Jak se stát krásným mužem -

Někdy vidí krásu u jiných lidí je snadnější než si všimnout krásy v sobě. Možná teď nejsi si vědom, ale jste krásný svým vlastním způsobem. Pokud chcete zlepšit svou přirozenou krásu, začněte svou péčí - dejte to správně a následujte zdraví kůže. Kromě toho vyjádřete svůj vlastní styl. Nakonec prokázat svou vnitřní krásu, je upřímný, laskavý a otevřená osoba.

Kroky

Metoda 1 z 3:

NES mě

jeden. Podporovat zdraví, denně Sportovní A správné krmení. Tělo může být zdravé, bez ohledu na tvar a velikost. Nejlepší způsob, jak udržet zdraví těla, je jíst správně a udržovat činnost. Seznamte se s navštěvujícím lékařem, zda potřebujete provést změny v režimu stravy nebo školení.

Snažte se každou týden přidělit sportování 150 minut nebo provádět cvičení nejméně 30 minut denně 5-7 dní v týdnu.
Základní příjmy potravin na štíhlé proteiny a čerstvé produkty. Vyhněte se technologickým zpracovatelům produkty nebo produkty s vysokým obsahem cukru. Nicméně, není třeba omezit se a opustit své oblíbené jídlo, stačí ho konzumovat v mírných množstvích.

Rada: Podívejte se na vitamíny, které jsou navrženy speciálně pro udržení kůži krásy, plíce vlasů a zdraví nehtů. Než je uvedete ve své stravě, obraťte se na svého lékaře.

Dodržujte hygienu. Pro tento denní, befell a používat osobní hygienické nářadí. Udělejte si koupel nebo sprchu alespoň jednou denně, abyste zůstali čistý. Navíc aplikujte deodorant pro kontrolu vůně těla a použijte hydratační krém, takže kůže zůstává měkká a navlhčená. Díky tomu zachráníte čistotu a zdraví kůže.

Použijte měkký mýdlo nebo sprchový gel pro mytí nečistot z těla.

Mytí hlavy dva nebo třikrát týdně nebo podle potřeby. Klimatizátor aplikujte po mytí hlavy nebo v intervalech, aby vlasy zůstaly měkké a hladké.

3. Umyjte a zvlhčete obličej obličeje dvakrát denně. Použijte měkký čisticí prostředek a teplou vodu pro čištění obličeje. Diskutujte o tom, žebříčku s čistým ručníkem. Pak aplikujte hydratační krém na "těsnění" vlhkost. Proveďte postup ráno a večer udržet zdraví kůže.

Ráno aplikujte snadný denní krém a před spaním, použijte hustou noční krém.

Chování Exfoliační postupy na kůži dvakrát týdně s chemickou nebo mechanickou (manuální) peeling. Například vynikající volba bude exfoliačním činidlem pro mytí.

Vyčistěte pokožku, Použití opalovací krém a udržování rovnováhy vodou v těle. Pokrývají kůži s opalovací krém před trávením času venku. Bude vás chránit před škodlivým slunečním světlem a udržuje vzhled vrásek. Také pít ne méně než 2-10 (0,5-2,4 litrů) na vodní brýle denně, aby udržel rovnováhu vody v těle. Díky tomu bude kůže zůstat měkká a navlhčená.

Vyberte si široký spektrum opalovací krém s SPF faktorem nejméně 15.

Rada: Slunce způsobí, že jste méně poškození, pokud pokryjete své kůži oblečení a nosit klobouk, který chrání pokožku hlavy a obličeje.

Pět. Vyčistěte zápěstí a chodidla, Včetně nehtů. Denně na zápěstí a nohou je velkým zatížením, takže zaplatíte za mnoho péče. Každý den na ně aplikujte hydratační činidlo před spaním. kromě, Pravé a znaménkové nehty každý týden tak, že vždy zůstanou krásným a dobře upraveným.

Pokud si přejete, Kruit hřebíky na ruce a nohy jednou týdně. Jedná se o volitelný atribut krásy, ale možná vám to dá sebevědomí.

Vyčisti si zuby dvakrát denně, aby se oslnivý úsměv. Vyberte si zubní pastu s fluorem, abyste se vyhnuli kazu. Díky tomu zůstanou zuby čisté a zdravé, což vám dá krásný úsměv. Vezměte si zvyk, abyste si každé ráno po probuzení a každý večer před spaním.

Jednou denně (například před spaním) Zubní Před kartáčováním zubů.

Předat zubní inspekci a vyčistit každých šest měsíců, aby se udržel krásný a zdravý úsměv.

Pokud se vám zdá, že vaše zuby začíná žlutou, zkuste použít bělicí prostředky.

