Jak porazit míč -

Míč stávky jsou důležitým prvkem různých her, včetně fotbalu, amerického fotbalu, rugby a jiných sportů. Nemluvě o tom, že můžete mít skvělý čas, jen kopat míč na dvorku. Abychom mohli rychle zasáhnout míč bez rizika dostat poškození, měli byste se naučit, jak udeřit ze země, vyřadit míč z rukou, stejně jako mistr složitější odrůdy.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Foukat

jeden. Hrát si dobrý míč. Co byste hráli, buďte to bezcílný kopový míč s přáteli bez jakýchkoliv pravidel, míč by měl být vhodný a řádně čerpaný. Čerpání je důležité jak pro integritu samotného míče a pro bezpečnost nohou.

Pro fouká ze země, koule jsou vhodné pro různé fotbalové možnosti, kickball, stejně jako pěnové koule. Jsou vhodné pro provádění volných kopů, klepe v americkém fotbalu, stejně jako prvky jiných her s kulatým nebo oválným míčem. Nenášejte nohy na basketbal.

2. Určete svou pracovní nohu. Přináší míč, nejčastěji se budete snažit udělat s nohou, kterou jste nejvhodnější. Obvykle odpovídá ruku, kterou píšete. To je vaše pracovní noha, zatímco druhý je reference.

Vlak stávky s vaší nepracovní nohou, aby se rozvíjel. I když se nezapojujete do určitého sportu, stejně užitečné obě nohy. A ve fotbalu bude ve výši ve výši.

3. Školící rozsah. Pár kroků před nárazem pomáhá vyhodit síly a přesnost. Schopnost vypočítat kroky k získání na podpůrné noze a být ve správné poloze v blízkosti míče je nedílnou součástí správného hitu. Správná technika vám vždy umožní porazit míč dále než nejsilnější nohu. Pro správný běh:

První krok Do nefunkční nohy. Dostat pár kroků od míče a vzít krok vpřed s podporou nohou. Udělejte ještě jednu krokovou pracovní nohu a vařit s míčem. Posledním krokem se provádí non-Práce nebo "podpora" nohy, bezprostředně před míčem.

Velký běh je velmi běžná chyba. S správnou technikou běhu a dopadu, 15 kroků nejsou lepší než tři, ale pravděpodobně se narazí nebo zmeškáte.

čtyři. Nastavte non-pracovní nohu vedle míče. Podpůrná noha by měla být v tuctu centimetrů na straně míče a práce - je uvedena pro dopady.

Vystavit nohu dopředu tak, aby se míč letěl nízko. Pokud je podpůrná noha trochu dopředu a na straně míče, pak můžete kouli nasměrovat silným úderem nad zemí.

Pro vysoký dopad je podpěrná noha umístěna za míčem. Pokud je podpůrná noha trochu za a na straně míče, míč letět vyšší, ale síla rána se trochu sníží.

Pět. Proveďte maximální pracovní nohu. Dopadová síla pochází z kyčle. Když nainstalujete podpůrnou nohu před míčem, měla by být pracovní noha převzata zezadu, po kterém jsou současné rovnání a matky prováděny dopředu, aby zasáhli míč.

Představte si, že míč má magnet, který na něj přitahuje nohu.

6. Použijte přední část nohy pro otřesy a převodovky. Technika shot na fotbale nebo kickball je přibližně stejná, ale použita část nohy závisí na vašem účelu. Rána do horní části nohy se sníženým dolů do špičky bude silnější a výtah je přesnější.

Chcete-li zasáhnout nejsilnější, aplikujte ji na tuhou tuhou část nohou. Narovnejte svou ponožku a netopýr na míč horní části nohy.

Pro přesnost použijte vzestup nohy. Bude to nutné vzít kotník trochu na stranu, aby se noha promění v jedlé šlehače, což způsobuje úder na stranu oblouku.

7. Kompletní provoz. Použijte úder do míče a nezastavujte pohyb nohy, směřující k špičce do bodu, kde chcete poslat míč. Aplikujte hustou ranou, je velmi důležité dokončit přirozený pohyb nohy, a ne jen kopat míč.

Představte si, že jste propíchli míč, jako by se snažil propíchnout nebo dosáhnout opačné stěny koule.

V závislosti na typu a síly dopadu se můžete spolehnout na pracovní nohu, po dokončení malého skoku vpřed a pohybující se na setrvačnosti, nebo odrazit a přistát na nosné noze.

Metoda 2 z 3:

Klepání

jeden. Použijte vhodný míč. Křičet míč rukama, musíte první vyzvednout, pak pokles a vyrazit daleko dopředu na vysoké oblouky. Taková rána je často používána v konvenčním a americkém fotbalu, stejně jako další sporty. Použijte tuto techniku k zasažení fotbalového a rugbského míče, stejně jako v jiných případech.

Nesnažte se vynucovat velmi těžké koule jako dusný nebo jiný vážený míč. Použití této techniky pro příliš těžkou kouli, můžete vytáhnout vazy nebo poškrábat nohu.

2. Udržujte míč na úrovni pásu. Vezměte si míč do rukou a držte jej o úrovni pásu. Účelem takového stávky je poslat míč tak daleko a vysoko, aby zachoval vlastnictví míče v americkém fotbalu nebo klepe míč do centra pole ve fotbale. Musíte mít dostatek místa k úderu, protože míč bude muset udělat dlouhou cestu bez většího úsilí.

Neházejte míč příliš vysoký nebo prázdný před zasáhnutím. Jemně držte se dvěma rukama ve vhodnou vzdálenost od těla o úrovni pásu.

