Jak ovládat křeče močového měchýře

Každý z nás zažil tlak v močovém měchýři, který signalizuje, že je čas navštívit toaletu. V křečech močového měchýře však tento tlak prudce zvyšuje a nezrušitelná močení je zbavena příležitosti odložit návštěvu toalety na pohodlnější čas. Močové křeče jsou nedobrovolné svalové kontrakce, které řídí močový měchýř. Najednou se stávají a způsobují nekontrolovatelné močení. Močové křeče jsou spíše bolestivé a mohou vést k inkontinenci moči. Jsou schopni způsobit stav známý jako hyperaktivní močový měchýř nebo urgentní inkontinenci moči. Naštěstí existují metody, které vám umožní ovládat močový měchýř.

Kroky

Část 1 z 4:

Zbavte se spasmů posílením svalů

jeden. Posílit svaly pánve. Cvičení pro svaly Perineal (Cvičení Kegel) pomáhají posílit svaly pánevního dna, které podporují močový měchýř. Muži mohou také provádět tato cvičení! Nejprve je nutné identifikovat vhodné svaly.

Při močení, snížení svalů a zastavit proud moči. Zároveň budete cítit jeden z těch svalů, které podporují dno pánve a močového měchýře. Dlouhodobě nedělejte proud moči, protože to může vést k jiným problémům, včetně infekce močových cest.
Dalším způsobem, jak identifikovat nezbytné svaly, je si představit, že se snažíte neprovedit plyny ze střeva na veřejném místě. Současně stisknete odpovídající pánevní spodní svaly.

Obrázek s názvem Kontrolní močové klapky Krok 2

2. Obraťte se na svého lékaře. Lékař nebo fyzioterapeut vám pomůže najít pánevní spodní svaly, které by měly být posíleny.

Poté, co najdete pravé svaly, zkuste provést cvičení ne k namontování a neprovozňují jiné svaly, protože může zvýšit tlak na močový měchýř.

Neoddávejte svůj dech během cvičení.

Obrázek s názvem Kontrolní močové klapky Krok 3

3. Provádět cvičení často a v různých pózách. Pokud lékař připouští, že cvičení pro svaly pánevního dna mohou mít prospěch, následovat je třikrát denně ve třech různých pozicích.

Cvičení ležící, sedí a stojící.

Squeeze svaly na tři sekundy, pak je uvolněte na tři sekundy. Kmen a uvolněte svaly 10-15 krát v každé poloze.

Squeeze svaly déle poté, co jste zvyklí na tato cvičení.

Obrázek s názvem Řízení močového měchýře Krok 4

4. buď trpělivý. Může trvat až dva měsíce, než budete mít pocit, že křeče močového měchýře se staly méně častými a intenzivními.

Všimněte si, že posílení svalů pánevního dna pomocí cvičení je pouze jedním ze složek léčebného kurzu, který vám pomůže zbavit křeče močového měchýře.

Část 2 ze 4:

Změnit životní styl

jeden. Včas vyprázdnit močový měchýř. Všimněte si dne, kdy nejčastěji zažíváte křeče a inkontinence. Udělejte si rekreační plán na den. Několik týdnů se držte tento plán a docela často vyprázdněte močový měchýř, aby se zabránilo křečím a inkontinenci.

Postupně zvyšují intervaly mezi návštěvami toalety. Takže učíte svůj močový měchýř, abyste drželi trochu likvidnější a posilují svaly, které pomáhají zabránit křečím.
Nepijte tekuté dvě hodiny před spaním, abyste lépe ovládali močový měchýř v noci.

Obrázek s názvem Řídicí močové křeče Krok 6

2. Sledujte svůj výkon. Některé typy potravin mohou vyvolat křeče močového měchýře. Věnujte pozornost tomu, co jíte, a eliminujte ty produkty, které přispívají k křečím z jeho stravy.

Křeče močového měchýře podporuje kyselé potraviny, jako jsou citrusy a rajčata, stejně jako ostrá nádobí.

