Jak vzít moring prášek -

Moring prášek nasycený antioxidanty, proteiny a minerály je vynikající bylinná přísada. Mnoho lidí používá moring prášek jako vitaminová přísada, věřit, že má řadu zdravotnických vlastností (z zmírnění astmatických příznaků a zvýšení množství mateřského mléka). Chcete-li získat maximální výhody z moring, vezměte ji uvnitř sám nebo smíchejte s vaším oblíbeným nápojem nebo jídlem. Hlavní věcí není vystavení tepelnému zpracování, protože v důsledku účinkům tepla se množství živin v něm může snížit.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přívod prášku

jeden. Učte se od lékaře, pokud si můžete vzít moring prášek. Ujistěte se, že konzultujte svého lékaře před zahájením jakékoli bylinné přísady. V tuto chvíli není známo, zda má prášek moring negativní interakci s jakýmikoliv lékům. Lékař bude schopen určit, zda ji můžete vzít.

Vedlejší účinky příjmu moringového prášku mohou být poruchy žaludku a průjmů.
Prášek by také neměl být těhotný, protože z důvodu, že může zvýšit pravděpodobnost potratu.
Nikdy neberte prášek obsahující části kořenů morování. Zatímco listy a semena moringa jsou považovány za bezpečné, kořeny této rostliny jsou velmi jedovaté.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 2

2. Opatření 1 lžičky (6 g) prášek. Příliš velké množství prášku může mít relaxační účinek. Aby se tomu zabránilo, vezměte jen malé dávky prášku. Jedna lžička by měla stačit o prospěch z prášku.

Ačkoli někteří lidé mohou trvat až 1 lžíci (18 g) prášku za den, se obvykle doporučuje začít s ne více než 1-2 lžičky (6-12 g) prášku.

Obrázek s názvem vzít moringa prášek krok 3

3. Umístěte prášek pod jazyk. Takže tělo bude rychle absorbovat látku. Snažte se dýchat prášek. Připravte se na silnou zemitou chuť jako chuť ředkvičky.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 4

4. Pít prášková voda. Udělejte si SIP vody a spolkněte ji práškem. Udělejte ještě jeden SIP, aby se zbývající část prášku umyl.

Metoda 2 z 3:

Ranní prášek recepce spolu s jídlem a pitím

jeden. Přidejte lžičku (6 g) prášek k vaření čaje. Změřte šálek (240 ml) studené nebo teplé vody. Přidejte prášek do vody a míchejte, dokud se většina z nich nerozpustí. Dát síto nebo gázu na šálku. Nalijte čaj přes gázu nebo sítem narovnat nápoj. Vyhoďte prášek, který zůstal v sítu.

Pokud se vám nelíbí chuť morování prášku, přidejte med nebo citrón na čaj.
Ačkoli čaj může být vyroben horký, teplo zničí mnoho antioxidantů, které jsou v prášku.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 6

2. Přidat 1 lžičku (6 g) prášek v oblíbeném smoothie. Smoothie foguluje ostrou zemitou chuť morování (podobně jako chuť ředkvičky). Přidejte moring prášek v jakémkoliv smoothie. Smoothie z kudrnatého zelí nebo špenátu je zvláště vhodný pro tlumení chuti Země prášku.

Před broušením v mixéru posuňte ingredience s práškem. Nebo jej přidejte do hotového smoothie.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 7

3. Přidejte moring prášek do salátů a dalších surových produktů. Moring prášek může být přidán do potravin, které nemusíte vařit. Teplo může vést ke smrti zdravých živin. Směs prášku s takovými surovými potravinami jako salát, chumbus, máslo ořechů nebo jogurtem.

Prášek může být také smíchán s hotovými, předem studenými produkty (například s ovesnémi vločky).

Obrázek s názvem vzít moringa prášek krok 8

4. Polkněte kapsli s moringovým práškem. Nejjednodušší možností je prášek ve formě kapsle nebo tabletu. Mohou být zakoupeny v obchodě zdravých potravinářských výrobků nebo v lékárně.

Metoda 3 z 3:

Účel prášku moring

jeden. Udělejte si moring prášek, abyste získali plnohodnotný protein s vegetariánskou stravou. Moring prášek je plnohodnotný protein. Jinými slovy, obsahuje všech 9 nenahraditelných aminokyselin. Díky tomu je vynikající volbou pro vegetariánů, kteří potřebují další zdroj proteinu nebytového původu.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 10

2. Udělejte si moring prášek na symptomy diabetu. Ačkoli nebylo prokázáno, že je věřil, že moring prášek pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Denní dávkovací prášek může také pomoci snížit riziko vzniku těchto vedlejších účinků jako srdeční onemocnění.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 11

3. Udělejte si moring prášek na zánět způsobený astmatem a artritidou. Moring prášek pravděpodobně má protizánětlivé vlastnosti, což zajišťuje mírnou úlevu v případě onemocnění, jako je astma a artritida. Udělejte si moring prášek spolu s jinými formami tradiční medicíny pro nejlepší účinek.

Všimněte si, že účinek moring prášku na zánětlivých procesech v lidském těle je stále studován. Jeho účinnost jako zdravotní zástupce stále není prokázána.

Obrázek s názvem Take moringa prášek krok 12

4. Pokud kojíte, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat prášek. Moring prášek je často považován za zvýšení tvorby mléka při kojení. Ale před vámi byste měli konzultovat se svým lékařem, abyste se ujistili, že ranní prášek je pro vás a dítě bezpečný.

Lékař může poradit, že začít užívat pouze 1-2 týdny po porodu.

Stále není plně studován, zda vám moring prášek umožňuje zvýšit množství mateřského mléka nebo ne.

Obrázek s názvem vzít moringa prášek krok 13

Pět. Pokud máte gastrointestinální poruchu. Bolest břicha, průjem nebo jiné žaludeční problémy jsou běžné vedlejší účinky od výroby prášku. Přestat užívat prášek několik dní, dokud příznaky jdou. Pokud se rozhodnete vrátit se, snížit dávku dvakrát. Pokud příznaky neprojdou, konečně přestaň přijmout.

Tipy

Morování lze odebrat v různých formách: ve formě oleje z moringových semen, listů a dokonce kůry.