Jak pomoci člověku vyrovnat s depresí -

Deprese je opravdovým mučením, pro koho se s ní srazil. To způsobuje pocit smutku a beznadějnosti, nízké sebeúcty a v některých případech myšlenky o sebevraždě a dokonce se pokusí přinést tyto myšlenky do akce. Pokud mezi svými přáteli je osoba trpící depresí, je to obtížné vyřešit tento problém, a tato situace může zastínit nejen to, ale i vaše pocity. Musíte pomoci blízké osobě, ale buďte opatrní, protože váš dohled může zhoršit pozici věcí. I když se vám zdá, že vás člověk neposlouchá, stále bude tak či jiným způsobem zvládnout situaci. Pokud nevíte, jak pomoci člověku trpící deprese, následující tipy pro vás.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Promluvte si se svým milovaným o depresi

jeden. Ihned Kontaktní nápověda, Pokud chce váš přítel spáchat sebevraždu. Pokud chce vaše blízká osoba snížit zneužívání se životem, zavolejte na číslo 112 nebo ho povzbuzujte k tomu, aby zavolal nouzovou linii psychologické pomoci.

Pokud osoba blízko vás mluví o sebevraždě, přesvědčte ho, aby zavolal nouzovou psychologickou pomoc ministerstva hospodářských stavů podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro rezidenty Moskvy) Pokud žijete v Rusku. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci.

2. Přes symptomy. Pokud máte podezření, že váš milovaný člověk deprimovaný, sledovat jeho chování a naučíte se, jak vážně je nemocný. Seznam zjevných příznaků. Tyto zahrnují:

Časté, dlouhodobé a zdánlivě nešťastné záchvaty smutku;

Ztráta zájmu o všechno, co jsem se mi líbilo;

významná ztráta chuti k jídlu a / nebo hmotnosti;

přejídání a / nebo zvýšení tělesné hmotnosti;

Poruchy spánku (nemůže spát ani spát příliš mnoho);

únava a / nebo ztráta vitality;

zvýšená vzrušení nebo zjevná slowdiness pohybů;

Cítit bezcennost a / nebo zvýšený smysl pro viny;

problémy s koncentrací nebo nerozhodností;

Opakující se příliv myšlenek na sebevraždu, pokusy nebo plánování sebevraždy.

Tyto příznaky mohou trvat od dvou týdnů a více. Mohou přestat a příležitost později. Toto se nazývá "opakující se útoky". V tomto případě by tyto příznaky neměly být vnímány jako důsledky "neúspěšného dne". Deprese je vyjádřena prudkou změnou nálady, negativně ovlivňující každodenní život člověka.

Pokud váš přítel přežil smrt relativní nebo jiné újmy, může mít příznaky deprese, ale to není klinický případ.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 3

3. Promluvte si se svým blízkým mužem o jeho depresivním stavu. Jakmile se ujistíte, že vaše blízká osoba trpí depresí, měli byste s ním upřímně mluvit.

Pokud váš blízký člověk nepovažuje svůj stav vážným problémem, bude pro něj mnohem obtížnější vyrovnat se s tímto onemocněním.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 4

4. Vysvětlete blízkou osobu, která deprese je klinická porucha. Deprese je nemoc diagnostikována lékařem. Je to pro léčbu. Snažte se přesvědčit svou blízcí osobu, že jeho deprese není fikce.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 5

Pět. Vytrvalý. Dovolte mi porozumět blízké osobě, kterou se o něj obáváte. Pokud je to vaše přítelkyně, neměli byste podceňovat situaci a říci, že jednoduše vydala "neúspěšný měsíc". Pokud se snaží změnit předmět, stojí si vlastní a vrátit se na konverzaci o svém emocionálním stavu.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 6

6. Nechte se agresivně. Nezapomeňte, že váš milovaný má emocionální problém a v tuto chvíli je velmi naštvaný. I když je důležité cvičit tvrdost ve vašich argumentech, neměli byste být v počáteční fázi příliš asertivní.

