Jak se připravit na umělé hnojení

Pokud se rozhodnete provést umělou hnojení, existují kroky, které lze přijmout, aby se připravily na postup a fyzicky, a psychicky, k dosažení vyšší úspěšnosti. Žena potřebuje zdravou, výživnou stravu s vysokým obsahem bílkovin, je důležité maximalizovat používání vajec, zatímco mentálně budete muset připravit na pravidelné injekce a testy. Pokračujte ve čtení zjistit, jak si můžete připravit svou mysl a tělo k umělým hnojením.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Připravit jídlo a fyzickou kondici

jeden. Začněte jíst alespoň 2,1 uncí (60 g) na 2,46 oz (70 g) protein denně, aby tělo způsobilo zdravé množství vejce.

Příklady produktů s vysokým obsahem bílkovin: maso (přírodní nebo organické), ryby, fazole, vejce a čočka.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 2

2. Jezte vysoké produkty vápníku, aby vaše tělo poskytly živiny, které pomohou v procesu hnojení.

Příklady vysokých produktů vápníku: jogurt, mandle, tofu, sýr, zelená listová zelenina, jako je zelí, tuřín, špenát a zelí.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 3

3. Začněte stravovací produkty s vysokým obsahem kyseliny listové nebo začněte užívat kyselinu listovou odděleně na podporu hnojení.

Jíst produkty s obsahem vysoké kyseliny listové, jako je zelenina, ovoce, fazole, hrášek, čočka, matice, zrno a chléb, obohacený kyselinou listovou.

Vezměte si každý den více vitamínů, které obsahují 400 miligramů (0,4 mg) kyseliny listové, aby se ujistil, že získáte odpovídající dávku kyseliny listové, zejména pokud nejednete denní produkty obsahující.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 4

4. Pijte 70,39 uncí (2 litry) vody denně, aby poskytovaly tělesnou dehydrataci pro zvýšení šancí na hnojení.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 5

Pět. Snižte použití kofeinu a alkoholu nebo přestanete spotřebovat tyto prvky zcela.

Máte-li jakékoli potíže odstranění kofeinu z vaší stravy, omezit jej ke spotřebě až 200-300 mg za den.

Šálek kávy, zpravidla obsahuje 90-150 mg kofeinu, ale tento rozsah bude do značné míry pestré v závislosti na typu kávové fazole nebo metody vaření. Alternativně můžete pít kávu bez kofeinu.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 6

6. Házet kouření a používat léky okamžitě, čímž se zvyšuje šance na hnojení.

Pokud přijmete léky, který zasahujete s umělým hnojením, poraďte se se svým lékařem.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 7

7. Proveďte hladké cvičení každý den, jako je chůze nebo jóga odstranit napětí, zlepšovat krevní oběh a dosáhnout zdravé hmotnosti na základě indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Metoda 2 z 2:

Připravit se mentálně a emocionálně

jeden. Sdílet emoce s partnerem, aby se tlak a zdůraznil, že se cítíte před nadcházejícím umělým hnojením.

Druhy emocí a pocity, které můžete zažít a sdílet se svým partnerem, je pocit spalování z posledního potratu, nebo pocit strachu, že umělé hnojení nebude pomáhat.
Můžete se také cítit nepříjemně kvůli investicí peněz v postupu, zejména pokud existují více selhání ve snaze otěhotnět. Řekněte mi, že nebudete moci kontrolovat žádné budoucí negativní důsledky procesu hnojení.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 9

2. Sekat spolu, dělat to, co se vám líbí zbavit se stresu nebo se zaměřit na nadcházející léčbu.

Obrázek s názvem Připravte se na in vitro hnojení Krok 10

3. Chcete-li se připojit k podpůrné skupině, poraďte se se svým lékařem, pokud máte pocit, že budete potřebovat další emocionální podporu.

Tipy

Začněte zavedení osvědčených postupů ve výživě a zdraví nejméně 4-6 týdnů před prvním cyklem umělých hnojení pro vyšší rychlost výsledků koncepce.

Varování

Nejezte produkty obsahující čokoládu nebo zpracovaný cukr, ne méně než 6 týdnů před a během období umělé hnojení. Tyto produkty neobsahují živiny potřebné pro vaše tělo a mohou vést ke zvýšení cukru v krvi k kritickým limitům.