Jak věnovat pozornost ostatním -

Někdy každý z nás narazil na situaci, kdy dojem je vytvořen, jako by byla určitá osoba nebo celá společnost odstraněna prostě nevšimnout nás. To je obvykle způsobeno našimi sociálními interakcemi (nebo nečinností) nebo banální nedorozumění rady, které ostatní užívají v naší přítomnosti. Dobrá zpráva je to, že upozornit na sebe a přestat být stínem.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Hodnotit situaci

jeden. Seznam příkladů z reálného života. Nejdříve byste měli pochopit problém najít řešení. Proveďte seznam situací, ve kterých byl pocit, že vás ostatní ignorují. Zvažte vše: od externě obyčejného (nikdo vám neodpověděl na "Ahoj!"), Na méně zřejmé příklady (nikdo s vámi nemluvil na párty). Popište každou situaci ve všech detailech.

Seznam je určen pouze pro vaše oči, takže se nemusíte starat o maličkosti. Formát seznamu a návrh textu nezáleží. Hlavní věc je, že můžete demontovat napsané.
Zvažte také své emocionální reakce na tyto momenty, abychom pochopili fázi každé emoce způsobené pocitem ostrocismu. Lidé, kteří ignorují, zpočátku často hnětení (to se opravdu děje?), pak hněv a vztek, pokud jiní se ani nepokouší přijít na záchranu. Naučte se rozpoznat své pocity, dokud vás nepustily na antisociální akce, navrženy tak, aby jednoduše přitahovaly pozornost.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 2

2. Oznámení opakované scénáře. Nemůžete přitáhnout pozornost ostatních v práci nebo doma? Ve společnosti lidí nebo dokonce jeden na jednom? V seznamu příkladů se často zdá stejnou osobu? Jiní vás začali ignorovat po určité situaci v minulosti? Existuje jen několik případů, kdy zaměstnanci přestanou komunikovat s osobou, která se nahlásí.

Analyzujte své vlastní chování. Věnujte pozornost opakovaným akcím. Tak to může být, že můžete snadno komunikovat s lidmi, ale je těžké provést nesmazatelný dojem. Je také možné zažít úzkost v případě potřeby udržet konverzaci.

Zaznamenejte si vlastní pozorování a vložte vhodné cíle. Pokud se takové problémy vyskytují doma, pak usilují o nalezení společného jazyka s příbuznými. Změny nebudou čekat.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 3

3. Přijmout odpovědnost. Změny jsou nemožné bez víry ve skutečnost změny, i když se vyskytnou tak rychle, jak bych chtěl. Vědom toho, že osoba je schopna ovládat své činy. Je možné, že jste si tyto potíže. Pokud se domníváte, že jste nehodli pozornosti, pak vás ostatní vnímají stejným způsobem.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 4

4. Najít partnera nebo věrný přítele, který pomůže určit sociální cíle a dosáhnout je. Jako takový partner, osoba, která důvěřujete a obdivujete. Měli byste jít na akce společně pro partnera odhadnout vaše interakce s lidmi a poradenství.

Metoda 2 ze 4:

Zaměřte se na osobní pohodu

jeden. Rozpoznat svou individualitu. Přijměte prosím své pocity a minulé akce, ale pak se rozhodněte o novém způsobu. Je vždy užitečné myslet na všechny vaše jedinečné vlastnosti a osobní úspěchy. Milujte se tak, aby vás ostatní mohli milovat!

Řídit své osobní úspěchy deník, aby udržel pozitivní a dlouhodobou náladu, stejně jako najít témata pro konverzace. Například většina lidí vám často blahopřeje s novou pozicí. Také vyjadřují vděčnost ve vašem deníku pro všechny služby a situace. Neexistuje žádný "jediný správný" způsob, jak dokumentovat svůj vlastní život.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 6

2. Používat inspirativní připomenutí. Doma a na pracovišti můžete opravit své úspěchy s pomocí nezapomenutelných fotografií, inspirativní nabídky a suvenýry přinesené z cesty.

Pokud se zvednete na Machu Picchu, pak umístěte fotografii na stůl, aby o tom všichni věděli. To je velký důvod pro začátek konverzace. Studie ukazují, že osobní položky vám umožňují zvážit místo pro vlastní a častěji zažít pozitivní emoce.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 7

3. Bránit své zájmy. Často lidé mají tendenci jít obětem a kompromisy pro harmonii. Podobná touha potěšit velmi pěkně k ostatním, ale s častým opakováním je rychle zapomenuté. Představte si své vlastní agent pro vztahy s veřejností. Je třeba se snažit vytvořit pozitivní představu o sobě a parry všechny negativní útoky.

