Jak se vyhnout těhotenství Přírodní způsoby

Více a více žen hledá způsoby, jak se vyhnout těhotenství bez použití tablet nebo jiných forem chemické antikoncepce. Pokud jste připraveni pečlivě sledovat reprodukční cyklus vašeho těla a zdržet se sexuálních vztahů v určitých obdobích, můžete zabránit těhotenství bez použití antikoncepce. Tato metoda vám pomůže lépe pochopit vaše tělo a ovládat sexuální život.

Kroky

Část 1 z 5:

Reprodukční funkce

jeden. Ovulace. Ovulace je, když vejce vychází z vaječníků a vstoupí do pultu FallPiev (děložní). Vejce je připraveno k hnojení v příštích 12-24 hodinách, pokud se setká s spermií. Po hnojení se vejce spadne do dělohy - jinými slovy, které budete těhotné. Pokud vejce buňka není oplodněna během těchto12- 24 hodin, pak umírá v phallopyan trubce a začnete měsíčně.

Většina žen ovulace se vyskytuje uprostřed menstruačního cyklu. Ve středním cyklu trvá 28 dní, nicméně může trvat 24 nebo 32 dní.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 2

2. Zjistěte, co to znamená být schopný zmatku. Když máte sex, pak existuje spermie emise, které může žít až pět dní. Můžete otěhotnět, pokud nechcete chránit pět dní před a po ovulaci. To je nejpříznivější období pro hnojení vejce. Aby se zabránilo těhotenství, musíte se zdržet se sexu ve výše uvedeném období.

Zdá se, že je vše jednoduché, nicméně, ve skutečnosti je velmi obtížné určit přesný termín začátku a na konci tohoto období, protože každá žena má jiný trvání cyklu.

Účel používání jedné nebo jiné metody antikoncepce je zabránit spermóně, aby se setkala s vajíčkem během ovulace.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně kroku 3

3. Řekněte, jak přirozený způsob antikoncepce funguje. Přirozená antikoncepce bude chránit před nechtěným těhotenstvím a zvolte si čas, abyste si představili dítě. Tato metoda se také nazývá přírodní rodinné plánování. Skládá se ze dvou částí. Nejprve musíte pečlivě sledovat reprodukční cyklus vašeho těla, abyste jasně určili začátek ovulace. Za druhé, měli byste se vyhnout sexu 5 dní před a po ovulaci, když je nejvyšší šance hnojení vejce. Pokud děláte vše správně, tato metoda je účinná o 90 procent. Pokud výpočty nejsou zcela přesné, je účinnost způsobu 85 procent (o jednu procentu menší než při použití kondomů).

Sledování reprodukčního cyklu těla zahrnuje tři denní úkoly: měření bazální tělesné teploty, analýzu krčního hlenu a zaznamenává všechny výsledky v diáři. Podobné sledování se nazývá příznaková metoda antikoncepce. Časem můžete tyto údaje analyzovat a vypočítat začátek a konec úrodného okna.

Trik je vypočítat bezpečné dny pro sex. Většina žen je pro větší bezpečnost vyhnout se sexu v dalším intervalu: několik dní před začátkem a několik dní po skončení úrodného okna.Pokud se nechcete zdržet sex, pak pod výše uvedeným obdobím používejte kondomy nebo jiné metody antikoncepce.

Sledování menstruačního cyklu nemůže být přesné 100 procent. Faktory, jako je zvýšení nebo ztráta hmotnosti, stresu, onemocnění a stárnutí, mohou dramaticky změnit cyklus od měsíce do měsíce. Pokud chcete, aby byla přirozená metoda antikoncepce účinná, je nutné přísně provádět všechna měření a analyzovat data po dlouhou dobu interval.

Část 2 z 5:

Dodržujeme bazální tělesnou teplotu

jeden. Koupit bazální teploměr. Bazální tělesná teplota se nazývá nejnižší teplota těla do 24 hodin. Ihned po ovulaci došlo k mírnému zvýšení bazální teploty těla. Sledování bazální tělesné teploty po dlouhou dobu určí přesný začátek plodné periody. Bazální teploměry mohou být zakoupeny v jakékoli lékárně.

Při nákupu teploměru je důležité zaměřit se na schopnost toho, aby se stanovila nejmenší změny v tělesné teplotě. Obyčejný teploměr, se kterými se domníváte, že tělesná teplota během nemoci nemusí přijít.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 5

2. Každé ráno měří a zaznamenejte bazální tělesnou teplotu, zároveň. Nejpřesnějším způsobem je měřit bazální teplotu-perverzní po probuzení, než se dostat z postele a začít se pohybovat. Udržujte teploměr vedle postele a provést zvyk nejprve měřit vaši teplotu.

Bazální tělesná teplota může být měřena vaginálně nebo orálně. Vaginální měření bude poskytovat nejpřesnější čtení. Bez ohledu na to, kolik způsobu měření teploty, kterou jste zvolili, udělejte to důsledně a pravidelně.

