Jak odstranit toxiny z plic s přírodními nástroji

Pokud chcete mít dobré zdraví, zajistěte správnou ochranu pro snadné. Postupem času mohou formy toxiny a bakterie zničit zdraví plic a dokonce vést k takovým nevyhnutelným onemocněním jako chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD). Naštěstí existuje mnoho metod, které umožňují tomu, aby toxiny z plic pomocí přírodních nástrojů. Pokud chcete dýchat plnou prsou, nezapomeňte si přečíst tento článek.

Kroky

Část 1 z 5:

Zlepšit celkové zdraví

jeden. Zahrnout do dietní produkty bohaté na antioxidanty. Pokud budete následovat zdravou stravu, zlepšíte zdraví plic. Antioxidační bohaté potraviny přinese obrovský přínos pro vaše tělo. Antioxidanty přispívají ke zvýšení objemu plic, díky které je obnovena normální kvalita dýchání.

Blueberry, brokolice, špenát, hrozny, sladké brambory, zelený čaj a ryby - to jsou produkty s vysokým obsahem antioxidantů.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně krok 2

2. Sportovní. Pravidelné cvičení zlepšuje práci plic. Vyberte čas na sportu.

Vaším cílem je 30 minut mírného aerobního zatížení (například procházky, plavání nebo golfu), čtyři nebo pětkrát týdně. NEBO

Nejméně 25 minut intenzivní aerobní aktivity (například jogging / běh, cyklistika nebo hrací basketbal), tři dny v týdnu.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 3

3. Házet kouření. Kouření je vedoucí příčinou vývoje chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD). Kouření také způsobuje rakovinu plic a plic. Kromě toho kouření může způsobit bronchitidu, v důsledku kterého se člověk stává těžko dýchat.

Aby byla zajištěna správná ochrana, nepoužívejte bezdýmné tabákové výrobky, jako je žvýkačka nebo sňatkový tabák. Bezdýmné tabákové výrobky zvyšují riziko rozvoji rakoviny ústní dutiny, onemocnění dásní, zubního kazu a rakoviny pankreatu.

Elektronické cigarety také představují zdraví plic. Podle nejnovějšího výzkumu se některé společnosti při výrobě tekutiny pro elektronické cigarety používají diacetylem. Tato chemická látka vyvolává vývoj obsahu bronchipoly.

Vyčistit plíce z toxinů, odmítnout kouření a pomocí bezdýmných tabákových výrobků.

Část 2 z 5:

Minimalizovat riziko faktorů životního prostředí

jeden. Postarejte se, aby se místnost, ve které jste, dobře větraný. Ujistěte se, že doma nebo v práci jste v dobře větraném pokoji. Pokud pracujete s nebezpečnými látkami, například s barvou, chemikálie určené pro péči o vlasy, nebo musíte dýchat prach na staveništi, používat prostředky osobní ochrany dýchacích orgánů. Můžete například použít respirátor.

Ujistěte se, že ventilace a okna a okna jsou otevřené. Vzhledem k tomuto uvnitř bude cirkulace čerstvého vzduchu.
Pokud pracujete v malé místnosti, používejte respirátor.
Při práci s takovými chemikáliemi jako bělidlo nezapomeňte otevřít okna a čas od času nechte prostor dýchat čerstvý vzduch.

Nemíchejte bělidlo s amoniakem. Míchání bělidla s amoniakem vede k tvorbě toxického plynu - chloru, který poškozuje sliznici plic.

Nepoužívejte krb a pec na palivovém dříví uvnitř. Velmi často, vzduch uvnitř, kde výše uvedené zařízení pracují, nasycené toxiny.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 5

2. Věnujte pozornost citlivosti na rostliny. Některé rostliny jsou nebezpečnější pro lidi trpící alergie než ostatní. Pyl se rozprostírá vzduchem, což způsobuje podráždění dýchacích cest. Sledujte svůj stav, když jste doma s vnitřními rostlinami.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 6

3. Použijte filtry vzduchu HEPA. Čističe vzduchu s HEPA filtry, které odstraňují malé odpadky a alergeny, přispívají ke zdraví plic.

Ozonové čističi vzduchu se neliší vysokou účinnost, mírně snižují počet alergenů a dalších částic ve vzduchu. Jejich použití může přispět k podráždění dýchacích cest.

