Jak snížit nosní přetížení: 9 kroků

Nosní přetížení může nastat v důsledku uložení nosních tahů a sliznic, nadměrné postižení, nádivky a někdy skórovací uši. Ústava může být způsobena virem, infekcí nebo jednoduše alergiemi. Nosní pohodlí může být snížen, ale aby bylo možné dosáhnout dobrých výsledků, musíte být líní a dělat úsilí. Zde je jak snížit nosní přetížení.

Kroky

jeden. Pít 2-3 krát více tekutiny, než obvykle pijete - sníží otok sliznice.

Obrázek s názvem Opětovné použití čaje tašky intro

2. Pít horký čaj nebo jíst ostrou polévku - to pomůže vyčistit dutiny.

Obrázek s názvem Udělejte velmi jednoduchou rajčatovou polévku intro

3. Jíst kuřecí polévka - sníží se závratě.

Obrázek s názvem Opětovné použití čaje sáčky Krok 3

4. Vdechněte páry, nejméně 3x denně po dobu 10 minut. Páry mohou pocházet z parních výparníků, horkého čaje, horkých obkladů nebo horké duše. Pár čistí sliznickou membránu a otevírá dutiny.

Obrázek s názvem Ztratit váhu z tváře Krok 14

Pět. Vyzkoušejte bodovou masáž.

Umístěte prsty na obou stranách mostu. Stiskněte dutý bod mezi mostem a tvářem. Odpočiňte si hlavu tak, aby její váha spočívala na prstech, zatímco palce lisované na těchto dutých místech.

Umístěte průměrné a indexové prsty každé ruky na stranu nozder a hned pod lícními kostmi. Stiskněte prsty nad a pod lícnímibóny silně, ale jemně, po dobu 1 minuty.

Obrázek s názvem Zahrnuje vaše vlasy krok 9

6. Zkuste lék.

Použijte anti-esejové přípravky prodávané bez receptu podle pokynů na štítku. Tyto léky zúžily nosní krevní cévy a sníží otok sliznice.

Použijte nosní spreje v souladu s pokyny na štítku. Nezapomeňte, že se zdají být užitečné v škodlivém případě, pokud je používáte příliš často nebo příliš dlouho.

Obrázek s názvem Uvolnit přetížení hlavy Krok 7

7. Zkuste provést.

Použijte nosní nádobu k opláchnutí nosu a zbavit se hlenu v dutinách. S tímto systémem, sterilní voda se speciální sůlnou práškovou směsí rozpuštěnou v něm se prochází dutinami nosu, zničení a mytí hlenu.

Obrázek s názvem Uvolnit přetížení hlavy Krok 8

osm. Dejte si čas spánku pod hlavou, ramena a zpět více polštářů zvednout tělo. Snažte se ložit horizontálně a přibližně pod úhlem 45 stupňů - zabrání tomu hromadění hlenu v teniskách v noci.

Obrázek s názvem Uvolnění přetížení hlavy Krok 9

devět. Odpočinek a dovolit imunitnímu systému obnovit vaše tělo a vypořádat se s příčinou nosu.

Varování

Pokud nos neprochází, pak se může proměnit v infekci. V tomto případě musíte konzultovat lékaře. Pokud máte infekci, pak se s ním vyrovnat, lékař může předepsat silnější anti eben a antibiotika.
Nikdy nepijte alkohol při léčbě nosní. V procesu zpracování alkoholu krade vodu z buněk, což je nutné projít otoky a snížené sliznice.

Co potřebuješ

Tekutiny
Čaj
Polévka
Výparník
Horký compress
Sprcha
Zbraně
Lék proti odrazu náhrdelník
Nosní sprej
Systém pro mytí
Polštáře