Jak zjistit, že máte ovulaci -

Ovulace je prvkem cyklu reprodukční ženy. Ovulace se vyskytuje, když vaječníky produkují vejce, což dále sestupuje do falopie. V příštích 12-24 hodinách je vaječná buňka připravena k hnojení. Pokud dojde k oplodnění, je vejce upevněno na stěně dělohy a začíná zvýraznit hormon, který zabraňuje vzniku menstruace. Pokud po dobu 12-24 hodin hnojení nebude, vejce buňka ztratí své vlastnosti a vyjde s menstruací. Pokud víte, kdy vás přijde ovulace, bude pro vás snazší naplánovat těhotenství a chránit.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Měření bazální teploty

jeden. Koupit teploměr pro měření bazální teploty. Bazální teplota - nejnižší tělesná teplota denně. Pro pravidelné sledování teploty budete potřebovat speciální teploměr.

Takové teploměry se prodávají v lékárnách spolu s tabulkou, která vám pomohou opravit data po dobu několika měsíců.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulovat krok 2

2. Měření a zaznamenávat bazální teplotu každý den po dobu několika měsíců. Chcete-li přečíst svědectví, aby bylo přesné, mělo by to být provedeno ve stejnou dobu denně - ihned po probuzení a před vstáváním.

Udržujte teploměr u postele. Snažte se probudit a měřit teplotu ve stejnou dobu každý den.

Bazální teplota může být měřena orálně, rektálně nebo vaginálně. Cokoliv si vyberete, změřte teplotu je vždy stejným způsobem stejným způsobem tak, aby byla data přesná. Nejlepší je měřit bazální teplotu rektálně nebo vaginálně.

Zaznamenejte denní teplotu na list nebo ve speciální tabulce.

Abychom pochopili, jak se teploty změní, bude nutné jej měřit denně po dobu několika měsíců.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 3

3. Věnujte pozornost dlouhodobému zvýšení teploty. Většina žen má bazální teploty během ovulace stoupá více než poloviční generátory po dobu nejméně tří dnů. Tedy změříte teplotu pro sledování změn a pochopit, když máte ovulace.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 4

4. Pokuste se vypočítat čas ovulace. Po každodenním měření bazální teploty po dobu několika měsíců analyzovat data pro výpočet, když přijde následující ovulace. Když chápete, jaké období se teplota stoupá každý měsíc, můžete předpovědět čas ovulace na následujícím způsobem:

Zjistěte, jaké období se teplota každý měsíc zvyšuje.

Označte několik dní před a po tomto období jako čas možného ovulace.

Tyto nahrávky pomohou lékaři, pokud budete mít podezření, že máte problémy s koncepcí.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 5

Pět. Vědět, co jsou doly této metody. Měření bazální teploty může být velmi užitečná, ale potřebujete vědět o možných nedostatcích takového systému.

Možná nebudete moci vidět vzor. Pokud během několika měsíců nemůžete rozpoznat vzor, budete muset použít jiné metody v kombinaci s měřením teploty. To bude diskutováno níže.

Bazální teplota může kolísat v důsledku změn v biorytmech pod vlivem práce v noční směně, přebytek nebo nedostatku spánku, cestování, používání alkoholu.

Bazální teplota se také může změnit v důsledku stresu, včetně dovolené nebo nemoci, stejně jako kvůli některým lékům a gynekologickým onemocněním.

Metoda 2 z 5:

Analýza hlenu uvolněného cervikálem

jeden. Začněte zkoumat hlen propuštěný cervikálem. Začněte dělat tuto první věc ráno po skončení menstruace.

Sbírejte výběr čistého toaletního papíru a zkontrolovat je, udělejte si malý hlen na prst.
Popište typ a konzistenci sekrecí nebo zajistěte skutečnost, že absence sekvencí.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 7

2. Naučte se pochopit typy sekrece. Ženské tělo produkuje každý měsíc několik různých typů hlenu jako úroveň hormonů se mění v krvi, zatímco některé vypouštění je pro těhotenství výhodnější než ostatní. Vaginální alokace se mění do jednoho měsíce následujícím způsobem:

Během menstruace je menstruační krev přidělena, která se skládá z membrány dělohy a ne-obhraniční vajíčko.

V prvních třech až pěti dnech po menstruaci nemá většina žen. V této době je výskyt těhotenství nepravděpodobný, ale není vyloučen.

Zobrazí se výběru vzájemného dělohy.Tento hlen tvoří zástrčku cervikálního kanálu, který nedává bakterie, aby se dostali do dělohy. Kromě toho je spermatozoa obtížné proniknout. Během tohoto období je výskyt těhotenství nepravděpodobný.

Po této, bílé, nahnědlé nebo žluté krémovému výběru se začnou objevovat. Během tohoto období je těhotenství pravděpodobnější, i když dosud nepřijde vrchol plodnosti.

