Jak se zbavit pachu z úst -

Existuje mnoho způsobů, jak přestrojit špatný zápach z úst. Ale pokud jste unaveni Rychlá řešení A chtějí se zbavit nepříjemného zápachu jednou a pro všechny, dáme vám několik tipů.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Dodržujte ústní hygienu

jeden. Za prvé je důležité správné vyčisti si zuby. Bakterie a hnijící zbytky - to jsou dva hlavní zdroje zápachu úst. V ústech spousta míst, kde mohou být zbytky jídla uvíznout. Na některá místa je velmi obtížné získat zubní kartáček.

Udržujte zubní kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásní. Vyčistěte zuby z každého povrchu (proveďte několik tranzitních pohybů). Nestiskněte příliš mnoho na kartáče tak, aby nedošlo k poškození gumy. Obecně, pokud děláte vše v pořádku, čištění zubů by mělo trvat asi tři minuty.
Vyčistěte zuby a přeji si ústa alespoň dvakrát denně. Ujistěte se, že používáte zubní závit (floss) alespoň jednou denně.
Je důležité čistit nejen zuby a další dásně a jazyk.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 2

2. Nutně Vyčistěte jazyk. Nestačí jen vyčistit zuby. Horní a boční povrchy jazyka jsou pokryty speciálními formacemi - chuťové bradavky, mezi nimiž se mohou přebývat a násobit bakterie, které způsobují nepříjemný zápach úst. Čištění jazyka a odstranění desek hraje velkou roli při odstraňování zápachu úst.

Koupit kartáč pro jazyk (například orabrush). Jazyk lze vyčistit běžným měkkým kartáčkem.

Jazyk musí být kartáčovány dopředné filmy (tam a zpět). Po každém pohybu musíte štětec opláchnout vodou.

Pokud se s ním nevyrovnáváte Ramot Reflex, Vyčistěte jazyk velmi opatrně. V tomto článku naleznete na tom několik užitečných tipů: "Jak se vyrovnat s reflexem zvracení".

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 3

3. Používat každý den Zubní. Čištění zubů je důležité zachovat zdraví zubů a eliminovat nepříjemný zápach úst. Použití zubních nití by mělo být stejné jako zvyk pro vás jako kartáčované zuby.

Mějte na paměti, můžete krvácet dásně, pokud jste náhle drasticky vytáhli zbytky potravin, které jsou uvízlé mezi zuby. Poté, co jste vyčistili zuby, využijte zubního závitu. Máte-li dost odvahy, můžete sniff nit po použití, a pochopíte, kde to trvá špatný zápach.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 4

Použijte riffler pro ústa. Provozování úst úst pomáhá udržovat vlhkost v ústech a eliminuje nepříjemný zápach.

Vyberte oplach pro ústa obsahující oxid chloričitý. Mnoho bakterií, způsobující nepříjemný zápach úst, žije na vrcholu jazyka v blízkosti kořene jazyka, kde se neobvyklá zubní kartáček nedostane. Naštěstí tyto bakterie se zopakují oplachovací kapalinu obsahující oxid chloričitý.

Před čištěním zubů vypláchněte ústa pomocí zubního závitu a před čištěním jazyka. Poté znovu použijte ústa oplachování tekutiny.

Metoda 2 ze 4:

Změňte své návyky

jeden. Vezměte ve zvyku žvýkání po konzumaci žvýkačky. Žvýkací guma pomůže vyrovnat se s nepříjemným zápachem úst, protože žvýkání stimuluje výrobu slin. Některá guma eliminují vůni lepší než ostatní:

Skořice chuť žvýkání je účinná v boji proti ústním mikroorganismům.
Zhwarus slazený xylitolem (cukr je jídlo pro bakterie, což způsobuje více problémů). Xylitis je náhrada cukru, která pomůže zabránit reprodukci bakterií v ústní dutině.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 6

2. Ujistěte se, že ústní dutina zůstane vždy mokrý. Suché ústa jsou jedním z hlavních důvodů špatné vůně úst. To je důvod, proč v dopoledních hodinách, když se probudíte, cítíte nepříjemný pocit v ústech a možná, nepříjemný zápach. Faktem je, že zatímco spaní je méně slin, a sliny aktivně bojují se špatnou vůní úst. Ona nejen umyje zuby a eliminuje je z bakterií a zbytků potravin, ale má také antiseptické vlastnosti.