Nezačínejte konverzaci s: "Máte depresi. Jak tento problém vyřešíme?"Místo toho mi řekni:" Všiml jsem si, že máte v poslední době špatnou náladu. Co si myslíte, že se vám stane?"

buď trpělivý. Někdy to trvá čas tak, aby se osoba otevřela, takže počkejte tolik, kolik potřebujete. Nenechte ho dostat z sebe a přestat mluvit.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 7

7. Nezapomeňte, že nemůžete vyléčit depresi. Pravděpodobně budete chtít pomoci své přítelkyni co nejdále. Ale jednoduché metody řešení tohoto problému se nikdy nestane. Vysvětlete přítelkyni, že potřebuje pomoc od specialisty, a být blízko ní v tomto těžkém čase. Ale jen ona sama si může vzít.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 8

osm. Prodiskutujte následující otázky. Jakmile bude vaše blízká osoba pochopit, že se deprimoval, mluvil o způsobech, jak tento problém vyřešit. Chce, zda chce mluvit s psychologem? Chtěl by se poradit s lékařem pro léčbu léků? Zda se něco stalo ve svém životě, což vedlo k tomuto stavu? Není spokojen se svým životem nebo životním stylem?

Metoda 2 z 5:

Pomozte své blízké osobě požádat o pomoc

jeden. Určete, zda vaše blízké osoby potřebuje profesionální pomoc. Než se snažíte vyřešit problém nezávisle, je nutné pochopit, že deprese, pohmožděná na Samonek, je velkou hrozbou. Samozřejmě, můžete nějak pomoci příteli, ale je žádoucí, aby se poradil s psychoterapeutem. Existuje několik kategorií terapeutů, z nichž každá má různé dovednosti a specializuje se na různá onemocnění. Takoví specialisté jsou rozděleni na psychoterapeuti, klinické psychology a psychiatry. Můžete se okamžitě kontaktovat několik lékařů.

Psychoterapeuti. Poradní psychologie je druh psychoterapie zaměřené na pomoc lidem přežít těžké období v životě. Tento typ terapie je krátkodobý a dlouhodobý a je často zaměřen na konkrétní problém a je zaměřen na dosažení konkrétního účelu.
Klinické psychologové. Tyto specialisté provádějí testy k potvrzení diagnózy a specializují se více o psychopatologii nebo studium behaviorálních a duševních poruch.
Psychiatrie. Tyto specialisté používají psychoterapii a různé tabulky nebo testy v jejich praxi, a obvykle k nim přitahují, pokud je zvažována varianta léčby drog. V Rusku a většině zemí SNS, předepisovat léky mohou jen psychiatři.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 10

2. Doporučujeme svou blízcí osobu dobrý specialista. Chcete-li pomoci blízké osobě najít psycholog, konzultovat s přáteli nebo příbuznými, duchovními osobami, zaměstnanci místní psychiatrické kliniky nebo navštěvovat lékaře.

V některých městech Ruska existují centra volné psychologické pomoci populaci, kde užívají vysoce kvalifikované specialisté.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 11

3. Napište svůj milovaný jeden pro rady. Pokud vaše blízká osoba není jistá, zda potřebuje pomoc lékařům, napište to pro konzultaci. Někdy jsou lidé těžké vzít první krok, takže potřebují pomoci blízkým lidem.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 12

4. Jděte k první konzultaci dohromady. Můžete doprovodit svůj blízký člověk k lékaři tak, aby necítil nepohodlí.

Pokud mluvíte s psychologem osobně, budete moci stručně říci o příznaky vašeho přítele. Ale nezapomeňte, že psycholog bude s největší pravděpodobností chtít mluvit se svým přítelem sám.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 13

Pět. Podívejte se na dobrý specialista pro svého přítele. Pokud první konzultace s psychologem nebyla korunována s úspěchem, zkuste najít jiný specialista. Negativní poradenské zkušenosti v psychologu někdy kazí celek. Nezapomeňte, že v této oblasti nejsou žádné podobné specialisté. Pokud se vaše blízká osoba nelíbila psychologa, pomozte mu najít další.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 14

6. Doporučujeme různé typy terapie. Tři hlavní typy terapie přinášejí největší přínos. Toto je kognitivní behaviorální, interpersonální a psychoanalytická terapie. Vaše blízká osoba může těžit různými typy léčby v závislosti na situaci.

Terapie kognitivní chování. Účelem této terapie je změnit názory, postoje k životu, předsudku a neapaptivním chování vyvolávajícího vývoj deprese.

