Jak obnovit důvěru osobně (s ilustracemi)

Obnovení důvěry po zradu je jednou z největších problémů, se kterými se můžete setkat pouze s vztahy. Když někomu věříme, nebojíte se být hloupý a podivný, volně vyměňte naše naděje a obavy. Nakonec se jedná o důvěru, která nám umožňuje dát a získat lásku. Když je důvěra zlomená, staneme se plachým a nerozhodným, obáváme se ponížení. Pokud je však vztah opravdu cenný pro vás a vaše láska je velmi silná, důvěra může být obnovena a vztah, který přežil poruchu, se často stává ještě silnějším a obohaceným ze zkušeností.

Kroky

Část 1 z 3:

První pomoc

jeden. Strávit nějaký čas pryč od osoby vás urazil, pokud jste to ještě neučinili. Aby bylo možné obnovit důvěru v někoho, potřebujete klíč. Je možné, že vás tento muž udělal velmi bolestivý. Chcete pustit tuto situaci, vracet všechno do kruhů, ale pro to potřebujete trochu času.

V falešné, vaše emoce pokrývají vaše oči a mohou ovlivnit vaše rozhodnutí. To je v takových situacích je těžké myslet střízlivě a to může skončit s mnoha věcmi, které vám nepomohou dostat se z situace s důstojností. Vaše pocity jsou zde velmi důležité, hrají velkou roli při obnově důvěry, ale musíte se rozhodně přesunout na emocionálně z této situace.
Bude těžké přemýšlet o tom, co se stalo, ale zkuste. Alespoň na chvíli. Udělejte něco takového, může vám okamžitě přivést do šílené potěšení - trávit čas v chatě na břehu jezera s přáteli, udělejte lezení a potte trochu, nebo mluvit s cizincem. Prostě nechte minulost a zapomenout, co se stalo.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho krok 2

2. Nedělejte obětovat. Stali jste se obětí okolností, ale buďte v roli oběti. Cítíte rozdíl? Oběť okolností chápe, že zrada důvěry byl jen případ, zatímco oběť Je to cítí, že tyto vztahy jsou všechny dobré, spolu se špatným - nyní ohroženým. Oběť okolností chce ukončit incident- oběť Přeje si ponořit se do bolesti, kterou ji způsobuje jiná osoba. Stav oběti staví bariéru pro obnovení důvěry v někoho jiného.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 3

3. Připomeňte si, že ne všechno je ztraceno. Zvláště po zradu ve vztahu je snadné cítit, že svět se obrátil vzhůru nohama na hlavě, a vy jste ve volném pádu, odpojení od všeho, co jsem o tom věděl, co jste věděl. Je to velmi smutný pocit. Ale všechno je špatné. Ve vašem životě je stále spousta nádherných, pokud víte, kde to hledat. Odebrat Toto je jednoduché pravidlo a můžete udělat hodně, abyste si pomohli obnovit důvěru.

Podívejte se na nejjednodušší věci v životě, které máte teď. Vaši přátelé, rodina a zdraví jsou tři absolutní složky, které pravděpodobně máte, i když osoba, která vás zradila, je spojena s každým z těchto položek. Jen zamilovat se s tím, že máte štěstí, že mám tyto věci.

Snažte se vidět ve všech dobrých. Samozřejmě, poněkud směšné hledat pozitivní momenty v zradě, ale to je určitě možné. Zde je jeden z nich: Naučili jste se hodně o člověku, stejně jako o sobě. Pokud se rozhodnete pokračovat ve vztahu, používáte tyto znalosti, abyste se ujistili, že se to nestane znovu.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 4

čtyři. Neúkejte nerovnoměrně a bezmyšlenkovitě. Když nás někdo hluboce bolí s zradou a podkopává naši důvěru, nejprve přání - potrestat člověka za způsobenou bolest. Pokud vás ten chlap podvádí, okamžitě jdete na procházku s mladým mužem, s nimiž jsme měli vztah, pokud vás přítel leží, zaplatíte mu jako lež. Snažte se dělat nesmysly a nejprve o tom přemýšlet. Zde je cesta, kterou musíte udělat mentálně:

Zeptejte se sami sebe: Uděláte to pro sebe nebo vám ublížit lidi, kteří vás urazili? Pokud to uděláte pro sebe, pak odvážně jednat - zasloužíte si to. Ale pokud se chováte k poškození někoho, kdo vám ublížil, zbavte se potřeby "vrátit se" K tomuto muži. Když se pokusíte znovu lepit kusy svého vztahu, tyto akce budou stát pouze v cestě vrácení minulosti.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 5

Pět. Nezavírejte se. Poté, co jste chtěl chvíli s vámi, abych zjistil, co se děje, vraťte se znovu lidi. Ne lepší znamená, že vám připomínají, jaký život pokračuje jako public relations. A zároveň vás nikdo nedává jít dál. Je to jen dobrý způsob, jak zjistit některé věci. Ze strany více. Přátelé, kolegové a ani cizinci vám pomohou podívat se na situaci s jinými očima.

Poslouchejte své přátele, ale vezměte si jejich slova kritická. Jsou pravděpodobně poněkud rozptylovány od toho, co se vám stalo, a vedeno přirozenou touhou konzoly (toto je součástí toho, co je činí přáteli). Prostě si nemyslete, že jsou si vědomi všeho, co se stane, nebo co vědí, co bude lepší váš vztah.

Část 2 z 3:

Přesuňte výsledky toho, co zůstanete

jeden. Začněte s hodnocením propojení. Samozřejmě, že je velmi smutné sledovat mezeru jakéhokoliv vztahu - ať už jeden nebo milovaný jeden je přítel - ale někdy také zrady vyžaduje probuzení a slouží jako znamení, že v moři je mnoho dalších ryb. Při pohledu na vztah Obecněte se můžete rozhodnout, zda chcete obnovit důvěru v osobu nebo je třeba se pohybovat.

Jaký je váš vztah před tímto případem? Zábavíte a často se smáli? Možná se cítíte, že to byla neustálá tvrdá práce a udělali jste velkou část, ne-li všechny.
Cítil jsi, že posloucháte? Bylo to vaše slovo stejně důležité jako slovo této osoby? Vaše komunikace byla volná a otevřená nebo zavřená a stísněná?
Máte pocit, že by se mohli počítat s touto osobou?
Zda byly tyto vztahy vyvážené? Nebo vše bylo jednostranné a ne ve váš prospěch?
Možná byla tato zrada součástí charakteru osoby, nebo než jste viděli, že to jde? Slyšeli jste příběhy o této osobě související s porušením důvěry v přátele nebo blízký?

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 7

2. Přemýšlejte, proč jste byli v tomto vztahu. To je další důležité cvičení v sebe-znalostech - zkuste ukončit minulost, než se rozhodnete důvěřovat osobě, která vás zradila. Nakonec, pokud hledáte správné věci, kde nejsou, je lepší dokončit komunikaci s touto osobou a najít někoho jiného. To jsou tvrdá opatření, ale jednají.

Jste ve vztahu, protože potřebujete někoho za pocit úplnosti? Může to být problém. Požádejte někoho, aby se s vámi stal jeden celek - prakticky nemožný úkol. Jen to můžete udělat. Pokud jste ve vztahu, protože se chcete cítit "celé číslo", Musíte udělat trochu přestávku v datování.

Vy sami hledáte problémy? Setkáváte se vždy se stejnými lidmi - ti, kteří nakonec způsobují bolesti, která by vás páchli a v divadle? Můžete podvědomě chcete být uraženi, protože si nemyslíte, že si zasloužíte to nejlepší. Ale to není. Pracovat na sebeúcty a zlepšování sebeúcty a přijít kolem lidí, pro koho vám obvykle ublížil.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 8

3. Dát rating do svého vztahu. Samozřejmě odhad něčeho zní tah, ale to je efektivní a čestný způsob, jak ocenit, zda je tato osoba zodpovědná za vaše potřeby. Kromě toho si zasloužíte ideální vztah, takže se ujistěte, že je to přesně to, co máte.

Určete 3-5 věcí, které ve vztahu nejvíce hodnotíte. Pro některé lidi, smích a emocionální podpora bude v horní části tohoto seznamu. Podle ostatních je prioritou intelektuální stimulace.

