Jak zjistit, že máte migrénu: 12 kroků

Lidé zažívají bolest hlavy z různých důvodů. Pro migrény jsou charakterizovány bolestivé bolesti hlavy, které mohou pokračovat od pár hodin až několik dní. Migréna podléhá přibližně 12% všech lidí a u žen se nachází třikrát častěji než u mužů. Mír a řádná péče vám umožní vyrovnat se s migrénou, ale především je třeba zjistit, pokud trpíte touto nemocí.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak zkontrolovat, zda je bolest hlavy migréna

jeden. Lokalizovat bolest. Migréna je charakterizována silnou pulzující bolestí hlavy vyplývající z jedné strany hlavy. Bolest může být cítit v chrámech nebo za okem. Trvá po delší dobu, od 4 do 72 hodin.

Postupy migrény se postupně vyvíjí. Zpravidla několik minut před útokem cítil slabou bolest hlavy, která je vylepšena časem.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 2

2. Věnujte pozornost ostatním příznakům migrény. Kromě bolesti hlavy je migréna doprovázena jinými značkami. Každý pacient má migrénu svým vlastním způsobem a můžete mít jak některé i všechny příznaky spojené s bolestmi hlavy. Migréna je doprovázena následujícími příznaky:

Zvýšená citlivost na světlo, zvuky a pachy

Nevolnost a zvracení

Rozmazané vidění

Závratě a ztráta vědomí

Symptomy se mění časem. Nové symptomy se mohou objevit s věkem, i když bolest hlavy zůstane stejná bez změny trvání a frekvence. Pokud se změní typ bolesti hlavy, poraďte se svým lékařem, protože to může znamenat další zdravotní problémy.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 3

3. Snažte se vytvořit faktory migrény. Lékaři tak plně a nezjistili, co přesně způsobuje bolesti hlavy s migrénou, ale věří, že tyto bolesti jsou provokovány vnějšími faktory nebo spouštěči. Pro každou osobu jsou spouštěče, které zahrnují různé změny v životním stylu a životním prostředí. Bolesti hlavy může znamenat migrénu, pokud se ve vašem životě nedávno staly následující změny:

Prudká změna doby spánku (jako v bÓMáme nahoru a v menší straně)

Přeskakování jídla

Nadměrné přetížení smyslových orgánů s jasným světlem, silným hlukem nebo ostrými pachy

Stres a úzkost

Jíst spolu s jídlem, jako jsou dusičnany (obsažené v klobásancích a klobásu), glutamát sodný (rychlé občerstvení a koření), tiramin (zvětralé sýry, sójové výrobky, solidní klobásy a uzená ryba), aspartames (umělá náhrada cukru, prodávané značkami výživy a IKVAL)

Menstruace (u žen migréna je často spojena s hormonálními změnami vyskytujícími se během menstruačního cyklu).

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 4

4. Snažte se učinit jednoduché fyzické akce. Bolestičky v migréně jsou nepříznivě jednat o obecném stavu, což ztěžuje i nejjednodušší akci. Snažte se udělat něco jednoduchého, například vylézt po schodech. Pokud to způsobí zisk bolesti hlavy, je pravděpodobné, že máte migrénu.

Pokud jste navzdory lehkému nepohodlí, je schopen vykonávat nejjednodušší fyzické akce, pravděpodobně nemusíte migréna, ale obvyklá bolest hlavy typu Thunder.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 5

Pět. Věnujte pozornost přijatým lékům. I když je migréna nevyléčitelná, jeho symptomy mohou být sníženy různými léky. Pokud nepřinesou úlevu, poraďte se se svým lékařem.

Webshed bez receptu Ibuprofen (Advil, Motrin Ib) a acetaminophen (Tylenol), stejně jako odpočinek v temné místnosti, zlepšujte stav, pokud se použije, když je bolest hlavy. Pokud pravidelně zažíváte migrační útoky, doktor může navíc doporučit kardiovaskulární nebo antidepresiva, která sníží četnost útoků.

Příjem příliš mnoho prostředků z bolestí hlavy může zlepšit bolesti hlavy, která není způsobena migrénou. Pokud užíváte přípravy z bolesti hlavy (dostupné ve volném prodeji nebo zakoupené podle receptu) více než 10 dní v měsíci po dobu tří měsíců nebo překročí doporučenou dávku, což může vést k bolestem hlavy způsobené nadměrným používáním léků. Pokud existuje příliš časté používání jakékoli drogy vedlo ke zvýšení bolesti hlavy, přestaňte. Zneužívání drog může zhoršit váš stav.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 6

6. Všimněte si nosních dutin. Položený nos (například se studeným) často vede k bolestem hlavy. Tato bolest může být poměrně silná, ale neznamená to, že máte migrénu. Máte-li nos, proudí z toho a využíváte nevolnost, pak hlava je s největší pravděpodobností způsobena chladem, a ne migrénou.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 7

7. Podívejte se na frekvenci bolesti hlavy. Pokud jsou krátké (od 15 do 180 minut) a často (až osmkrát denně) se opakují, pak se jedná o seskupené bolesti hlavy. Bolest tohoto typu je velmi vzácná a nejčastěji se nacházejí u mužů ve věku 20 až 40 let. Migrény útoky trvá několik hodin a mezi nimi trvá alespoň několik týdnů.

