Jak používat Curcoum v kladivu formuláře -

Práškový kurkuma po dlouhou dobu se používá jako koření v jižní asijské kuchyni. Kurkuma má masivní vlastnosti: zlepšuje štěpení a zabraňuje takových nebezpečných neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. A I když je kurkuma o něco hořký a nepříjemný pro chuť v surové podobě, existuje mnoho způsobů, jak tento silný antioxidant zahrnout v neformálním dietě.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Použití kurkumy v různých formách

jeden. Použití kurkumy ve formě oddenků. Kurkuma ve formě, ve kterém to známe (a obvykle to víme ve formě žlutého prášku), získáte od kořenů robustní turmeru (Curcuma Longa). Tato rostlina je blízkým příbuzným zázvorem, a to může být dokonce sýr, i když má hořkou a ne příliš příjemnou chuť.

Je užitečné jíst od 1,5 do 3 gramů kořene turmeru denně.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 2

2. Přidejte kurkuma prášek do nádobí a nápojů. Kurkuma se obvykle prodává ve formě prášku. Můžete přidat asi 400-600 mg kurkumy do vaší stravy (3x denně). Můžete přidat kurkuma v omáčkách, polévkách a dokonce i nápoji, jako je mléko nebo čaj.

Chcete-li dělat čaj s kurkuma, vařit 1 šálek vody a rozpustí 2 gramy kurkuma prášku v něm. Můžete také přidat citron, med nebo zázvor, abyste zlepšili čajovou chuť.

Pokud nemáte rád čaj, můžete přidat jednu lžičku kurkuma prášku do sklenice mléka - takový nápoj bude mít všechny antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které kurkuma vlastní.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 3

3. Použijte Nasty Kurkuma. Po obdržení infuze kurkumy, všechny užitečné vlastnosti roggeru kořen do kapaliny. Můžete přidat denně 2-3 kapky kurkumy ve vodě, čaje, polévce nebo jiných kapalin, které pijete.

Naburi si můžete zakoupit ve většině obchodů se zdravotním zbožím, stejně jako v některých lékárnách a supermarketech.

Obrázek s názvem Take kurkuma prášek krok 4

4. Udělejte těstoviny z kurkumy. V případě škrtů a popálenin může být užitečné aplikovat pastu z kurkumy na postižené místo - bude pravděpodobně jeden z nejlepších léčebných postupů.

Smíchejte vodu, kurkuma prášek a gingerový prášek. Použití sterilní špachtle nebo kartáče, aplikujte výslednou pastu do postižené oblasti. Můžete použít tuto pastu a ruce, ale v tomto případě se ujistěte, že ruce jsou čisté. Paste nechte na postižené místo několik hodin.

Pro léčbu malých popálenin můžete použít pastu z kurkuma a aloe vera. Jen promíchejte stejné podíly kurkuma prášku a aloe vera, aby se pasta.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 5

Pět. Vezměte kurkuma v kapslích. Curcoum lze nalézt také ve formě kapslí. Dávkování může být odlišná, ale zpravidla to je 350 mg. Doporučuje se brát od 1 do 3 kapslí denně. S poruchou žaludku můžete mít vyšší dávku - 3 kapsle. Kurkuma v tobolkách se obvykle prodává v obchodech pro zdravotní zboží nebo lékárny.

Metoda 2 z 3:

Kdy se vyhnout použití kurkumy

jeden. Následovat dávkování. Ačkoli Kurkuma má četné výhody a dobré zdraví, nedoporučuje se překročit dávkování, protože v příliš velkém množství může způsobit poruchu žaludku. Informace o tom, kolik kurkuma byste měli brát denně.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 7

2. Během kojení a kojení neberte kurkuma pro léčebné účely. Během těhotenství a kojení se nedoporučuje použít kurkuma v kapslí nebo v kapalné formě. Nezakazuje jíst jídla vařené s kurkuma.

Obrázek s názvem Take kurkuma prášek krok 8

3. Nejezte kurkuma, pokud máte diabetu. Pokud máte patologickou úroveň cukru v krvi, pak budete určitě konzultovat svého lékaře před zahájením řeky. Kurkuma snižuje hladinu cukru v krvi, a proto pokud máte příliš nízkou hladinu cukru, neměli byste ji vzít do terapeutických účelů.

