Jak přežít smrt vašeho dítěte

Kroky

2. Zapomenout na načasování. Nemusíte přestat smutek přes určitý časový interval. Všichni lidé jsou jiní. Jejich emoce v těžkých časech mohou být podobné, ale každý rodič zažívá zármutku svým vlastním způsobem, protože vše závisí na povaze osoby a jeho životních okolností.

3. Nebojte se, pokud se cítíte trochu. V těžkých časech se mnoho lidí zdá být, že se zdálo, že všechno ztuhlo. Realita je zaměňována s snem, a člověk nechápe, proč všechno projde. Lidé a věci, které dříve potěšily, nezpůsobují žádné emoce. Tento stav může projít a může zůstat na chvíli. Takhle se tělo snaží chránit před emocemi, které osoba přetéká. V průběhu času se všechny bývalé pocity vrátí.

4. Vezměte si dovolenou. Nebo neberte. Jeden přemýšlel o návratu do práce je nesnesitelná, ale jiní raději udělují něco, co odvrátí. Přemýšlejte, jak to vezmete svůj průvodce před rozhodnutím. Někdy společnosti dávají zaměstnancům víkendům v prvních dnech nebo nabídnout, aby se na vlastní náklady vzali.

Pět. Kontaktujte svou víru. Pokud držíte určité náboženství, podívejte se na to. Vím, že smrt dítěte je schopna zničit vaši víru, a to je normální. Postupem času můžete pochopit, že jsou připraveni znovu se vrátit k náboženství. Pokud jste věřící, nezapomeňte, že Bůh odpustí vašemu smutku, hněvu a vzteku.

6. Dočasně nebere žádná rozhodnutí. Počkejte alespoň rok, než budete mít nějaké důležité rozhodnutí. Neprodávejte bydlení, nepohybujte se, nerozdělujte a nezměňujte svůj život příliš ostrý. Počkejte, až se hltavé rozptýlí, a pak uvidíte, jaké perspektivy máte.

7. Umožněte čas, aby vaše podnikání. Fráze "Časová smlouva" se může zdát, že bezvýznamný klišé, ale ve skutečnosti se vrátíte k obyčejnému životu dříve nebo později. První vzpomínky, dokonce i nejlepší, vám ublíží, ale postupně se všechno změní a začnete ocenit všechny tyto momenty. Budete se usmívat ke svým vzpomínkám a užívat si je. Mount vypadá jako bouřlivé moře nebo americká horská dráha.

2. Umýt se. Mnoho rodičů chce jen spát celý den. Jiné neklidně chodí po místnosti v noci nebo bezmyšlenkovitě podívat na televizní obrazovku. Smrt dítěte je zničení vlivu na tělo. Bylo vědecky prokázáno, že podle stupně dopadu zármutku se zdá být vážným fyzickým zraněním, takže musíte být nasyceni. Jděte do postele vždy, když se cítíte tak touha. Pokud se vám nepospíváte, vezměte si koupel, pijte bylinný čaj, udělejte cvičení pro relaxaci - to vše vám pomůže.

3. Nezapomeňte na jídlo. Často v prvních dnech po smrti, příbuzní a přátelé přinášejí jídlo rodičům, aby nemusely připravit. Snažte se jíst alespoň trochu každý den, abyste měli sílu. Je velmi obtížné vyrovnat se s negativními emocemi a zapojit se do známých věcí, pokud fyzicky jste velmi slabý. Dříve nebo později se vrátíte do vaření. Nechť je vše jednoduché: pečte kuře v troubě nebo připravte velkou polévku, která je několikrát dost. Objednejte domácí užitečné jídlo.

4. Pít vodu. Snažte se pít alespoň 8 sklenic vody denně, bez ohledu na to, zda můžete jíst nebo ne. Pít uklidňující čaj nebo nést opakovanou láhev s vodou s ním. Dehydratace vyčerpá tělo a nyní potřebujete sílu.

Pět. Nepoužívejte alkohol a neberte drogy. Vaše touha utopit bolest a myšlenky o smrti dítěte může pochopit, ale přebytek drog a alkoholu bude posílit pouze deprese a vytvořit řadu nových problémů.

6. Brát drogy pouze na doporučení lékaře. Někteří lidé se uchýlí k spaní pilulek, sedativním a antidepresivům, ale existuje mnoho takových fondů, a najít ten, který je vhodný pro vás, je docela obtížné, takže byste měli konzultovat se svým lékařem. Požádejte lékaře, aby vás vyzvedl přípravu a promluvil.

7. Záznamové vztahy, pokud vám ublíží. Přátel přestanou komunikovat v takových okamžicích. Někteří nevědí, co říct, a jiní nechtějí připomenout, že dítě každého z nás může zemřít. Pokud přátelé říkají, že se musíte sejít, a pokusit se pospíšit, vysvětlit jim, o čem chcete mluvit, ale co je špatně . Můžete dokonce přestat komunikovat s těmi, kteří se vám snaží říct, jak se musíte chovat, pokud máte pocit, že je to nutné.