Žvýkání stimuluje produkci slin (kromě toho, jak již bylo zmíněno výše, žvýkací "masky" nepříjemný zápach). Máta nemá stimulační účinek na slin.

Pít více vody. Pocke zuby, projíždí vodu mezi zubními intervaly. Takže nejen promo ústní dutiny, ale také zvýšení produkce slin. Více viz v tomto článku: Jak pít více vody každý den.

Suché ústa mohou být způsobena některými léky, stejně jako lékařské důvody. Pokud půjdete na jiné léky, poraďte se se svým lékařem.

3. Házet kouření a žvýkat tabák. Tento zvyk je škodlivý nejen pro zdravotní stav těla. Pamatujte si, že tabák je příčinou zápachu úst.

Není tak snadné se zbavit závislosti. Pokud potřebujete nějaké tipy, čtete Tento užitečný článek.

Mějte na paměti, že ve vzácných případech může být velmi nepříjemný zápach úst počátkem příznaku rakoviny úst v ústech způsobené kouřením. Je velmi důležité se zbavit tohoto špatného zvyk co nejdříve a poraďte se s lékařem, abyste ocenili váš stav.

Metoda 3 ze 4:

Změnit dietu

jeden. Eliminujte z vaší stravy. Vůně výrobků, které konzumujeme, je absorbován do perorální tkaniny, což je důvod, proč po jídle může pach zůstat na několik hodin. Proto se pokusit eliminovat takové produkty z vaší stravy (nebo alespoň čistit zuby po jídle).

Některá zelenina (například cibule, česnek, cibule) mají velmi specifický zápach. Použití těchto produktů v jeho čisté formě nebo jako koření bude určitě ovlivnit vaše dýchání. Tyto produkty jsou samozřejmě velmi užitečné pro tělo jako celek, takže se nevzdávejte je, snažte se je jíst před odchodem z domu.
Mějte na paměti, že i čištění zubů nepomůže zcela eliminovat specifický zápach česneku nebo luk. Faktem je, že tyto produkty jsou postupně štěpeny, mnoho látek spadají do krevního oběhu, a pak do plic, kde dochází k výměně plynu. Vůně je tedy cítil, když vydechování. Pokud budete jíst hodně těchto produktů, pokuste se mírně snížit spotřebu, abyste odstranili nepříjemný zápach úst.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 9

2. Snažte se pít méně kávy a alkoholických nápojů. Chemické sloučeniny v těchto nápojích ovlivňují orální tkaninu, protože jsou v něm vytvořeny příznivé podmínky pro chov bakterií.

Pokud nemůžete tyto nápoje odmítnout, po jejich použití, wechit ústa s jídlem s potravinovou sodnou (v poměru 8: 1) a po 30 minutách, vyčistěte zuby.

Neodstraňujte zuby bezprostředně po použití alkoholických nápojů a kávy (nebo kyselých výrobků a nápojů). Ihned po jídle zuby jsou zranitelné vůči oděru.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 10

3. Konzumujte pomalé sacharidy. Víte, že někteří, kteří jsou vedeni nízkouhlíkovou dietou, mohou být pozorovány "keton dýchání"? Skutečnost je, že s nedostatkem sacharidů, naše tělo rozbije tuky, aby získala energii, vytváří ketony, které přicházejí do svobodného stavu v ústní dutině. Ketony jsou důvodem pro nepříjemný zápach. Pokud máte dlouho sedět na přísné s nízkouhlíkovou dietou nebo jiným jiným, protože místo sacharidů jsou tuky spáleny v těle, mělo by být zahájeno konzumovat ovoce, jako jsou jablka a banány, které obsahují sacharidy, které obsahují sacharidy.

Je třeba poznamenat, že ovoce s vysokým obsahem vitaminu C (Citrus) obsahují látky, které se aktivně bojují s škodlivými bakteriemi. A bakterie jsou hlavním důvodem pro nepříjemný zápach úst.

Ze stejného důvodu je nepříjemný zápach úst pozorován v mnoha, kteří drží post (z náboženských důvodů), stejně jako v lidech trpících anorexií. Pokud jste v počtu těchto lidí, měli byste zkontrolovat svou stravu a začít navzájem sacharidy. Více informací naleznete v tomto článku:"Jak se vyrovnat s anorexií".