Močové křeče mohou způsobit čokoládu, stejně jako potravu a nápoje s umělým cukru náhražky.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 7

3. Omezit spotřebu alkoholických nápojů a kofeinu. Nápoje s vysokým kofeinem, jako je káva, čaj a sladké sycené nápoje, mohou provokovat křeče močového měchýře. Totéž platí pro nápoje s vysokým obsahem kyseliny, například citrusové šťávy.

Nápoje obsahující alkoholické a konzervování vedou k rychlému plnění močového měchýře, který provokuje inkontinenci a křeče.

Nápoje s velkým obsahem citrusů mohou dráždit močový měchýř a způsobit spasmes.

Snažte se pít málo po celý den a nepijte velké množství tekutiny najednou.

Obrázek s názvem Ovládací močové klapky Krok 8

4. Nepoužívejte pěna vany. Tvrdé detergenty a přísady z pěnových pěnů jsou schopny způsobit křeče močového měchýře.

Komponenty pěnové lázně, stejně jako ochucené a tvrdé detergenty mohou dráždit močový měchýř a způsobit křeče.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 9

Pět. Sledujte svou váhu. Nadváha vede k dalšímu tlaku na močový měchýř. Seznamte se s lékařem o hubnutí a ztrácí nadváhu, abyste mohli lépe ovládat močový měchýř.

Obrázek s názvem Řídicí močové křeče Krok 10

6. Házet kouření. Kromě toho, že kouření je škodlivé pro zdraví jako celek, otravuje svaly močového měchýře. Tento škodlivý zvyk je nepříjemný plíce, což způsobuje chronické "kuřáci" kašel ". Kašel, zase přispívá k křečím močového měchýře a inkontinence.

Diskutujte o mých vlastních plánech přestat kouřit. Více informací o tomto tématu naleznete v článku Jak přestat kouřit.

Část 3 ze 4:

Zdravotní péče

jeden. Učit se lékaře o drogách. Bylo zjištěno, že některé léky pomáhají kontrolovat močový měchýř. Některé účinné látky zabraňují inkontinenci, zatímco jiní umožňují kontrolu nežádoucích svalových kontrakcí, tj. Křeče.

Anticholinergní a bronchodická činidla zabraňují snížení určitých svalů. V křečech tyto léky pomáhají snížit nežádoucí snížení močového měchýře. Mezi léky této skupiny patří bromid propantelin, oxybutinin, tatrolodin tartrát, dardenací, chlorid cirkusu a solifenatsin sukcinát. Tyto léky mohou způsobit suché ústa a jiné vedlejší účinky, jako je zácpa, fuzzy vidění, nepravidelný tep, ospalost.
V některých případech mohou být také použity tricyklické antidepresiva, které mají také anticholinergní účinky. Nejčastěji přiřazený emipramin hydrochlorid a doxypin. Tyto látky pomáhají kontrolovat hladké svaly močového měchýře.
Lékař může napsat alfa adrenoblockers, který oslabuje redukci močového měchýře a uvolní svaly, což umožňuje změkčit symptomy hyperaktivního močového měchýře. Běžné léky této třídy zahrnují prazosin a fenoxybenzamin.

Obrázek s názvem Řízení močového měchýře Krok 12

2. Zjistěte lékaře o možné interakci různých drog. Všechny léčivé přípravky mají určité vedlejší účinky a mnoho z nich spolupracují s jinými drogami. Taková interakce může často vést k vážným komplikacím.

Lékař zváží léky, které obdržíte a určete, zda můžete určit další přípravky z křeče močového měchýře.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 13

3. Před vyzkoušením alternativních léčebných metod se poraďte s lékařem a vezměte si zařízení. buď opatrný. Nedostatečné důkazy, že alternativní léčebné metody a přípravy rostlin pomáhají s křečemi močového měchýře. Nezapomeňte se poradit s lékařem před použitím rostlinných agentů a alternativních metod, protože mohou interagovat s léčivem přijaté a komplikovat zdravotní problémy.

Účinnost alternativních a rostlinných činidel pro léčbu problémů s močovým měchýřem, včetně křečů, byla hodnocena v několika studiích u lidí.