Výběr bude kapalný a bicí a stávají se připomínkou syrových vaječných bílků. Mohou dokonce natáhnout prsty. Během této fáze nebo po jeho dokončení přijde ovulace. Mucus přidělený v této době se stává příznivým prostředkem pro pronikání spermií, takže pravděpodobnost otěhotnění dosáhne maximální hodnoty.

Po této fázi a ovulace výběru se znovu stane blátivým a lepkavým.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 8

3. Opravte změny ve zvýraznění několik měsíců. Chcete-li zobrazit vzor, budete muset pravidelně pozorovat výtok.

Pokračujte v záznamu záznamů několik měsíců. Analyzovat data a myslet, zda tam jsou vzory. Po absolvování jevišti se zvýrazněním podobnými vajecovým proteinem, ovulace.

Pokud ano a sledovat výdají a změřte bazální teplotu, můžete přesněji vypočítat čas ovulace.

Metoda 3 z 5:

Použití sad pro předvídání ovulace

jeden. Pro určení doby ovulace použijte speciální sady. Takové sady lze zakoupit téměř v jakékoli lékárně. Jsou to analýza moči, ve kterém je měřeno množství luteinizačního hormonu. Obvykle úroveň tohoto hormonu v moči je nízká, ale začíná ostře růst po dobu 24-48 hodin před nástupem ovulace.

Takové sady vám pomohou přesněji určit čas ovulace ve srovnání s měřením bazální teploty a kontroly hlenu, zejména pokud máte nepravidelný cyklus.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 10

2. Analyzovat svůj cyklus. Zpravidla se ovulace vyskytuje uprostřed cyklu (přibližně 12-14 dní před menstruací).Při všimnění transparentního výboje, připomínajících vejce proteiny, víte, že je několik dní vlevo před ovulací.

Když se tato sekrece objeví, otevřete nastavenou hodnotu pro určení ovulace. Sada obsahuje pouze několik testovacích proužků, takže je důležité, aby je začít používat dopředu, jinak budete strávit všechny proužky před začátkem ovulace.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 11

3. Začněte dělat analýzu moči denně. Postupujte podle pokynů na obalu. Budete muset provádět analýzu denně současně.

Je důležité pít ne příliš mnoho a ne příliš málo vody, protože může ovlivnit koncentraci hormonu.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 12

4. Vědět, co je výsledek. Zpravodaj je zpravidla pás nebo hůlkou, která vám umožní měřit množství hormonu v moči a vykazovat výsledek ve formě barevných linek.

Pokud je barva v blízkosti barvy barevného pásu, bude hovořit o zvýšené úrovni hormonu, která označuje ovulaci.

Pokud se barva pásu liší od barvy řídicí linky, ovulace ještě nepřichází.

Pokud děláte několik testů, ale nedostanete pozitivní výsledek, obraťte se na gynekologa a projděte zkouškou.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 13

Pět. Vědět, jaké nevýhody mají takové sady. Ačkoliv jsou tyto testy zpravidla velmi spolehlivé, můžete přeskočit požadovaný čas analyzovat, pokud nevíte, jak test použít.

Z tohoto důvodu je nejlepší použít testy v kombinaci s jinými metodami pro stanovení ovulace (například s měřením teploty a kontrolou). Takže budete vědět, kdy musíte udělat test.

Metoda 4 z 5:

Aplikace symbolotermální metody

jeden. Začněte měřit bazální tělesnou teplotu. S akotermální metodou se používá kombinace analyzujících fyzikálních změn a bazálních teplot. Měření teploty je důležitou součástí této metody a je nutné to udělat každý den.

Protože bazální teplota stoupá po dobu 2-3 dnů po ovulaci, jeho měření vám umožní pochopit, kolik času máte cyklus ovulace. (Čím vyšší je o tom popsaném čtení více.)
Chcete-li zobrazit vzor, budete muset měřit teplotu denně několik měsíců.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 15

2. Každý den napište své příznaky. Vám umožní pochopit, kdy přijde ovulace.

Proveďte denní výběr a zapište si informace (nad tím je napsáno podrobněji). Také opravte všechny ostatní příznaky spojené s cyklem: bolest na hrudi, křeče, výkyvy nálady a tak dále.

Lze nalézt na internetovém hotovém stolu nebo z nich.

Chcete-li najít pravidelnosti, budete muset zaznamenávat informace během několika měsíců denně.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 16

3. Kombinujte všechna data získaná a vypočítat čas ovulace. Použijte informace získané všemi metodami.

V ideální situaci se všechna data budou shodovat a můžete jasně vypočítat čas ovulace.

Pokud se data budou navzájem odporovat, i nadále pozorovat, dokud neuvidíte jasný vzor.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 17

4. O nedostatcích této metody. Tato metoda je vhodná pro pochopení, v jakém období bude pravděpodobnost koncepce maximálně, má však své vlastní minusy.

