Jak se zotavit po potratu -

V období obnovy po potratu budete pravděpodobně cítit určité nepohodlí, které se postupně oslabí. Můžete také zažít různé emoce jako úleva a smutek. Je důležité zajistit řádnou péči, aby se vaše tělo mohlo zotavit. Bolest může být odstraněna bolestivým, prodejem bez receptu a domácích prostředků. Přežít své emoce, mluvit s někým o svých pocitech a dělat to, co vám pomůže lépe.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se o sebe postarat

jeden. V den postupu se pokuste lhát a relaxovat. Postup je pravděpodobné, že bude proveden ambulantní, takže budete vydáni domovem. Nevkládejte se v tento den. Pokud je to možné, sedněte nebo se učte a uvolněte, že tělo se může zotavit.

Sledujte všechna doporučení lékaře. Máte-li dotazy, zavolejte na kliniku a zeptejte se jich.

Obrázek s názvem Obnovení z kroku potratu 2

2. Návrat k obvyklým záležitostem příští den po proceduře. Druhý den se pravděpodobně vrátíte do běžného života. Ale nedělejte to moc okamžitě. Nepřišejme a poslouchejte své tělo.

Pokud se lékař prospívá, abyste se uvolnili déle, postupujte podle tohoto doporučení.

Obrázek s názvem Obnovit z kroku potratu 3

3. Nedělejte nic, co zvyšuje bolest. Do 1-2 týdnů po potratu budete cítit křeče a bolest, protože tělo se vrátí do preferovaného stavu. Některé třídy mohou zvýšit bolest. Pokud bolest zintenzivnění, přestaň dělat to, co děláte, a odpočívat, dokud se nestanovíš jednodušší.

Například, můžete cítit bolest při přenášení nákupů z obchodu s potravinami. Pokud se to stane, zastavte se a požádejte někoho, kdo vám pomůže.

Obrázek s názvem Obnovení z kroku potratu 4

4. Vyhněte se intenzivní fyzické námahy v prvním týdnu po potratu. Možná po potratu se budete cítit dobře, zejména pokud byl těhotenství přerušeno v časných termínech, ale i v tomto případě musíte dát tělo zotavit se. Nesledujte a nevystavujte tělo do významné fyzické námahy do týdne. To umožní ranám léčit a zabránit nepříjemným pocitu.

Můžete být schopni provést jednoduché cvičení nebo angažovat yoghoy, Ale to musí vám umožnit lékaře.

Obrázek s názvem Obnovit z aborionu kroku 5

Pět. Vyhněte se všemu, co může vyvolat vývoj infekce, nejméně týden. Po potratu děložního čípku bude nutné nějakou dobu na zúžení. To znamená, že v prvním týdnu po potratu budete ohroženi vyvíjet infekci v děloze nebo phallopy trubic. Chcete-li tomu zabránit, vyhnout se všemu, co může způsobit infekci. V prvním týdnu po potratu proveďte následující bezpečnostní opatření:

Nemají sex.

Použijte těsnění namísto tamponů.

Nepoužívejte příchutě, bomby, sůl a koupelovou pěnu.

Nehovávejte.

Odmítnout písemně.

6. Vezměte antibiotikum předepsanou lékařem, aby se zabránilo rozvoji infekce. Lékař vám může jmenovat antibiotika, aby se zabránilo infekci v procesu hojení. Začněte užívat lék v souladu s pokyny.

Nepřestávejte přijímat, i když máte lepší. V tomto případě může infekce stále vyvíjet.

