Jak rozpoznat sociofobii -

Sociální alarmující porucha, známější jako sociofobie, se nachází velmi často. Tato porucha je však obtížná diagnostikovat a je často přijímána pro jiné duševní poruchy. Muž trpící sociophobií, který spadl do sociálního prostředí nebo se ve středu univerzální pozornosti, často zažívá nekontrolovaný pocit úzkosti nebo strachu. Taková úzkost se může vyskytnout i na fyzické úrovni ve formě třesoucí se, intenzivní pocení a vzhled barvy na obličeji. Pokud se obáváte o skutečnost, že vy nebo vaše blízcí jsou sociofobie, přečtěte si více o tom, co věnovat pozornost.

Kroky

Metoda 1 z 6:

Správná myšlenka sociofobie

jeden. Prozkoumat příznaky sociofobie. Znalost nejčastějších příznaků sociofobie vám pomohou rozpoznat tuto poruchu. Lidé trpící sociofobií zažívají hypertrofiedening strachu z situací, ve kterých je nutné komunikovat s cizími lidmi nebo v centru pozornosti. Jedná se o situace, jako jsou veřejné projevy, prezentace, obeznámenost s novými lidmi a světskou komunikací. Lidé se sociophobií mohou na takové situace reagovat takto:

Otestujte výrazný pocit úzkosti
Snažte se vyhnout těmto situacím
Mají fyzické symptomy úzkosti: příliv nátěru čelit, třepání končetin, zvracení.

2. Naučte se rozlišit sociofobii z normálního vzrušení. Čas od času každý je alarmující a vzrušení. Jakákoli nová situace nebo situace, která naznačuje veřejnou výkonnost, sociální interakci nebo pozornost ostatních lidí, může způsobit nějaký alarm a strach, a to je normální. Podobné vzrušení přispívá k přípravě na nadcházející situaci. Problém nastane, když vás tento strach a úzkost zcela zachycuje, což nedokáže fungovat, nutit aktualizaci iracionálního nebo vyhnout se situaci jako celku.

Normální úroveň úzkosti a zájmu předpokládá následující: smysl pro obavy před vystoupením ve veřejnosti nebo řeči - demontáže nebo nepříjemné při setkání s neznámým osobou, obtížnost při vstupu do nového dialogu nebo sociální komunikace.

Sociofobie zahrnuje následující projevy: příliš vysoká úroveň úzkosti a strachu před selháním, fyzickými symptomy - pocení, chvění a obtížnosti dýchání - negativní myšlenky o nadcházející řeči - hypertrofovaný smysl hrůzy před potřebou komunikovat s neznámým lidem - nadměrná úzkost a vyzváni ke všem nákladům, aby se zabránilo dostat do takové situace - odmítnutí jakékoli pozvánky ze strachu, který má být zamítnut nebo se dostanete do nepříjemné situace.

Obrázek s názvem Odradit lidi z pokytu s vámi krok 1

3. Vyhodnoťte své rizikové faktory pro sociofobii. Riziko vzniku sociofobie u některých lidí je vyšší, vzhledem k vlastnostem zkušeností, genetiky a osobností. Máte-li některý z těchto rizikových faktorů, neznamená to, že by se měla rozvíjet sociofobie, ale máte riziko tohoto vyššího než u jiných lidí. Pokud již trpíte sociofobií, porozumění vašim vlastním rizikovým faktorům vám pomůže realizovat původ této poruchy.

Jízdy. Ponížení nebo zranění dětí vyplývající ze skutečnosti, že jste zamumlali, můžete vyvolat vývoj sociofobie a obav. Kromě toho má to pocit, že nevstoupíte do prostředí našich vrstevníků.

Dědičné faktory. Rodičovství, také s příznaky sociofobie. Často, pokud osoba, která se o vás postarají v dětství, bylo obtížné komunikovat a vytváří médium, ve kterém mohou lidské kontakty nejvíce zvýšit, to vede k obtížnosti rozvoji sociálních dovedností a tvorby psychologie vyhýbání se kontaktům dítě.

