Jak zvýšit melaninovou výrobu -

Lidé různých odstínů kůže si mohou přát zvýšit svou melaninovou úroveň z mnoha důvodů - dosáhnout zlatých tónů kůže, neutralizovat nerovnoměrnou pigmentaci nebo odolávat onemocnění kůže. Ačkoli zůstat na slunci nebo výletu do solária, je nejrychlejší způsob, jak udělat barvu kůže tmavší, zvyšující se výroba melaninu, ve skutečnosti indikuje poškození kůže. Opalování musí být zodpovědný a postupně se vyhnout dlouhodobému poškození. Zahrnout do potravin bohatých na vitamíny produkty - zdravý vzhled přímo souvisí s zdravou výživou. Obraťte se na svého lékaře, abyste si vybrali správné přísady a metody ke zvýšení úrovně melaninu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Tan pod ultrafialovým zářením

jeden. Řekněte pod přirozeným slunečním světlem na opálení. Chcete-li dostat hladké opálení v celém těle, aplikujte opalovací krém s indexem ochrany SPF alespoň 15 (ale lepší s SPF 30 a vyšší). Sharal a leží na zádech v pravých paprscích slunce. Po asi 20-30 minutách se otočte žaludek. Po 20-30 minutách se oblékne a odejdete ze slunce.

Tento proces opakujte několikrát týdně a brzy si všimnete, jak bude vaše pokožka postupně tmavá.
Kožní buňky produkují melanin pro ochranu DNA z ultrafialového poškození. Jak již dlouho si všimli, účinek ultrafialového záření (více než slunce v létě) vede k vývoji melaninu, v důsledku toho, jak se kůže stane tmavší.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 2

2. Udělej to nejlepší, abyste nespalovali. Když kůže dostane více ultrafialového záření, než je schopno vydržet, vede k vzniku tepelných popálenin a zvýšení průtoku krve do vypůjčené oblasti, což je důvod, proč se kůže stává červenou a zanícenou. Sunburns poškozuje kožní buňky a pozastavují výrobu melaninu. Nezůstávejte na slunci příliš dlouho. Omezte svůj pobyt na slunci na 1 hodinu za den. Než budete pokračovat v Sunbate, dejte pokožce relaxovat od UV záření.

Nesnažte se hořet tvrdě na "spustit" proces přijímání slunce. To je mýtus a on bude jen zpomalovat příjem slunce.

Sunburns může vést k rakovině kůže a raných známek stárnutí.

Vzhledem k tomu, že generování melaninu je známkou poškození kožních buněk, neexistuje žádná "bezpečná" cesta k opálení.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 3

3. Použijte opalovací krém denně a v případě potřeby ji použijte znovu. Použijte opalovací krém s indexem SPF alespoň 15 pro všechny otevřené plochy kůže, včetně nohy, uší a pokožky hlavy. Použijte více opalovací krém, než se zdáš dostatečná - asi 30 ml na celé tělo. Použijte opalovací krém každých 2 hodiny a bezprostředně po mokré kůži.

Opalovací krém nebrání opálení, ale jen vás nespaluje.

Obrázek s názvem Zvýšení melaninové produkce Krok 4

4. Pít více vody s nasycením vlhkosti kůže. Zdravé, elastické a vodní nasycené kožní buňky budou lépe udržovány i barvy a obnovují se od ultrafialového poškození. Pokud ještě nejste používán k pití hodně, nosit láhev s vodou a postupně zvyšovat spotřebu vody s 1 lahví až 5 nebo více.

Spotřeba velkého množství vody zabrání dehydrataci. Dehydratace v kombinaci s nadměrnou expozicí slunci může vést ke špatnému pohodu. Úplně zapomenete na opálení, pokud potřebujete ambulance a kapátko.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 5

Pět. Trávit čas v soláriu pro zvýšení účinku ultrafialového. Přihlaste se k recepci a vyberte horizontální nebo vertikální solárium. I když jste v soláriu, měli byste být vloženi na ochranné brýle a plavky. Otočte se, abyste dostali hladce opálení. Začněte s krátkými postupy po dobu 5-7 minut. Obraťte se na pracovníka solária a začněte postupně zvyšovat dobu řízení, když se vaše kůže odváží.

Lékaři a dermatologové jsou extrémně negativní o soláriích, protože mohou způsobit rakovinu kůže. Technicky, oni stále vydávají UV paprsky, které stimulují výrobu melaninu a aby se kůže tmavší.

Metoda 2 z 3:

Spotřeba produktů bohatých na vitamíny

jeden. Jíst výrobky s vysokým beta karotenem a vitamínem a. Zahrnout do potravin pomerančů a tak červenou zeleninu jako mrkev, rajčata, sladké brambory, akutní dýně a červená paprika. Také nezapomeňte na ovoce, jako je meruňka, papája a meloun-cantalup. Ačkoli Beta Carotene sám a nepřispívá ke zvýšení produkce melaninu, tento pigment rozpustný v tuku se hromadí v kůži a dát mu přírodní zlatý zář. Bylo zjištěno, že Beta Carotene je nejlépe postižen jasnou pigmentací kůže.

