Jak udělat heiner s odrazovým můstkem: 9 kroků

Heiner je komplexní trik, který by měl být proveden pouze v případě, že můžete snadno odebrat zpět. Podstatou tohoto cvičení je splnit flip v opačném směru od skoku. Pokud je to váš první pokus, ujistěte se, že tento trik pod dohledem profesionála a pozorování bezpečnostních zařízení. Pokud se chcete pokusit provést tento trik, tento článek je jen to, co potřebujete.

Kroky

jeden. Vlakový skok. Musíte se naučit, jak provést správný skok, když zadáte dostatečnou rychlost a tahání od odrazového desky, budete stoupat ve vzduchu. Budete potřebovat dostatek prostoru a času k provedení heiner. Než se snažíte naplnit heiner, musíte se naučit udělat skok v bazénu. Musíte se také naučit, jak se vrátit zpět a zpět. Postup:

Udělat nějaké rychlé kroky k okraji odrazového desky.
Ohýbat nohy na kolenou a aby se ruce, chystá udělat skok. Ruce rukou před skákání dělá push silnější.
Zatlačil jsem nohy, měli byste spěchat přímo nahoru, a pak hodit nohy na hlavu.
Stiskněte kolena na hrudník
Skočit do vody

Když se naučíte, jak provést toto cvičení bez velkého úsilí, můžete střetnout kolena s rukama, které jsou tlačeny na hrudník.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 1

2. Na začátku odrazového desky. Deska by měla být umístěna třemi metry nad vodou. DelJespin vpravo, ale můžete mírně ohýbat nohy na kolenou. Vaše ruce by měly projít po stranách.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 2

3. Udělat tři velké kroky vpřed. Tyto kroky by měly být rychlé a sebevědomé. Je nutné zadat požadovanou rychlost v pořádku. Nicméně, nepřehánějte to, abyste neztratili rovnováhu.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 7

4. Udělejte skok vpřed.Nyní čas ztělesnit, co jste praktikovali tak pilně. Poté, co dosáhl konce odrazového desky, vezměte si skočte nahoru, takže ruce v posledním kroku a kolenou, lpění na hrudi.Musíte skočit kupředu, abychom nezasáhli hlavu o odrazovém můstku.

Obrázek s názvem Do značení z potápěčské desky Krok 3

Pět. Hodit nohy na hlavu. Vaše hlava a hrudník jsou ve stejné pozici, ve kterém byli, když jste udělali skok ve vodě. Půjčovat zpět a začít dělat veverky ve vzduchu. Kolena by měla být v blízkosti hrudníku a ruce u kolen.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 4

6. Utáhněte kolena na hrudník. Seskupené lezením kolen s rukama.

Obrázek s názvem proveďte zisk z potápěčské desky krok 5

7. Pokračujte v Kuvoke. Zůstaňte v poloze popsané výše, dokud nezačnete se přiblížit vodu.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 6

osm. Připravte se na narovnání nohou. Když budete ve vzdálenosti 0,3 - 0,6 metru do vody, narovnejte nohy, abyste vstoupili do vody s nohama. Pokud to neuděláte, přistane na obličeji nebo na žaludku, což nejen bolí, ale také ošklivé.

Už si nemůžete udržet kolena, mohou být umístěny na stranách.

Obrázek s názvem Do zisk z potápěčské desky Krok 8

devět. Narovnejte nohy. Přímo před vstupem do vody, narovnejte nohy úplně, přistát ve svislé poloze. Ruce by měly být na stranách, když narovnáte nohy.

Když se cítíte dost sebejistý, vykonáváte toto cvičení, můžete trénovat, aby se nůž rychleji a udržet kolena, stisknuto k hrudi déle před vstupem do vody.

Tipy

Před pokračováním k jeho provedení přejděte všechny kroky skoku v hlavě. Pokaždé zkuste to nejlepší, abyste se vyhnuli neúspěchu. Důvěra - klíč k úspěchu.
Čím rychleji projdete odrazovým vzorem a ostře odtržte z něj, tím úspěšnější bude váš skok bude.
Naučte se provést překlopení dopředu a dozadu, než tento trik. Tento trik vyžaduje více dovedností a praxe.

Varování

Nikdy Neudělejte tento trik, pokud jste v alkoholické intoxikaci nebo pod vlivem drog. Můžete se zranit nebo zemřít!
Proveďte toto cvičení pouze pod dohledem zkušeného instruktora potápění.