Sledujte pokyny připojené k teploměru pro měření teploty. Poté, co uslyšíte signál, vyjměte teploměr a zapište jej do deníku. Nezapomeňte zaznamenávat datum.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně kroku 6

3. Věnujte pozornost ostrému skoku teploty, ke kterým dojde mezi 7 a 12 dny měření. Před ovulací se průměrná tělesná teplota se pohybuje mezi 36.2 a 36,5,5,5,5 bojovníků Celsia.Dva nebo tři dny po ovulaci se tělesná teplota prudce zvýší od 0,4 do 1,0 stupňů. Tato vysoká teplota zpravidla trvá od sedmi až dvanácti dnů.Sledování tohoto teplotního skoku z měsíce do měsíce pomůže určit začátek každé ovulace.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 7

4. Měření tělesné teploty každý den po dobu nejméně tří měsíců. Nemůžete se spolehnout na přesnost této metody, pokud neměříte do tří nebo více měsíců. Pokud je váš cyklus pravidelný, pak by měly být tři měsíce dostačující, aby vám pomohlo určit nejvhodnější dny pro koncepci pro další měsíce.

Pokud váš cyklus není pravidelný, pak měření musí být vyrobena do 6 měsíců a více.

Všimněte si, že onemocnění, stres, alkoholické nápoje a další faktory mohou ovlivnit teplotu vašeho těla. Proto je nutné tuto metodu měření používat spolu s ostatními, v případě, že nelze zohlednit bazální tělesná teplota z nějakého důvodu.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 8

Pět. Analyzujte měření, abyste předpověděli začátek ovulace. Po třech nebo více měsících sledování tělesné teploty použijte své záznamy, abyste se pokusili předpovědět začátek ovulace. Analyzujte data jsou nezbytná následovně:

Podívejte se na svůj plán a najděte den, ve kterém se teplota splash obvykle děje každý měsíc.

Označte na kalendář dva nebo tři dny před začátkem této teploty. S největší pravděpodobností, v tento den jste měli ovulaci. Nezapomeňte, že tělesná teplota nezvyšuje ve dvou nebo třech dnech po ovulaci.

Pro praxi přirozené antikoncepce, vyhněte se nechráněným sexuálním vztahům, nejméně pět dní před a po prezidentském začátku ovulace.

Použijte tuto metodu na paru s ostatními, aby se chránili před nežádoucím těhotenstvím.

Část 3 z 5:

Analýza cervikálního hlenu

jeden. Prozkoumejte Cervical Mucus každé ráno. Začněte kontrolu v posledních dnech menstruace. Cervikální hlen se liší v barvě, zápachu a struktuře během celého cyklu. Kontrola to každý den můžete určit dny příznivé pro koncepci.

Chcete-li zkontrolovat, umýt ruce, pak vložte dva prsty do pochvy a odstraňte.
Nebo můžete použít bavlněnou hůlku pro extrahování hlenu. Nicméně se budete muset dotknout textury hlenu.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 10

2. Zkoumat texturu a barvu. Tyto vlastnosti hlenu se mění od každodenního dne, v závislosti na hormonálních oscilacích, svědčících na začátek ovulace. Zde jsou typy hlenu v různých obdobích cyklu:

3-5 dní po menstruaci, nejpravděpodobnější, že nebude téměř žádný krční hlen. Je nepravděpodobné, že v této době otěhotníte.

Poté se hlen vynikne v malých množstvích a bude trochu lepkavý. Nepravděpodobné (ale ne nemožné), že během této doby otěhotníte.

Třetí období, kdy je hlen bílý nebo žlutavě krémový. Během tohoto období budete s největší pravděpodobností otěhotněji otěhotnět, ale vaše fertilské období dosud nedosáhlo svého vrcholu.

Poté si všimnete, že hlen se stal transparentním, elastickým a viskózním, jako vaječné bílé. To může být nataženo mezi prsty, aniž by rušil integritu. Takže máte ovulaci. Pravděpodobnost těhotenství během tohoto období je velmi vysoká.

Poté bude konzistence hlenu znovu neprůhledná.

Konec cyklu je začátek menstruace.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 11

3. Pečlivě zaznamenejte charakteristiky krční hlenu v deníku. Zaznamenejte, jak je to barva a textury. Využijte stejné tabulky jako pro měření tělesné teploty. Nezapomeňte zadat datum. Zde jsou některé příklady těchto položek:

4/22: Lipkaya a bílý hlen.

4/26: Mléčné hlen a viskózní, jako jsou vaječné bílé.

4/31: Začalo měsíční krvácení.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 12

4. Záznam a analýza krční hlenu. Obrázek bude přesnější, pokud sledujete cervikální hlen pro tři nebo více měsíců. Vyzkoušejte sledovací vzory, abyste určili období příznivé pro koncepci.