Metoda 2 z 3:

Vyjádřete svůj vlastní styl

jeden

Použít makeup, Pokud se cítíš jistější. Nemusíte používat kosmetiku, abyste byli krásné, můžete použít make-up, pokud vyvolává náladu. Použijte základ pro make-up, hydratační krém s tónovacím účinkem nebo bb-krémem pro vyrovnání tónů kůže. Experiment s flunters, stíny pro věk a rtěnku a vyberte tyto nástroje, které vás způsobí váš vzhled s výskytem.

Vnucovat Přírodní makeup, Pokud chcete, aby se nedostal do očí.
Zdůraznit buď rty nebo oči. Nepřidělujte oba zóny, aby nedošlo k přetížení vzhledu.

2. Podněcovat střih, který vyhovuje tvému tvaru. Chcete-li začít, nakreslete obrysy obličeje na zrcadlo s rtěnkou. Pak definujte své vlastní Forma obličeje, Při pohledu na tyto kontury. Pak vyberte účes, který je dokonale kombinován s vaší jedinečnou tvářem. Vytiskněte obraz požadovaného účesu, abyste ukázali svůj kadeřník.

Formy obyčejných tvářů jsou považovány za oválné, kulaté, čtvercové, prodloužené a ve tvaru srdce.

Máte-li jakékoli problémy s výběrem účesů, snížit vlasy mírně nad rameny, vrstvy. Tento styl je považován za "dokonalý účes", protože je vhodné, pokud ne každý, pak téměř všichni.

Klávy a doplňky jsou také vynikající volbou pro styling vlasy. Použijte je k prokázání svého osobního stylu.

3. Nosit oblečení zdůrazňuje výhody vašeho obrázku a způsobuje, že jste obsah. Každá postava je krásná vlastním způsobem, takže se nebojte, protože vaše velikosti. Lepší zaměření Při výběru věcí, které zdůrazňují vaše výhody a cítíte se ve výšce. Dát charitě všechny věci, které podle vašeho názoru vám nedávají elegantní pohled.

Pozdní všechny vaše šatní skříň a nechte jen své oblíbené oblečení.

Prokázat, co vám způsobuje sebevědomí. Například nosit krátké sukně svítit s nohama, nebo vrcholy s nízkým krkem zpět ukázat sochařské zády.

Podívejte se na dobré oděvní značky a opravdu jedinečné věci za přijatelné ceny v obchodech Komise nebo druhých pracovníků.

Metoda 3 z 3:

Prokázat vnitřní krásu

jeden

Buď upřímný, Zůstal věrný sám sobě. Rozvíjet vnitřní krásu jen potřebu být. Analyzovat své vlastní Hodnoty, Zájmy I cíle v životě. Sledujte, co tě činí šťastným. Rozvíjet své autentické "I" podle následujících akcí:

Věnujte pozornost svým pocitům v různých situacích, a pak dělat to, co se vám zdá správně;
Být otevřen a upřímný před přáteli;
Nebojte se, protože jste nedokonalí, protože neexistují ideální lidé;
Změnit velikost každého okamžiku, soustředění se na pět smyslů.

Vyjádřit díky Pro všechny dobré ve vašem životě. Pokud jste vděčný za to, co máte, vaše vnitřní krása bude svítit. Namísto stěžování na to, co vám chybí, zaměřte se na dary osudu. Ctít své blízké, své talenty a dovednosti, možnosti, které máte, a malé výhody, které přinesete radost. Zde jsou některé způsoby, jak vyjádřit svou vděčnost:

Získejte speciální deník, kde budete nahrávat to, co jste vděčný;

Poslat své přátele slovy o tom, jak moc pro vás znamená;

Dát malé a významné dary, jako je kniha s poezií, náhrdelníkem nebo malovaným kamenem;

Mluvte své blízké, jak se s nimi zacházíte;

Zavolej lidem, aby zjistili, jak to dělají.

Být velkorysý s tím, co máte. Není nutně vlastní bohatství mít hojnost v životě. Možná, že váš bohatství je v čase, talan nebo kreativitě. Sdílejte to, co máte, s ostatními dát lidem radost. To vám pomůže najít vnitřní krásu. Zde jsou některé nádherné způsoby, jak být velkorysý:

Po dokončení našich věcí;

Vyberte čas na pomoc ostatním;

Sdílejte jídlo s jehlou;

Přineste občerstvení a nápoje k událostem;

Dejte dary v nouzi během prázdnin.