Plachost.Plachost je vlastnost charakteru, která není sama o sobě známkou poruchy, ale mnoho lidí trpících sociopobií, plachý. Nezapomeňte však, že sociofobie znamená vážnější projevy než obyčejná plachost. Plachý lidé netrpí těmito zkušenostmi, které jsou pro lidi s sociofobií zvláštní.

Obrázek s názvem Pomozte lidem zabývající se smrtí milovaného jednoho kroku 12

4. Prozkoumat vztah sociofobie s jinou duševní nemocí. Některé duševní nemoci jsou spojeny s sociofobií, navíc sociofobie může vyvolat nebo zhoršovat projevy některých duševních onemocnění. Je důležité mít představu o tom, která duševní nemoc může být přijata pro sociofobii a které jsou přímo vzájemně provázány s ním.

Sociofobie a záchvaty paniky.Panic útoky jsou považovány za fyzickou odezvu osoby na alarm, projevem podobnými srdečnímu útoku. Sociofobie a záchvaty paniky nejsou stejné, ale často koexistují. Jedním z důvodů, proč jsou tyto dvě poruchy zmatené, se týkají skutečnosti, že lidé s panickými útoky také snaží vyhnout se komunikačním situacím, aby nebyl během útoku obklopen lidmi, kteří vidí a mohou odsoudit. Lidé se sociopobií se vyhýbají komunikující ze strachu z něj.

Sociofobie a deprese.Deprese je společná související sociofobie diagnóza, protože lidé se sociophobií významně omezují své kontakty s jinými lidmi. Stává se důvodem pocitu osamělosti, která může způsobit nebo exacerbate deprese.

Sociofobie a zneužívání alkoholu nebo drogy.Statistiky zneužívání alkoholických nápojů nebo drog mezi lidmi se sociophobií jsou mnohem vyšší. Asi 20% lidí s sociofobií trpí alkoholismem. To může být způsobeno schopností alkoholu a drog snížit úroveň úzkosti v sociálním prostředí.

Metoda 2 z 6:

Známky sociofobie v sociálním prostředí

jeden. Věnujte pozornost svému strachu. Jste vyděšeni s jednou věcmi o tom, že akce vám bude věnovat pozornost? Jste děsivý, protože musíte odpovědět na určitou otázku v přítomnosti druhých, nebo dokonce jen proto, že jste byli pozváni na nějakou událost, kde jiní lidé? Pokud trpíte sociophobií, tento strach bude zabírat dominantní postavení ve vašich myšlenkách a pocitech a důvodu útoku paniky.

Například, pokud máte sociophobii, můžete zažít pocit hrůzy jen proto, že někdo z přátel vás požádal o otázku v přítomnosti neznámých lidí.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sibiřský krok 10

2. Upozorňujeme, kolik jste náchylní k odrazu v sociálním prostředí. Jednou ze společných příznaků sociofobie je tendence k sebereflexi, který diktuje, jak komunikovat s okolím. Lidé se sociophobií se vždy bojí být v nepříjemné situaci nebo zažít odmítnutí na jeden stupeň nebo jiný. Pokud máte pocit, že v situaci spojené s komunikaci s jinými lidmi absorbujete sebereflexe, může to naznačovat sociofobii.

Například, pokud se necítíte nedokáže přinést něco cenného v rozhovoru, a to navzdory skutečnosti, že předmět vaší vášně je diskutován, můžete mít sociofobii. Namísto sdílení vašich myšlenek a názorů jste absorbován myšlenkou, že jiní nemusí mít rádi, jak jste oblečeni, nebo vaše úroveň inteligence.

3. Analyzujte, kolik jste ochotni vyhnout se společnosti. Celková vlastnost všech sociofobů je touha vyhnout se situacím, kdy můžete být nuceni vykonávat nebo komunikovat s jinými lidmi. Pokud bojujete s takovými situacemi, můžete mít sociofobii.

