Jak rozpoznat známky sebevražedných myšlenek

Počet sebevražd po celém světě je velmi velký. Sebevražda však může být zabráněno. Lidé, kteří přemýšlí o sebevraždě, mohou být uznáni určitými známkami. V tomto článku vám řekneme, jak rozpoznat alarmující symptomy a přijmout opatření k zabránění sebevraždy. Pokud se někdo pokusil o sebevraždu nebo je na pokraji toho, taková osoba potřebuje okamžitou hospitalizaci.

V Rusku zavolejte na horkou linii nouzové psychologické pomoci ministerstva hospodářských stavů podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy). Můžete také zavolat zdarma krizovou linii důvěry podle čísel: 8 495 988-44-34 (zdarma v Moskvě), 8 800 333-44-34 (zdarma v Rusku) - Zde psychologové poskytují kolo Hodinové nouzové konzultace v oblasti životních problémů. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci.

Kroky

Část 1 z 6:

Duševní a emocionální znamení

jeden. Mluvit rozpoznávat potenciální modely sebevražedných myšlení. Pokud vám někdo řekne, co zažívá jeden nebo více popsaných příznaků, je to důvod k obavám:

Vznik obsedantních myšlenek:
Konečná ztráta naděje:
Myšlenky o nesmyslnosti života nebo o úplné ztrátě kontroly nad ním:
Vzhled pocitu, že mozek je "zakalený" nebo vznik potíží s koncentrací pozornosti.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 2

2. Odpusťte rozpoznat emocionální stavy potenciálních sebevražedných:

Ostré nálady.

Silný hněv, vztek nebo pocit pomsty;

silný smysl pro obavy nebo podráždění;

Silný pocit viny nebo hanby (člověk začíná cítit, že se stal břemenem pro ostatní lidi);

Pocit osamělosti (i ve společnosti jiných lidí) a pocit hanby nebo ponížení.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 3

3. Rozpoznat obrat řeči (fráze nebo návrhy) zvláštní pro potenciální sebevražedné. Například, pokud někdo mluví hodně o smrti, pak je to znamení přítomnosti sebevražedných záměrů. Zde je více příkladů:

"Je pozdě," nebo: "Už nemůžu".

"Nemám potřebu žít".

"Jsem tak unavený ze života".

"Nikdo není přede mnou".

"Žádný výstup již ne".

"Jaký je smysl?"

"Nechtějí mít žádné případy se mnou".

"Stojím na okraji propasti".

"Všechno je jen lepší bez mě".

"Chci, aby tato bolest zastavila".

"Nepotřebuju nikoho / potřeba".

"Vy nerozumíte!"

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 4

4. Nenechají podvedeni náhlým zlepšením stavu osoby s sebevražednými myšlenkami.

Pokud si všimnete výše uvedených značek, a pak se najednou změnil v veselý muž, pak to neznamená, že se vzal v ruce a vrátil se do normálního života.

Ostrá změna na straně zdánlivě šťastný stát může říci, že člověk přišel přijmout myšlenku sebevraždy.

Část 2 z 6:

Chovorové znamení

jeden. Lidé plánování sebevraždy se mohou pokusit dokončit všechny své pozemské záležitosti před spácháním. Pokud člověk končí, je to alarmující signál. Lidé často dělají v takových situacích následující:

Dát majetek (to znamená, že osoba se domnívá, že hmotné dávky již nejsou potřebné);
tvoří zákon;
Říká se, že se sbohem - lidé, kteří se s sebou skončí, mohou neočekávaně rozloučit s ostatními, zdá se, že by to bylo bez velkých důvodů.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 6

2. Dejte si pozor na známky bezohledného nebo nebezpečného chování. Vzhledem k tomu, že potenciální sebevražedy nechtějí žít, mohou vědomě vystavit riziku, například neopatrně řídit auto. Zde jsou některé příklady takového chování:

Nadměrné užívání drog a alkoholu;

Neopatrné jízdy automobilu, například při vysoké rychlosti nebo ve stavu intoxikace;

nebezpečný sex, často s několika partnery.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 7

3. Podívejte se na sebevražedné nástroje, jako jsou střelné zbraně nebo pilulky.

Pokud žádné viditelné důvody pro osobu získaly střelnou zbraň nebo si koupil novou medicínu, jednat okamžitě, jak to může kdykoliv skončit s ním.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 8

4. Nedovolte, aby se osoba dostala do situace sociální izolace (situace, kdy se potenciální sebevražda vyhne nebo odmítne komunikovat s příbuznými, přáteli nebo kolegy).

