Jak vypočítat ovulaci s nepravidelným menstruačním cyklem

Menstruační cyklus může být nepravidelný z mnoha důvodů. Jedním z obtíží s nepravidelným cyklem je počítání doby ovulace. To je obzvláště důležité, pokud se chystáte představit dítě. Doba ovulace je nejvíce optimální doba hnojení vaječných buněk spermatozoom. Ovulace trvá poměrně dlouho - pouze 12-14 hodin. Takže je velmi důležité přesně vědět, když přijde. Mějte na paměti, že nepravidelný menstruační cyklus může být symptomem některých onemocnění a jiných problémů, které musí být odstraněny před pojetím. Například může být ovariální cysty, diabetes v počáteční fázi nebo dysfunkce štítné žlázy. Takže před otěhotnící se, nezapomeňte se poradit s lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Postupujte podle stavu těla

jeden. Měřit teplotu těla. Bazální tělesná teplota pomůže pochopit, kdy dojde k ovulaci. Proto měří tělesnou teplotu každé ráno několik měsíců na sledování času ovulace..

Změřte tělesnou teplotu v dopoledních hodinách a napište data v Poznámkový blok nebo kalendář. Nejlepší je měřit teplotu před chemem z postele.
Tělesná teplota zůstává stabilní v první polovině menstruačního cyklu, jakmile dojde k překlopení progesteronu, teplota začíná klesat. Toto je jisté znamení, že ovulace brzy začne. Pokud teplota vzrostla alespoň poloviční generátory, znamená to, že ovulace již začala. Nejpoptivější čas pro otěhotnění - dva dny před ovulací (vpravo před zahájením růstu teploty). Během této doby bude spermie mít čas se dostat na vejce. Pokud máte sex v den ovulace, šance otěhotnět ostře snižuje.

Obrázek s názvem Pracovní ovulace s nepravidelným obdobím kroku 2

2. Sledujte výboj z pochvy. Na vypouštění sliznice můžete určit stupeň menstruačního cyklu. Hormonální oscilace způsobují změnu konzistence a barvy hlenu..

Během ovulace je hlen z pochvy podobný v souladu s vaječnými proteinem (je transparentní a ne příliš viskózní).

Zbytek času mucus je bílý nebo blátivý, a podle konzistence může být jak hustší a další kapalina.

Během několika dnů po menstruaci může být hlenu nahnědlý. Neodstraňujte - to je zcela normální jev. Vagina je tak zbavena zbytků krve. Obvykle po skončení menstruace se výběr nestane tak hojný.

Obrázek s názvem Práce Ovulace s nepravidelnými obdobími Krok 3

3. Dávejte pozor na stav děložního čípku. Cervix je malá mezera mezi tělem dělohy a vagíny. Po celém menstruačním cyklu, poloha a stav změny děložního čípku, což umožňuje ovulaci, když přichází ovulace.

Vezměte si krk s prstem každý den a zapamatujte si přibližnou polohu a vnitřní úlevu ke sledování změn.

Během první fáze menstruačního cyklu bude Cervikálový děložní čípek umístěn nízký. Když se tělo začne připravovat na ovulaci, krk dělohy změkčuje, otevírá se a začíná se zmenšovat, aby otevřel průchod do vejce.

Umístěte jeden nebo dva prsty do pochvy několik centimetrů, brzy jste opilí v děložním hrdle. Budete mít pocit, že špička prstu je dodáván s malou otvorem.

Pokud nevíte, jak vyzkoušet Cervix, Přečtěte si tento článek.

Obrázek s názvem Pracovní ovulace s nepravidelnými obdobími kroku 4

4. Zkontrolujte úroveň hormonů pomocí speciálního testu. Ovulační test umožňuje měřit úroveň luteinizačního hormonu (LH). Právě před ovulací se hladina tohoto hormonu stoupá..

Ovulační test je podobný testu těhotenství, mohou být dokonce prodávány. Pro stanovení úrovně LH je požadován vzorek moči. V předvečer ovulace se test stává pozitivním. Proto budete možná muset provádět testy denně, abyste určili přesný den ovulace.

Sledujte změny konzistence a barvu vaginálního výběru, stejně jako poloha čípku - to vám pomůže pochopit, kdy budete muset použít test pro ovulaci. Obvykle je k ovulačnímu testu připevněn podrobný pokyn, jak působit s nepravidelným menstruačním cyklem.

Metoda 2 z 2:

Udělat graf

jeden. Spusťte plán od prvního dne cyklu. Takové grafy jsou užitečné pro kombinování výsledků vašich pozorování (pro vypouštění z pochvy, tělesné teploty, cervikální polohy). I když máte nepravidelný menstruační cyklus, od prvního dne menstruace začít sledovat dny cyklu.

První den menstruace je první den v grafu. Pokud máte nepravidelný cyklus, menstruace může jít 2-7 dní s intervalem 21-35 dní.
Číslo každý den na menstruaci. Jakmile začala menstruace znovu, začněte nový rozvrh.
Zjistěte, kolik dní as jakým intervalům menstruační cyklus trvá (sledovat několik měsíců). Snažte se najít vzor a pochopit, co čísla je menstruace.

Obrázek s názvem Práce Ovulace s nepravidelným obdobím kroku 6

2. Každý den označte tělesnou teplotu. Proveďte graf, na kterém můžete označit změny teploty i poloviční generátory. Na ose x, označit stupně a na ose y - dny cyklu.

Každý den dejte body naproti dnešnímu cyklu a odpovídající hodnotu teploty. Takže bude pro vás snazší sledovat oscilace a změny.

Body a plán Zjednodušte změny sledování.

Nejdříve si všimnete poklesu teploty nebo jeho stability, a proč ostrý skok a zvýšení. To indikuje aproximaci ovulace.

Podívejte se na příklady grafů na internetu.

Obrázek s názvem Pracovní ovulace s nepravidelnými obdobími kroku 7

3. Přidat k tomuto plánu sledování vaginálního výboje. Napište řadu identifikačních značek nebo písmen, se kterou můžete popsat konzistenci a barvu výběru. Například C - suchost (obvykle po menstruačním cyklu), K - krev (pro menstruační cyklus), B - obyčejný bílý výtok, v viskózním hlenem.

Porovnat, jak popis výběru pro toto a předchozí měsíce. Existuje nějaká správnost? Plán vám pomůže zhruba navigovat, když přijde ovulace.

Obrázek s názvem Práce Ovulace s nepravidelnými obdobími Krok 8

4. Snažte se zaznamenávat data v grafu pravidelně pro výpočet dnů ovulace, jak můžete. S nepravidelným cyklem je poměrně obtížné navigovat, ale pokud budete postupovat podle změn v plánu - tento úkol zjednoduší.

Možná nebudete okamžitě dostat přesný rozvrh, ale pokud uděláte plán několik měsíců, můžete sledovat vzor.

Obrázek s názvem Práce Ovulace s nepravidelnými obdobími Krok 9

Pět. Sledovat délku cyklu, také používat plán. Jeden z problémů s nepravidelným cyklem - nepřipraveností pro menstruaci. Chcete-li mít příkladný nápad, když čekáte na menstruaci, analyzujte plán.

Z grafiky můžete také pochopit, kolik dní půjde menstruace tento měsíc a připravit se na to.

Tipy

Nejoptimálnější čas pro koncepci - šest dní před ovulací, stejně jako v den ovulace.
Po opuštění ovonentu si vaječná buňka si ponechá vitalitu dalšího dne a spermií spadl do vagíny - asi týden.