Například, pokud jste byli pozváni na párty a odmítáš jít jen proto, že jste příliš znepokojeni skutečností, že musíte komunikovat s lidmi, můžete trpět sociophobií.

Obrázek s názvem ignorovat nepříjemné lidi krok 4

4. Analyzovat, jak často se zdržíte účasti na diskusi. Lidé se sociopobií jsou obvykle nakloněni během diskuse, aby se drželi na straně, protože příliš nervózní o prohlášení o jejich myšlenkách. Bojí se ve svých vlastních slov způsobují nelibost nebo posměch. Pokud často tichý z takového strachu během konverzace, může to být indikátor, který máte sociofobii.

Například, pokud jste zadali někoho do konverzace, ať už jste vyjádřili svůj názor nebo tiše podřadný k iniciativě ostatním, vyhýbám se je sledovat?

Metoda 3 z 6:

Známky sociofobie ve škole a v práci

jeden. Poznámka: Když začnete starat o nadcházející události. Lidé trpící sociophobií se začínají starat o své nadcházející projevy nebo události několik týdnů před tím, než by se mělo konat. Taková úzkost může vyvolat problémy s trávením, například ztrátou chuti k jídlu a spát. Zatímco se obával o večer a ráno v předvečer události docela přirozeně, znamení sociofobie může být považováno za vzrušení za pár týdnů.

Například, pokud je ve dvou týdnech plánován výkon a jste již napsali svůj projev, můžeme předpokládat, že jste připravili. Osoba se sociophobií však může trpět nespavostí o nadcházející řeči.

Obrázek s názvem Kompenzace nároku na kroku whiplash 33

2. Analyzovat, jak často se aktivně podílí na školních sezeních nebo workshopech. Jeden ze společných známek sociofobie spočívá v neochotě účastnit se tříd nebo setkání. To znamená, že se bojíte zvednout ruku, abyste odpověděli na otázku, nebo dáváte přednost jednotlivým projektům podle skupiny. Lidé se sociofobií se často vyhýbají práci ve skupině, protože jsou příliš znepokojeni, že zbytek účastníků skupiny o nich bude přemýšlet.

Například, pokud se vyhnete zvedání ruky odpovědět na otázku, i když znáte odpověď, může to být znamení sociofobie.

Obrázek s názvem, aby se někdo zamiloval s vámi krok 8

3. Upozorňujeme, zda nevykazujete fyzické symptomy sociofobie. Lidé se sociofobií se často objevují nejen emocionální, ale také fyzické symptomy poruchy. Ty zahrnují červenat na obličej, zvýšené pocení, třesoucí se v končetinách, obtížnosti dýchání a strnulosti.

Například, pokud jste byli povoláni na tabuli a znáte odpověď, ale místo odpovědi začnete červenat, pot a pád, může to být znamení sociofobie.

Obrázek s názvem Deal s dospívající těhotenství Krok 7

4. Analyzovat, pokud neměníte svůj názor, abyste se vyhnuli své myšlenky nahlas. Lidé se sociophobií mají tendenci změnit svůj názor, jen aby neprokázali ani nevyjádřili své vlastní myšlenky. Je charakteristická pro zamezení odcizení nebo zbavit se v každém nákladu.

Představte si například, že pracujete na společném projektu a váš kolega vyjádřil návrh, zatímco máte nápad lépe. Ale vyzvednete svou nabídku, i když méně efektivním, jednoduše proto, že nechcete být v centru pozornosti a hájit svůj nápad.

Obrázek s názvem Staňte se vysokoškolským profesorem krokem 31

Pět. Přemýšlet o tom, jak se cítíte o veřejných projevech. Lidé se sociophobií budou dělat všechno možné, prostě nemluví na veřejnosti, kde budou pro ně připoutány všechny názory. Přemýšlejte, jak vnímáte veřejné projevy a nejsou nakloněni se jim vyhnout.

