Jak vypočítat okamžik ovulačního nástupu -

Ovulace se vyskytuje v tomto okamžiku menstruačního cyklu ženy, když se zralé vejce vycházejí z vaječníku, spadá do pavučiny pádu, kde může být oplodněno, pokud přijde do styku s spermií. Protože koncepce může nastat pouze během ovulace, mnoho žen považuje užitečné pro výpočet tohoto období při plánování těhotenství. Výpočet okamžiku urážlivosti ovulace se nedoporučuje jako výměna dalších metod antikoncepčních opatření v důsledku nepřesnosti prognózy a možnosti přežívání spermií v reprodukčním traktu žen již až sedm dní. Pro nejspolehlivější výsledky spočítejte v okamžiku ovulace, pomocí více než jedné metody a sledovat data pro mnoho cyklů.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Metoda kalendáře

jeden. Sledujte svůj menstruační cyklus pomocí jiných metod. To není nejpřesnější metoda, ale je to jednoduchý a užitečný krok, který stojí za to dělat sledování a další data.Koupit nebo vytvořit kalendář, abyste mohli začít sledovat měsíční menstruační cykly. Řídil první den cyklu, a to je den, kdy jste začali měsíčně. Dodržujte dobu trvání cyklu, což zpravidla průměrně 28 dní.

Označte počet dní v každém cyklu, včetně dne, kdy jste začali měsíčně. Poslední den každého cyklu je den před začátkem následujícího měsíce.
Pokračujte ve sledování cyklu tímto způsobem pro cyklech 8-12. Čím více cyklů, které můžete analyzovat, tím přesnější bude metoda kalendáře.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 2

2. Proveďte tabulku trvání cyklu. Pokud máte nahrávky alespoň osm cyklů, můžete tyto údaje převést do tabulky. V jednom sloupci seznam dnů v měsíci při zahájení období a ve druhém sloupci zapište počet dnů v tomto cyklu.

Kromě toho můžete použít online kalkulačky ovulace, existuje mnoho takových aplikací na internetu. Ujistěte se, že specifikujte při výpočtu všech výše uvedených informací, jinak nebude prognóza zcela přesná.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 3

3. Použijte svůj stůl pro předvídání období plodnosti v aktuálním cyklu. Je těžké určit přesný den ovulace, za použití pouze metody kalendáře. Kalendář je užitečný pro určení několika dnů, kdy jste úrodný, jejich počet pro každou ženu může být jiné. Chcete-li určit v těchto dnech, je nutné:

Prvotroj první Fertilian den v současném cyklu, nalezení nejkratšího cyklu ve stolu. Odstraňte osmnáct z celkových dnů v tomto cyklu, abyste našli první hnojivý den, tj. První den, kdy se může objevit koncepci. Pokud například váš nejkratší cyklus trval 26 dní, váš první den plodného dne bude osmým dnem každého cyklu (26 - 18 = 8). Odpočítávání by mělo být zahájeno od prvního dne menstruace.

Určete poslední fertilský den v běžném cyklu, nalezení nejdelšího cyklu v tabulce. Nahraďte jedenáct celkového počtu svých dnů, abyste určili poslední úrodný den současného cyklu. Například, pokud byl nejdelší cyklus 31 dní, váš poslední potenciálně úrodný den každého cyklu bude dvacátý den (31 - 11 = 20).

Věnujte pozornost pravidelnějšímu cyklu, tím efektivnější bude tato metoda.

Metoda 2 z 5:

Definice Cervical Mucus

jeden. Role krčního hlenu. Cervikální hlen je ochranná látka na čípku, která se mění v různých obdobích menstruačního cyklu. Vaše tělo produkuje více hlen během ovulace, aby se podpořilo hnojení vejce. Když se obeznámíte se změnami v konzistenci, můžete předpovědět den začátku ovulace.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 5

2. Podívejte se na změny v hlenu děložního čípku. Chcete-li zjistit, jak zkontrolovat Cervikální hlen, přečtěte si náš článek Jak zkontrolovat Cervikální hlen. Zkontrolujte to každý den po skončení menstruace a věnujte pozornost výrazným změnám, ke kterým dochází během menstruačního cyklu. Zkontrolujte tyto změny v kalendáři.

Provést dny menstruačního výboje, suchých dnů a dnů, kdy se hlen stává lepidlem, lepkavým, kluzkým nebo mokrým.

