Jak se vyrovnat s menstruací během kampaně -

Menstruace během turistické kampaně? Zní to velmi pochybné a není příliš zábavné. Naštěstí existuje několik způsobů, jak sledovat osobní hygienu a zdraví, užívat si kampaně, bez ohledu na to, zda jste šli do přírody na auto nebo šel turistiku. V každém případě by menstruace neměla zkazit váš aktivní volný čas!

Kroky

Metoda 1 z 4:

Využijte těsnění a tamponů

jeden. Pokud existuje taková příležitost, vezměte si malé tampony a tenké hygienické podložky. Protože menstruace prochází všemi ženami různými způsoby, vyberte nejvhodnější prostředek hygieny s dobrou absorbovatelností, která jsou vhodná pro vás. Nechte místo v batohu pro hygienické výrobky a vezměte si malou tašku pro odpadky.

Přemýšlejte o použití konvenčních tamponů bez aplikátoru. Tampony bez aplikátoru zabírají mnohem menší místo. Místo objemného aplikátoru budete muset odhodit pouze allophánový obal. Začněte používat na výletech stejně jako běžné tampony, aby se cítili sebejistě.
Pochopit, že pokud jdete na pěší turistiku, potřebujete kompetentně přistupovat věci. Přemýšlejte o opuštění některých věcí doma, protože budete muset osvobodit místo pro hygienické doplňky.
Pokud existuje taková příležitost, je lepší koupit hygienické výrobky bez barviv a příchutě, které se rychle rozkládají v divoké zvěře. V případě, že syntetické přísady ovlivňují kyselost prostředí vagina a změní se, může se vyskytnout toxický syndrom šoku a dokonce i infekci.

Obrázek s názvem Deal Wrick Vaše období při kempování Krok 2

2. Vezměte si s více různými balíčky a balíčky nebo kosmetické tašky, které mají být organizovány. Umístěte všechny nepoužité tampony a těsnění v jednom z balíčků. Sklopte použité tampony, těsnění a toaletní papír do nějakého malého balení, který pak bude muset dát do celkového odpadu. Mrazicí tašky jsou pro tento účel zvláště vhodné, protože jsou vyrobeny z materiálu s vysokým pevností.

Pokuste se uložit používané hygienické výrobky odděleně od jídla a mějte na paměti, že použité hygienické výrobky mohou "smash". Vědci prokázali, že mýty, které medvědi jsou velmi přitahováni vůně menstruační krve - jen fikce. Nemůžete se obávat, protože medvědi se více zajímají o obyčejné věci domácnosti a nepoužívají hygienické výrobky, které s sebou nesete. Jak již bylo zmíněno, bude to vynikající nápad uložit produkty používané vedle potravinového odpadu ve speciálním "medvědi sáčku". Dvojité balení použitých hygienických výrobků pomůže udržovat osobní hygienu.

Pokud se vám nelíbí jednorázové Zippeakers, zkuste zakoupit speciální vodotěsné tašky, které jsou pevně uzavřeny. Takové balíčky jsou také účinné při použití, stejně jako hromadná kosmetika.

Obrázek s názvem Deal se svým obdobím při kempování Krok 3

3. Balení používají tampony nebo těsnění. Nikdy není pohřbít do země a neházejte do suchého obsahu. Prostě složit všechny používané hygienické výrobky a přivést je do domova, pokud na cestě nebudete setkat s odpadky.

Metoda 2 ze 4:

Vyzkoušejte menstruační mísu

jeden. Koupit vhodné ve velikosti menstruační mísy. Menstruační mísy jsou vyrobeny ze silikonu ve formě misky s malou otvorem s okrajem a malým "stonkem". Vzhledem k tomu, že tyto hygienické výrobky jsou opakovaně použitelné, nemusíte nosit hygienické výrobky a extra odpadky. Různé značky produkují menstruační misky různých velikostí, ale obvykle se zaměřují na velkou a malou velikost, stejně jako menstruační misky před a po těhotenství. Umyjte si ruce v obvyklém (ne ochuceném) mýdlo, pak vyjměte šálek z obalu a vložte do vagíny.

Mějte na paměti, že mísa musí být instalována před začátkem menstruace, aby se zabránilo nepříjemným překvapením.
Menstruační mísy jsou bezpečné pro použití během spánku, navíc nebudete muset brát těžkopádné noční polštářky s vámi.
Menstruační misky mohou být použity po dobu 10-12 hodin, takže jsou skvělé pro dlouhé výlety.

Obrázek s názvem Deal wort vaše období při kempování Krok 5

2. Jemně zlikvidujte krev shromážděnou v misce. Buďte opatrní, je nejlepší nalít krev z misky na místě vzdáleném ze stanu a zdroje vody (ve vzdálenosti 200 m), aby nedošlo k znečištění tohoto zdroje. Pokud jste v kampani, jsou v blízkosti příbuzných, můžete nalijeme krev.