V takových situacích si můžete myslet: "Co když zapomenu na všechno, co připravilo? Co když se vzdávám uprostřed řeči? Co když se vážím? Že si každý bude myslet? Všichni se mě smáli. Vystavuji se naprostému idiotovi ".

Metoda 4 z 6:

Známky sociofobie u dětí

jeden. Mějte na paměti, že sociophobie se může dokonce rozvíjet v dítěti. Nejčastěji než sociofobie jsou náchylné k teenagerům, ale mezi dětmi, které se mohou také setkat. Stejně jako dospělé sociofoby, děti s touto poruchou se tak bojí, že budou hodnoceny nebo kritizovány, že jsou připraveni používat všechny prostředky, jen aby se zabránilo určitým sociálním situacím. A to není jen "období" nebo špatné chování.

Děti se sociophobií mohou prokázat své obavy. Můžete slyšet otázky "Co když": "Co když jsem hloupý? Co když něco neřeknu? Co když jsem všichni zničeni?"

Obrázek s názvem Řešení s zhroucením u dětí s autismem nebo aspergers krok 16

2. Naučte se vidět rozdíl mezi projevy u dětí sociofobie a obyčejnou plachostí. Podobně jako sociofobie u adolescentů a dospělých, sociofobie u dětí se projevuje ve výraznějších příznakech než jednoduchá plachost. Děti mají tendenci zažít nové situace o nových situacích, ale po určité době adaptace s podporou dospělých, obvykle se s nimi vyrovnávají. Sociofobie zabraňuje tomu, aby dítě přizpůsobilo sociálnímu prostředí. Děti se sociofobií se mohou snažit vyhnout školním výuku, neodpovídají na otázky, nejdou do stran a svátků a tak dále.

Děti trpící sociofobií trpí hypertrofizovaným strachem kritiky ze svých vrstevníků a dospělých. Tento strach může bránit jejich každodenní činnosti, protože všechna pozornost dětí bude nýtena, jak se vyhnout situacím vyvolávajícím alarm. Některé děti ukazují i fyzické symptomy, jako je třesoucí se, pocení a potíže s dýcháním. Aby bylo možné diagnostikovat sociofobie, by se tyto příznaky měly projevit více než šest měsíců nebo více.

Plaché děti jsou časově typické, aby se zabránilo účasti v jakékoli činnosti nebo nějakou dobu se obávat situace, ale tyto zkušenosti nevydrží tak dlouho a neberou takovou hypertrofovanou podobu jako u sociofobie. Plachost nemá takový vliv na schopnost dítěte zažít radost jako sociofobie.

Například dítě může být obtížné reagovat na tabuli, ale plaché dítě to udělá, pokud ho učitel způsobí. Dítě se sociophobií v důsledku nadměrného strachu může odmítnout dělat domácí úkoly nebo dokonce chodit do školy, aby se vyhnul odpovědi. Jeho činy mohou být považovány za akt líný muž nebo nezodpovědný školák, ale ve skutečnosti jsou spravovány strachem.

Obrázek s názvem Rozpoznat obsedantní kompulzivní poruchu u dětí Krok 5

3. Analyzovat, jak vaše dítě spolupracuje s jinými lidmi. Sociofobie způsobuje, že se děti cítí nepříjemně a obávají se interakci s dospělými i dalšími dětmi. Dokonce i jednoduchý rozhovor s příbuzným nebo peer může být dostačující k vyvolání pláče, hysterik nebo uzavření.

Vaše dítě může vyjádřit strach z nových lidí a ukázat neochotu učinit nové přátele nebo navštěvovat události, kde mohou být neznámé lidi.

Kromě toho může odmítnout nebo se pokusit utéct z událostí, ve kterých se účastní velké množství lidí - exkurze, hosty nebo třídy po škole.

Ve zvláště těžkých případech může vaše dítě zažít úzkost v relativně jednoduchých situacích komunikace, například, když potřebuje požádat rukojeť na peer nebo odpovědět na otázku v obchodě. Může projevit příznaky paniky: rychlý tep, pocení, bolest na hrudi, třásně, potíže s dýcháním a závratě.