Interpersonální terapie. Tato terapie je zaměřena na pomoc lidem vyrovnat se se změnami v životě, rozvíjet komunikační dovednosti a vyřešit další interpersonální problémy, zhoršuje příznaky deprese. Interpersonální terapie je zvláště účinná, pokud nedávný útok deprese byl provokován specifickou událostí (například smrt někoho z blízkých).

Psychoanalytická terapie. Tento typ terapie je zaměřen na pomoc lidem realizovat a vyrovnat se s pocity vznikajícím na pozadí nevyřešeného konfliktu. Psychoanalytická terapie se koncentruje na identifikaci nevědomých impulsů.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 15

7. Nabídnout projít léky. Antidepresiva v kombinaci s psychoterapií pomáhá lidem trpícím depresí, cítí se lépe. Antidepresiva ovlivňují neurotransmitery mozku a pomáhají zlepšit jejich práci. Existuje několik typů antidepresiv, z nichž každý ovlivňuje různé typy neurotransmiterů v mozku.

Nejběžnější jsou puly (selektivní inhibitory serotoninu reverzního záchvatu), Sioshn (selektivní inhibitory inhibitorů pro zachycení injekčního stavu norepinenalinu), IMAO (inhibitory monoaminoxidázy) a tricyklických antidepresiv. Jména nejrozšířenějších antidepresiv lze nalézt pomocí vyhledávání na internetu.

Pokud antidepresiva nepomohou, terapeut pravděpodobně poradí neuroleptika. Spolu se standardním zpracováním antidepresivy se používají tři typy neuroleptik (aripipiprazol, quetiapin, risperidon) a kombinace antidepresiv a neuroleptik (fluoxetin / olanzapin).

Psychiatr může poradit několik různých léků, dokud se nestane jasným, který z nich je nejvhodnější. Příjem některých antidepresorů zhoršuje pouze stav osoby. Je velmi důležité zajistit, aby léky ovlivnily osobu. Zvláštní pozornost by měla být věnována za negativní nebo nežádoucí změny nálady. Obvykle je tento problém vyřešen jmenováním jiných typů přípravků.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 16

osm. Použijte léky v kombinaci s psychoterapií. Pro maximalizaci zlepšení pacienta by mělo pokračovat v pravidelném účasti sezení psychoterapie spolu s recepcí léků.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 17

devět. buď trpělivý. Oba musíte být trpěliví. Účinek psychoterapie a drog nebude okamžitě patrný. Hmotný efekt je dosažen pouze po několika měsících pravidelné návštěvy psychologa. Neztrácejte naději dopředu.

A velké, budete potřebovat alespoň tři měsíce, abyste dosáhli dlouhodobého účinku z antidepresiv.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 18

10. Zjistěte si, zda je nutné získat povolení konzultovat lékaře o léčbě. V závislosti na vašem vztahu s osobou můžete potřebovat povolení diskutovat o pokroku léčby lékařem. Historie nemoci je zpravidla důvěrná. Existují zvláštní omezení poskytování osobních údajů u pacienta, pokud jde o duševní zdraví.

Musíte obdržet písemné povolení od svého milovaného člověka pro radu se svým lékařem.

Pokud je pacient nezletilý (to znamená, že nemá právo na souhlas), svolení musí dát svým rodičům nebo opatrovníkům.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 19

jedenáct. Seznam léků a léčebných metod. Udělejte si seznam léků, které vezmou svou blízkou osobu, včetně dávkování. Určete další léčby. To vám pomůže dodržovat plnění požadavků na léčbu a včasné přijímání drog.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 20

12. Promluvte si s ostatními lidmi v kruhu komunikace pacientů. Neměli byste být jediný, kdo se snaží pomoci vaší blízké osobě. Promluvte si s příbuznými, přáteli a duchovním osobám. Pokud člověk trpí depresí, dospělým, požádejte ho, aby vám umožnil požádat o pomoc ostatním lidem. Konverzace s ostatními lidmi vám pomůže dozvědět se více informací a určit, co na to čeká v budoucnu. Kromě toho vám to pomůže necítit osamělý v současné situaci.

Pečlivě říkáme ostatním lidem o nemoci svého milovaného člověka. Existuje šance, že okolní koordinuje své chování nebo nebude rozumět situaci. Neříkejte o tom nespolehlivých lidí.

