Jak používat Poppy Prášek: 12 kroků

Mák roste v Jižní Americe, v oblastech Highland of Andy. V průběhu staletí, Peruánci používali své maki kořeny jako jeden z hlavních potravin a léků. Mac prášek obsahuje značné množství vápníku, draslíku, železa a mědi, stejně jako vitamín C, riboflavin, niacin a skupinové vitamíny. Má velmi malý cholesterol, nasycené tuky a sodík. Kromě toho je makový prášek dobrý zdroj komplexních sacharidů, proteinových a dietních vláken. Tento prášek se přidává do potravin a používá se jako lék. Získává se od sušených kořenů MACS - pro to jsou rozdrcené a znevýhodněné.

Kroky

Část 1 z 3:

Co je mák

jeden. Maku se používá jako lék. V lidovém léku se kořen a prášek máky používají k léčbě anémie a chronické únavy, stejně jako zvýšení energie. Kromě toho, Maki kořen zlepšuje fyzickou formu, účinnost a libido u mužů a žen v důsledku skutečnosti, že normalizuje hormonální rovnováhu.

Makový kořen lze považovat za tónování.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 2

2. Maki kořen prodáván v různých formách. Může být zakoupen jako prášek, mouka nebo potravinářská přídavná látka (obvykle ve formě kapslí). Kořen Maki lze zakoupit ve zdravých potravinách a dietních produktech, stejně jako objednávku přes internet od dodavatelů, kteří se specializují na bylinky a přírodní agenty.

Podívejte se na organickou kořen Mac z Peru - je to ten, kdo byl nejlépe studován.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 3

3. Diskutujte s lékařem možných vedlejších účinků. Maku byl použit jako jeden z hlavních potravin pro tisíciletí a při dodržení doporučené dávky by nemělo vést k žádným zdravotním problémům. Pokud však budete zahrnout něco nového ve vaší stravě, abyste mohli léčit jakékoli nemoci, musíte se poradit se svým lékařem.

Mák může interagovat s sildenafilem a jinými léky, které se používají k léčbě erektilní dysfunkce. Pokud vezmete nějaké léky z erektilní dysfunkce, nezapomeňte se poradit se svým lékařem před použitím kořene paketu.

Ve vzácných případech byla hlášena alergická reakce, ale byla slabá a neohrožovala život.

Vzhledem k tomu, že kořen máky reguluje úroveň hormonů, nedoporučuje se užívat těhotné a ošetřovatelské prsedové ženy.

Navzdory neškodnosti kořene Maki, stále musíte konzultovat se svým lékařem, abyste se ujistili, že tento nástroj bude mít prospěch.

Část 2 z 3:

MKPIES pro zdraví

jeden. Zvyšte svůj libido a účinnost. Bylo prokázáno, že kořen MACS je účinným prostředkem erektilní dysfunkce. Poppy je schopen zvýšit hladinu oxidu dusíku, což je známo, že hraje důležitou roli při dosahování a udržování erekce.

Mák patří do rodiny kuliční zeleniny, která zahrnuje také brokolici, barevné a bruselské zelí. Kořen Maka pomáhá se zvýšenou prostaty a díky tomu zlepšuje erektilní funkci a zvyšuje sexuální aktivitu.
Experimenty na zvířatech ukázaly, že máku, je schopna zvýšit sexuální aktivitu a frekvenci erekce, i když klinické studie v lidech nebyly provedeny.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 5

2. Použijte Mac pro zvýšení ovladače plodnosti a hormonu. Byl studován účinek movaček pro plodnost a obsah hormonu. Bylo zjištěno, že máku skutečně určitý fytoestrogenní účinek. To znamená, že máku obsahuje fytoestrogeny (tyto rostlinné látky jsou schopny působit na jeden stupeň nebo druhý, aby působili jako estrogen v lidském těle), které pomáhají regulovat hormonální úroveň.

Aby bylo možné zjistit, zda má mák zvýšit plodnost, byly provedeny pokusy o zvířata. Výsledky ukazují, že kořen facki může zvýšit množství spermií spermií u mužů a velikost vrhu u žen, takže může být užitečné a zvýšit plodnost u lidí. Kromě toho se máku zvyšuje hladinu testosteronu a estrogenu (mužské a ženské hormony) u zvířat.

Maku může být použit ke zvýšení libido u žen po menopauze. Většina studií byla poměrně krátkodobá a pokračovala ve více než 6-8 týdnů.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 6

3. Dodržujte správnou dávku pro sexuální zdraví. Pokud chcete použít mák, abyste zlepšili svůj sexuální život nebo normalizoval hladiny hormonu, je nutné dodržovat správné dávkování. Vezměte denně 1500-3000 miligramů s několika částmi pro zvýšení sexuální přitažlivosti, aktivity a plodnosti. V takovém množství, Maki Root také působí jako afrodiziakum. Vezměte to až 12 týdnů, abyste se cítili výsledek.