Část 3 z 5:

Dýchat správně

jeden. Naučte se správně dýchat. Pokud se naučíte dýchat správně, pak výrazně zlepšujte zdraví plic. Takový účinek je způsoben skutečností, že s řádným dýcháním je téměř úplný plicní objem. Během dechu je membrána stlačena a spuštěna na dechu, relaxaci a zaokrouhlování břišních svalů, a na výdechu - pohybuje se nahoru, mačkání plic, odstranění vzduchu z nich, zatímco břicho je nakresleno.

Membránové dýchání vám umožní zvýšit objem plic a zlepšit sílu dýchání.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 8

2. Změřte interval mezi inhalací a výdechem. Vydejte se a vydechněte. Zvažte, kolik vteřin interval mezi inhallem a výdejem. Snažte se postupně zvýšit čas mezi inhallem a vydechováním.

Neodpevněte svůj dech příliš dlouhý. To může vést k hypoxii mozku. V důsledku toho můžete cítit závratě nebo ztrácí vědomí.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 9

3. Dávejte pozor na polohu těla. Věnujte pozornost tomu, jak sedíte nebo stojíte. Stát nebo sedět s rovnou stranou. Díky tomu budete snazší dýchat.

Proveďte cvičení pro zvýšení objemu plic. Posaďte se na židli, držte záda hladce, zvedněte ruce nad hlavu, přičemž se zhluboka nadechněte.

Část 4 z 5:

Prozkoumejte alternativní léčebné metody

Být velmi opatrný. Některé z níže uvedených tipů nemají pevný, vědecký, důkazní základnu. Před zahájením léčby se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem pomocí alternativních metod, protože některé byliny a minerály mohou interagovat s léky léky.

jeden. Zahrnout ve své stravě Více Oregano. Oregano obsahuje karvakrol a rozmarýnu. Díky těmto látkám je užitečné vlastnosti Oregano obtížné přeceňovat. Oba tyto látky mají antietnické účinky, stejně jako blokové histominové receptory v těle. Vzhledem k tomu je nosal snížena a je zlepšena provoz dýchacího ústrojí.

Esenciální oleje obsažené v oregano (thymol a karvakrol) jsou omezeny růstem zlatých stafylokokových bakterií a kinematografie.
Oregano může být použit jak v čerstvém a sušeném. Přidejte dva nebo tři kapky oleje Oregano do mléka nebo šťávy denně.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně krok 11

2. Vdechnutí na základě eukalyptu. Eucalyptus má vlastnost Expectionant. Je součástí mnoha sirupů kašel a lízátek. Cineol obsažený v Eukalyptu snižuje kašel a nosní přetížení a také zklidňuje podrážděnou sliznici nosních pohybů.

Přidejte několik eukalyptus oleje kapky v horké vodě a vdechněte páry po dobu 15 minut.

Poznámka: Eucalyptus olej špatně spolupracuje s některými léky. Příjem léků současně s použitím oleje eukalyptu může zvýšit vedlejší účinky, jakož i posílit účinek léčiva. Proto před použitím eukalyptového oleje, poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte léky.

Tyto léky patří Voltaren, ibuprofen, Motin, Kebrex, Warfarin, Allegr a další.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 12

3. Vezměte horkou sprchu pro vyčištění plic. Horká pára v sauně nebo duše stimuluje sekreci potních žláz a také pomáhá odstranit toxické látky z plic.

Nezapomeňte pít vodu poté, co se sprchujete nebo ukrást v sauně tak, aby tělo netrpí dehydratací.

Postarejte se o lázeň a vodu v něm čisté. Díky tomu varujete infekci infekce. Vysoké teploty pro růst bakterií. S největší pravděpodobností používáte chlorovanou vodu, která má baktericidní vlastnosti. Všimněte si však, že v horké vodě snižuje baktericidní účinek chloru. Ačkoli tam může být velké množství chloru ve vodě, nemusí mít řádný vliv na patogenní mikroorganismy.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně krok 13

4. Použijte peppermint pro uvolnění hladkých svalů dýchacího systému. Hlavní složkou mátového oleje je mentol, který má uklidňující a relaxační hladké svaly respiračního traktu. Díky tomu je dýchání jednodušší.