Metoda 3 z 5:

Promluvte si se svými blízkými

jeden. Být posluchačem. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je pečlivě poslouchat svého milovaného člověka o jeho depresi. Být připraven naslouchat všechno, co říká. Snažte se vypadat šokovaně, i když řekne něco děsivého, jinak přestane vyprávět. Být otevřen a ukázat pozornost posloucháním ho bez odsouzení.

Pokud vaše blízká osoba odmítne mluvit, zkuste ho zeptat si pozorně promyšlené otázky. Pomůže mu otevřít. Zeptejte se například, jak strávil víkend.
Pokud vaše blízká osoba řekne něco, co vás znechucuje, vyzvedne to se slovy: "Pravděpodobně o tom potřebujete mluvit," - nebo: "Děkuji, že jsi mě přiznal.".

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 22

2. Poslouchejte pacienta se všemi pozornostem. Odložit telefon, vidět ho přímo v oku a ukázat, že je zcela absorbován konverzací s ním.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 23

3. Vyzvednout slova, která potřebujete. Co opravdu potřebuje osobu trpící depresí, je sympatie a porozumění. Je nutné to nejen poslouchat ho pečlivě, ale také ukázat sympatie v konverzaci. Zde jsou některé užitečné fráze pro konverzaci s blízkou osobou o depresi:

"Nejsi sám. Jsem vždy s tebou".

"Teď chápu, že jste vážně nemocní, a to je přesně to, co máte takové myšlenky a pocity.".

"Teď to nemůžete uvěřit, ale všechno bude určitě zlepšovat".

"Možná, že jsem plně nepochopil, co cítíte, ale obávám se o tebe a chci pomoci.".

"Myslíš pro mě hodně, a nejsem lhostejný na váš život".

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 24

4. Nepřijatelnou blízkou osobu "vezměte si v ruce". Není to nejlepší řešení problému, je poradit osobě, která trpí depresemi, "vezměte si v ruce" nebo "použít". Zobrazit sympatie. Představte si, co si myslíte, že se zdá, jako kdyby celý svět padl proti vám a celý život jde do spěchu. Co byste chtěli slyšet? Nezapomeňte, že deprese je skutečně bolestivý a nepříjemný stav. Nepoužívejte následující fráze:

"Všechno v hlavě".

"Někdy zažíváme těžké časy".

"S tebou bude všechno v pořádku. Neboj se".

"Vypadat více optimistických věcí".

"Ve vašem životě je tolik věcí, pro které stojí za to žít - proč chceš zemřít?"

"Přestaň předstírat, že jsem blázen".

"Co je s tebou?"

"Měli byste být vyřešeni!"

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 25

Pět. Nehádejte se s blízkou osobou o jeho stavu. Nepokoušejte se přinést osobu, která trpí depresí, ze svého státu. Pocity Takové lidi někdy nepodléhají vysvětlení, ale nebudete moci pomoci vaší blízké osobě, pokud dokazujete, že není správný nebo hádá s ním. Místo toho můžeme říci následující: "Je mi líto, že se cítíte špatně. Co pro vás mohu udělat?"

Nezapomeňte, že váš přítel nemusí vyjádřit své skutečné pocity. Mnoho lidí trpících depresemi se stydí za jejich stav a lži o jejich nemoci. Pokud se ptáte, zda je vše v pořádku, odpoví "Ano", tak parafrázovat vaše otázky, pokud chcete vědět, jak se váš přítel opravdu cítí.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 26

6. Pomozte svému příteli podívat na věci na druhé straně. V rozhovoru s blízkou osobou, být tak optimistický, jak je to jen možné. By neměl být příliš sebevědomý, ale zkuste ukázat přítele, že v životě jsou příjemné momenty.

Metoda 4 z 5:

Být připraven na podporu pacienta

jeden. Podpora komunikace. Zavolejte svou blízcí osobu, napište dobíjenou kartu nebo dopis nebo přejděte na ni. Ukáže, že jste vždy připraveni mu pomoci, bez ohledu na to, co se stane. Kromě toho existuje spousta dalších způsobů, jak udržet v kontaktu s blízkou osobou.