Obrázek s názvem Rukojeť Úzkost v dětí Krok 4

4. Zjistěte si učitele svého dítěte o jeho úspěchech. Děti se sociophobií mohou zažít potíže s koncentrací a aktivní účasti na lekci, protože jsou absorbovány hrůzou, než je někdo zhodnotí, nebo že nebudou selhat. Takové činnosti, které zahrnují aktivní interakci nebo výkon, například řeč před celou třídou, jsou pro ně prostě nemožné.

Někdy se sociofobie vyskytuje jako souběžná porucha spolu s takovými chorobami jako pozornost schodku / hyperaktivita nebo porušení schopnosti učit se. Je důležité absolvovat dítě ke zkoušce od lékařů, abychom věděli, jaký problém je a jak se s ním vypořádat.

Obrázek s názvem Treine vaše děti poslouchat bez použití časového limitu Krok 2

Pět. Diagnostikovat sociofobie v dítěti je nesmírně obtížná. Tento proces je obtížný vzhledem k tomu, že děti jsou obtížné vyjádřit své pocity, a jejich činy jsou součástí reakce na strach. Děti se sociopobií mají často problémy s chováním. Aby se vyrovnal se sociofobií, mohou začít chodit školu. U některých dětí spojených se sociopobií strach může vyvolat slzy nebo záblesky hněvu.

Obrázek s názvem léčit bipolární deprese v malých dětí Krok 1

6. Zjistěte si, netýkejte své dítě. Ridicule může způsobit sociofobii vašeho dítěte a může a zhoršit průběh nemoci. Vzhledem k tomu, že oběti rizik vstupují do rizikové skupiny o rozvoji sociofobie, je tu šance, že vaše dítě trpí špatným zacházením. Promluvte si s učitelem mého dítěte nebo jakýmkoli jiným dospělým, který sleduje vaše dítě při řešení jiných dětí, ujistěte se, že není vystaven zesměšňování, a pokud mají místo, které mají být, aby plánoval, jak mohu zasáhnout a změnit situace.

Metoda 5 z 6:

Jak se vyrovnat se sociopobií

jeden. Praxe zhluboka nadechnout. V období zvýšeného stresu můžete zažít rychlý srdeční tep, pocení, svalové napětí a povrchový dýchání. Hluboké dýchání pomáhá odstranit příznaky napětí a nastavit nervový systém.

Dejte jednu ruku na tvář a druhou na žaludku.
Zhluboka se nadechněte nosem. Během dechu zvažte na 7.
Pak proveďte výdech přes ústa, počítání na 7, dokud necítíte stres v žaludku, když všechny vzduchové listy.
Tento proces opakujte 5krát, v průměru jeden dechový výdech každých 10 sekund.

2. Řekněte zastávce své negativní myšlení. Negativní myšlenky vyvolávají vývoj sociofobie, takže je důležité se naučit, jak se chytit v negativních myšlenkách a zastavení. Příště se negativní myšlenka přijde na mysl, prostě ji nedovolí. Analyzovat a pokusit se najít slabý odkaz v něm.

Například, další negativní myšlenka přišla k vaší hlavě: "Na prezentaci se budu dávat především celého idiota". Pokud jste se chytili za podobnou myšlenku, zeptejte se na otázku: "Proč jsem se rozhodl, že jsem se dal svůj idiot?"A" Pokud pro mě něco nefunguje, je někdo, kdo mě považuje za hloupý?"

V reakci na obě otázky musíte říci "ne" a "ne", protože nemůžete vědět, co si lidé myslí. Je mnohem pravděpodobnější, že budete úspěšní, a nikdo o vás nebude přemýšlet o tobě.

Obrázek s názvem Zbavte se deprese a úzkostný krok 10

3. Ukažte se o sebe. Péče o sebe vám pomůže vyrovnat se s sociofobií. Problit dobře, vylévají, pravidelně provádějí cvičení - vše přispívá k fyzickému a duševním zdraví. Ujistěte se jíst dobře, dostat ven a pravidelně dělat fyzická cvičení.

