Jak mít zdravý, krásný výhled a přirozeně udržet harmonii
Každý chce být zdravý, štíhlý a Krásná. Lidé se snaží následovat postavu, ale oni sami nevědí, jak to udělat správně. Naštěstí existuje několik jednoduchých doporučení, která v co nejkratším možném čase vám umožní cítit se jen úžasné.
Kroky
Metoda 1 z 3:
Péče o vlastní zdravíjeden. Nenechte se hladovět. Hlad může způsobit opačný účinek v těle od toho, co se snažíte usilovat o, a tělo naopak bude aktivněji zachránit tuky. Ztratit váhu následuje zdravý způsob, pomocí čerstvých ovoce a zeleniny, více vody a návštěvy posilovny.

2. Nejprve od rána se postarejte o rovnováhu vody. Začněte den s použitím koktejlu s aloe vera, kokosovým mlékem nebo obyčejnou vodou. Nechte sklenici od večera na nočním stolku, aby vám sloužit s připomínkou, že je to nutné pít ráno.

3. Nahradit kávový čaj. Místo neustálé pití kávy, zkuste pít dva šálky zeleného čaje každý den. Můžete pít kávu, ale ne příliš často. Zelený čaj je plný antioxidantů a je schopen zlepšit stav vaší kůži, stejně jako nápovědu resetovat několik dalších kilogramů.

4. Cvičíte co nejvíce. Zaregistrujte se do posilovny a udělejte vše od sebe možné navštívit alespoň jednu nebo dvakrát týdně. A pokud jste nepohodlné zapojit se do fyzické námahy na veřejných místech, udělej to doma.

Pět. Najít zdravou náhradu recyklovaného cukru. Nahradit vyměnit cukr na zdravější alternativu, jako je kokosový cukr nebo agávový sirup. A občas se nechte sladké občerstvení ve formě malého košíčky nebo dortu.

6. Zahrnout do svých potravinových zdrojů užitečných tuků. Nezapomeňte - Navzdory poškození tuků obsažených v oslů, koláčech a kolech, ne všechny tuky jsou špatné. Zdroje užitečných tuků zahrnují olivový olej prvního studeného otočení extra panenské, lněné semeno, vlašských ořechů, mandlí, avokádu a tak dále. Přidejte tyto produkty do salátů, smoothies, polévky a další pokrmy.
Metoda 2 z 3:
Péče o vlasyjeden. Udělejte si masáž hlavy. Dvakrát týdně Udělejte si masáž pokožku hlavy pomocí teplého kokosového nebo ricinového oleje. Nechte olej na hlavu na noc a umyjte ji ráno s přírodním sulfátovým šamponem. Masáž hlavy SCALP stimuluje vlasové folikuly a potenciálně schopné posílit růst vlasů.

2. Česání vlasů pouze v suchém stavu. Když přijde na zdraví vlasů, česání mokrých kategorií nemožné. Nikdy se nedotýkejte mokrých vlasů kartáčem, pokud je nechcete rozbít. Je-li to nutné, je lepší vzít plochý hřeben se vzácnými zuby a začít česání vlasů z tipů, postupně vylézt vše výše na kořeny, ale ne naopak.

3. Zbavte se hlavy nebo pubic všemi. Všiml si těchto parazitů, koupit prostředky proti vši v lékárně. Pokud je problém zhoršen, navštivte lékaře. Můžete také použít domácí nástroje pro boj proti parazitům, například zacházet s vlasy se šťávou z listů bazalky, nechte ji přes noc, a pak umýt.
Metoda 3 z 3:
Péče o kůžijeden. S pomocí gázových ubrousků aplikujte ocet na kůži po dobu 10-30 minut, abyste bojovali proti akné. Po 3-4 týdnech budou tyto postupy umožňují dosáhnout ohromujících výsledků.

2. Vyčistěte tvář čerstvého mléka. Nalijte mléko ve velké misce (je vhodné jakékoliv mléko). Ponořit mléko a stiskněte ho do mléka. Opatrně vyčerpejte pokožku obličeje mokrým ubrouskem, pracujícím s kruhovými pohyby. Dále být studená voda a přejděte na obvyklou postupy péče o pleť.

3. Zbavte se akné na obličej. Tam je docela spousta domova k boji proti akné, z nichž některé jsou uvedeny níže.

4. Snažte se zarovnat tón pleti. Pro vyrovnání tónu nerovnoměrné pigmentované kůže, zpracovat s citronem po dobu 3-4 měsíců. Po použití citronu musíte použít opalovací krém na kůži a buďte opatrní, protože citron činí kůži volněji citlivou, protože se můžete setkat s reverzním efektem.
Tipy
- Zpracovat obličej s olivovým olejem (nebo kokosovým máslem s přidáním vody pro jeho zkapalnění). Nalijte olej v misce, otřete ji ubrousku a opatrně otřete obličej.