Mluvit rovně, ale bez agrese. Lidé se často stávají neviditelnými kvůli touze vyhnout se konfliktu za každou cenu. Toto chování lze chápat, ale v dlouhodobém horizontu způsobuje problémy. V jakékoli intenzivní situaci se snažte udržet klid, soustředit se a zapamatovat si svůj cíl. Zeptejte se kolegů: "Jak tento problém vyřešíme?"Nebo" Proč si to myslíte?". Lidé si všimne vkladů vašeho vůdce a budou hledat rady.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 8

4. Naučte se odmítnout. S nedostatkem komunikace a pozornosti často se touha vzniká k tomu, aby každá příležitost uchopila. Vzdát se tohoto chování. Vyhodnoťte každou situaci prostřednictvím hranice vlastních současných a budoucích osobních cílů. Pokud nemůžete najít pohodlné řešení, přemýšlejte o celé situaci během dne a pak dejte svou odpověď. Dejte prioritu vlastním potřebám, aby se s vámi také zvážila.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 9

Pět. Koupit nové věci! Vyberte si nový oblek a vhodné příslušenství. Ukažte svou identitu výběrem oblečení. Například vyberte nezapomenutelné nebo neobvyklé šperky a nést takovou vizitku "ve zvláštních situacích. Tento přístup vám umožní cítit důvěru díky šatníku, která je spojena s vámi se silnými a mocnými lidmi. Dokonce i jednoduchý náhrdelník se může stát efektivní "zbraní", což pomůže člověku "dobýt" místo ve společnosti!

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 10

6. Správná výživa a tělesná výchova. Snažte se jíst pravidelně a vyberte si pouze zdravé produkty. Tento aspekt života také pomůže vyjádřit svou vlastní individualitu, rozšířit datování kruhu prostřednictvím cvičení na kulinářských kurzech nebo publikacích na zdravém výživovém blogu. Fyzická výchova může být také zapojena do společnosti. Přihlaste se do posilovny nebo na cvičeních jógy, postupujte podle úspěchu online a porovnejte výsledky s jinými lidmi. Všechny typy činností vám pomohou upozornit na ostatní.

Kromě toho cvičení pomáhá generovat endorfiny, které zase zvyšují pozitivní emoce. Pokud je člověk spokojen se sebou, pak jiní nestřihají před jeho kouzlem.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 11

7. Odpočinek od pozornosti. Čas od času použijte nedostatek pozornosti k odpočinku od společnosti. Lidé začnou více ocenit vás, a můžete obnovit sílu a přehodnotit nejbližší cíle. Můžete také jít do dobrodružství! Uspořádejte výlet na nové místo a vyčerpejte své sociální dovednosti. Stát se odvážným a nebojácným alespoň na chvíli.

Metoda 3 ze 4:

Stát se sebejistou osobou

jeden. Používat pozitivní výpisy. Opakujte, jak jste sebejistý. I když bude okamžitě zvonit nepřesvědčivé, tím častěji opakujete: "Já jsem člověk sebevědomý", tím snazší je cítit důvěru. Pokud se zopakujete poměrně často, to se ukáže přesvědčit své podvědomí. Před několika lety, výzkumníci dospěli k závěru, že self-afirmace rozvíjí schopnost řešit problémy a dokonce přispět ke zlepšení výkonnosti studenta.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 13

2. Mluvit komplimenty. Podělte se o obvinění s ostatními a uznávají talenty jiných lidí. Takže, můžete vždy říci: "Plně s vámi souhlasím" nebo "Myslím, že jste udělali skvělou volbu". Pokud se vám líbí šperky nebo parfémy, pak upřímně a uctivě nahlásit: "Neuvěřitelně krásný náramek. Odkud pocházel?".

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 14

3. Použijte jistý jazyk těla. Udržujte hlavu rovnou, sledujte držení těla a nefungují bez cíle. V procesu pohybu, vidět lidi v očích a úsměv. Jiní si všimnou těch, kteří vyzařují důvěru. Takové chování si vždycky zaslouží respekt v očích jiných lidí.

Označovat prostor. Když se snaží vyhnout konfliktům, lidé často podlehnou zmáčknutí a zabírají co nejmenší místo. Není to správné. Například důvěrně určit své území u jednání. Vhodné šířit dokumenty a gestikulovat v rozumných limitech.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 15

4. Nepokládejte telefon. Vždy je snadné přijít s lekcí v telefonu, aby se zabránilo nešikovnosti a skrýt vaši přítomnost. Udělejte si skrýt telefon. Snažte se mluvit s určitým počtem lidí (nebo nastiňte určitý čas), abyste byli rozptýleni telefonicky.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 16

Pět. Použijte humor! Ne každý je schopen žertovat jako Robin Williams nebo jiné slavné komikace, ale to neznamená, že nemáte smysl pro humor. Určete své vlastní preference v vtipách. Láska Witty Replicas nebo Ridway Vics of Society? Může preferovat černý humor? Zvažte několik možností a najděte si vlastní styl, který je vhodný pro různé situace.