Ačkoli bezpečnost Machi nebyla studována na delší dobu příjmu, v minulosti byla tato zelenina krmena po dlouhou dobu bez jakékoli škody. To znamená, že můžete vzít kořen kouzelníků a déle s minimálními vedlejšími účinky nebo bez nich.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 7

4. Nabíjení energie. Maku se často nazývá "peruánský ženšen" kvůli jeho tónování. Fitoterapeuts klasifikovat Mac jako adaptogen, to znamená, že prostředek, který pomáhá obnovit normální provoz těla po zvýšených zatíženích a napětí. Adaptogeny pomáhají podporovat práci endokrinních žláz a nervového systému. Kromě toho mohou adaptogeny působit jako živiny a nabíjet tělesnou energii.

Pro zvýšení hladiny energie se obvykle doporučuje přijímat 1500 miligramů denně s několika dávkami, například třikrát na jedné 500 miligramové kapsli. Potravinové doplňky lze považovat za sebe as potravinami.

I když se účinek může projevit po různých časech, obvykle výsledky budou patrné do 2-3 týdnů.

Část 3 z 3:

Zapnout Maku ve své stravě

jeden. Přidejte kořen Maki do nápojů. Makový kořen se prodává v práškové formě, takže jeden z nejjednodušších způsobů, jak jej použít, je přidat do různých nápojů. Umístěte 2-3 lžičky Poppa prášek v rýžovém mléku a přidejte ho do šálku čaje. Prášek výrazně nezmění chuť čaje a zároveň bude mít prospěch z vašeho zdraví.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 9

2. Připravte si čokoládový nápoj s mákem. Můžete vařit speciální nápoje s mákem. Snažte se připravit velkou část čokoládového nápoje, který je ideální pro snadný svačinu nebo dezert. Směs 2-3 lžičky Makpy prášek, 240 mililitrů mandlového mléka, 240 mililitrů destilované vody, 1 šálek jahod nebo borůvek, 2 lžíce (30 mililitrů) medu a 2 lžíce čokoládového prášku. Mix celého mixéru, abyste získali homogenní hmota, a pít tento nápoj, který bude nabíjet energii několik hodin.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 10

3. Cook smoothie s makovým práškem. Kořen Maki je vhodný pro smoothie, to vám umožní přidat další živiny na ovoce a zeleninové smoothies. Udělat smoothie ze zeleně s mákem, vezměte svazek listové zeleniny, jako je špenát nebo list plechu, a naplnit ji 1/21-1 sklo (120-240 mililitry) kokosové vody. Přidejte jeden zralý banán, 1 zralé kiwi, 2-3 lžičky makový prášek, 1 lžíce (15 mililitrů) medu nebo sirup z agáve a 1 lžíce pevného kokosového oleje. Míchejte vše v mixéru, abyste získali homogenní hmotnost.

Přidejte led na chlazení smoothies.

Pokud nemáte rádi banány nebo kiwi, místo toho můžete použít něco jiného. Zkuste přidat 1/2 šálek vašich oblíbených bobulí nebo jiných ovoce, jako jsou broskve, jablka nebo nektarinek. Vyberte si takovou kombinaci ovoce, které se vám líbí.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 11

4. Přidejte mák do jídla. MKPIES MAKPIES mohou být přidány do mnoha jídel. Mix pár lžiček máků v ranní desce s ovesnými vločky. Přidejte Poppies prášek do polévek k obohacení živin. Práškové máky mohou být přidány do téměř všech pokrmů. Navíc můžete přijít s nádobím s makovou jako hlavní složkou.

Přidejte do jedné části ne více než několik lžiček Popha prášku, jinak může utopit chuť jídel. Pokuste se však použít dostatek makového prášku, abyste pozorovali denní sazbu.

Obrázek s názvem Použijte maca prášek krok 12

Pět. Připravte si napájecí pruhy s mákem. Tyto lahodné tyče mohou být sníženy po celý den. Chcete-li začít s broušením v kuchyni kombinovat 1 šálek mandle. Pak nalijte v misku 1/2 šálku slunečnicových semen, 1/2 šálku lněné mouky, 1/2 šálku dýňová semínka, 2 lžíce chia semen, 2 lžíce makového prášku a 1/2 lžičky sůl a přidat nasekané mandle. Tavenina na slabém požáru 1/4 šálku (60 mililitrů) javorového sirupu, 1/4 šálku (60 mililitrů) kokosového oleje a 1/3 šálku (80 ml) pevného mandlového oleje. Tuto směs přidejte do misky suchými přísadami a jak míchat.

Vezměte plech o plechu 20x20 centimetrů a stohu jej pergamenovým papírem. Připravená směs vložte na plech s hladkou vrstvou. Dejte ji do chladničky asi 1 hodinu nebo dokud nezmrzne.