Mnohé z těchto produktů také obsahují vitamín A. Jedná se o antioxidant, který přispívá k rozvoji melaninu.
Zahrnout takovou zelenou zeleninu, jako je brokolice, špenát a různé odrůdy zeleného salátu do jeho stravy. I přes jejich barvu, v těchto produktech také obsahuje beta-karoten.
Vaření těchto zeleniny nesnižuje počet spotřebovaných beta-karotenu, takže můžete experimentovat s různými recepty.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 7

2. Jíst produkty obsahující vitamín C a E. Vitamin E je obsažen v ořechech, pevných obilovinách, semenech a mnoha ovoce a zeleniny, včetně chřestu, avokádu a kukuřice. Vitamin C lze získat z citrusových plodů (pomeranče, grapefruit a mandarinky), stejně jako z ananasu a bulharského pepře. Produkty obsahující oba vitaminy patří zelená zelenina, rajčata, bobule a brokolice.

Uvedené produkty mají antioxidační vlastnosti. To znamená, že pomohou chránit vaši pokožku před poškozením buněk a zároveň zvyšují melaninovou výrobu.

Chcete-li získat maximum vitamínů z ovoce a zeleniny, jíst je v surovém formuláři.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 8

3. Zahrnout do krmivého ryby s vysokým obsahem tuku ke zvýšení recepce vitamínu D. Zvýšená produkce melaninu snižuje schopnost pleti získat vitamín D od přirozeného slunečního světla. To je důležitý vitamin nezbytný pro udržení zdraví kostí a krve, takže musíte zahrnout několik produktů, které obsahují tento vitamín. Patří mezi ně losos, sumec, makrel a sleď. Konzervy tuňáka a saardin jsou také dobrými zdroji tohoto vitaminu, jako je rybí olej získaný z jater tresčích.

Jezte tyto produkty v mírném množství a jen několikrát týdně snížit celkovou spotřebu tuku a rtuti.

Metoda 3 z 3:

Lékařské postupy a přísady

jeden. Vezměte vitaminové přísady, pokud máte nedostatek vitamínů. Úroveň vitamínů A, C, D a E může být zvýšena nejen v důsledku bohatých na vitamínové výrobky, ale také s pomocí aditiv. Přísady s beta-karotinem prodávaných bez předpisu, ale obvykle se používají k léčbě kožních onemocnění.

Zahrnout do potravinářských výrobků obsahujících Beta Caroten, než začnete užívat přísady.
Obraťte se na svého lékaře, abyste zjistili, zda potřebujete přísady a které.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 10

2. Vyléčit vážné onemocnění kůže, vyzkoušet prášky s melaninem nebo pre-terapií. Pokud chcete léčit vitiligo, ekzémy, psoriázu nebo jiné kožní onemocnění. Melanin můžete přiřadit v 10 mg tabletách pro příjem uvnitř. Poté vám můžete poslat na fotochimoterapii, během kterých budete vystaveni UV záření.

Tablet lze také rozpustit v lázni pro místní aplikace.

Obrázek s názvem Zvýšení produkce melaninu Krok 11

3. Aby hormonální injekce syntetického melaninu, aby se kůže tmavší. Syntetický peptidový hormon Melannant II urychlí těleso melaninu. V důsledku toho bude kůže tmavší bez jakéhokoliv dopadu UV paprsků. Vezměte 1 ml injekční stříkačku s 2-kalibrovanou jehlou a přes dávku hormonu (0,025 mg látky na 1 kg tělesné hmotnosti) v záhybech břicha. Každý týden injekce, dokud nepřijme pleť požadovanou barvu.

Všimněte si, že Melannotan II není registrován v Rusku. Zpravidla se prodává na internetu. Stojí za zmínku, že je zakázáno prodávat a vzít ve Spojených státech, Evropě a Austrálii.

Dermatologové promluvají proti takovým injekcím, protože dlouhodobý účinek není ještě známý.

Melanan II byl navržen tak, aby léčen erektilní dysfunkce. Dejte si pozor na relevantní vedlejší účinky.

Tipy

Vyzkoušejte opalovací lotiony nebo stříkací cisterny. Ačkoliv tyto prostředky místního působení nebudou nutit kožní buňky k produkci více melaninu, po nich bude vaše kůže dostane bronzový stín bez dopadu UV paprsků.

Varování

Mnoho tzv. "Tan pilulek" obsahují mimořádně vysoké hladiny takového barviva, jako je cantaxanthin. Všimněte si, že tyto léky nemají oficiální registraci. Jedním z možných vedlejších účinků je poškození sítnice.
Myšlenka, že velký počet melaninu nebo silnějšího opálení bude chránit pokožku před UV zářením je mýtus. Koeficient opalovací krémů (SPF) v opálené kůži je menší než 4. Minimální doporučená hladina povlaku je SPF 15.