Jak se rychle naučit Kung Fu: 5 kroků (s ilustracemi)

Kung Fu je mnohem více než forma sebeobrany, je to skutečné umění. Dělat Kung Fu, můžete se stát zdravějším a flexibilním, stejně jako jistější osobou. Masters Kung Fu věnují desetiletí školení, aby dosáhly vrcholů dovedností Kung Fu. Pokud však použijete ZEAL a účelnost, pak se nadace Kung Fu lze naučit relativně rychle. Ale před začátkem byste se měli ujistit, že se můžete vyrovnat s tréninkem. Jak jste si pochopili, rychlé studium Kung Fu je založena na kompetentní práci na nejdůležitějších a účinnějších aspektech tohoto bojového umění.

Kroky

jeden. Musíte být fyzicky silný začít rychle naučit Kung Fu, protože pro základní hnutí Kung Fu je nesmírně důležitý. Chodit, zapojit se do jógy (do klidné mysli), cvičení s tělesným hmotností - svahy, tahání, push-up. Naučte se základní techniky řádného dýchání a meditace. Karl Gotch, legenda světa bojových umění, věří, že jedno pravý dýchání dělalo mnoho slabých - silný, a že je velmi důležité pro bojová umění.

Obrázek s názvem Naučte se kung fu rychlý krok 2

2. Zaměřit se na konkrétní styl kung fu. Severní nebo jižní styl? Měkké nebo pevné techniky? Co je vhodné pro vás? Kung Fu kombinuje fouká a nohy pro sebeobranu, pomocí vnitřní energie k přilákání moci. Učit se a strávit základní pohyb kung fu.

Obrázek s názvem Naučte se kung fu rychlý krok 3

3. Najít jednoduché a srozumitelné výukové materiály na Kung Fu. Uspořádat si místo cvičení v přední části televizní obrazovky nebo počítače. Sledujte video materiály na Kung Fu, poslouchejte instruktor a jednat, jak říká. Udělejte 100 čelních výstřelů pěšky, věnujte pozornost detailům - například, jak se noha vrátí zpět do podlahy. Chcete-li sledovat čas, použijte stopky.

Obrázek s názvem Naučte se kung fu rychlý krok 4

čtyři. Strike pohyby a fouká na hrušky. Základy Kung Fu lze naučit relativně rychle (za pár týdnů), ale pro to budete muset udělat stovky, mnoho stovek opakování během každého cvičení. Al Cayes, například, věří, že se naučit Kung Fu za týden opravdu - pokud děláte v řadě mnoho hodin každý den, opakování základních pohybů.

Obrázek s názvem Naučte se kung fu rychlý krok 5

Pět. Neztrácejte oddanost v každém okamžiku, pokud se chcete rychle naučit Kung Fu. Po několika týdnech, kdy jste již na více či méně slušné formě, zkuste se zaregistrovat do školy bojových umění. Najděte ten, kdo vás a kapsa a duše. Disciplína potřebná pro zvládnutí Kung Fu vás zvýší na vlastní, a pocit potěšení z dosažení cíle zůstane s vámi dlouhou dobu poté, co zvládnete tento starobylý bojový umění.

Co potřebuješ

Stopky
Hruška
Video kurz