Jak zastavit nevolnost s bodovou masáží

Nevolnost se může vyskytnout z různých důvodů, ať už těhotenství, kocovina, chemoterapie, nebo ukázal na silnici, ale v každém případě bych se chtěl zbavit. Určitě jste slyšeli o akupunktuře, nebo akupresure, ale tam je také akupresura, lépe známý jako bodová masáž. Podstatou této metody je masírovat určité body na těle pro odstranění určitých příznaků. Masáže vám pomůže rychle, bez nadměrných nákladů a vedlejších účinků, aby se vyrovnala s útokem nevolnosti, i když jeho účinnost ještě nebyla prokázána vědecky. Učte se, kde jsou důležité body, působí jako prsty nebo akupresurní náramek a cítí úlevu!

Kroky

Metoda 1 z 2:

Point masážní prsty

jeden. Relaxujte a správně umístěte ruce. Udržujte ruce přímo před vámi, prsty nahoru, dlaněmi. Uvolněte ramena a udělejte nějaké hluboké dechy.

Point masáž lze udělat, být téměř kdekoli, ale pokusit se získat práci co nejúžitelnější.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou krok 2

2. Najděte bod na ruku do práce. Zálohujte šířku tří prstů dolů z příčného záhybu na zápěstí a zatlačte bod palce mezi dvěma velkými šlachy. To je bod, který potřebujete bod akupresury.

Tento bod se nazývá p6, nebo "domácí brána" a dopad na něj by měl zastavit nevolnost. Stejný bod na vnější straně ruky se nazývá "externí brána".

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou Krok 3

3. Stiskněte bod prsty. Když se cítíte nevolnost, zatlačte bod na obou stranách zápěstí velkým a indexem nebo prostředním prstem. Pak jemně, ale s úsilím, masáže s kruhovými pohyby na několik minut. Můžete cítit okamžitě úlevu, ale někdy to trvá až pět minut.

Opakujte proces s jiným zápěstí.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou Krok 4

4. Snadná chvála s jedním zápěstí o druhém. Jen udělat rychlou bavlnu, hluboké dýchání hluboko. Která ruka bude nahoře, nezáleží na. Pokud chcete, můžete je změnit. Pokračujte během několika minut, dokud necítíte, že útok nevolnosti přestal.

Někteří se mohou zdát, že patio zápěstí je jednodušší než najít a masírovat bod P6. Vyzkoušejte tuto techniku, pokud nemůžete přesně určit jeho umístění.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou krok 5

Pět. Najít akupresorový bod pod kolenem. Zálohujte šířku čtyř prstů dolů z nosu kolena. Ihned pod malým prstem, s vnější stranou tibie, připojte prst další ruky. Pokud jste správně našli bod, pak míchání nahoru a dolů, cítit pohyb svalů.

Tento bod se nazývá ST36, nebo "tři míle". Je to jeden z nejrozšířenějších bodů v akupresoru a je považován za "zodpovědný" pro poskytování energie.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou Krok 6

6. Stiskněte bod pod kolenem. Prst, nehty nebo paty jiné nohy silně tlačit na bod. Můžete jednoduše připojit tlak bez masáže, ale můžete lízat nahoru a dolů. V každém případě nadále ovlivňují bod po dobu několika minut.

Metoda 2 z 2:

Bodová masáž pomocí náramku

jeden. Koupit akupresura náramek. Náramky z nevolnosti jsou uspořádány tak, aby se tlak na požadovaný bod na zápěstí. Mají ploché tlačítko nebo tlačítko, které musí být umístěno nad tento bod. Náramky jsou různé typy - pletené, plastové, nylon.

Vyberte si náramek, abyste ochutnali a za cenu.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou Krok 8

2. Udělej si náramek. Pokud nechcete utrácet peníze na akupresurní náramek, můžete to udělat sami z vodotěsných nebo náramkových hodinek a oblázek nebo tlačítek. Stačí umístit oblázky nebo tlačítka pod takovým improvizovaným náramkem a bezpečně.

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou krok 9

3. Najděte bod na ruku do práce. Zálohujte šířku tří prstů dolů z příčného záhybu na zápěstí a zatlačte bod palce mezi dvěma velkými šlachy. To je bod, který potřebujete bod akupresury.

Tento bod se nazývá p6, nebo "domácí brána" a dopad na něj by měl zastavit nevolnost. Stejný bod na vnější straně ruky se nazývá "externí brána".

Obrázek s názvem Stop nevolnost s akupresurou Krok 10

4. Umístěte náramek správně. Aplikátor (tlačítko, tlačítko, korálek nebo oblázky) musí být přímo na p6. Utáhněte náramek, abyste cítili tlak ze středu ke silnému. Náramek by neměl sklouznout nebo zkroucené - je nutné, aby zůstal na místě.

Ujistěte se, že náramek není příliš pevně utažen. Bolí by neměly být - jinak uvolní náramek.

Můžete cítit úlevu okamžitě, jakmile je náramek dal, ale když se tělo dostane k tlaku na bod, budete muset posílit to, abyste se cítili lépe.

Tipy

Obvykle účinek dochází již pro snadné stisknutí. Nestiskněte příliš mnoho! Zastavit, pokud cítíte bolest nebo nepohodlí.
Relaxujte ruce a ramena.

Varování

Říkali jsme vám o bodech akupresury, a ne akupunkturní. Nepoužívejte jehly!
Pokud trpíte chronickou nevolností, nezapomeňte se poradit s lékařem, i když vám navrhovaná technika pomůže. Bodová masáž může dočasně odstranit příznaky, ale ne vyléčit jejich příčinu.