Dodržujte vyváženou stravu. Zahrnout ve své stravě čerstvé ovoce a zeleninu, pevné obiloviny a produkty s obsahem s vysokým obsahem bílkovin.

Spát alespoň 7-9 hodin denně.

Do fyzických cvičení do 30 minut třikrát týdně.

Omezte použití kofeinu a alkoholu.

Obrázek s názvem Řekněte, zda máte Reye `SRC =

4. Obraťte se na psycholog-konzultant psychologa nebo psychoterapeut. Zabývejte se syndromem úzkosti ve své vlastní velmi obtížné. Pokud jeden z vašich blízkých trpí sociofobií, obraťte se na specialistu zabývající se léčení těchto poruch. Specialista vám pomůže identifikovat kořeny sociofobie a vypracovat problematické otázky.

Zvažte návštěvu skupiny kognitivních behaviorální terapie pro lidi trpící sociopobií. V takových skupinách se můžete naučit, jak se cítit sebevědomější a používat kognitivní behaviorální techniky, aby se lépe vyrovnal s komplexními situacemi.

Obrázek s názvem Přirozeně léčit adhd krok 14

Pět. Učit se lékaře o možnosti léčby drog. Léky samy o sobě nebudou vyléčit sociofobii, ale v určitých situacích mohou být užitečné. Konkrétně ve vaší situaci mohou být některé drogy efektivnější a asi méně, proto je důležité konzultovat s lékařem o možnostech symptomů a léčebných možností.

Mezi běžné lékové přípravky pro léčbu sociofobie patří: benzodiazepiny, například Xanax - beta-blokátory, například inhibitory inhibitory monoaminoxidázy pro intomérální nebo tenorn, například rudové selektivní inhibitory serotoninu reverzního záchvatu (SSIRS), například prózy , Luoks, Heal, Paksil, Lexapro-selektivní inhibitory serotonin-norepinefrin serotonin-norepinefrin, například efekt a symbr.

Metoda 6 z 6:

Jak se vyrovnat s sociofobií dítěte

jeden. Uvědomte si, že začínající léčba co nejdříve je velmi důležitá. Průměrný věk dětí vystavených sociofobii je 13 let, ale někdy se tato porucha nachází u malých dětí. Také spojené s sociofobií jsou spojeny s dospívající deprese a brzké zneužívání alkoholu. V důsledku toho, pokud jste podezřeli své dítě s sociofobií, nezapomeňte okamžitě poradit se s lékařem.

Obrázek s názvem Postupné výrony v dětí Krok 4

2. Vezměte své dítě do psychoterapeutu. Psychoterapeut může velmi účinně vyjasnit příčiny sociofobie u dítěte, které zase výrazně usnadňují léčbu. Psychoterapeut může nabídnout dítě expoziční terapii, v jehož postupu postupně čelí veškerému strachu tváře tváří a překonává je, že je v kontrolované situaci.

Dětský psychoterapeut může také dát rady, jak pomoci vašemu dítěti.

Dalším populárním typem léčby je kognitivní behaviorální terapie, která pomáhá dítěti vidět a naučit se kontrolovat negativní nebo nezdravé způsoby myšlení.

Dětský psychoterapeut může dokonce navrhnout účast na skupinové terapii. To může být užitečné pro dítě, protože tam uvidí, že ne sám ve svých obavách, a že mnoho bojuje se stejnými problémy jako on sám.

Rodinný psychoterapeut vám může pomoci vyjádřit vaši touhu podpořit dítě a projít s ním na cestě k překonání nemoci. Tento typ terapie je zvláště užitečný, pokud je Sociofobie dítěte spojeny s rodinnými obtížemi.