3. První krok se provádí pracovní nohou. Pro dostatečné spuštění dvou kroků. Nejčastěji v herních situacích nebudete mít příliš mnoho volného místa, takže je důležité ubytovat všechny potřebné pohyby na cenově dostupné oblasti. Chcete-li řádně vyřadit míč z rukou, měly by být provedeny kompletní kroky, počínaje pracovní nohou.

čtyři. Staňte se na podpůrné noze a přiveďte pracovní nohu, abyste zasáhli. Po prvním kroku jste připraveni mít stabilní polohu a oteklou nohu. Nainstalujte non-pracovní nohu na zem, ponechte ho ohnutý a skončil. Zaměřte se na míč, aby správně zasáhl. Nedívejte se na jiné hráče nebo kolem sebe. Veškerou pozornost na míč.

Ohněte pracovní nohu v koleni a vyjměte ji zpět. Ponožka musí být prodloužena.

Provádění tohoto pohybu, odstranit ruku s míčem od sebe. Chcete-li koordinovat pohyby, budete muset provést, ale pro nejveřejší hit, měli byste vytáhnout ruku s míčem před sebe a hodit ji.

Někteří preferují pevně postavit na noze pro sílu rána, jiní jsou trochu ohýbejte koleno pro jasné a přesné rány na míči. Vypracujte obě možnosti a postupně se rozhodněte pro sebe.

Pět. Házet míč dolů, zvedněte nohu nahoru. Opíraje se o non-pracovní nohu, začněte provést svou pracovní nohu dopředu. Když noha si skáče vpřed a začít jít směrem k míči, budete muset uvolnit míč z rukou. Nedělejte to dopředu, nahoru a nezradí ho. Jen potřebujete hodit maximální přesnost.

Vyrazí oválný míč, pošlete ji ukázal stranu, a ne kolmou.

6. Kompletní pohyb a skok. Poté, co se noha dotýká míče, dokončete pohyb začal házet nohu dopředu na oblouku. Nasměrujte ponožku v místě, kde chcete poslat míč.

Metoda 3 z 3:

Jiné stávky

jeden. Chodidlo. Pro prudký hit frakce použijte vnější stranu nohy namísto vnitřní. Takže můžete "oříznout" míč v opačném směru. Takové zaměření je často používáno ve fotbale.

Ohněte kotník takovým způsobem, že ponožka se dívá směrem k podpěrné noze, a pak aplikujte úder na míč vnějším okrajem nohy. Narovnejte nohu v okamžiku nárazu tak, aby míč jde v opačném směru.

2. Pata fhor. Možná to není nejvhodnější způsob, jak zasáhnout míč na zemi, ale může se stát vynikajícím trikem při hraní s přáteli. Taková rána je obtížná kontrolovat, ale školení pomůže naučit se aplikovat jasný úder.

Dělat krok směrem k míči, dejte non-pracovní nohu z opačné strany z míče, a ne tak obvyklé, zatímco otáčení těla. Rozšiřte pracovní nohu, napadení páté koule. Pokud máte pravdu, budete přepnuty ve směru hodinových ručiček, a pokud je to levostranné, pak proti směru hodinových ručiček.

3. Rainbow Blow. Takové stávky jsou základním kamenem fotbalového freestyle. Pokud chcete opravdu zlepšit své dovednosti, pomůžu zapůsobit na své partnery spoluhráče. Výhoda této dovednosti během hry je téměř ne, ale takové zaměření mohou dobře demoralizovat tým soupeřů.

V procesu udržování míče proveďte krokovou pracovní nohu před míčem, zastavte ji s patou. S pomocí zvedání non-pracovní nohy zamkněte míč, stiskněte ji do paty. Jeden hladký pohyb, provést malý skok s oběma nohama, poráže míč přes hlavu sám.

Budete muset pracovat na správném skákání a házení míče. První práce na místě a zkuste opakovat trik rychlost.

čtyři. Punč nůžky. S řádným prováděním, punč nůžky je jednou z nejpozoruhodnějších okamžiků ve fotbale. Představte si vyřazení míče z rukou v opačném směru, když stáli zpět na směru, ve kterém chcete poslat míč. Aby se akumulovat nůžky nakloňte tělo zpět a pečlivě přistát na zádech, když hodil pracovní nohu k úderu. Použijte úder na míč nad úrovní hlavy v době pádu tak, aby vám letěl za zády.

Musí být velmi opatrný, aby se dotkla doprava a nepoškozte zpět, a také zatáhněte bradu tak, aby neázali na záda. Proveďte takovou ránu pouze na měkkém trávníku.

Pět. Punch s pyru. Úder z pyru je obvykle aplikován, když chcete míč poslat co nejvíce a bez ohledu na to, kde přistála. Punch z pyru je téměř nemožné ovládat, ale je to velmi zábavné. Stejně jako u obvyklého rána ze země, aplikujte rovnou úder do prstů a poslat míč k tomu, kde Bůh dává duši. Proveďte takovou ránu pouze v botách.

Při úsvitu amerického fotbalu, mezi 20. a 60 lety, každý počáteční úder byl proveden tímto způsobem. Je jasné, že to pomohlo vydělat několik dalších bodů a některé tyto techniky stále používají.

Tipy

Nic strašného, pokud hit ne tam, kde potřebujete. To se děje s každým. Pokračujte v práci na sobě.
Vlak, vlak a vlak znovu, protože recidiva je matka výuky!
Vždy se soustředit na míč. Při vyřazení, naneste ránu, když je míč ve vhodnou výšku.

Varování

Použijte odolné boty, abyste se vyhnuli zranění.
Když porazíte míč, ujistěte se, že se dostat do člověka.