2. Vytvořte stránku na internetu. Existují online služby, které vám umožní posílat fotografie a videokazety na internetu s textem. Můžete vytvořit stránku na Facebooku s omezeným přístupem, takže tam mohou jen blízcí příbuzní a přátelé.

3. Udělat album. Sbírejte dětské fotografie, kresby, poznámky a umístěte album. Doprovázet každý popis fotografií nebo historie spojené s ním. Toto album bude vhodné, když se chcete cítit blíže k dítěti. To také pomůže mladší děti poznat bratr nebo sestru.

4. Přispět. Darujte peníze do organizace týkající se toho, co přitahovalo a zajímalo se o své dítě. Můžete připisovat peníze do knihovny, ve které si vzal knihu a požádal o koupi nějaké literatury v jeho paměti.

Pět. Uspořádat charitativní událost. Nabídka přátel, příbuzných a jen známí vám pomůže sbírat peníze a obětovat ten, kdo je potřebuje. Každý z účastníků bude cítit význam jejich příspěvku ke společné věci. Například v USA se můžete dokonce podílet na financování stipendií.

6. Aktivista. Snad okolnosti smrti vašeho dítěte vás mohou tlačit na účast veřejných aktivit zaměřených na upozornění na určitý problém nebo změnu současných právních předpisů. Pokud například vaše dítě zemřelo pod koly opilého řidiče, můžete dosáhnout zpřístupnění trestu za takové porušení.

7. Lehké svíčky. 15. října na světě označil den paměti mrtvých dětí a nenarozených dětí. V 7. hodině večer lidé po celém světě vypálili svíčku a dávají jí popáleni alespoň hodinu. Vzhledem k tomu, že vše je zapáleno svíčky v různých časech v různých časových pásmech, svět, jako by byl pokryt vlnou světla.

osm. Oslavte narozeniny dítěte, pokud se vám zdá správně. Zpočátku to může zvýšit bolest, a můžete se rozhodnout, že prostě uděláte své záležitosti celý den. Na druhé straně mnoho rodičů najde útěchu v takové tradici. Nejsou zde žádná pravidla: Pokud se dítě narozeniny budete klidnější z myšlenek o tom, co zázračný to bylo, odvážně uspořádat dovolenou.

2. Navštivte skupinové schůzky. Budete vědět, že nejste sami zažívají takové pocity a že ostatní projdou stejným zármutkem, a to vám pomůže stát se klidnější. Budete moci vyprávět svůj příběh v klidné a přátelské atmosféře, vyjít z izolace a komunikovat s lidmi, kteří si rozumí emocemi.

3. Zaregistrujte se na online fóru. Existuje mnoho fór věnovaných podpoře lidí, kteří ztratili milovaného člověka, ale mohou mít své vlastní specifika: například v jednom může mluvit o smrti manžela nebo manžela, a v druhé - o smrti bratra nebo sestry. Najít přesně to, co je pro vás vhodné.

• V případě potřeby plakat. Úsměv, pokud můžete.
• Pokud se vám zdá, že máte Mania - zastávka, relaxovat, rozptýlené. Můžete sledovat film, číst, spát. Přestat spěchat.
• Neočekávejte, že jednoho dne budete žít den, nepamatujete si dítě, a nechci to. Miloval jsi své dítě, a vy mi bude chybět až do smrti. Toto je v pořádku.
• Dělej to, co považujete za správné. Nemusíte někomu vysvětlit, jak a proč musíte vyjádřit svůj zármutek.
• Nepokládejte dočasný rámec pro vrácení vašeho starého života. Roky mohou projít roky, než začnete žít jako obvykle, a tento život bude jiný, nový. Možná nebudete se nikdy cítit jako dříve, ale neznamená to, že takový život bude špatný. Změní se, protože láska k dítěti bude vždy s vámi, a budete navždy zůstat v jeho paměti.
• Pokud jste věřící, modlete se tak často, jak je to jen možné.
• Vědět: Nikdo vám nemůže pochopit, až do podobné situace. Vysvětlete své blízké, jak vám mohou pomoci, a požádat je, aby respektovali své pocity.
• Snažte se být naštvaný kvůli malým věcem. Jako muž, který ztratil dítě, víte, že málo může s tímto zármutkem porovnávat. Snažte se připomenout na síly, kterou jste našli. Kdybyste byli schopni přežít smrt syna nebo dcery, můžete něco přežít.
• Nezapomeňte, že nejste sami. Zeptejte se o pomoc a najdete ji.
• V noci, napište dopis dítěti, pokud nemůžete spát. Řekněte mu, jak ho miluješ a jak mu chybíš.
• Nezapomeňte, že duální pocity všeho je normální, včetně touhy žít dál.
• Snažte se rozptýlit. Jděte ven, promluvte si s lidmi, vyplňte vědomí s novými dojmy.

• Někdy lidé cítí tak silnou bolest, která vážně myslí na sebevraždu, protože ji nemohou tolerovat. RONGE takové myšlenky - lepší kontakt pro pomoc.