Použijte klasifikační systém, určete, zda tato osoba opravdu splňuje vaše potřeby a kompatibilní s vašimi hodnotami. Například, pokud osoba sdílí všechny vaše hodnoty a je vynikající za všech vašich potřeb potřeb, ale udělal zradu, pak to dávat druhou šanci může dávat smysl. Na druhou stranu, pokud osoba nemá s vámi sdílet žádnou hodnotu, ale obecně je to dobré, zrada může znamenat, že musíte jít dál.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho krok 9

čtyři. Analyzovat samotný zradou. Ve skutečnosti si někteří lidé nezaslouží vaši důvěru. Ale někdy chyba dělá bolestně, protože nám připomíná předchozí ránu. A vypočteno nebo narozen ze zlého záměru záměru - jasné znamení, že tato osoba nemůže být důvěryhodná. Ale chyby, ke kterým dochází náhodou a nejsou spojeny s charakterem, možná si zaslouží pro odpuštění. Zvažte následující příklad:

Bylo to úmyslné podvody, například zrada jednoho ze manželů, zlého drby nebo poškození zaměstnance?

Byla to nehoda: někdo zlomil vaše auto nebo vydal tajemství?

Bylo to jednorázové opomenutí nebo incident je dlouhodobý model chování?

Zvažte okolnosti: Zda váš přítel nebo milovaný člověk zažívá nějaký bolestivý období a mohl by hrát roli v přestupku?

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho krok 10

Pět. Hodnotit závažnost zrady. Bylo to lehké, střední nebo těžké? Závažnost zrady může být často znamením míry bolesti jiné osoby.

Snadný Zrada může být sekání tajemství někoho jiného, "bílá" nepravda (lži, která je vyprávěna, že nebude putovat vaše pocity, na rozdíl od lži pro podvod) a komplimenty vašemu partnerovi, který se může zdát coquetry. Mají tendenci být náhodný a jednorázový. Pokud se jedná o svůj názor na to, pak pro tyto urážky okamžitě a upřímně omlouvám a slibujte, že budou v budoucnu pozornější.

Mírný Zrada zahrnuje drby o vás, pravidelné peněžní úvěry bez splacení dluhu a neustálého neúcta. Takové akce odrážejí nejznámější a egoismus. Bude těžké přijmout konverzaci s těmi, kteří jsou lhostejní na vaše pocity, ale někdy lidé jen všimnou, co dělají. Takové nevýhody chování mohou někdy diskutovat a řešit.

Těžký Zrada je krádež významného množství peněz, nevěra, šíření škodlivého drivitu nebo lži, sabotáže vás v práci nebo v některých dalších aktivitách. Tato úmyslná zrada, zločince si je vědoma trestného činu, který způsobuje a dělá to v každém případě. V takových situacích může být nutné apelovat na odbornou pomoc ke šetření vztahů, pokud jste se samozřejmě rozhodli odpustit pachatele.

Část 3 z 3:

Pomalé obnovení důvěry

jeden. Věnujte pozornost všem pozitivním aspektům vztahů. Pokud se rozhodnete odpustit a posunout se dopředu, jeden z nejlepších způsobů, jak nechat přestupek, hněv a podezření si připomenout všechny úžasné věci, které tento muž přivedl do vašeho života. Jistě existuje důvod - a doufáme, že existuje mnoho důvodů - proč jste se rozhodli udržet tyto vztahy. Přemýšlejte o tom, když se rozhodnete nechat osobu ve svém životě.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 12

2. Snažte se umístit pachatele. Je těžké udělat, a nemusíte se vůbec nutit, ale pomůže vám šetřit vztahy, pokud je váš cíl. Snažte se představit, že je nutit osobu, aby vás zradila, pravdu nebo nepřímo. Snažte se přemýšlet o tom, jak se cítí v tuto chvíli. Neměli byste dělat žádná rozhodnutí pouze proto, že se omlouváte někoho, ale sympatie bude znamením smíření, což znamená hodně pro tuto osobu.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 13

3. Mluvit o incidentu. Jasně informovat o svých pocitech a dát člověku příležitost mluvit. Zároveň vím, že nám prosím informujte o podrobnostech. Proces hojení ran může být ještě obtížnější.