4. Podpěra, podpora Zdravé vztahy. Život v neustálém konfliktu a komunikaci s toxickými lidmi vás může vyčerpat. A pokud jste neustále rozrušeni nebo vyčerpaní, bude pro vás těžší najít vnitřní krásu. Je lepší se obklopovat podporou, pozitivní lidé, kteří vám pomohou stát se nejlepší verzí sebe sama. Nezapomeňte zaplatit čas, pozornost a potřebnou podporu svým přátelům, příbuzným a partnerům.

Najděte si čas pro přátele, zejména ti, kteří byli s vámi na chvíli.

Nákup nových přátel, rozvíjet se jako člověk a rozpoznat nové věci.

Přihlásit se ke zdroji zdravých vztahů s rodinnými příslušníky.

Neztrácejte čas s toxickými lidmi.

Pět

Uvolnit negativní pocity, Vyzařovat laskavost. Pokud jste v sobě hněv, smutek a nenávist, bude to burde. Ano, pusťte bolestivé pocity nejsou snadné, ale pomůže vám získat svobodu. Pokud zažíváte negativní emoce, určete je a zjistíte jejich příčinu. Pak bez emocí, sdílení je. Pomůže vám jít dál.

Uvolnit emoce v okamžiku smutku, promluvte si s někým, udělejte záznam v deníku nebo jít na sport. Možná pomůžete najít míru tvůrčí činnost.

Pokud jste těžké pustit, co se vám stalo, napište dopis osobě zodpovědné za to, ale neposílejte to. Lepší zřícenina nebo spálit dopis, aby osvobodil své pocity.

Pokud je pro vás těžké pustit špatné pocity, možná je nejlepší se obrátit na psychologa.

6. Účastnit se života společnosti, dělat Dobrovolnictví. Pomáhat ostatním a pracovat ve prospěch společnosti - to jsou úžasné způsoby, jak rozvíjet vnitřní krásu. Nejenže jiní lidé rozpoznávají vaši laskavost, ale také zažijete více obsahu. Zde jsou některé vynikající možnosti:

Sbírejte prostředky pro místní zvířecí úkryt;

Kupte si zboží od místních podniků, které pomohou vaše komunita vzkvétat;

Proveďte dobrovolník na místních festivalech;

uspořádat stranu pro sousedy;

Vytvořit knihkupectví pro vaše prostředí;

dobrovolně působí jako čtení učitele v místní knihovně nebo veřejném centru.

7. Dívej se duchovní Pravda. Můžete si vybrat náboženský způsob nebo se podívat do sebe, když hledáte to, co se zdá pravda. Komunikovat se svým vnitřním duchem s meditací, Modlitby nebo analýzy vašich hodnot. Rozhodnout, že je to pro vás důležité, a pak následovat svou vlastní verzi pravdy. Pomůže vám rozvíjet vnitřní krásu.

Pokud jste si vybrali náboženskou nebo duchovní cestu, přečtěte si nebo poslouchejte myšlenky velkých mentorů, kteří sdílejí vaše přesvědčení.

Prozkoumejte různé duchovní způsoby, pokud vám nevadí rozšiřovat své obzory.

Najděte způsob, jak se zobrazit část něčeho více, abychom mohli vykonávat více soucitu pro lidi.

osm. Nákup moudrost, Studovat nové věci a Udržet progresivita názorů. Být krásný uvnitř - to znamená pochopit životní zkušenosti jiných lidí a být otevřen. Stát se věčným studentem, neustále čte a poslouchá ostatní. Kromě toho umožnit ostatním těm, kteří jsou oni, a snaží se získat lekce z jejich zkušeností.

Meditovat nebo přemýšlet o vašich akcích.

Přečtěte si díla moudrých lidí. Můžete se naučit hodně od romanopisců, básníků nebo historiků. Čtení vám pomůže najít znalosti a rozšířit světový názor.

Pečlivě poslouchat myšlenky lidí, které upřímně respektují.

Prozkoumejte různé kultury pomocí knih, filmů a muzeí. Můžete se dokonce chtít naučit nový jazyk!

Tipy

Nejste skenováni, pokud se chcete zaměřit nejen na vnitřní kráse, ale také vzhled. Hlavní věc, neobětujte jeden pro druhé.
Mnoho lidí má chybný úsudek a neuznává krásu, když to vidí. Mohou říci věci schopné způsobit bolesti, ale nenechte tuto nevědomost zničit vaše štěstí.
Pokračujte v práci na vylepšení, abyste se každý den stal nádherným.
Ujistěte se, že dostanete dost spánku. Pomůže vám vyhnout se tmavým pytlích pod očima.

Varování

jestli ty urazit Kvůli vašemu vzhledu nebo chování okamžitě informujte o tom, kdo vám může pomoci. Pamatujte si, že vás lidé milují a budou milovat ještě silnější.