Obrázek s názvem Deal s vaším obdobím při kempování Krok 6

3. Menstruační misku omyjte teplou vodou mýdlem. Mokré ubrousky otřete ruce. Nezapomeňte si umýt ruce, než vložíte misku, a také po vytažení! To se vyhnou pronikání do vagínových bakterií, které mohou způsobit infekční proces.

Metoda 3 ze 4:

Jiné možnosti

jeden. Koupit mořskou houbu. Přírodní mořské houby mohou být alternativou k Tamponu. Přírodní mořské houby, určené právě pro tento účel, jsou prodávány v různých kosmetických obchodech a lékárnách. Jen rozřezal houbu na velikost tamponu a pak vložte do pochvy. Tato houba musí každý den umýt. Samozřejmě, tato možnost je více "špinavá" než použití menstruační mísy, ale přírodní houba je přirozený opakovaně použitelný materiál. Mořské houby, jako menstruační mísy, jsou bezpečné pro použití během spánku.

Obrázek s názvem Deal s vaším obdobím při kempování Krok 8

2. Koupit opakovaně použitelné proužky z tlustého flanelu. Oni jsou také nazýváni "organická těsnění" nebo "noc", protože jsou vhodné pro noční použití. Opakovatelné těsnění jsou dokonale vymazány, suší a držely, nevytváří extra odpadky během túry, i když stále musíte vzít balení na zip nebo balíček, abyste ukládali těsnění používané někde, dokud je není možné umýt. Mějte na paměti, že tyto těsnění také zabírají místo v batohu, takže kompetentně sbírat věci, s ohledem na požadavky hmotnostní, zejména pokud plánujete používat opakovaně použitelné těsnění během horolezectví.

Obrázek s názvem Deal s vaším obdobím při kempování Krok 9

3. Před a po použití jakéhokoliv hygienického nástroje musí umýt ruce. Tato Rada je použitelná na jednorázové a opakovaně použitelné hygienické výrobky. Čistota je zvláště důležitá, když znovu použijete nějakou osobní hygienu. Ruční mytí před použitím hygienických nástrojů jako důležitý jako ruční mytí po jejich použití. Takže eliminujete bakteriální kolonie s nejcitlivějšími oblastmi těla. Infekce močových cest, stejně jako plísňové infekce vždy vedou k smutným důsledkům, takže je velmi důležité postarat se o jejich prevenci, když se nacházíte nebo v divokých podmínkách, kde neexistuje možnost poskytovat lékařskou péči.

Metoda 4 ze 4:

Jak se vyrovnat s nepohodlím

jeden. Vezměte se mnou lék proti bolestem. Nezapomeňte si vzít kampaň ibuprofenu, paracetamolu, aspirinu nebo naproxenu. Budete tedy připraveni vyrovnat se s křečemi a nepohodlí a můžete si vychutnat kampaň. Pamatujte si, že léky proti bolesti pomoci, když je zdroj bolesti. Pokud máte trvalé menstruační křeče, musíte správně vypočítat dávkování tak, aby akutní bolest nenajde překvapení.

Obrázek s názvem Deal wort vaše období při kempování Krok 11

2. Pít více tekutiny. Dehydratace posiluje menstruační bolest. Pokud užíváte léky proti bolesti, budete potřebovat více vody tak, aby se porucha žaludku nestane, a lék by se mohl rozpustit a jednat.

Obrázek s názvem Deal s vaším obdobím při kempování Krok 12

3. Připevněte se ke spodní části zad a břicho něco teplého. Láhev horké vody je ideální a vyhřívaný ručník pomůže zmírnit bolest, pokud máte křeče. Snažte se vařit ručník, zabalte ji s jiným ručníkem a připojte se ke svalům - takový komprese je zahřívá a uvolní.

Obrázek s názvem Deal Deal Wick Vaše období při kempování Krok 13

4. Na kalhoty nebo tmavé šortky. Tmavé oblečení je méně znatelné různé podpatky, takže vám pomůže v průběhu menstruace cítit si jistější v kampani. Pokud se na oblečení objeví skvrna, bude snadněji odstranit z tmavého oblečení.

Přemýšlejte o tom, že s vámi přináší čichání. Tak, že takový tlak skvrnu se cítil, je nutné pro vodu.

Obrázek s názvem Deal Wick Vaše období při kempování Krok 14

Pět. Nezapomeňte, že přepětí může ovlivnit pravidelnost menstruačního cyklu. Připravte se na Kneprises - vezměte si se mnou náhradní osobní hygienické produkty a opakovaně použitelné produkty pro rychlé procházení v situaci v případě, že menstruace začíná dříve.