Metoda 4 ze 4:

Obraťte se na svého lékaře

jeden

Obraťte se na svého lékaře. Pokud jste již provedli všechny výše uvedené kroky, ale nepříjemný zápach úst není ještě odešel, možná budete muset konzultovat lékaře.

Špatná vůně úst může být časný příznak určité nemoci. Pokud jste již začali následovat pravidla hygieny a změnila vaši stravu, a nepříjemný zápach úst je stále zachována, je možné, že příčinou je infekce nebo jiná onemocnění.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 12

2. Příklad mandlí pro dopravní zácpy. Zátky jsou tvořeny z kalifovaných zbytků potravin, hlenu a bakterií. Kontroly jako bílé skvrny na povrchu mandle. Často takové shluky převzaly symptom infekce hrdla (akutní faryngitida), i když tyto klastry jsou příliš malé a je těžké vidět v zrcadle.

Trubky v mandlících obvykle nepřinesou velkou škodu, ale jsou důvodem pro nepříjemný zápach úst. Pokud jste si všimli bílé nálety na mandlí, zkuste to jemně otřete svou bavlněnou hůlkou, ale udělejte to velmi opatrně, aby nebylo zraněno. Nestiskněte příliš mnoho. Pokud poté najdete na tekutém nebo hnisu, s největší pravděpodobností máte opravdu infekci. Ale pokud na hůl není kapalina, a plátek bílé látky je loupání, s největší pravděpodobností je to zástrčka. Ucí budete cítit a pochopit.

Při polknutí si můžete také všimnout kovové chuti v ústech nebo nepohodlí při polykání.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 13

3. Možná máte diabetickou ketoakidózu. Pokud máte diabetes, S největší pravděpodobností, tělo spaluje tuky namísto sacharidů, díky které jsou ketony osvobozeny - chemikálie, které jsou důvodem pro nepříjemný zápach úst.

Dalším důvodem pro nepříjemný zápach úst může být metformin - lék na diabetes mellitus druhého typu. Promluvte si o tom se svým lékařem a zeptejte se na možnost stěhování na alternativní lék.

Obrázek s názvem Zbavte se špatného dechu krok 14

4. Zvažte další možné příčiny. Existuje mnoho onemocnění, jejichž příznak je nepříjemný zápach úst. Tyto zahrnují:

Trimetalaminorie. Pokud tělo není schopno recyklovat trimethylaminovou látku, bude obsaženo ve slinách, což způsobuje nepříjemný zápach. Tato látka může také vyniknout později, takže nepříjemný zápach těla může být také příznakem tohoto onemocnění.

Infekce. Existuje několik typů infekce. Můžete mít sinusitidu nebo infekci žaludku, který vede k nepříjemnému zápachu úst. Pokud máte nějaké neobvyklé příznaky, včetně nepříjemného zápachu úst, musíte konzultovat lékaře, aby se odstranil možnost vážného onemocnění.

Nemoci ledvin nebo selhání ledvin. Pokud si všimnete kovové chuti v ústech a vůně amoniaku, můžete mít problémy s ledvinami. Pokud najdete tento příznak, poraďte se s lékařem.

Tipy

Žvýkat jablka nebo mrkev v intervalech mezi jídly. To vám pomůže zbavit se zbytků potravin, které by mohly uvíznout v zubech.
Změňte zubní kartáček každých 6 týdnů, aby neměl čas na násobí bakterie.
Změňte zubní kartáček každé tři měsíce.

Varování

Pokud máte domácí mazlíčky žvýkačky s xylitolem. To může být toxický pro psy.
Čisté mezizovence. Je to přesně nejvíce zbytků potravin, která se začíná rozložit, přispívá k reprodukci bakterií. To může způsobit nepříjemný zápach úst, stejně jako vést k ústnímu abscesu dutiny.
Projděte profesionální čistící a hygienu zubů každých 6 měsíců, aby se zabránilo problémům se zuby. Budete tedy zabránit akumulaci zubního tatartu a plaku, jakož i dalších látek, které se vyznačují slinami. Obvykle se dentální usazeniny hromadí v intervalech mezi zuby a dásně, v průběhu času se proměňují v čeleď a mohou způsobit vývoj vážných problémů se zuby a dokonce i abscesy.