7. Připraveni na fyzické důsledky potratu. Po postupu můžete mít nepříjemný pocit, ale o pár týdnů později. Zpravidla se příznaky dosáhnou svého vrcholu za 3-5 dolarů po postupu, po kterém jsou recese. Být připraven na následující:

Krvácení nebo oddělovací alokace, které mohou přetrvávat 2-6 týdnů (i když krvácení nemusí být)

Krvácení po dobu 3-5 dnů po potratu

Hnědý nebo černý výtok

Mírně intenzivnější křeče než při menstruaci

Zvýšení velikosti a bolestnosti hrudníku

Zvýšená únava

osm. Pokud máte vážné příznaky, obraťte se na svého lékaře. Ačkoli s největší pravděpodobností neexistuje žádný důvod k obavám, v případě komplikací můžete mít vážné symptomy. V komplikacích se tyto příznaky projevují v prvním týdnu po postupu. V tomto případě budete muset naléhavě poradit se s lékařem. Pokud máte následující příznaky, obraťte se na svého lékaře nebo jděte do kanceláře v nemocnici

Teplota nad 38 ° C

Zimnice

Silný krvácení (za hodinu 2 a více těsnění je nasáklý)

Velikost spojky krve s citronem

Silná bolest nebo křeče, které nejsou odstraněny proti bolesti

Nevolnost, zvracení nebo průjem, který je zachován delší než den

Ztráta vědomí nebo závratě

Vaginální výběr se zápachem

Příznaky těhotenství 2 týdny po potratu

Deprese

devět. Po 3-4 týdnech po potratu navštivte lékaře. Zaregistrujte se pro testovací kontrolu, abyste se ujistili, že obnovíte jako a. Tato inspekce bude běžná. Máte-li dotazy, zeptejte se jich na recepci.

Pokud neberete antikoncepční pilulky, diskutujte o antikoncepčních možnostech s lékařem na tomto recepci.

Metoda 2 z 3:

Jak oslabit bolest

jeden. Vezměte ibuprofen každých 6-8 hodin, pokud vám lékař doporučuje tento lék. 2-4 dny po potratu můžete mít mírné křeče v dolní části břicha. Nesteroidní protizánětlivé léky, které jsou uvolněny bez receptu, včetně ibuprofenu ("Nurofen", "Ibuklin") odstraní bolest a křeče. Zeptejte se svého lékaře, pokud můžete brát drogy v této kategorii. Vezměte bolestivé časy za 6-8 hodin.

Ibuprofen není vhodný pro každého. Pokud to nemůžete vzít, zkuste odstranit bolest paracetamolu ("Effergangan").

Obrázek s názvem Obnovení z kroku potratu 11

2. Naneste topení nebo teplý komprese na spodním břichu po dobu 15-30 minut. Srdečně oslabuje bolest a křeče. Naneste vytápění nebo stlačte na dno pánve po dobu 15-30 minut najednou. Postupně, bolest a nepohodlí začnou projít.

Udělejte teplé komprimace tak často, jak potřebujete.

Obrázek s názvem Obnovit z aborionu kroku 12

3. Udělejte masáž dělohy po dobu 10 minut na oslabení křeče. Úhledně masíte spodní část břicha. Použijte masážní olej nebo mléko na dně břicha tak, aby prsty byly lépe sklouzeny na kůži. Mohněte žaludek s kruhovými pohyby k relaxaci svalů a zmírnit křeče.

Masáže lze provést tak často, jak potřebujete.

Obrázek s názvem Obnovit z kroku potratu 13

4. Pít teplou kapalinu (čaj, kakao), aby se bolest oslabila. Teplé kapaliny uvolňují tělo, a to přispěje k bolesti. Udělejte si šálek milovaného čaje nebo kakaa nebo jen nalijte teplou vodu. Pít pít pomalu a relaxovat.

Můžete také připravit horkou polévku (například kuře s těstovinami). Teplý vývar bude pro vás užitečný.

Metoda 3 z 3:

Jak se vyrovnat s vašimi emocemi

jeden. Nenechávejte komunikovat s lidmi, kteří vám nerozumí. Ačkoli mnoho lidí bude rád, že vás bude podporovat, někteří mohou odsoudit vaše rozhodnutí nebo vám říct něco urážlivého. Tito lidé vám nepomohou zotavit, takže je nenechte. Trávit čas s lidmi, kteří jsou připraveni vám pomoci.