Dobrá anekdota vždy pomůže vázat konverzaci. Přečtěte si místa s fiktivními "novinami" a pamatujte si pár vtipných příběhů. To je bezpečný způsob, jak ovlivnit delikátní otázky, jako je politika a podpora konverzace. Lidé budou pravděpodobně začít ptát na otázky a dostanete svou hvězdnou hodinu.

Metoda 4 ze 4:

Vzdát se situace bez zbytku

jeden. Plně ponořte se. Naučte se aktivně poslouchat a fascinate. Nezapomeňte pozorně poslouchat partnerům, abyste ukázali respekt a pomohl těmto lidem dostat se ze stínu. Aktivně poslouchat najít kontaktní místa, najít vzájemné porozumění a vcítit se. Klást otázky, aby se stali aktivní účastníkem konverzace.

Doporučuje se ptát na otázky, které vyžadují jednu odpověď, ale používat slova "Jak a proč". Například, pokud přítel vypráví o nedávné cestě do zahraničí, neptejte se "Líbí se vám?". Je lepší se zeptat: "To, co si pamatujete na výlet a proč?". Zadejte následující otázky pro potvrzení svého zájmu.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi Krok 18

2. Nebojte se vyjádřit nesouhlas. V přítomnosti dobrého argumentu hledejte způsoby, jak civilivní vyjádřit svůj názor. Občas můžete dokonce obhajovat nepopulární hledisko, aby se zachytil konverzaci. Schopnost vidět obě strany medaile ukazuje flexibilitu mysli. Podobná kvalita je vždy v ceně.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 19

3. Otestujte si vlastní rámečky. Neočekávaná činnost je prostě nutná k věnci pozornosti. Udělejte bláznivé a atypické akce, přitahují pozornost lidí, které nikdy neuvidíte.

Všechna spontánní akce musí být pozitivní. Například, pozdravit náhodnou osobu na ulici nebo převést "preference dobrého", placení kávy k cizinci. Tyto akce pomohou dostat se ze stínů (a významně ovlivnit jiné lidi) alespoň na chvíli. Studie ukazují, že dobré akty povzbuzují ostatní k sociabilitu a štědrosti.

Obrázek s názvem Stop být neviditelný pro ostatní lidi krok 20

4. Žít plný život! Těsný plán výrazně zvyšuje pravděpodobnost přitahování pozornosti a zájmů ostatních. Nabídka přátel, příbuzných a zaměstnanců. Různé způsoby, jak rozjasnit svůj volný čas. Všimněte si nových příležitostí a nikdy se nebojte se s dobrodružstvím!

V práci se můžete seznámit a komunikovat v zájmu. Například mnoho zaměstnanců často tráví čas po práci a vytvářejí společnosti v zájmech nebo věku. V případě společných zájmů budete mnohem snazší upozornit. Pomoc si můžete také nabídnout vaši pomoc při organizování slavnostních nebo charitativních večerů pro vaše oddělení. Pomoc je jistý způsob, jak se dostat ze stínu.

Můžete také navštívit schůzky zájmových skupin. Lidé sjednoceni běžnými záliby (absolventi, turisty, šachové hráče) jsou shromažďováni na určitých místech (s pomocí sociálních sítí), aby se bavili.

Tipy

Zástupci opačného pohlaví nejsou jediní lidé, s nimiž můžete komunikovat. Často člověk přichází k přesvědčení, že veškerý společenský život by měl být zaměřen na hledání druhé poloviny. Je mnohem snazší rozšířit kruh "jen přátele", který pomůže vzít nový, "patrný" životní styl.
Je důležité pochopit, že osoba nebude křičet: "Všiml jsem si vás!", I kdyby je jeho pozornost nýtována. Úroky si lze všimnout sotva chytlavým. Naučte se rozlišovat takové příznaky a začít konverzaci se zájemcemi.
Nepotřebovatelnost má své výhody. Například schopnost dělat bez ohledu na názor někoho jiného nebo ignorovat obecné představy o kráse, lze nazvat výhodou.

Varování

Ujistěte se, že nesoulad na pracovišti se změnila na Ostracismus. Pokud úmyslně ignorujete a pokuste se přežít z týmu, vyhledejte podporu vašich nadřízených. Výzkumníci dospěli k závěru, že 70% lidí, které nevěnují pozornost do práce obětí Ostracismu. Ostatní odborníci tvrdí, že tichá výjimka z týmu se setkává častěji (a vytváří více problémů) než špatné zranění.
Ostracismus je často doprovázen silnými zkušenostmi a emocionální bolestí. Pokud máte touhu ublížit nebo jiné, kontaktujte své přátele, příbuzné nebo specialisty.