Středolovníkové bolesti hlavy jsou zpravidla doprovázeny jinými příznaky, jako je nosní přetížení, rýma, zvýšený pocení na čelo a čelo, spouštění nebo edém.

Metoda 2 z 2:

Jak rozpoznat migrénu před začátkem

jeden. Podívejte se na historii své rodiny. Až 90 procent lidí trpících migrem se vyskytuje z rodin, ve kterých se tato choroba stala dříve. Pokud jeden nebo oba rodiče trpí migrénou, je pravděpodobné, že se to projeví a vy.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte krok migrény 9

2. Podívejte se na předchozí symptomy. Migréna foreshadows určité známky, pro které můžete odhadnout o blížícím se útoku. Za den nebo dva před začátkem útoku si můžete všimnout změny v pohotovosti a náladě, svědectví o aproximaci bolesti hlavy. Přibližně 60 procent migrény utrpení před zahájením bolesti hlavy zažívá předběžné symptomy. Následující příznaky jsou uvedeny o blížícím se útoku migrény:

Zácpa

Deprese

Zvýšená chuť k jídlu

Zvýšená činnost

Podrážděnost

Tuhost krku

Nekontrolovatelné Zevota

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 10

3. Věnujte pozornost auru. Přibližně 10-30 minut před zahájením útoku jsou možné vizuální halucinace. O blížící se migréna svědčí o vizuální auře ("mlha" před očima). Symptomy Aury jsou pozorovány o každém pátém pacientovi s migrénou a muži mají mnohem častěji než u žen. Pokud příznaky Auras pokračují déle než hodinu, může znamenat mrtvici, to znamená krvácení do mozku. V tomto případě byste měli okamžitě konzultovat lékaře. Migréna s Aura je doprovázena následujícími příznaky:

Shrnutí halucinace ve formě třpytů, jasných nebo slepých skvrn

Necitlivost nebo brnění kůže obličeje a dlaně

Afaja, to znamená, že porušení řeči a obtíží porozumění projevu někoho jiného

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 11

4. Hnací deník bolesti hlavy. Záznam informací o testovacích hlavách, můžete navázat určité vzory. Tyto informace vám pomohou a váš lékař identifikovat faktory, které přispívají k migréně a přijmou opatření k neutralizaci.

Deník by měly mít informace o tom, kdy začal útok, jak dlouho pokračoval, jaký typ bolesti, stejně jako další příznaky a léčba. Tyto informace vám pomohou a váš lékař identifikovat spouštěče a určit nejúčinnější způsob léčby.

To vám pomůže také rozpoznat blížící se útoky předem, což zvýší účinnost léčby, protože je účinnější při předchozích symptomech a vzhledu aury.

Pokračujte v deníku po návštěvě lékaře a zahájení léčby. Některé ošetření mohou být neúčinné a s diářem můžete určit nejvhodnější metody.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte migrénu krok 12

Pět. Kompletní lékařské vyšetření. Pokud si ještě nejste jisti, že zkušené bolesti hlavy jsou migréna, lékař vám pomůže určit jejich příčinu. Neexistuje žádný test ani analýza, která vám umožní jednoznačně odhalit migrénu. Doktor se vás zeptá na zkušené příznaky. Pomůže následující:

Informace o vašich bolesti hlavy, včetně kdy a jak často se stanou, jak dlouho trvá, a v tom, co konkrétně místo, kde je zažíváte.

Údaje o jiných příznacích, zejména o nevolnosti a slepých skvrn v očích.

Další informace o rodinné historii nemoci přijímáte léky a jejich možných vedlejších účinků, které zažíváte.

Pokud zažíváte extrémně silné bolesti hlavy, doktor vám doporučí další výzkum, který eliminuje pravděpodobnost jiných onemocnění. Možná vám bude jmenovat krevní test, vypočítanou tomografii, MRI nebo páteřní punkci. I když tyto analýzy nebudou identifikovat migrénu, budou odstranit jiné důvody pro bolesti hlavy, které jste zažili.

Tipy

Aby se zabránilo útokům migrény, zkuste dostat dostatek spánku, ujistěte se, že vaše tělo nemá nedostatek tekutiny a naučte se, jak identifikovat spouštěče.
Pokud se bolesti hlavy nepříznivě ovlivňují váš každodenní život a kvůli nich často chybí třídy ve škole nebo práci, lékař bude jmenovat lék.
Po zažil bolesti hlavy s migrénou, ponořením a pokusit se vzlétnout. Pokud nemůžete usnout, dostat do temné místnosti, kde cizí zvuky nepřijdou, a snaží se relaxovat.
Soutěžte s lékařem o potravinářských přídatných látkách s hořčíkem, 5-hydroxytriptiphan (5-HTR) a vitamínem B2 (riboflavin). Tyto potravinářské přísady často pomáhají s migrénou. Zejména je hořčík užitečný pro ty ženy, které mají migrénu spojenou s menstruačním cyklem.

Varování

Pokud je bolest hlavy doprovázena vysokou teplotou, tuhostí krku, zmatkem vědomí, záchvatů, zaujatosti v očích, slabosti, necitlivosti nebo obtížné řeči, okamžitě konzultujte lékaře. Tyto příznaky mohou indikovat jiné, závažnější onemocnění.
Pokud sledujete Auru během týdne po skončení bolesti hlavy, může to být znamení mrtvice. Ačkoli dlouhá Aura nemusí nutně znamenat mrtvici, měli byste se poradit s lékařem.