Jak vytvořit zachycení v americkém fotbalu: 3 kroky

Ve fotbale je konzistentní a efektivní zachycení jedním z nejdůležitějších faktorů pro silnou ochranu. Pro dobrou zachycení potřebují správnou techniku. S dobrou technikou může i nízký hráč porazit mnohem větší soupeře. V tomto článku se pokusíme popsat, jak klidně a efektivně provádět zachycení.

Kroky

jeden. Zaujmout správnou pozici.

Udržujte hlavu a podívejte se po celou dobu na hráče s míčem.
Určete správný úhel stíhání. Výpočet závisí na vzdálenosti mezi vámi a hráčem s míčem, stejně jako jeho rychlost. Pokud je hráč s míčem zvláště rychlý, vyberte více úhlu, abyste vždy zůstali mezi ním a zkušební zónou.
Snižte vzdálenost mezi sebou a hráčem s míčem. Neprovádějte příliš tlačit, nechte přepravní míč běžet vedle vás.

Obrázek s názvem Řešení ve fotbalovém kroku 2

2. Před kontaktem si vezměte správnou pozici.

Dramaticky změnit držení těla před kontaktem, ohněte nohy na kolena, abyste se posadili a odstraňte ruce zpět. Udržujte rovnováhu dobře, udržujte si nohy na šířce ramen nebo širší.

Nakloňte kryt mírně dopředu. To vám umožní kontakt s předním ramenem.

Udržujte hlavu a zpět přímo. Tato pozice je maximálně vyvážená a bezpečná. Nechcete padat hlavu dolů, což je velmi nebezpečné pro vás a pro hráče s míčem.

Nezapomeňte se pohybovat v nohou. Nechcete ztratit rovnováhu vašich postojů.

Obrázek s názvem Řešení ve fotbalovém kroku 3

3. Připojte se k kontaktu.

Když je hráč s míčem v dosahu, zatlačte nohy tolik, kolik můžete, takže blbec má předjíždět soupeře. Udělej si olovo rameno v hip hip hip s míčem.

Když se vaše Jangule spojit s nesoucí kouli, chytit míč rukama, hladce pod boky hráče. To nebude jen zaútočit na soupeře, ale také ho srazí, když kolem něj projdete, což snižuje šance na neúspěšný pokus o zachycení. To také vede k neuvěřitelnému úderu, kde jste nemohli dosáhnout takového účinku bez dobré techniky.

Umístěte hlavu tak, aby projde hráčem s míčem. Pokud hráč vlevo od vás, pak v době zachycení by měl být na pravé straně hlavy a naopak. S největší pravděpodobností bude mít menší šance na podzim. Může být velmi důležitý ve druhém, třetině a čtvrtém místě. Můžete také udržet soupeře v blízkosti, komplikovat ho šance na odstranění zachycení. A znovu, udržujte hlavu přímo v této fázi, abyste si byli jisti, že se nedostanete před soupeřem na helmě.

Pokračujte v tlaku na soupeře a pracujte s nohama, dokud soupeř padá. Zvedněte kolena ve směru pohybu (pokud jste nakloněni dopředu, protože by mělo být, a ne stojat přímo).

Nezastavujte se, když hráč spadl na zem a nevyhnal píšťal.

Tipy

Správné umístění - Váš nejlepší asistent. Zasáhl soupeře na správném místě a zachycil. Zůstaňte pod a připraveni na dobrý šok.
S sblížení, udržet pohled na míč nebo na číslo hráče s míčem. To komplikuje úkol klamat vás s nohama, rukama nebo hlavou.
Pokud jste na kvantorbeck, buďte připraveni zvednout ruce, pokud soupeř bude hodit.
Pokud můžete, zatlačte kvantorbecue najednou během uvolnění míče, i když nelze provést výběr, může urychlit provádění polovodičů nebo dokonce zachycení. Nezapomeňte, že dopady na nemocném místě nebo pozdní šoky ve vztahu k nebojácnému množství mohou vést k vážnému zranění a pokutu.
Když užíváte zachycení, nastavte dopředu rameno, ne hlavu / helmu! To může vést k vážnému zranění a smrti. Také si pamatujte, že vaše hlava a krk musí být nahoře a zdarma.
Metody pro zpoždění míče. Dejte si masku na míč nebo pokud děláte zachycení pod úhlem, který neumožňuje průchod, hit míč ho osvobodit. Můžete si dát ruku na část míče a pokusit se to chytit. Časté se týká míče - dobrý způsob, jak upozornit na pozornost trenérů z vysokých škol / týmů NFL.
Pokud je hráč s míčem v blízkosti linky, neztrácejte energii na jeho fow. Lépe ho vybral na linku.
Pokud jste za soupeřem, lpí se na nohy. Pokud se pasou nohy, padne.

Varování

Nikdy nesnižujte hlavu! Vždy ho udržujte! Pokud snížíte hlavu, budete v nebezpečí paralýzy. Můžete také porazit hráče do jiného týmu a udělat volný kop.