Kolik bije na fotbalovém míči: 13 kroků

Setkali jste se někdy, co jste chtěli skóroval cíl při hraní fotbalu, ale nemohl to udělat kvůli slabému úderu na míči? Nejpravděpodobnější, že jste zabránili absenci šokovacího zařízení. Chcete-li se naučit, kolik a přesně zasáhl cíl nebo dát průchod na dlouhou vzdálenost, je nutné dodržovat správnou polohu těla a provést správné pohyby během stávky. Stručně řečeno, aplikovat silný dopad, musíte udělat krátký krok, když běží, porazit míč ve středu horní části nohy a pokračovat v pohybu nohy za míčem po kontaktování.

Kroky

Část 1 z 3:

Rozsah

jeden. Nainstalujte míč. Pokud se chystáte punčovat volný kop na pevný míč, postavte se do míče pod úhlem, abyste aplikovali převažující nohu. Pokud si ponecháte míč přes pole, zatlačte míč trochu dopředu pod bitnou nohou.

Postavit se na vhodnou polohu ve vztahu k míči, aby se dosáhlo vhodného úhlu pro náraz. Například, pokud chcete zasáhnout míč pravou nohu, postavte se vlevo od míče. Pokud běžíte s míčem, zatlačte míč dopředu tak, aby se ukázalo být před palcem pravou nohou.
Míč bude létat na hladké trajektorii a s více mocí, pokud hit ne přesně ve středu míče, ale trochu vlevo nebo vpravo.

Obrázek s názvem kopeček fotbalový míč tvrdý krok 2

2. Proveďte krátký krok rozptylu. Uzavřete s míčem, šokoval krok. To je obvykle děrováno sankce, které se často používají v profesionálním fotbalu. Pokud běžíte s míčem, zkraťte krok před nárazem, abyste zajistili větší implantát a ovládat míč.

Obrázek s názvem kopeček fotbalový míč tvrdý krok 3

3. Přistát na podpůrné noze vedle míče. Na konci dráhy bezprostředně před úderem by měla být referenční noha v blízkosti míče, a ne za ním. Kvůli tomu bude vaše tělo nad míčem. Pokud bude tělo za míčem, míč může létat kolem cíle. Kromě toho ho můžete zasáhnout na nohu ponožku.

Obrázek s názvem kopeček fotbalový míč tvrdý krok 4

4. Umístěte podpěrnou nohu ve směru odhadované cesty cesty. Přistání na nosné noze, umístěte ji paralelně se směrem dopadu. Pokud chcete přistát na podpůrné noze, budete nepohodlný porazit míč. S největší pravděpodobností nebudete moci aplikovat nejmocnější ránu a poslat míč správným směrem.

Pokud je noha směřována k míči, může interferovat s úderem. Pokud je směrován příliš daleko od míče, budete těžké udržet kontrolu nad míčem.

Obrázek s názvem kop a fotbalový míč tvrdý krok 5

Pět. Právě před chvíli dopadů se zaměřuje na míč a ne na účel. Přemýšlejte o správné techniky - to je mnohem důležitější faktor než úder. Posílám pohled na míč, ušetříte polohu těla přes míč a být schopen zasáhnout na požadovanou trajektorii.

Část 2 z 3:

Rozbil

jeden. Odpočinout si. Mnoho lidí je příliš soustředěno na sílu dopadu, který zabraňuje dodržování technologií. Výsledkem je, že fouka, zpravidla se ukázalo, že je slabý a trapný. Proto nepřeváhejte, narovnejte ramena. Pouze kotník by měl být intenzivní.

Někteří hráči, kteří se připravují na volný kop, protřepejte, aby se resetoval přebytečné napětí.

Obrázek s názvem kop a fotbalový míč tvrdý krok 7

2. Udělejte si sací nohu uzávěrem tím, že se zádra zadržuje a mírně se ohýbá do kolena podpěrné nohy. Ned moudil příliš široký, jinak nebudete moci rychle vrátit nohu dopředu pro použití přesného dopadu.

Skvělé chvění efektivní s dlouhým dosahem fouká a projde.

Obrázek s názvem kop a fotbalový míč tvrdý krok 8

3. Nakloněný ponožka na Zemi. Když chytil skrytou nohu, vytáhněte ponožku nohy.

Obrázek s názvem kop a fotbalový míč tvrdý krok 9

4. Udělejte si nohu dopředu směrem k míči. Držte ponožku do prodloužené polohy. Bezprostředně před kontaktem s míčem, narovnejte nohu, abyste aplikovali nejsilnější dopad.

Obrázek s názvem Kick fotbalový míč tvrdý krok 10

Pět. Dotkněte se míče kostí palce. Fotbalové trenéři učí porazit nohu. V praxi jsme porazili kostní kouli, která spojuje palec se stopem. Tato kost se poprvé vztahuje na míč a další další úsilí je připojeno ke vzestupu nohy. Při kontaktování míče s kostí palce se podívejte na míč.

Nenášejte míč prsty. Taková rána bude méně silná a zvládnutelná, nemluvě o tom, že existuje riziko poškození prstů.

Bate na míči, když byl mírně vyšplhal do vzduchu tak, aby se vyhodit co nejasněji. Pro větší zkroucení míče, bate trochu daleko od středu.

Část 3 z 3:

Dokončení stávky

jeden. Pokračujte v pohybu nohou za míč po bít. Pomůže to poslat veškerou moc Zamachu přímo na ránu. Na konci pohybu za míčem bude noha zvednuta dopředu nad zemí.

Obrázek s názvem kop a fotbalový míč tvrdý krok 12

2. Přistát na bitné noze. Spusťte nohu a před dalším pohyby položte na Zemi. To bude zachovat dynamiku pohybu a stabilizovat svou pozici na Zemi.

Obrázek s názvem Kick fotbalový míč tvrdý krok 13

3. Následovat míč. Pokud můžete, běžte na stranu, kde letěl míč. Tímto budete dávat tlak na soupeře, který může ztratit kontrolu nad míčem. Můžete ji použít a hrát se.

Tipy

Relaxovat před použitím míče.
Chcete-li zvládnout techniku bít míč, bude nějakou dobu trvat. Neodporujte, pokud nefunguje okamžitě a pokračuje ve vlaku.
Použijte dobrý fotbalový míč - není příliš tvrdý, ale ne příliš měkký. Oficiální koule FIFA jsou nejvhodnější, ale cena z nich dosáhne několika tisíc rublů.

Varování

Nenášejte míč prsty. Je to docela bolestivé a může vést k jejich letu.