Zkontrolujte také změny barev a zápachu kromě změn v konzistentnosti. Také věnovat pozornost tomu, že bude tlumené blátivé nebo transparentní.

Jízda jako podrobnější záznamy, zejména v prvních několika měsících, kdy si zvyknete pouze na tuto metodu.

Kojení, infekce, některé drogy a jiné okolnosti mohou ovlivnit krční hlen, takže si uvědomíte tyto faktory.

Obrázek s názvem Vypočítat vaše ovulace Krok 6

3. Analyzujte stav hlenu děložního čípku, abyste určili den ovulace. Den ovulace je zpravidla den, kdy je hlen cervikálů nejvíce mokrý a kluzký. V dalším, po tomto píku, dny, zejména když se Cervix znovu vyschne, plodnost je na nejnižší úrovni.

Metoda 3 z 5:

Sledování bazální teploty

jeden. Nákup teploměru pro měření bazální teploty. Nejúplnější období pro ženu je čas těsně před ovulací. Tělesná teplota se mírně po ovulaci mírně stoupá a zůstává vysoká až do konce cyklu, která je před příští menstruací. Plodnost je na nejvyšší úrovni těsně před zvýšením teploty. Vzhledem k tomu, že tato změna teploty je extrémně malá, konvenční teploměry neposkytují přesné výsledky. Teploměry pro měření bazální teploty jsou digitální teploměry, které jsou k dispozici ve většině lékáren.

Nejpřesnější výsledky se získají při měření teploty pochvy nebo konečníku, ale jsou zde také bazální teploměry pro měření teploty v ústní dutině. Dodržujte stejnou metodu v celém procesu a pokuste se zadat teploměr pokaždé ve stejné hloubce a ve stejném úhlu.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 8

2. Měří teplotu každý den. Je nutné měřit teplotu každý den současně, jak kolísá během dne. V ideálním případě musí být měřeno ráno po alespoň pětihodinovém spánku, ještě předtím, než vyložíte postel. Zaznamenejte teplotu na /₁₀ Stupně. Ve vašem kalendáři použijte bod nebo jiný symbol, který si všimněte dnů, kdy ostatní faktory mohou ovlivnit měření, například onemocnění, neklidný spánek a přijímání antipyretiky, například aspirinu, tilenolu nebo motile.

Průměrná teplota ženského těla je 35,6-36,7 ° C do ovulace a 36,1-37,2 ° C po ovulaci. Pokud získáte výsledky, které se významně liší od tohoto rozsahu, přečtěte si návod k obsluze teploměru, abyste zajistili, že jej používáte správně.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 9

3. Zaznamenejte teplotu. Záznam Denní výsledky měření v tabulce, která později umožňuje vytvořit graf pro sledování změn teploty v průběhu času. Na internetu najdete mnoho příkladů sestavení takových grafů.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 10

4. Analyzujte teplotní změny. O několik měsíců později můžete tyto dny definovat, když se vaše teplota stoupá. S největší pravděpodobností, ovulace do tohoto bodu již nastala, takže úrodná bude období těsně před zvýšením teploty. S dostatečná data můžete identifikovat ty dny cyklu, když je ovulace s největší pravděpodobností.

Metoda 4 z 5:

Projděte test pro ovulace

jeden. Koupit test pro ovulace. Sady pro test ovulace, které se prodávají v lékárnách, určují množství luteinizačního hormonu (LH) v moči, což stoupne v jednom nebo dvou dnech před ovulací. Stejně jako těhotenské testy jsou tyto testy digitální zařízení s hůlkou, která musí být uchovávána pod proudem moči.

Existuje jiný typ sad, které s použitím, které můžete zkontrolovat suché sliny pod mikroskopem pro přítomnost "kapradí" vzoru, který někdy indikuje zvýšení hladin estrogenů za několik dní předchozích ovulace. Tato metoda je méně spolehlivá než test LG, zejména pokud máte slabý zrak.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 12

2. Poštovní spotřeba vody před testem. Velmi koncentrovaný nebo zředěný moč deformuje výsledky tohoto testu. Pro nejspolehlivější výsledky se vyhnout kofeinu a alkoholu v den zkoušky, vyhnout se dehydrataci nebo nadměrné spotřebě vody a počkejte, až je močový měchýř kompletní.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 13

3. Analyzovat test. Přijďte na hůlku a počkejte, až se v testovacím okně zobrazí nová čára. Linka je stejně tmavá jako existující řídicí čára, označuje, že pravděpodobně ovulace. Slabá linka není spolehlivým indikátorem.