Vezměte rozhodnutí navštívit pacienta tak často, jak je to jen možné, ale nemusejí být příliš rušiví.
Pokud pracujete, podporujete komunikaci s e-mailem.
Pokud mu nemůžete zavolat každý den, sdílejte zprávy co nejčastěji.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 28

2. Pozvěte pacienta na procházku. Pokud chodíte s blízkým mužem na ulici, určitě bude lepší, i když na krátkou dobu. Muž trpící depresí je velmi obtížné dostat se z domu. Nabídněte mu, aby odvrátil od myšlenek na čerstvém vzduchu.

Volitelně uspořádejte "Marathon". Dvacet minut na čerstvém vzduchu bude dost. Váš přítel se určitě cítí lépe díky chůzi.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 29

3. Jít do přírody. Podle nějakého výzkumu pomáhá dovolenou v přírodě snížit úroveň stresu a zlepšit náladu.Vědci prokázali, že venkovní procházka pomáhá dát myšlenky v pořádku, podporuje relaxaci a zlepšuje náladu.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 30

4. Užijte si slunce dohromady. Nalezení Slunce přispívá k sytosti těla s vitamínem D, což výrazně zlepšuje náladu. I když si jen sedíte na lavičce a do několika minut jíst slunce, půjde k vám a k němu.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 31

Pět. Doporučuji svému příteli něco nového. Pokud váš přítel dělá něco fascinujícího, bude mít podnět pro život a to alespoň na chvíli, odvrátit pozornost od depresivních myšlenek. Ačkoli není nutné poradit se zapojit se do parašutismu nebo důkladně učit se japonsky, váš dluh navrhnout přítele zajímavé třídy, které mu pomohou posunout priority a na chvíli zapomenout na depresi.

Doporučuji přáteli Inspirativní knihy. Můžete si je přečíst společně, sedět v parku a diskutovat o jejich obsahu.

Přiveďte příteli svého oblíbeného ředitele. Váš přítel bude mít prospěch z sledování vzrušujících filmů a můžete to udělat společnost.

Nabídněte přítele, aby se vyjádřil v kreativitě. Kreslení, umění nebo psaní básně pomůže vašemu příteli vyjádřit se. Můžete udělat kreativitu dohromady.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 32

6. Gratululujeme příteli s dosaženými výsledky. Blahopřeji svého přítele s úspěchem, když dosáhne určitých výsledků. Dokonce i drobné úspěchy, jako je plavání nebo pěší turistika v obchodě s potravinami, má velký význam pro osobu trpící depresí.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 33

7. Pomozte svému blízké osobě s každodenním úkolem. Samozřejmě, můžeš pomoci příteli zaujmout něčím novým nebo častěji, ale někdy to nejlepší, co můžete udělat, je blízko a pomoc s domácími problémy, pak se vaše blízká osoba nebude cítit osamělý.

Pomoc v malých záležitostech, jako je vaření oběd nebo společné prohlížení televize, půjde pouze do svého přítele.

Můžete osvobodit přítele od vážné zátěže, s pomoc při menších věcech. To zahrnuje provádění instrukcí, turistika pro obchod pro výrobky a zboží pro domácnost, vaření, pomoc při čištění a mytí.

V závislosti na situaci, fyzický kontakt s pacientem (například objetí) mu pomůže cítit se lépe.

Metoda 5 z 5:

Nepřekračujte

jeden. Nezapomeňte na sebe. Pravděpodobnost je, že váš přítel odolává vaší radě a podpořit, že vás nepochybně nezruší. Je velmi důležité nebere pesimismus pacienta blízko srdce. To je jen příznakem onemocnění, a ne reakcí na vaše akce. Pokud máte pocit, že pesimismus pacienta vás izoluje, přestávku a děláte něco inspirativního a příjemného.

To je obzvláště důležité, pokud žijete s nemocným osobou a je pro vás těžké uniknout z každodenních starostí.
Nezapomeňte, že celá věc je v nemocnici, a ne v člověku.
I když žijete spolu, alespoň jednou denně, podívejte se na pacienta, abyste se ujistili, že je vše v pořádku.
Čím více lidí bude podporovat osobu v depresi, tím více bude rozptýlen.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 35

2. Opatruj se. Velmi snadné ucpat s problémy přítele a zapomenout na sebe. Trvalá komunikace s osobou trpícím depresí může negativně ovlivnit vaši náladu nebo obecný stav. Nezapomeňte, že smysl pro zmatenost, bezmocnost a hněv v tomto případě je docela vysvětlen.