Obrázek s názvem Řešení s meltací u dětí s autismem nebo aspergers krok 2

3. Podpořte své dítě. Pokud se obáváte, že vaše dítě trpí sociofobií, konzultujte odbornou pomoc. V žádném případě nesnažte se překonat plachost dítěte, což ho nutí k účasti na projevech nebo akcích vyvolávajících jeho sociofobii.

Ujistěte se, že rozpoznáte pocity svého dítěte.

Model situace důvěry pro vaše dítě - chovat se v oboru klidně a uvolněně.

Pomozte svému dítěti zvládnout sociální dovednosti: Naučte se, jak se přátelé, pozdravit, dělat komplimenty a tak dále.

Obrázek s názvem Pomoc dětem s autismem Deal s přechodem Krok 2

4. Pomozte svému dítěti vyrovnat se s úzkostí. Pokud trpí sociofobií, je důležité najít způsoby, jak překonat úzkost. Existuje několik způsobů. Mezi nimi - Dítě naučit se používat hluboké dýchací techniky a zastavit negativní myšlenky, vytváření tichého prostředí a nenápadné podpory.

Naučte dítě, aby se uklidnilo hlubokým dechem. Ukažte mu, jak praktikovat hluboké dýchání, a pak vysvětlit, že by to mělo být použito kdykoliv se bude starat nebo starat.

Pomozte dětem zastavit negativní myšlenky. Například, pokud dítě říká něco jako "Nemůžu se dnes vyrovnat s retellingem!", Řekni mi to v reakci:" Pokud budete cvičit dobře, uvidíte, jak je lepší retell knihu, a budete úspěšní. ".

Dát dítěti fotku, která bude sloužit uklidňující kotva. Například, pokud vaše dítě je obzvláště zažívající z uzdravení, dejte mu mou malou fotku a navrhnout ji připojit k okraji knihy. Takže bude schopen reprezentovat, co pro vás retells, a ne pro jiné lidi.

Pečlivě povzbuzujte dítě a v žádném případě se nezúčastní událostí, které způsobují alarm v něm. Například, pokud je dítě nepříjemné účastnit se jakékoli hry, nepokračujte. Ale pokud se rozhodne zúčastnit, pečlivě a jen sám ho chválit.

Obrázek s názvem Řešení s ovládací matkou Krok 8

Pět. Nepokoušejte se jednoduše vyhnout stresujícím situacím. Můžete zaznamenat pokušení chránit své dítě před všemi situacemi, které od něj vyvolávají stres a úzkost, ale to je ve skutečnosti zhoršovat situaci. Je mnohem užitečnější pro dítě, aby se naučilo, jak reagovat na každodenní situace a vaše podpora mu pomůže.

Je lepší připomenout svému dítěti o tom, jak se v minulosti úspěšně zvládl s obtížnými situacemi, a že to může udělat teď.

Obrázek s názvem Cure Litherburn Krok 13

6. Učit se lékaře o možnosti léčby drog. Pokud má dítě velmi vysokou úroveň úzkosti a situace se nezlepší, poraďte se s lékařem o potřebě přijímat léky. Některé děti jsou velmi účinné selektivní inhibitory Serotonin Reverse Seizure (SSIRS).

Nejčastěji jsou děti předepsány takové SSOS jako cytalopram (Selex), escitalopram (Lexapro), fluoketin (Presa) a ParokSetin (Paksil).

Velatoflaksin hydrochlorid (VEFAX, Velaxin) - další běžný antidepresivum, ale označuje skupinu selektivních inhibitorů serotonin-norepinefrin.

Tipy

Lidé se sociophobií mohou zažít potíže s příjmem potravy v přítomnosti jiných lidí, přičemž se obávají, že ostatní hodnotí, co jedí.
Lidé se sociophobií mohou také zažít potíže při volání nebo potřebě zanechat hlasovou zprávu, protože zažívají, že budou znít hloupé nebo nepřesvědčivé.

Varování

Sociofobie - vážná duševní nemoc vyžadující léčbu. Pokud máte podezření s sociofobií, poraďte se s lékařem nebo psychologem-konzultantem.