Ovulační testy přesně určují úroveň LH v moči, ale operace LH trvá asi 24-48 hodin, což vám detekuje malý časový rámec. Doporučuje se používat několik metod pro sledovací ovulace.

Některé testy mohou pracovat trochu jinak, takže nejdříve si přečtěte pokyny. Možná budete potřebovat přetrvávat do kontejneru a snížit testovací hůlku do ní, nebo charakter plodnosti může být zobrazen s emotikou, ne linií.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 14

4. Opakujte podle potřeby. Předejte test každý den v nejpravděpodobnějších obdobích vašeho cyklu, jak je popsáno v metodě kalendáře. Pokud jste vynechali ovulaci v předchozích cyklech a mohu si dovolit zakoupit další testy, můžete provést testy ovulace dvakrát denně.

Metoda 5 z 5:

Detekce neplodnosti

jeden. Věnujte pozornost absenci očekávaných změn. Použití bazálních teplotních indikátorů, těsto nastavený pro ovulaci a metodu testu cervikálního hlenu, můžete detekovat nepřítomnost očekávaných změn spojených s ovulací a normálního menstruačního cyklu. Jediný takový případ nemusí nutně znamenat, že jste neplodný. Může to znamenat, že například zmeškali krátkou emisi LG mezi používáním testů pro ovulaci. Pokud však máte porušení více cyklů, nebo máte krátké dočasné okno pro koncepci, pravděpodobně byste měli podniknout kroky popsané níže.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 16

2. Obraťte se na svého lékaře. Porodník / gynekolog nebo reprodukční endokrinolog může provádět testy, které budou přesnější než domácích metod zde uvedených zde.To může být krevní test pro měření hladiny progesteronu a jiných hormonů nebo testů pro detekci anomálií v práci štítné žlázy nebo abnormální úrovně prolaktinu, pokud váš lékař považuje za pravděpodobný. Ultrazvuková kontrola může být provedena pro detekci anomálií ve struktuře reprodukční dráhy, která může ovlivnit ovulaci.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 17

3. Zeptejte se svého sexuálního partnera také zkontrolovat. Muži mohou být také zkontrolovány v neplodnosti. To zpravidla začíná kontrolou cyklu spermií a může pokračovat až do ultrazvukového vyšetření pro detekci možných problémů s mužským reprodukčním systémem.

Obrázek s názvem Vypočítat vaši ovulaci Krok 18

4. Konzultovat o léčbě. Pokud lékař podezřívá, že jste neplodný kvůli nedostatku ovulace, může doporučit jeden z mnoha léků, jejichž výber závisí na vaší konkrétní situaci. Nepředpokládejte, že koncepce nedochází v důsledku nedostatku ovulace, aniž by byla přijata oficiální diagnózu specialisty, protože existuje mnoho dalších možných důvodů. Lékař by měl také prozkoumat pravděpodobnost neodolatelných trubek, problémy s spermiemi, problémy s výsadbou dělohy nebo vejci a snížením věku kvality vaječných buňek.

Tipy

Můžete získat přibližný výpočet ovulace odpočítáním jedenácti dnů od konce cyklu, ale takový výpočet má chybu v plus-mínus tři dny.
Pokud jste sledovali ovulaci, ale nemůžete otěhotnět po dobu šesti měsíců nebo více, obraťte se na svůj akusterní gynekologa nebo reprodukční endokrinologa pro další ověření, zejména pokud jste starý více než 35 let. Snad se potýkejte s problémy s plodností spojeným s mužskými spermiemi nebo strukturou genitálií, například překážkou děložní trubky.
Čím déle sledujete svůj cyklus, tím přesnější budou informace. Pokud máte více než 35 let nebo máte krátké okno koncepce z jiných důvodů, měli byste se poradit se svým lékařem, počínaje pomocí těchto metod.

Varování

Sledování ovulace nedává žádnou ochranu proti pohlavně přenosným infekcím.
Sledování ovulace není spolehlivým způsobem antikoncepčních opatření. Je nemožné přesně předpovědět ofenzívu ovulace a pánské cum může přežít v ženské sexuální trakt po sexu do sedmi dnů.