Přijmout opatření, pokud vám člověk řekne: "Chci mě nechat sám".

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 9

Pět. Věnujte pozornost ostré ztrátě zájmu v koníčcích.

Je-li koníčky nebo práce, který člověk undidted celou dobu, přestal ho zajímat, pak to může znamenat, že člověk cítí nešťastný, depresivní nebo případně blízko sebevraždy.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 10

6. Věnujte pozornost apatickému chování charakteristické pro potenciální sebevražedné. Zde jsou některé známky takového chování:

obtíže s rozhodnutím o nejnaléhavějších otázkách;

Ztráta zájmu o sex;

Běžná ztráta energie (například zůstat v posteli po celý den).

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 11

7. Dávejte pozor na známky sebevražedných záměrů u adolescentů (kromě výše popsaných značek mají některé další příznaky).

Problém se zákonem nebo špatným vztahem s příbuznými.

Mezera s milovanou, ztrátou blízkého přítele, oznámení na univerzitu.

Nedostatek přátel nebo problémů ve vztazích s ostatními lidmi.

Půst nebo přejídání, žádný zájem o vzhled (například teenager, který náhle přestane používat kosmetiku nebo dekorace).

Kreslení scén smrt.

Náhlá změna běžného chování, například špatný výkon ve škole (pokud se teenager naučil dobře) nebo vzpurný chování (pokud byl teenager klidný).

Poruchy potravin, jako je anorexie nebo bulimie, mohou vést k vzniku deprese, úzkosti a případně sebevraždy.

Část 3 z 6:

Rizikové faktory

jeden. Zvažte současné okolnosti v životě osoby. Tragické životní události mohou vyvolat osobu na sebevraždu.

Ztráta milovaného člověka, ztráta práce, těžké nemoci (zejména spojené s chronickými neustálými bolestmi) a další stresující životní události (konflikty ve vztazích, hrozbách nebo obtěžování) mohou vést k sebevražedným myšlenkám.
Pokud se osoba snažila spáchat sebevraždu a dříve, je ve vyšší rizikové skupině a může udělat druhý pokus. 20% sebevražd se opakovaně pokusilo.
Osoba, která byla fyzickým nebo sexuálním násilím, je více nakloněna sebevraždě.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 24

2. Naučte se, zda osoba trpí duševními nebo emocionálními poruchami. Velmi často je sebevražda výsledkem duševního onemocnění (deprese, bipolární porucha, schizofrenie, paranoia a podobně). 90% případů sebevražd je spojeno s depresí nebo jinou duševní nemocí a 66% lidí, kteří vážně přemýšlí o sebevraždě, má nějakou duševní poruchu.

Poruchy charakterizované alarmem nebo úzkostí (například po tramatickém namáhání) a špatné řízení akce (například bipolární porucha) jsou hlavními rizikovými faktory pro sebevraždu.

Příznaky duševních onemocnění, které zvyšují sebevražedný riziko zahrnují: těžký alarm, panika, zoufalství, beznadějnost, smysl pro osamělost, ztráta zájmu a potěšení, bludné myšlenky.

Většina sebevražd trpí chronickou depresí.

Lidé s několika duševními poruchami jsou obzvláště riskantní, aby se stali sebevraždami. Přítomnost dvou nebo tří duševních poruch se zdvojnásobuje nebo ztrojnásobí riziko sebevraždy.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 25

3. Prozkoumejte historii rodiny. Pokud předci nebo příbuzní osoby spáchají sebevraždu, je také citlivý na sebevražedné riziko (i když ještě nebyl studován).

Alespoň některé studie ukazují, že existuje genetická predispozice na sebevražedné úmysly. Také na takové vlivy vlivu.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 23

4. Prozkoumat demografii sebevraždy. Samozřejmě je obtížné identifikovat potenciální sebevraždu, ale statistiky argumentují, že některé sociální skupiny jsou více nakloněny sebevraždě.

Muži spáchají sebevraždu častěji než ženy (čtyřikrát). 79% všech sebevražd jsou muži.

Bez ohledu na pohlaví, lidé patřící komunitě LGBT jsou čtyřikrát více nakloněni spáchat sebevraždu.

Starší lidé jsou více nakloněni spáchat sebevraždu. Pokud jde o počet sebevražd, lidé vedou mezi věky 45 až 59 let (lidé následují lidé starší než 74 let).