Pokud ano a tolik osobních problémů, musíte se rozhodnout, jste nepravděpodobné, že budete moci dát plnohodnotným pomoc vašemu příteli. Nepoužívejte problémy přítele jako způsob, jak uniknout z vlastního.

Dodržujte, zda vaše pomoc zabrání jiné osobě, aby si osobně užíval život a to pro vás. Pokud se váš blízký člověk stal příliš mnoho Závisí na vás, neovlivní vás oba.

Kontakt Pomoc Pokud máte pocit, že deprese vašeho přítele má na vás negativní dopad. Případně můžete jít na psychologa na recepci.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese krok 36

3. Čas na sebe, a ne jen svého přítele. Navzdory vaší touze být dobrým přítelem a udržovat to emocionálně a fyzicky, nezapomeňte na čas "pro sebe" a užívat si zdravého a šťastného života.

Komunikovat s přáteli a příbuznými, kteří netrpí depresí, a užívat si času stráveného s nimi.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 37

4. Sledovat zdraví. Zde jsou na čerstvém vzduchu, vlak tělo s dlouhými procházkami nebo jít nakupovat pěšky. Udělejte vše, co ve vaší moci udržet vnitřní energii.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 38

Pět. Smích. Pokud sami, nemůžete schodem nutit pacienta s depresí člověka trochu smát, obklopte se legračními lidmi, sledujte komedii nebo si přečtěte něco vtipného na internetu.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 39

6. Upustit pocit viny a užívat si života. Váš přítel trpí depresí, a ne vy a máte právo užívat si života. Častěji si připomínají, že pokud nebudete následovat svou vlastní konzistenci, nebudete moci plně pomoci svému příteli.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s deprese Krok 40

7. Další informace o depresi. Pokud váš přítel trpí depresí, vy musí pochopit, které testy vypadly na jeho podíl. Většina lidí nechápe, co je taková porucha jako deprese. Podobná univerzální nevědomost komplikuje životy lidí trpících touto nemocí. Pokud budete jediný, kdo neodsuzuje a nedokáže kritizovat, ale poskytne všechny druhy podpory, stane se skutečným spasitelem pro osobu trpící depresí. Přečtěte si o této nemoci v knihách a promluvte si s psychiatrem nebo osobou, která se dokázala vyrovnat s takovou duševní poruchou.

Tipy

Dát člověku pochopit, co chápete jeho problém. Nenechte ho myslet, jako by se stal pro vás břemeno.
Řekni mi blízkou osobu, že není sám a že budete vždy blízko, kdyby chce mluvit s duší.
I když se zdá, že vás člověk neposlouchá, víš - se snaží. Ve specifickém okamžiku může být rozrušený nebo je příliš absorbován jeho myšlenkami.
Nedovolte, aby tipy na to, co potřebujete udělat, aby se člověk lépe - je nepravděpodobné, že to ocení, s největší pravděpodobností, nyní potřebuje podpořit přítele, takže být blízko.
Postarejte se o to, aby člověk ví, že se stará o jeho fyzické i duševní zdraví a že si to oceníte.
Dát osobu osobní prostor, když ho potřebuje. Neuvedli vaši pomoc.

Varování

SROUTING OSOBA Když je na vrcholu depresivního státu a je připraven k dosažení cokoliv, zavolat účast na psychoterapeutu nebo na horkou linii nouzové psychologické pomoci ministerstva nouzových situací podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy) Pokud žijete v Rusku. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci. Pokud způsobíte policii, když má osoba emocionální členění, všechno může ukončit jeho zranění nebo dokonce smrt. Je lepší se obrátit na profesionál, který má dovednosti pracovat s lidmi a duševními poruchami.
Sledujte předpoklady pro sebevraždu. K těmto prohlášením, protože bych chtěl zemřít "nebo" Nechci žít více " nezbytný brát vážně. Lidé trpící depresí vyjadřují touhu spáchat sebevraždu ne Aby přitahovalo pozornost. Pokud je osoba, která je pro vás drahá, je nakloněn sebevraždu, měli byste to hlásit na navštěvování lékaře nebo odborníka v oblasti duševního zdraví co nejdříve.