Některé dvojice jsou chráněny touto metodou, nemají sex v písmenu Fertilian (to je, období před a během ovulace). Nicméně, to se nedoporučuje tak učinit, protože tato metoda vyžaduje velmi přesné a nepřetržité sledování jeho stavu.

Riziko neplánovaného těhotenství během ochrany tímto způsobem dosahuje 10%.

Vypočítejte čas ovulace s touto metodou bude obtížná, pokud se obáváte o stres, cestování, nemocný nebo spát špatně. To vše ovlivňuje bazální teplotu, stejně jako noční směny při práci a používání alkoholu.

Metoda 5 z 5:

Aplikace metody kalendáře

jeden. Dodržujte ve svém cyklu. S metodou kalendáře se počet dní mezi cykly vypočítá, a na základě těchto údajů se předpokládá o hnojení.

Většina žen s pravidelným menstruačním cyklem je 26-32 dní, i když může být kratší (až 23 dní) nebo delší (až 35 dní).Cykly mohou být jiné a to je normální. První den cyklu je začátek menstruace a poslední - poslední den další menstruace.
Nezapomeňte, že cyklus se může lišit. 1-2 měsíce Váš cyklus může být roven 28 dnům, pak se mírně měnit příští měsíc. Je také normální.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 19

2. Proveďte tabulku alespoň 8 cyklů. První den každého cyklu můžete použít obvyklý kalendář a kruh.

Zvažte počet dnů mezi cykly, včetně prvního dne.

Zvažte počet dní v každém cyklu. Pokud si všimnete, že všechny vaše cykly jsou kratší než 27 dní, nepoužívejte tuto metodu, protože může poskytnout nepřesný výsledek.

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulující krok 20

3. Vypočítat svůj první úrodný den. Najděte nejkratší cyklus a odeberte se od počtu dnů 18.

Zapište si číslo přijaté.

Najít tento den v kalendáři.

Od prvního dne cyklu spočítejte v tomto počtu dnů. Označte přijatý den v kalendáři.

Den označený bude prvním úrodným dnem (ale ne den ovulace).

Obrázek s názvem vědět, kdy jste ovulovat krok 21

4. Vypočítat poslední úrodný den. Najít nejdelší cyklus všeho, co jste měli, a odnesli se od počtu dnů v IT číslo 11.

Zapište si číslo přijaté.

Najít tento den v kalendáři.

Začněte počítat od prvního dne současného cyklu a zkontrolujte přijatý den.

Tento den bude posledním úrodným dnem cyklu, a ovulace musí přijít v této době.

Obrázek s názvem vědět, když jste ovulující krok 22

Pět. Víš o minusech této metody. Tato metoda vyžaduje velmi přesné a pravidelné záznamy o záznamech, protože jsou možné chyby.

Vzhledem k tomu, že cykly měnit, určit čas ovulace bude určitě obtížná.

Je nejlepší použít tuto metodu v kombinaci s jinými.

Pokud máte nepravidelný cyklus, tato metoda vám nevyhovuje.

Tato metoda může také poskytnout nepřesné výsledky, pokud se obáváte o stres, cestování, nemocné nebo špatně, protože ovlivňuje vaši bazální teplotu, stejně jako práce v noční směn a používání alkoholu.

Pokud chcete použít tuto metodu pro ochranu, budete muset pravidelně udržovat velmi přesné záznamy, ale i v tomto případě je riziko neplánovaného těhotenství 18%. Zpravidla se nedoporučuje být tímto způsobem chráněn.

Tipy

Pokud jste měli sexuální kontakty během ovulace za posledních šest měsíců, ale nepodařilo se těhotné, kontaktujte gynekologa nebo reprodukční endokrinolog a předejte průzkum, zejména pokud jste starší než 35 let. Těhotenství nemohlo nastat z mnoha důvodů, včetně problémů s phallopy trubic, spermií, dělohy a kvalitního vejce a pouze lékař může přiřadit léčbu v tomto případě.
Sledujte své pocity asi 5-7 dnů po skončení menstruace (zejména věnujte pozornost bolesti a nepohodlí). Velmi často ženy zažívají abdominální břicho během ovulace. Tato bolest může být znamením, že ovulace začala.
Pokud máte hojný krvácení mezi menstruací, viz gynekologa.
Mnoho žen v některých obdobích neexistuje žádná ovulace, ale pravidelná absence ovulace může hovořit o ovariální polycystické onemocnění, anorexii, anorexulaci po zrušení antikoncepčních prášků, onemocnění hypofýzy, pomalé krevní oběh, stresu, nemocí ledvin a játra a jiné zdravotní problémy. Pokud se obáváte o absenci ovulace, poraďte se s lékařem.

Varování

Zde uvedená doporučení umožňují sledovat ovulaci, ale nemusí být chráněna. Pokud jste chráněni výpočtem bezpečných dnů, může dojít k neplánovanému těhotenství.
Poradenství uvedené v tomto článku vás nebude chránit před sexuálně přenosnými infekcemi.