Evropaidy jsou náchylnější k spáchání sebevraždy než zástupci jiných závodů.

Pokud osoba nespadá do některého z uvedených rizikových skupin, neznamená to, že byste se neměli starat o něj. Pokud člověk vykazuje sebevražedné znamení, bez ohledu na její pohlaví a věk, vezměte si to vážně. Když někdo spadne do rizikové skupiny, riziko sebevraždy se zvyšuje.

Část 4 z 6:

Konverzace s mužem s sebevražednými záměry

jeden. Vyberte si správný tón. Pokud jeden z vašich příbuzných nebo přátel zobrazuje známky sebevraždy, ujistěte se, že s takovou osobou promluvte neestorovaným a přátelským způsobem.

Být posluchačem. Podívejte se na interlocutor a jemně reagujte na jeho slova.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 13

2. Okamžitě přejděte k případu. Na začátku konverzace se zeptejte: "Všiml jsem si, že v poslední době máte depresivní náladu. A já se o to velmi obávám. Máte myšlenky o sebevraždě?"

Pokud člověk říká, že má takové myšlenky, zeptejte se ho: "Plánoval jste sebevraždu?"

Pokud osoba reaguje kladně, okamžitě volejte 112 čísel. Číslo 112 je jedno telefonní číslo většiny zemí ve světě, pro které je nutné volat v nouzových případech. Nepohybujte se od osoby až do příchodu pomoci.

Obrázek s názvem Rozpoznat výstražné známky sebevraždy kroku 14

3. Snažte se situaci komplikovat. Můžete si myslet, že některá vaše slova zlepší situaci, ale ve skutečnosti to mohou jen zkomplikovat. Například byste neměli říci:

"Zítra bude nový den a budete lepší.".

"Mohlo by to být horší. Musíte si užívat toho, co máte ".

"Máš celý život dopředu".

"Neboj se. Všechno bude v pořádku".

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide Krok 15

4. Nedělejte odmítavé aplikace. Muž se sebevražednými myšlenkami se může rozhodnout, že vnímáte jeho záměry vážně. Vyhněte se následujícím frázím:

"Situace není tak těžká".

"Jen nebolí sami".

"Také jsem měl potíže, ale vyrovnal jsem s nimi.".

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 16

Pět. Myšlenky o sebevraždě - ne něco, co stojí za to udržet tajemství. Pokud vám někdo řekl tajemství, že plánuje sebevraždu, neskrývají to.

Taková osoba potřebuje naléhavou pomoc. Udržet jeho záměry v tajnosti, jen zhoršujete situaci.

Část 5 z 6:

Sebevražedná opatření prevence

jeden. Pokud si myslíte, že se někdo připravuje na sebevraždu, volejte 112 bez prodlení. Číslo 112 je jedno telefonní číslo většiny zemí ve světě, pro které je nutné volat v nouzových případech.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky Sicide krok 18

2. Zavolejte službu nouzové psychologické asistenční služby (nebo důvěry). Tyto služby pomáhají potenciálním sebevražedným i osobám, které se snaží zabránit sebevraždě.

V takové službě vám řeknete, co dělat, aby se zabránilo sebevraždě. Specialisté vám pomohou vyřešit situaci nebo přijmout další akce.

V Rusku zavolejte na horkou linii nouzové psychologické pomoci ministerstva hospodářských stavů podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy). Můžete také zavolat zdarma krizovou linii důvěry podle čísel: 8 495 988-44-34 (zdarma v Moskvě), 8 800 333-44-34 (zdarma v Rusku) - Zde psychologové poskytují kolo Hodinové nouzové konzultace v oblasti životních problémů. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci.

Obrázek s názvem Rozpoznat výstražné známky sebevražedného kroku 19

3. Pomozte člověku s sebevražednými myšlenkami co nejrychleji získat pomoc odborníka v oblasti duševního zdraví. Podle telefonních čísel výše, můžete najít profesionální psychologové nebo psychiatry, nebo najdete kontakt s odborníkem přes [portál pohotovostní pomoc http: // psi.Mchs.Gov.Ru /].

Pomoc člověku vám pomůže Zabránit sebevraždě a zachránit něčí život.

Neplýtvej časem. Někdy sebevražda zabraňuje sebevraždě několik dní nebo dokonce hodin, takže rychlejší potenciální sebevražda obdrží potřebnou pomoc, tím lépe.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 20

4. Řekněte své rodné osobě sebevražednými myšlenkami o jeho záměru.