Nejpříznivějším obdobím pro pojetí, když má hlen konzistence proteinů. Vyhněte se sexuálním vztahům několik dní před a po tom.Můžete přestat mít sex, když se konzistence změn hlenů: barva mléka se stane z lepkavého.

Porovnejte tyto údaje s měření bazální tělesné teploty. Několik dní před skokem teploty se váš hlen z lepkavosti změní na viskózní. Obvykle ovulace se vyskytuje mezi změnami konzistence hlenu a úniku tělesné teploty.

Část 4 z 5:

Sledování kalendářního cyklu

jeden. Kromě měření teploty a analýzy hlenu můžete použít kalendář pro sledování cyklu. Většina žen s běžným cyklem, trvá od 26 do 32 dnů, i když existují ženy, které mají cyklus kratší nebo déle. První den vašeho cyklu je první den menstruace. Poslední den menstruace je začátkem dalšího cyklu.

Mnoho žen má mírnou změnu menstruačního cyklu od měsíce na měsíc. Stres, onemocnění, ztráta nebo hmotnostní sada a další faktory mohou ovlivnit cyklus.
Aby byla metoda kalendáře užitečná, měla by být použita v kombinaci s jinými metodami sledování.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 14

2. Zkontrolujte menstruační cyklus v kalendáři. Každý měsíc můžete určit den začátku menstruace. Na konci každého cyklu spočítejte počet pokrytých dnů.

Zvažte dobu trvání nejméně 8 cyklů pro stanovení průměrné doby trvání menstruačního cyklu.

Analyzovat počet dnů každého cyklu a najít vzor.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně kroku 15

3. Snažte se předvídat příznivé pro koncepci. Nejprve najděte nejkratší cyklus. Odstranit 18 ode dne cyklu a napsat tuto hodnotu. Dále najdete první den vašeho aktuálního cyklu v kalendáři. Přidejte zaznamenanou číslici do prvního dne aktuálního cyklu. Dostanete nejpříznivější pro koncepci.

Najít poslední Fertilian den, najít nejdelší cyklus.Odečte jedenáct tohoto počtu dnů a zapište číslo. Najít první den současného cyklu. Nyní přidejte výsledné číslo do prvního dne aktuálního cyklu. Dostanete poslední úrodný den.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně kroku 16

4. Nespoléhejte se na tuto metodu s výjimkou jiných. Možná budete mít pokušení měřit tělo a nekontrolovat můj hlen, ale jedna metoda kalendáře nemůže být docela spolehlivá. Pomocí metody kalendáře se ujistěte, že vaše výpočty jsou správné.

Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit dobu trvání cyklu, které se spoléhají pouze na tuto metodu.

Tyto informace nemusí být užitečné, pokud máte poruchy cyklu.

Část 5 z 5:

Aplikace výsledků pozorování

jeden. Zjistěte nejpříznivější období. Toto období začíná v době, kdy všechny vaše výpočty uvádějí začátek ovulace. Po sledování pomocí každého z metod několik měsíců musíte být schopni jasně určit začátek a konec období příznivé pro koncepci.Toto období začalo, kdyby:

Vaše nahrávky naznačují, že po 3-5 dnech bude skok tělesné teploty při zahájení ovulace.
Váš cervikální hlen bílých nebo žlutých, než se stane mokrými, elastickými a podobnou konzistencí na vaječných bílcích.
Váš kalendář ukazuje začátek úrodných dnů.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 18

2. Vypočítat dny, kdy můžete mít sex. Pro mnoho žen, úrodné okno trvá 6 dnů: den ovulace a pět dní před začátkem. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby se chránili a zdrželi se vztahy, přinejmenším během týdne před údajnou ovulací a několik dní po něm. Jiní zastavují vztahy jasně pět dní před údajnou ovulací. Máte-li dostatečný počet výpočtů, pak je volba.

Zpočátku si můžete vzít další opatření, dokud si zvyknete na přirozenou metodu antikoncepce.Dejte si čas, abyste se seznámili s vlastnostmi vašeho těla před riskováním.

Po použití symbolotermální metody antikoncepce po dobu šesti měsíců nebo roku, můžete říci, že váš reprodukční cyklus zvládl dobře.Můžete snížit počet abstinenčních dnů, protože je snadné navigovat na vašich záznamech.

Obrázek s názvem Vyhněte se těhotenství přirozeně krok 19

3. Pokud zapomenete sledovat tělesnou teplotu během dovolené, nebo jsem tento měsíc nekontroloval cervikální hlen, pak zabránit těhotenství, přijmout další bezpečnostní opatření. Dokud nebudete mít alespoň dva nebo tři měsíce pečlivě stráveni záznamy, nevrátíte se k této metodě.Mezitím použijte kondomy nebo jiné formy antikoncepce, aby se zabránilo těhotenství.

Varování

Žádná antikoncepční metoda nemůže být plně účinná.
Tyto metody nemohou chránit před pohlavními onemocněním. Pro ochranu proti nemocným onemocněním používejte kondomy.