Jak mít zdravý, krásný výhled a přirozeně udržet harmonii

Každý chce být zdravý, štíhlý a Krásná. Lidé se snaží následovat postavu, ale oni sami nevědí, jak to udělat správně. Naštěstí existuje několik jednoduchých doporučení, která v co nejkratším možném čase vám umožní cítit se jen úžasné.

Kroky

Metoda 1 z 3:
Péče o vlastní zdraví
  1. Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 1
jeden. Nenechte se hladovět. Hlad může způsobit opačný účinek v těle od toho, co se snažíte usilovat o, a tělo naopak bude aktivněji zachránit tuky. Ztratit váhu následuje zdravý způsob, pomocí čerstvých ovoce a zeleniny, více vody a návštěvy posilovny.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 2
    2. Nejprve od rána se postarejte o rovnováhu vody. Začněte den s použitím koktejlu s aloe vera, kokosovým mlékem nebo obyčejnou vodou. Nechte sklenici od večera na nočním stolku, aby vám sloužit s připomínkou, že je to nutné pít ráno.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 3
    3. Nahradit kávový čaj. Místo neustálé pití kávy, zkuste pít dva šálky zeleného čaje každý den. Můžete pít kávu, ale ne příliš často. Zelený čaj je plný antioxidantů a je schopen zlepšit stav vaší kůži, stejně jako nápovědu resetovat několik dalších kilogramů.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 4
    4. Cvičíte co nejvíce. Zaregistrujte se do posilovny a udělejte vše od sebe možné navštívit alespoň jednu nebo dvakrát týdně. A pokud jste nepohodlné zapojit se do fyzické námahy na veřejných místech, udělej to doma.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 5
    Pět. Najít zdravou náhradu recyklovaného cukru. Nahradit vyměnit cukr na zdravější alternativu, jako je kokosový cukr nebo agávový sirup. A občas se nechte sladké občerstvení ve formě malého košíčky nebo dortu.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 6
    6. Zahrnout do svých potravinových zdrojů užitečných tuků. Nezapomeňte - Navzdory poškození tuků obsažených v oslů, koláčech a kolech, ne všechny tuky jsou špatné. Zdroje užitečných tuků zahrnují olivový olej prvního studeného otočení extra panenské, lněné semeno, vlašských ořechů, mandlí, avokádu a tak dále. Přidejte tyto produkty do salátů, smoothies, polévky a další pokrmy.
  • Metoda 2 z 3:
    Péče o vlasy
    1. Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 9
    jeden. Udělejte si masáž hlavy. Dvakrát týdně Udělejte si masáž pokožku hlavy pomocí teplého kokosového nebo ricinového oleje. Nechte olej na hlavu na noc a umyjte ji ráno s přírodním sulfátovým šamponem. Masáž hlavy SCALP stimuluje vlasové folikuly a potenciálně schopné posílit růst vlasů.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 10
    2. Česání vlasů pouze v suchém stavu. Když přijde na zdraví vlasů, česání mokrých kategorií nemožné. Nikdy se nedotýkejte mokrých vlasů kartáčem, pokud je nechcete rozbít. Je-li to nutné, je lepší vzít plochý hřeben se vzácnými zuby a začít česání vlasů z tipů, postupně vylézt vše výše na kořeny, ale ne naopak.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 11
    3. Zbavte se hlavy nebo pubic všemi. Všiml si těchto parazitů, koupit prostředky proti vši v lékárně. Pokud je problém zhoršen, navštivte lékaře. Můžete také použít domácí nástroje pro boj proti parazitům, například zacházet s vlasy se šťávou z listů bazalky, nechte ji přes noc, a pak umýt.
  • Metoda 3 z 3:
    Péče o kůži
    1. Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 12
    jeden. S pomocí gázových ubrousků aplikujte ocet na kůži po dobu 10-30 minut, abyste bojovali proti akné. Po 3-4 týdnech budou tyto postupy umožňují dosáhnout ohromujících výsledků.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 13
    2. Vyčistěte tvář čerstvého mléka. Nalijte mléko ve velké misce (je vhodné jakékoliv mléko). Ponořit mléko a stiskněte ho do mléka. Opatrně vyčerpejte pokožku obličeje mokrým ubrouskem, pracujícím s kruhovými pohyby. Dále být studená voda a přejděte na obvyklou postupy péče o pleť.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 14
    3. Zbavte se akné na obličej. Tam je docela spousta domova k boji proti akné, z nichž některé jsou uvedeny níže.
  • Léčit akné s mátou šťávou. Počkejte, až se dostane zdarma, a teprve pak umýt.
  • Zředí jablko octa vodou a použijte ji jako tonikum obličeje.
  • Jídlo avokádo a aplikovat ji na obličej, nechte 20 minut, a pak umýt.
  • Připravte pastu ovesných vloček a vody, aplikujte ji na obličej po dobu 10 minut, po které se mytí.
  • Nezapomeňte na vodu - použijte ji co nejvíce, což bude mít pozitivní vliv na stav vaší kůže.
  • Obrázek s názvem vypadat krásně, zdravý a fit přirozeně krok 15
    4. Snažte se zarovnat tón pleti. Pro vyrovnání tónu nerovnoměrné pigmentované kůže, zpracovat s citronem po dobu 3-4 měsíců. Po použití citronu musíte použít opalovací krém na kůži a buďte opatrní, protože citron činí kůži volněji citlivou, protože se můžete setkat s reverzním efektem.
  • Tipy

    • Zpracovat obličej s olivovým olejem (nebo kokosovým máslem s přidáním vody pro jeho zkapalnění). Nalijte olej v misce, otřete ji ubrousku a opatrně otřete obličej.
    Podobné publikace