Jak udělat hodu `noha spin`

"Noha spin" je jedním z nejsložitějších hodů pro zvládnutí testu v testu. Vyžaduje spoustu závazků. Níže jsou pokyny, jak vytvořit "Leg Spinner" hodit - nejsilnější krmivo v Curricích.

Kroky

jeden. Vezměte míč mezi indexem, středem a palcem. Váš prostředníček a malý prst zůstanou dál od míče.

Obrázek s názvem mísa noha spin krok 2

2. Ohněte štětec v zápěstí, ne příliš mnoho, jak musíte ušetřit flexibilitu.

Obrázek s názvem mísa noha spin krok 3

3. Zvedněte ruku a vytáhněte zpět, mělo by se natáhnout svaly, aby hodil, ujistěte se, že vaše ruka zůstane vysoce zvednuté.

Obrázek s názvem mísa noha spin krok 4

4. Sundejte si zápěstí, třetí prst je ten prst, který stočí míč.

Obrázek s názvem mísa noha spin krok 5

Pět. Je velmi důležité vzít v úvahu vzdálenost a trajektorii. Objevte uprostřed a hodit, zkuste vystupovat z rovnováhy.

Tipy

Školení "noha spin, jak je to nejsilnější obsazení v potoce.
Zkroucený míč pak dobrý, když to bylo hozeno.