Menthol obsažený v mátěném oleji má opačný účinek. Rezervujte si dva nebo tři letáky z máty peprné, a uvidíte, že budete snazší dýchat.

Mnoho lidí používá terapeutické balzámy pro prsa, stejně jako inhalátory s mentolem, které jsou velmi užitečné pro plíce.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 14

Pět. Pít čaj z kovboje. Korovyak - účinné prostředky k odstranění přebytečného hlenu z plic, purifikace bronchi a boj proti zánětu dýchacího ústrojí. Květiny a listy kovboj způsobují bylinný extrakt posílit plíce.

Lidové léčitelé aplikují kortoard, aby se odstranil přebytečný hlen z plic, purifikace bronchi, a také snížit zánět v dýchacích cestách.

Připravit čaj, bay jednu lžičku sušených bylinných skleněných vroucí vody.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 15

6. Použijte lékořice root. Kořen lékořice a změkčuje sliznice membrány. Kromě toho Licorice Root snižuje otok, podporuje mokré mokré a snižuje kašel.

Golodka zředí sputu v dýchacích cestách a má expektorové vlastnosti.

Kromě toho Licorice kořen má antibakteriální a antivirové vlastnosti. Proto se jedná o dobrý nástroj pro boj proti virovým a bakteriálním infekcím.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 16

7. Použijte kořen zázvoru. Zázvorový kořen je vynikající nástroj pro odstranění toxinů z plic. Podle výzkumu může Ginger zničit buňky určitých typů rakoviny, včetně rakoviny plic. Zázvor potlačuje růst a indukuje apoptózu buněčných buněk plicních buněk.

Jíst zázvorový čaj s citronem dělá dýchání.

Surový nebo vařený zázvor zlepšuje trávení.

Část 5 z 5:

Dozvědět se o rizicích

jeden. Věnujte pozornost příznakům onemocnění. Pokud kašel nepředpokládá déle než měsíc nebo máte dušnost a dýchat pro vás, nezapomeňte se poradit s lékařem.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně krok 18

2. Naučte se O COBLION. Chronická obstrukční plicní onemocnění kombinuje dvě takové vzájemně provázané onemocnění jako chronická bronchitida a emfyzéma. Tato nemoc má neustále progresivní kurz. Závažné zhoršení onemocnění je hlavní příčinou smrti pacientů COBLION.

Pacienti S COBLION, Alveoli, které jsou malé tašky a zaměstnanci pro výměnu kyslíku a oxidu uhličitého, jsou zničeny, postupně určující tělo dostatečného množství kyslíku.

Emfyzém - onemocnění dýchacích cest, které se vyznačují patologickou expanzí vzdušných bodů distálního bronchiolu, doprovázenémi změnami v alveolárních stěnách. Alveolas se rozšiřují k ilustraci. Jako výsledek, několik alveolárních dutin spojují dohromady. Vzhledem k množství alveolů trpí výměnu kyslíku a oxidu uhličitého.

V chronické bronchitidě je zánět bronchi, což způsobuje produkci hlenu, která skóruje dýchací cesty a je obtížné dýchat.

Obrázek s názvem Detoxikační plíce přirozeně kroku 19

3. Zjistěte, kdo vstupuje do rizikové skupiny. Ačkoli chronická obstrukční plicní nemoc, někteří lidé mají velmi vysoké riziko získání kopl. Skupina rizik zahrnuje osoby starší 40 let.

Chronické obstrukční plicní onemocnění podléhají stejným mužům i ženám. V kuřácích se riziko získání kopl výrazně zvyšuje.

Tipy

Dělejte to nejlepší, abyste zlepšili kvalitu ovzduší dýchat. Toto je rozšířený problém. Ačkoli, bohužel, někdy máme jen málo, že se můžeme změnit, zjistit, co se děje ve vašem městě, abychom zlepšili kvalitu ovzduší.

Také zjistěte, zda existuje komunita ve vaší oblasti, která bojuje s znečištěním životního prostředí. Pokud jste nemocní z astmatu, můžete komunikovat s lidmi, kteří mají stejnou diagnózu. Sdílejte s nimi praktické rady, které pomůže zlepšit kvalitu života.