Diskutujte o této situaci. Vysvětlit, jak rozumíte událostem a proč jste trpěli. Vyhněte se obžalobým projevům. Nechte schopnost vysvětlit situaci z jeho pohledu.

Vyjádřit o vašich očekáváních a zeptejte se, co od vás očekáváte. To pomůže objasnit důvod pro současný problém, stejně jako se vyhýbá neshodám v budoucnu.

Neočekávejte o incidentu v jednom dechu. Jasně vysvětlit vše vašemu příteli nebo partnerovi. Proces hojení ran z povodí může nějakou dobu trvat a musíte být připraveni trávit čas. Pokud na to není připravena jiná osoba, pak se nemusíte starat o vrácení vztahů, jako jste vy.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 14

čtyři. Naučte se obranu incidentu. Často, urážlivé chování má mnohem více společného s jinou osobou než u nás. Místo řešení vašich vlastních problémů je lidé projektují na blízkém příteli, člena rodiny nebo partnera. Pokud by incident vznikl v důsledku lidské nespolehlivosti, pomozte mu nebo se vyrovnat s bolestí. To vám pomůže podívat se na tuto situaci soucitem a odpustit pachateli. Zde jsou některé příklady urážlivého chování, které nestojí za vnímání jako osobní urážka:

Někdo dělá sneak komentář o vašem vzhledu, protože cítí neatraktivní.

Partner flirtuje kvůli pocitům, které mají být žádoucí, a ne proto, že nevíte, jak milovat nebo neatraktivní.

Přítel příliš soutěžit, protože se cítí nehodný.

Používáte se zaměstnanec, protože se bojí, že to nefunguje dost tvrdě.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 15

Pět. Snažte se udržet pozitivní pohled na věci. Pokud se bojíte, že tyto vztahy nebo přátelství jsou prostě odsouzeny, ale rozhodnou se pokusit vyčistit svědomí, je lepší se vzdát okamžitě. Pokud se rozhodnete dát jim druhou šanci, věřte, že všechno půjde dobře, ale ne proto, že to chceš, ale protože muž, který urazil si zasloužíš si zaslouží.

Neexistují neustále ve strachu z zrady v budoucnu. Zkuste se co nejrychleji vrátit do normálního života. Pokud zjistíte, že žijete v neustálém stínu zrady, je to znamení, že je čas dostat se z tohoto stínu - a pro sebe a pro jinou osobu.

Obrázek s názvem Znovu získat důvěru v někoho Krok 16

6. Přiznat, že všichni děláme chyby a pamatujeme si o době, kdy jste obdrželi odpuštění. S největší pravděpodobností vám odpuštění dalo příležitost stát se laskavou a odpovědnou osobou. Odpuštění ostatních vám umožní přenést tento dárek do zbytku.

Tipy

Buďte nezávisle nezapomeňte, že i když vás váš přítel nebo milovaný člověk znovu bolí, můžete se o sebe postarat a vaše vlastní koncepce je velký význam.
Po zničení vaší důvěry, a rozhodnete se zůstat, spolupracovat, a ne dělat všechno, a on / ona -. Oba byste měli pracovat, aby se všichni znovu vybudovali a pachatel musí ukázat, že to stojí za to, a nebudete litovat takové tvrdé vzájemné pomoci zachránit vztahy.
Ukažte své odpuštění - Udělejte si úsilí a trávíte čas se svým přítelem nebo milovaným.
Prokázat svou obnovu důvěru, sdílet něco důležitého, jako jsou naděje, problémy nebo odpovědnost.

Varování

Držení pro urážky, budete zkazit svůj vztah, budete velmi těžko vytvářet nová připojení.
Vztahy nemohou být nikdy stejné. Mohou se stát lépe, než kdy mají vůbec, a také vaše úsilí o odpuštění lidu nemusí být odměněno.
Držení trestného činu zvyšuje stres-vysokou úroveň stresu je spojena s onemocněním srdce, mrtvicí a rakovinou.