Existují určité důkazy o výhodách japonských a čínských rostlinných výrobků, ale výsledky jsou velmi omezené a nedostatečné, aby bylo zajištěno, že tyto fondy mohou být doporučeny pro léčbu křečovství močového měchýře.

Obrázek s názvem Řídicí močové křeče Krok 14

4. Přemýšlejte o použití akupunktury. Výsledky některých studií naznačují, že akupunktura může pomoci s hyperaktivitou a křečem močového měchýře. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil vhodnou akupunkturní specialistu, který má zkušenosti s léčbou močového měchýře.

Podívejte se na kvalifikovaný akupunkturní specialista, který má příslušnou licenci. Takový specialista vám bude moci poskytnout správnou pomoc.

Informujte svého lékaře o tom, jaké alternativní metody budete používat. V tomto případě budou odborníci schopni koordinovat své úsilí, které dosáhnou maximálního výsledku.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 15

Pět. Učte se od lékaře o elektrické stimulaci. Aby se zabránilo náhlým křečím, někdy používají zařízení pro elektrickou stimulaci (například zařízení pro elektromyabilitu), což umožňuje pravidelně stimulovat nervy a svaly. Elektrostimulace není zpravidla považována za metodu prioritního léčby.

Chcete-li využít mnoho z těchto zařízení, je nutná malá chirurgická intervence pro získání elektrod.

Takové metody se nejčastěji používají k řízení problémů s močovým měchýřem, bez ohledu na to, zda jsou připojeny přímo s křeče. Elektrická stimulace je často používána v syndromu hyperaktivního močového měchýře, stresu nebo urgentní inkontinenci moči.

Obrázek s názvem Řízení močového roštu Krok 16

6. Přemýšlejte o možné operaci. V křečech močového měchýře a problémy spojené s nimi jsou operace, jehož účelem je zbavit příčiny. Doktor vám podrobně říká o možných rizicích a výhodách chirurgické operace.

V křečech močového měchýře se chirurgický zákrok doporučuje pouze pacientům s nadměrnou hyperaktivitou tlakového svalu, který způsobuje silné a bolestivé křeče močového měchýře, stejně jako ti, kteří nepomohli jiným léčebným metodám.

Část 4 z 4:

Stanovení příčin křeče močového měchýře

jeden. Zohlednit oslabení svalů. Močový měchýř je řízen několika svalovými skupinami. To je svaly sfinkteru, svaly stěn žaludku a svaly vlastně sval močového měchýře. Nejčastěji křeče močového měchýře jsou spojeny s hladkým svalem tlaku, což je hlavní sval močového měchýře.

Stlačovací sval se skládá z hladkých svalových vláken, které jsou součástí stěny močového měchýře. Když je tento sval stlačován společně se svalovými stěnami žaludku, obsah močového měchýře vyhovuje močových cest. Všechny výše uvedené svalové skupiny se však podílejí na vyprazdňování močového měchýře a problém může být spojen s některým z nich, aby bylo možné určit přesnou diagnózu, je nutné konzultovat lékaře.
Svoctový sval stlačuje otvor močového měchýře, který pomáhá udržet kapalinu v něm. Když mozek signalizuje, že je čas vyprázdnit močový měchýř, sval sfinkter uvolňuje a chybí moč v urethře.
Urethra nebo urethra, je trubice, která vychází z močového měchýře ven.
Svaly stěn žaludku jsou uvolněné, když je močový měchýř prázdný nebo postupně naplněn močí. Tyto svaly jsou mírně natažené, protože se zvyšuje močová bublina.
Svaly stěn žaludku a svěrače společně ovládají močový měchýř. Když mozek hlásí, že je nutné močit, svaly stěn žaludečních žaludků jsou stlačeny a lisovány na močový měchýř, v důsledku toho proudí moči do uretry.
Svaly a nervový systém jednat společně: jsou účinně vyměňovány signály s mozkem a poskytují vědomou kontrolu během vyprazdňování močového měchýře. Problém s některým ze svalů nebo nervů může vést k křečovým močovým měchýře.