Pokud se vám zdá, že někdo může negativně reagovat, neříkej této osobě o potratu. Nepotřebujete jeho názor, pokud jde o vaše zdraví.

Obrázek s názvem Obnovit z aborionu Krok 15

2. Nechte se cítit smutek, pokud jste naštvaní. Potrat by mohlo být nejlepší nebo jen možné možnosti, ale stále máte pocit ztráty a bolesti. Tyto pocity jsou zcela normální a neznamená, že jste provedli nesprávné rozhodnutí. Nechte se cítit, co se přichází a nespěchejte sami.

Můžete být obzvláště obtížné přežít potrat, pokud těhotenství ztuhl. Cítíte bolest v této situaci - OK. Dejte si tolik času, jak se musíte cítit lépe.

Zapamatovat si: Za určitých okolností bude pravděpodobnost závažných emocionálních důsledků po potratu vyšší. Okolnosti zahrnují emocionální problémy v minulosti (deprese, alarmující poruchy), závažné lékařské komplikace, nutit potraty, nedostatek podpory od partnera nebo rodiny, je třeba přerušit požadované těhotenství.

3. Promluvte si s osobou, kterou věříte o svých pocitech. Obraťte se na svého partnera, přítelkyně nebo člena rodiny, komu můžete důvěřovat. Řekni mi, co cítíte a požádejte o podporu při obnově. Pomůže vám přežít vaše emoce.

Můžete říci: "Vím, že to bylo správné rozhodnutí, ale jsem smutný. Můžu vám říkat, až budu muset s někým mluvit?"

Nemluvte o svých pocitech člověku, který vás může odsoudit. Nyní potřebujete jen lásku a péči.

Rada: Po potratu může člověk zažít hodně emocí. Můžete cítit reliéf a duševní zvedání, ale zároveň také smutek nebo vina. Všechny emoce jsou zcela normální.

4. Udělejte něco zajímavého, co vám pomůže cítit se lépe. Můžete se rozhodnout, co bavit - nesprávně, ale měli byste dělat to, co vás zvýšíte. Každý den přidělí čas na příjemnou povolání. Zde jsou některé lekce, které vám pomohou cítit se lépe:

Self-free s kreativitou.

Viz komedie.

Poslechněte si pozitivní hudbu.

Ozdobte dekorace pro dospělé.

Trávit čas s přáteli.

Pět. Promluvte si se svým lékařem, pokud vás emocionální bolest stará. Po potratu bude hladina hormonu kolísat. Můžete dokonce mít příznaky post-end deprese. Pokud se vám zdá, že máte depresi, promluvte si se svým lékařem o svých pocitech. Doktor vám může nabídnout možnosti léčby.

Nejste vinu za svou depresi. To je nemoc, takže byste měli kontaktovat lékaře.

Obrázek s názvem Obnovit z potratu kroku 19

6. Obraťte se na svého psychoterapeutu, pokud se nedostanete k vašemu zármutku. V období obnovy budete potřebovat další pomoc, a to je normální. Pracovat s psychoterapeutem, abyste si uvědomili své emoce a rychlejší obnovení. Požádejte lékaře, aby vás poslal do psychoterapeutu nebo ho najít na vlastní pěst.

V některých případech pojištění pokrývá psychoterapii, takže zjistěte, které služby jsou součástí vaší politiky.

Tipy

Očekává se, že menstruace bude obnovena 4-7 týdnů po potratu. Nezapomeňte, že během tohoto období můžete otěhotnět, takže nezapomeňte být chráněn.
Pokud jste ve vztahu s osobou, která nedávno utrpěla potrat, zkuste to udržet ve všem.

Varování

Aby se snížilo riziko vážných infekcí, včetně toxického šoku, nemáte sex a nepoužívejte tampony do 2 týdnů po operaci, nebo dokud vám lékař neuvidí.
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud máte vážné komplikace.
Po potratu se můžete cítit smutek a vina a to je v pořádku. To neznamená, že jste udělali něco špatného. Ukázat porozumění vůči sobě a dát si příležitost přežít svůj zármutek.