Kurkuma může také interagovat s některými léky, včetně těch, které se používají k léčbě diabetu.

Obrázek s názvem Take kurkuma prášek krok 9

4. Nepoužívejte kurkuma, pokud máte zvýšenou tvorbu kyseliny v žaludku. Pokud užíváte lék na kontrolu nadměrné produkce žaludeční šťávy - například pepcide (PEPCID), Zantak (Zantac) nebo Rasp (Prilosec) - pak byste neměli brát do kurkumy, protože může interagovat s těmito léky.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 10

Pět. Nejezte kurkuma s chorobami žlučníku. Pokud máte zdravý žlučník, kurkuma pomůže regulovat množství žluče vyrobené nimi. Pokud však máte nějaké nemoci žlučníku, může kurkuma negativně ovlivnit svou práci, která může nakonec vést k tvorbě kamenů a obstrukcí žlučových kanálů.

Metoda 3 z 3:

Užitečné vlastnosti kurkumy

jeden. Kurkuma pomáhá s poruchami žaludku. Kurkuma obsahuje výkonný chemický prvek zvaný Kurkumin. Jako studie ukázaly, Kurkumum pomáhá s žaludeční poruchou, protože má dopad na žlučník. Stimulace žlučníku k vývoji více žlučů, Curcumin zlepšuje trávení a snižuje meteorismus.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 12

2. Kurkuma snižuje zánět. Kurkumin je také dobrým protizánětlivým činidlem, a proto může být kurkuma užitečná pro širokou škálu onemocnění - od artritidy a psoriázy k chronické bolesti zad a krku.

Kurkumin zabraňuje aktivaci genu COG-2, který produkuje enzym, který způsobuje bolestivý zánět v těle.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 13

3. Kurkuma je užitečná při léčbě řezů a ran. Kurkuma má silné antibakteriální vlastnosti, takže může být užitečné při léčbě řezů a ran, protože pomáhá je chránit před infekcí.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma práškového kroku 14

4. Kurkuma se často používá k zabránění srdečním onemocněním. Kardiovaskulární onemocnění se často rozvíjejí v důsledku tvorby plaků v tepen vedoucích k srdci. Protizánětlivé látky obsažené v kurkumy také zlepšují krevní oběh a zároveň zabraňují tvorbě plaků na stěnách tepen.

Použití kurkumy pro zlepšení krevního oběhu také pomáhá snížit riziko infarktu nebo mrtvice.

Obrázek s názvem Vezměte si kurkuma prášek Krok 15

Pět. Kurkuma může být prostředkem k prevenci rakoviny. I když v tuto chvíli byla studie jednoznačně ukázána, že Kurkuma zabraňuje rozvoji nádorů rakoviny, předběžné výsledky naznačují, že Curkum může zpomalit růst rakovinných buněk ve střevě, prostaty a plíce.

Populace Indie má nejnižší sazby na rakovinu výše uvedených těl (například tyto ukazatele jsou 13krát nižší než ve Spojených státech). Mnozí výzkumníci se domnívají, že to může souviset s využitím koření, jako je kurkuma, která se často nachází v indickém kari a jiných jídlech.

Kurkuma má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které obecně řečeno, jsou považovány za prospěšné v oblasti prevence rakoviny. Zánět je jednou z faktorů, které přispívají k rozvoji rakoviny.

Nesnažte se léčit rakovinu pouze přirozenými vitamíny a bylinkami. Pokud máte rakovinu, musíte se obrátit na onkologa a projít kurzem jmenovaným.

Tipy

Mnoho lékařů porovnává protizánětlivé a antioxidační vlastnosti kurkumy s vlastnostmi ne delikátních nesteroidních léků proti bolesti. Jediným rozdílem je pouze to, že kurkuma má mnohem méně rizik a vedlejší účinky než výše uvedené léky.
Nezaměňujte Curkum v kurkumy s kmínem (Tminom), což je speciální. Jedná se o zcela odlišné rostliny a ponížené nemají vlastnosti, které mají kurkuma.