Příbuzní potenciálních sebevražedníků vám pomohou v prevenci sebevraždy.

Účast příbuzných v prevenci sebevraždy bude prokázat osobě s sebevražednými záměry, že není stejný a že se o něj ostatní lidé starají.

Obrázek s názvem Rozpoznat výstražné známky sebevraždy kroku 21

Pět. Zbavte se sebevražedných zbraní. Odhoďte tablety a drogy, skrýt střelné zbraně nebo jinou zbraň.

buď opatrný. Lidé se mohou zabít s objekty, které jste ani nemysleli.

Krysa jed, čisticí prostředky, příbory lze použít při pokusu o sebevraždu.

25% sebevražd se provádí visí. Tak skrývají kravaty, pásy, lana a listů.

Informujte potenciální sebevraždu, kterou tyto věci skryjete a co ho následujete.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 22

6. Podporujte spojení s osobou, jejíž sebevraždu jste zabránili. I když je to nejhorší, udržujte osobu, protože se nezbavil deprese a smysl pro osamělost. Zavolej mu, navštívit ho a jen podporovat vztahy s ním. Zde jsou některé další způsoby, jak podpořit osobu:

Ujistěte se, že osoba komunikuje s lékaři. Abych to udělal, navrhnout, aby to dokázal osobně ujistit, že dostane potřebnou lékařskou péči.

Ujistěte se, že osoba vezme všechny předepsané léky.

Nenavrhujte osobu k pití nebo vyzkoušet narkotické látky. Potenciální sebevražedné by neměly pít ani používat léky.

Pomoci člověku, aby akční plán pro Zabránit sebevraždě V případě, že bude mít opět myšlenky o sebevraždě. Například volání příbuzných, nebo jít na přátele, nebo dokonce jít do nemocnice.

Část 6 z 6:

Zabránit sebevraždě

jeden. Volání 112. Pokud máte sebevražedné myšlenky nebo máte plán a prostředky pro sebevraždu, okamžitě volejte 112. Potřebujete nouzovou péči.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy Krok 28

2. Před příjezdem ambulančního přepravy zavolejte na nouzovou psychologickou asistenční službu pro čísla 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy). Komunikace s člověkem, snížíte riziko spáchání sebevraždy.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 29

3. Kontaktní profesionály v duševním zdraví. Pokud máte jen sebevražedné myšlenky, obraťte se na psycholog.

Pokud jste se přestěhovali na plánování sebevraždy, zavolejte 112.

Tipy

Nečekejte, až vám někdo vyhovuje a řekne: "Chci spáchat sebevraždu". Většina z těch, kteří chtějí spáchat sebevraždu, neznamená svůj záměr ostatním. Měli byste vidět známky sebevražedných myšlenek, podporovat osobu, aby vás skutečně otevřel.
Někteří mají pouze implicitní značky. Buďte opatrní pro lidi v oblasti rizika (lidé, kteří přežili nejtěžší psychologická zranění, lidé s narkotikovanou drogovou závislostí, lidé s duševním onemocněním), aby si všimli i malým známkám sebevražedných myšlenek.
Nezapomeňte, že mnoho lidí nedává explicitní příznaky sebevražedných záměrů. Přibližně 25% sebevražd neměly vůbec sebevražedné symptomy.
Nebuďte muž příliš přísný. I když bluffs a všechno vypadá takhle, neříkej mu o tom, jinak se jeho myšlenky mohou změnit.
Pokud osoba apelovala na odbornou pomoc, ne drby. Dopřejte s sebou s porozuměním v tomto obtížném období. Dobré vztahy a podpora hrají klíčovou roli v těchto situacích.
Pokud se vám dítě nebo teenager s myšlenkami a sebevraždou odvolala, je pravděpodobné, že jeho rodiče ho vážně nevnímají. Mimochodem, řekněte rodičům o tom, co jste se naučili.
Pokud je dítě méně než 14 let, vykazujte velkou péči a nezapomeňte mu zavolat rodičům.

Varování

Nesnažte se zabránit sebevraždě bez pomoci. Pokud někdo chtěl spáchat sebevraždu, pak taková osoba potřebuje profesionální lékařskou péči (která budete s největší pravděpodobností muset mít).
Někteří lidé jsou velmi těžké dosáhnout. Pokud jste udělali všechno možné, a osoba stále provedla načrtnu - neobviňujte se.