Jak se stát více mentálně vědomím: 8 kroků

Trpíte únavou, nedostatkem energie a stresu, který vás rozptýlí? Nebojte se, můžete ji překonat, stát se mentálně vědomím. "Pokud ovládáte svou mysl, ovládáte svět".

Kroky

jeden. Mentální cvičení. Vyberte lekci, kterou chcete trénovat mysl. Zacházet s těmito cvičeními jako koníček, a ne na nudné, denní třídy, a pak je můžete otočit do hry! K dispozici je skvělá sada, stačí vybrat ten, který vám vyhovuje a můžete získat maximální výsledek.

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 2

2. Udělejte nějaký tichý čas ve svém životě. Například meditace nebo chi kung. Většina meditačních technik si může dovolit, aby vaše fantazie bohatší bez ostrých kreativních skoků. To může pomoci učinit rozhodovací proces ve stresových podmínkách je mnohem jednodušší, pokud jste docela vyškoleni. Chi-kung, také odkazoval se na řízení energie. Může vám dát velký tlak ve vývoji duševní energie, stejně jako schopnost udržet klid!

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 3

3. Rozvíjet svého syna. Navzdory širokému názoru "mít celou noc", "město nikdy nespí! "A" Světlo až do rána "je velmi škodlivý, aby neolel. Ačkoli je velmi atraktivní být půlnoc. Nedostatek spánku může být příčinou všech vašich problémů s nevýhodou energie. S pomocí Chi Kung a zprostředkování můžete získat více rychle spát ve svém cyklu - hlavním definujícím faktorem, který je, jak dobře účtujeme energii během spánku.

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 4

4. Naučte se nejprve věnovat pozornost detailům, které vám pomohou vidět všechna fakta. Pokud věnujete pozornost vašim reakcím, můžete je proměnit v odpovědi. Pokud můžete odpovědět na jakoukoliv situaci, pak mluvit metaforicky, jakákoliv situace bude pro vás hra šachy. Pokud jste někdy hráli šachy, víte, že pokud jste dosáhli úspěchu ve hře, pak můžete hrát dále bez velkého úsilí. Stejný princip funguje ve hře okolností a situací

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 5

Pět. Věnujte pozornost tomu, co je obzvláště rušivé od faktů. Když vidíte, že se obvykle nemůžete soustředit na obvyklý počet faktů, které potřebujete pro obvyklou práci nebo akci, pak můžete pochopit, že něco je špatné. Čím více odstraníte faktory, které vás odvrátíte, tím rychleji a jednodušší můžete situaci otočit v naší přízeň.

Obrázek s názvem je více mentálně vědomý krok 6

6. Trénujeme!Jakákoli cvičení bez jakékoli fyzické aktivity, kterou jste si vybrali, může to, aby vaše mysl ostřejší, pomáhá být více vědomý. Spojením fyzických cvičení s jinými katalyzátory můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 7

7. Vyhněte se dehydrataci během období, kdy byste měli být vědomi. Nedostatek vody může způsobit pocit únavy a emisivity.

Obrázek s názvem být více mentálně vědomý krok 8

osm. Úspěšně plánujte po celou dobu. Děláte to, můžete vyčistit při rychlých rozhodnutích. Říká se, že lidé, kteří jsou schopni plánovat velké množství informací, jsou nejlepší zaměstnanci. Čím blíže budete mít k tomu, tím jednodušším budete si vědomi všech faktů situace.

Tipy

Pokračujte v práci na takových jednoduchých technikách jako meditace nebo chi-kung, plánování a t.D. A nakonec se vaše schopnosti přijdou na novou úroveň a uvidíte nádherné, hmatatelné výhody ve vašem povědomí.
Zůstaňte v dobré náladě, špatnou náladu, bez ohledu na příčinu, že ne vždy vynakládá svou energii.
Neexistuje žádné stejné číslo "pro" a "proti" v jakékoli otázce. To znamená, že ve všem je dobré a špatné! Stručně řečeno - není to příliš špatné, je vždy něco pozitivního. Upřímně řečeno.
Pokud jste více vědomé, pomůže vám řešit životně důležité problémy a věci, které jste se snažili vyhnout (protože teď se s nimi můžete vyrovnat). Proto, pokud jste se setkali s těžkým změnám ve svém životě, můžete ji považovat za čas navržený tak, aby vám pomohl opravdu pochopit situaci.
Můžete být vždy ještě vědomý.
Nejdůležitější akronym - NND. Nezdá se! Jednoduše dát, může vám vždy připomenout, že zdroj je nejsilnější energie. Nejjednodušší akci, tím silnější je výsledek.

Varování

Pamatujte, že pět minut denně je dost pro duševní cvičení. Nezastavujte, pokud budete dělat více, ale nevidíte výsledky. Protože je velmi snadné přestat myslet! I když existuje mnoho výhod třídy několik hodin denně, ale je lepší ztratit pár hodin než několik tisíc hodin.
Některé věci mohou sloužit jako katalyzátor, který vám může pomoci dosáhnout pokroku v jakékoli praxi povědomí. Někdy, pokud katalyzátor nefunguje, může vás rozšířit, ale je to normální! Ne všechno funguje stejně pro všechny. Někteří lidé například si myslí, že algebra je vynikající katalyzátor... Ale jak jsem řekl, ne všechno funguje pro každého stejně. Nedovolte, aby vás rozrušilo, protože najdete něco, co pro vás bude fungovat.
Někdy se můžete cítit hloupý, praktikující meditaci nebo chi kung. Ale jakmile vidíte jako rychlá ocel, s časem, vaše reakce, pochopíte, jak důležité jsou tyto postupy důležité.
Buďte opatrní v kombinaci metod duševního cvičení.Například Chi-Kung má kombinace pro dýchání a meditaci o vizualizaci, kterou potřebujete, je třeba dosáhnout tohoto stavu vaší mysli, kterou dosáhnete. Pokud tyto metody kombinujete, může vést k něčemu neprozkoumané a možná nebezpečné. Takové legendární praktiky, jako je meditace a chi-kung byly vytvořeny odborníky. Neinvestovali v nich smysl, předpokládali jakékoli dodatky.