Jak se vyrovnat s vaším cyklem: 6 kroků

Každá dívka je s tím obeznámena. To je přirozené a mnoho lidí má otázky o tom, co je v pořádku, a jaké žádné a jaké produkty používají. Doufáme, že tento článek vám pomůže.

Kroky

jeden. Promluvte si s maminky! Kupují vše, co potřebujete.

2. Pokud jste mladí, nebo to je vaše první období, hygienické ubrousky (těsnění) zapadají co nejlépe možným způsobem. Vaše matka ukáže, jak je používat. Pokud jste v rozpacích, abyste ji požádali, pak jen odstranit kalhoty na kolena, odstraňte ochrannou fólii s lepící stranou a připojte výrobek do spodního prádla. Konvexní strana bude top.

3. Při použití tamponů: Rozbalit obal, ujistěte se, že vlákno je na dně a zadejte jej do pochvy na podlaze prstu. Nezapomeňte, že toto tělo ve vašem těle není správné, ale s páteřním kalem, tak vložte svisle.

4. Udržujte tyto prostředky vedle WC, koupelny nebo v ložnici. Některé z těchto hygienických výrobků mohou být také uchovávány v kabelce nebo ve školní skříni, jen v případě. Nezapomeňte na pravidla recyklace: položit pokládku (tapon odjíždí, jak je) a hodit do krabice nebo košů, které stojí ve veřejných nebo školních toaletách.

Obrázek s názvem Správa lhůty Yur krok 5

Pět. Váš cyklus se bude skládat ze 2-3 hojné, 2-3 střední a 2-3 světelných dnů. V hojných dnech musíte změnit těsnění každé 2-3 hodiny. V průměrných dnech každých 3-4 hodin a v plicích - 4-5. Můžete si koupit těsnění různých absorpčních schopností, ale nikdy nepoužívejte příliš dlouho, protože tam bude nepříjemná vůně. Nikdy nenechávejte tampon uvnitř delší než 4 hodiny (2 na hojné dny), jak budete v nebezpečí nebo TSS (viz. varování). Také si pamatujte, že pomocí tamponů, musíte si přestat dát vagina čas větrat. Nikdy nepoužívejte tampony v noci, protože to nebude moci změnit 8-12 hodin.

6. Koupit těsnění / tampony různých značek, dokud nezvednete vhodné osobně. Nezapomeňte, že každý organismus je jiný, takže testování různých značek, nejen populární.

Tipy

Nezapomeňte, že se to děje se ženami po celém světě každý měsíc. Nejste sami, je to jen nepatrná nepříjemnost, s nimiž se všichni vyrovnávají!
Řídit kalendář cyklu, pak budete znát začátek, konec a hojné dny.
Nezapomeňte, že pouze při prvním bude nepohodlí, pak bude jednodušší! Tyto období budou bolestivé / hojné pouze na konci prvního a prvního druhého dne, než se stanou vzácnými a nepatrnými. To se liší od ženy k ženě, ale většinou se to stane s Crescendo / Discrescendo.
Vždy nosit tmavé kalhoty v těchto dnech.
Skladujte hygienické výrobky v koupelně Pamatujte, že mohou absorbovat páru z horké duše.
Nelíbí se o myšlence s kalendářem? Proč ne nahrát cool nová aplikace "růžové těsnění"? Všechno je pro vás. Řekne vám, kdy očekávat, že začátek cyklu.
Během tohoto období nesou černé spodní prádlo a černé kalhoty, protože v případě průtoku a vzhledu krevního skvrna nebude tak patrný. Pokud nemáte rádi temné věci, nošení bez přilehlého oblečení.
Pokud se obáváte bolesti během menstruace, existuje spousta peněz, které mohou pomoci: Například, aby vytápění podlahy, pít ibuprofen nebo jiné protizánětlivé bolestivé látky, vezměte si horkou lázeň nebo obejmout polštář, aby uvolnil svaly svalů. Zvedněte nohy nahoru ležící na zadní straně. Držení topení na břiše urychluje účinnost tohoto procesu.
Kalhoty bez elastického / VPL budou pohodlnější, protože nedotahují žaludek, minimalizujte bolest.
Pokud váš měsíční nepravidelný / hojný / bolestivý, poraďte se s lékařem. Doporučují užitečnou bolestí.
Pokud je vaše měsíční již na cestě (většina žen má cyklus 28 dní, ale budete potřebovat 2-3 roky, abyste ji stabilizovali, takže nečekejte, že bude pravidelně pravidelné) používat denní těsnění.
Jsou tenké jako papír a mohou absorbovat pouze malé množství krve, ale bude moci chránit vás před tokem, během hodiny. Taková těsnění mohou být také použity při vypouštění menstruace na začátku.
Nemusíte nosit babičky kalhoty každý cyklus! Pokud chcete nosit široké oblečení, zkuste vyzvednout krásné barvy nebo vzory, a ne jen béžové nebo hnědé odstíny!
Noční čas může být vaše noční můra během tohoto období, zejména bolest. Šaty silnější, absorbující těsnění nebo pokud to opravdu chcete, tampon. Trpí periodickými bolestmi, vezměte ibuprofen před spaním a leží na jedné straně, mírně přitlačte polštář, válcované do míče. Takže dám tlak na dělohu a snížit bolest, nestane se na zádech.
Pokud jde o drogy, dávají preferenci ibuprofen nebo protizánětlivé stravy, protože snižují křeče a block bolest. Užívání je během dne, jak napsal v receptu, pomůžete ublížit a dokonce léčit jeho příčiny!

Varování

Některé ženy trpí anémií. Anémie, toto snížení je množství železa v krvi. Tento stav může být způsoben příliš častou menstruací (každé 2-3 týdny) nebo jeho hojnost. To se děje, protože ztráta je významnější než doplňování. Máte-li častou hojnou menstruaci, cítit závratě nebo ztratit vědomí, poraďte se se svým lékařem.
Pokud necháte tampon uvnitř na dlouhou dobu, zobrazí se riziko TSS. Chcete-li najít podrobnější informace o tomto fenoménu, zadejte toxický syndrom šoku ve společnosti Google.
78% žen trpí pravidelnou bolestí (křeče) bezprostředně před zahájením vědění, že menstruace o přístupu. Pokud je však bolest příliš silná (závratě, nesnesitelná bolest, předem korupční stav), okamžitě konzultovat lékaře.