Jak vyhodit rooking: 11 kroků (s ilustracemi)

Navzdory tomu, že když je nos uzavřen, touha nemohou být instinktivní, někdy můžete aplikovat více škod, než je přínos, pokud je přiměřeným způsobem. Nadměrné úsilí v odběru vzorků může mít za následek poškození krevních cév nosu a jejich zánětu nebo dokonce pro vývoj sinusitidy. Naštěstí to není tak těžké vyhodit rooking, pokud to uděláte pečlivě a pozorovat určitý posloupnost akcí. Kromě toho můžete vzít další kroky ke snížení rýma nebo úplného zbavit se toho, po kterém zmizí a potřebu vyhodit kořen.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Správná foukání technika

jeden. Naneste papír nebo tkaninový kapesník k nosu. Přineste nosní nosní kapesník a držte se. Papírový kapesník vám umožní vyhnout se šíření patogenů, protože po foukání vám okamžitě vyhoďte pryč. Trhlinové kapesníky nesou větší riziko šíření patogenů, ale jsou to ekologičtější než jednorázové kapesníky papíru.

Pokud máte studenou, chřipku nebo jinou virovou infekci, abyste zabránili šíření patogenů, je pravděpodobné, že bude lepší používat papírové šátky. Pokud trpíte alergiemi, nejlepší možností může být tkaninový kapesník.
V nepřítomnosti papíru nebo tkáně kapesníků v ruce mohou být nahrazeny toaletním papírem. Nepoužívejte menší materiály pro foukání, jako jsou papírové nebo tkáňové ručníky.
Pokud máte citlivou pokožku, přemýšlejte o tom, že získáte papírové kapesníky impregnované mlékem.

2. Držte prst jeden z nozder, aby se překrýval. Pokud jste udělali všechno správně, nebudete dýchat tuto nozdrilu. Současně držte kapesník na nose, takže s foukáním hlenem se hlen nedostane do rukou.

Pokud sedíte u stolu a potřebujete na Viscose, postupujte podle všeobecného pravidla etikety - Přineste omluvu a výstupu z důvodu tabulky.

Pokud jste na veřejném místě nebo v práci, dobrý nápad bude navštěvovat toaletu nebo zamknout dveře své kanceláře před vyhledečkem.

3. Jemně nedůležité na šátek přes otevřenou nozdru. Připojte se k tomuto úsilí. Nadměrné úsilí s imnací může vést k hlenem v hlubších zónách sinusových dutin, vývoje zánětu a zhoršení symptomů. Pokud jste navštíveni a nic nevyšlo z nosu, nekupujte kořen Re.

Po foukání nezapomeňte smazat s hlenem uvolněným nosem.

S nadměrným úsilím během foukání mohou být krevní cévy nosu také ztracena a silnější. Pokud neexistuje žádný hlen s dopady z nosu, mohou existovat dva důvody pro něco - příliš tlustý hlen nebo hluboký betýrtance.

4. Opakujte postup s druhou nozdrou. Držte prst Druhý nosní dírka a opatrně nesrovnejte hlen od nozdry, který byl dříve uzavřen. Pokud děláte vše v pořádku, pak správně vyčistíte nos a nevyprovokujte zánět v sinusových dutinách.

Aby bylo možné usnadnit zbavení hlenu, nozdry by měly vždy zvýraznit.

Při použití kapesníku papíru jej odvrátím okamžitě po stisknutí tak, aby nedistribuovali patogeny.

Pět. Místo nasaálního hlenu namísto foukání. Stlačte nos v centrální části a přejeďte dolů směrem k nozdrům, aby se hlodal hlen. Tato alternativa k Sneakbanii vám nedá omylem neznámo s nadměrnou silou.

Myjte si ruce. Ruční mytí mýdlem a důkladně je opláchněte pod jeřábem. Pak otřete ruce ručníkem nebo ubrouskem. Takže budete zabránit patogenům a snížit riziko infekce.

Antibakteriální mýdlo není lepší zvládání patogenů než tradiční mýdlo.

Metoda 2 z 2:

Jak se plížit hlen a zabránit jejímu vzdělání

jeden. Použijte Union a Antihistaminika. Doporučený non-recept a antihistaminika mohou snížit nosní přetížení a snížit počet hlenů, když sinusit nebo studený. Obvykle se tyto léky vyrábějí ve formě tablet nebo sprejů a jsou k dispozici v jakékoliv lékárně.

Antihistaminické přípravky jsou účinnější při eliminaci symptomů senné horečky nebo alergií a méně účinných při léčbě nachlazení nebo chřipky.

2. Použijte solný sprej pro nos. Solný sprej si můžete koupit bez receptu v jakékoli lékárně. Přiveďte láhev na nos a sprej sprej v každém nosníku.

Solný sprej pomáhá snížit množství hlenu stagnujícího.

3. Udělejte teplé nosní komprese na podporu zkapalňování hlenu. Mokrý ubrousek s teplou vodou z pod kohoutkem a stiskem stlačení. Dejte ho na nos a čelo po dobu 1-2 minuty. Tento krok by měl pomoci snížit čestný a je potenciálně schopný ztratit hlen v nose.

Obrázek s názvem Vyhodit do nosu krok 10

4. Proveďte parní inhalace přidáním eukalyptu oleje na podporu purifikace sinusových dutin. Zvyšte na talíři pánev s vodou a odkapejte do něj pár kapiček Eukalyptu esenciálního oleje. Vyjměte pánev z desky a jet přes trajekt od itu odchozí. To vám pomůže zbavit se přetížení nosní a bude znatelně usnadnit proces foukání.

Pokud nemáte eukalyptus esenciální olej, pak vám obyčejná inhalace pary může také pomoci v boji proti rýmu a nosní zácpy.

Obrázek s názvem Vyhodit do nosu krok 11

Pět. Aby se zabránilo prevenci sinusových dutin, vyhněte se kontakty s alergeny známým vám. Snížení kontaktu s alergeny sníží rýma a nosní přetížení alergické povahy, a pak nemusíte vyhodit nore. Například lidé často vyskytují alergické na lupy zvířat a pyl rostlin.

Pokud si nejste jisti, co přesně jste alergický, můžete se poradit s lékařem pro absolvování alergónu.