Obrázek s názvem Řídicí močové křeče Krok 18

2. Všimněte si, že močové křeče mohou být způsobeny poškozením nervů. Nervy v oblasti močového měchýře jsou součástí složitého komunikačního systému, který vymění signály s mozkem.

Nervy umístěné v oblasti močového měchýře a stěny břicha sdělují mozek, který je močový močový plný a musí být vyprázdněn.

Zároveň cítíte tlak, který vám dává vědět, že čas přišel vyprázdnit močový měchýř.

Poškozené nervy mohou být poslány do svalů do svalů ve špatném čase, a tím způsobit křeče.

Nemoci, jako je diabetes, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a mrtvice ovlivňují signály, které způsobují, že močový měchýř komprimuje.

Poškození nervů může také způsobit provoz na páteře, onemocnění nebo operaci v oblasti pánve, problémy s páteří, jako je kýla meziobratlbrálního kotouče, účinky záření.

Obrázek s názvem Řízení močového měchýře Krok 19

3. Vyloučit pravděpodobnost infekce. Náhlé svalové křeče mohou být způsobeny infekcí močového měchýře nebo ledvin. Podráždění způsobené infekcí činí svaly močového měchýře, aby se zmenšily, vedou do lázní. V tomto případě jsou problémy s močovým měchýřem dočasné - budou projít poté, co se zbavíte infekce.

Pokud máte podezření, že můžete mít infekci močového měchýře nebo ledvin, platit za lékařskou pomoc. Lékař Vám jmenuje vhodné antibiotikum, což pomůže vyrovnat se s infekcí.

Příznaky infekce močových cest zahrnují silné a časté močení močení, močení s malými částmi, spalováním nebo bolestí během močení, zakalené nebo zbarvené moči, viditelné známky přítomnosti krve v moči, močí se silným zápachem, pánevní bolestí.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 20

4. Seznamte se s lékařem o drogách, které přijmete. Některé léky mohou způsobit křeče močového měchýře. Pokud si užíváte léky z jiných nemocí.

Ne všechny léky mohou způsobit problémy s močovým měchýnem. I když může nějaký lék vést k těmto problémům, způsobuje, že ne všichni lidé.

Nepřestávejte léky a nenahrazujte je jinými léky. Před přijetím něčeho, poraďte se se svým lékařem o křečech močového měchýře a léků, které vezmete.

Pokud užíváte přípravky, které jsou schopny způsobit křeče močového měchýře, poraďte se se svým lékařem o změně dávkování. Možná to umožní zbavit se křeče a zároveň pokračovat v recepci tohoto léku.

Problémy s ovládacími prvky močového měchýře mohou být přijata tak, aby takové léky, jako jsou uklidňující a sedativa, svalové relaxanty, diuretika, stejně jako léky na léčbu nervových poškození (například fibromyalgie).

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky krok 21

Pět. Používat vhodný katetr. V mnoha případech, katétry, které vkládají samotný lékař nebo pacient, použijte v křečech močového měchýře.

Tělo vnímá katetr jako cizí tělo a snaží se zbavit svalové zkratky nebo křeče.

Požádejte lékaře, aby vás vyzvedl nejvhodnější katetr. Katétr musí mít vhodné rozměry a měl být vyroben z takového materiálu, který způsobí méně podráždění.

Obrázek s názvem Řídicí močové klapky Krok 22

6. Všimněte si, že důvody mohou být poněkud. Stává se, že křeče močového měchýře jsou spojeny s několika důvody.

Můžete například mít oslabený sval nebo trochu poškozených nervů, ale nemůžete otestovat křeče močového měchýře. Přidejte však oslabené svaly nebo poškozené nervy takové faktory, jako je další hmotnost nebo spotřeba přímých nápojů, mohou stačit k zahájení křeče močového měchýře.

Pochopení, že problémy s močovým měchýřem mohou být způsobeny několika faktory, vám pomůže zbavit se těchto problémů kombinací několika různých metod léčby.