Jak udělat fintu duha ve fotbale: 9 kroků

Fotbalová duha je krásná finta, která vykazuje dav, a který je navíc prostředkem útoku, aby tlačil míč dopředu. Jedná se o poměrně složitou techniku, která zahrnuje použití nohou, aby se míč zvedl na nohu. Pak musíte kopnout míč naproti míči tak, aby míč jemně letěl přes oblouk nad hlavou. Přečtěte si dozvědět se více o tom, jak provést duhu.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Praxe provést duhu ve stacionárním stavu

Začněte s míčem mezi nohama. Stojan na šířku ramene. Udržujte míč přímo mezi nohama, takže je ve středu vašeho těla.

jeden. Použijte svou šokovou nohu, abyste se vrátili na protější nohu. Pokud máte pravdu, potopil se míč přímo v levém kotníku. Zvedněte svou pravou nohu a slušíte míč po boku levé nohy. Udělej to rychle as nějakým úsilím.

Pokud se nedáš míč rychle a používejte sílu, pak před dokončením pohybu již spadne na zem.

2. Pokračujte v pohybu nohou. Jakmile míč zvedne do výšky kolena, pokračujte v pohybu nohou tak, aby se míč odebrala do vzduchu, jakmile se vrátí z vaší nohy. Potřebujete míč, abyste měli pravdu o patě. Takže, pokud jste použili pravou nohu, aby se míč na levé noze, pak poslat míč z nohy, jakmile dosáhne koleno - mělo by to být hned za levou patou.

3. Pozemek na šokové noze, zatímco vy kopáte svou pata míč. Nyní nohy, které jste používali, aby se míč, měli přistát na zemi. Zároveň používejte patu jiné nohy, aby házel míč nahoru pomocí paty. Pokud jste pravák, znamená to, že vaše pravá noha jde dolů na zem, zatímco levá pata ohýbá míč a posílá ji přes hlavu.

Takže se vše stane, že tento proces by se měl vyskytnout velmi rychle. Praxe roll a kopnout znovu a znovu, dokud se naučíte, jak přesunout nohy tak rychle, aby se všechno stalo.

Musíte kopnout míč zdola, když se pohybuje nahoru, takže letěl přes oblouk nahoru, a letěl přes hlavu. Praxe, zatímco míč nespadá přímo před vámi.

Když přistane a kopnete míč, naklonit trochu dopředu. To pomůže míč pohybovat správným směrem.

Metoda 2 z 2:

Používáme duhu na hřišti

jeden. Zkontrolujte míč do ochránce dostatečně rychle. Můžete použít duhu změnit směr míče, když se ochránce pokusí vzít

2. Dejte patu šokové nohy předtím, než se míč opírá o něco vpřed. Nahlásit vpřed je důležitý, t.Na. Pokud se neopíráte dopředu, míč se letí zpět.

3. Dejte nohou nohou za míč. Nyní by měl být míč umístěn mezi nohama, připravené k použití duhové techniky.

4. Použijte svou šokovou nohu k tomu, aby se míč zeptal na protější nohu. Použijte pohyb, který dělá míč válet do kolena a pak bude padat, a bude před patou.

Pět. Sledujte a nakopte míč na patu. Udělej to, když přistane na šokové noze. Míč by měl létat přes oblouk nad obráncem a s největší pravděpodobností ztratí, bez pochopení, kde míč šel, a můžete běžet kolem obránce a pokračovat v pohybu s míčem.

6. Konec.

Tipy

FINT se provádí na běhu, takže není nutné podniknout kroky při běhu širšího než obyčejného. To se stane. Neboj se příliš, kde míč letět. By neměl být příliš zrychlen, ale bude těžké hodit míč.
Pokud po cvičení všechno končí skutečností, že vykopnete míč s patou a padne za záda, snaží se přijít do míče, aby se zvýšil moment setrvačnosti, ale pamatujte, že vše musí být provedeno v jednom pohybu. Pokud se snadno podaří rozdělit míč přes hlavu, pak můžete přidat žonglování s tímto chladným kotoučem, nebo můžete běžet na míči diagonálně a udělat míč přes rameno nebo v určitém směru.
Chcete-li vypracovat poslední hnutí, budete potřebovat spoustu času. Vše by mělo být provedeno v jednom pohybu. Vyškolení, můžete snadno udělat tento fint.
Opakujte začít provádět cvičení balónu.
Vlak, který provést toto cvičení s přáteli.
Během joggingu se ujistěte, že vaše dominantní noha dělala injekci, zatímco druhá noha je mírně zvednuta.Prosím buď opatrný.

Varování

Někteří dobří obránci okamžitě pochopí, co budete dělat, jakmile uvidí, jak jsi dal nohu. Provádějte pohyb velmi rychle, aby nemají čas vyřadit váš míč. Do běhu.
Neopakujte tento fint příliš často v jedné hře. Ostatní hráči pochopí, co budete dělat, a úspěšně vás blokujete. Budete také vypadat hloupá, t.Na. FINT Raduga jen znamená, že jste hráč s dobrou technikou. Tento fint je velmi zřídka používán během hry.
Nepokoušejte se provést trik v statické pozici - mnohem jednodušší, pokud běžíte na míč a pokuste se jej přenést nad hlavou. Ale pokud se dobře praktikujete, můžete stát, a přesto provést duhu.
Jakmile jste přísahali míč s patou, pokračujte v běhu, abyste neklepali. Někdy můžete klopýtnout a podávat lícem dolů, což nebude vypadat moc působivě.

Co potřebuješ

Fotbalový míč
Venkovní pole
Sledovací obuv nebo fotbalové boty