Jak jít na pláž v kritických dnech: 12 kroků

Celý týden jste čekali na plážový den s přáteli a najednou - Ahoj! - Máte kritický den. Počkejte, neměli byste tuto událost zrušit. S pravým příslušenstvím a plánováním můžete plavat, opalovat se a pobavit se svými přáteli.

Kroky

Část 1 z 3:

Výcvik

jeden. Použijte menstruační pohár nebo tampon, pokud plánujete plavat. Těsnění není rozhodně vhodné pro plavání. Rychle absorbuje vodu a nebude schopna absorbovat váš výběr více, bude bobtna na trapnou zjevnou velikost, nebude zůstat bez povšimnutí pod plavkami a může sklouznout a plavit se na povrch. Tampony a menstruační poháry sbírají menstruační výběr, než dokonce opustí tělo, takže schopnost proudit extrémně malé.

Tampon může být nosen až 8 hodin a menstruační šálek již do 12, takže můžete jít ze solárních lázní k plavání a volejbalu, aniž byste museli běžet na záchod.
Podívejte se na tampony s nápisem "Aktivní" nebo "aktivum" nebo ty, které jsou určeny pro použití během sportu. V takových tamponech je pravděpodobnost úniku mnohem nižší, jsou speciálně navrženy tak, aby zůstaly na místě, když plavete, běžte nebo proveďte výpadu chytit frisbee.
Pokud se obáváte o poznání podprocesu z Tamponu, stačí vzít nůžky manikúru a jemně snížit nit po vstupu do tamponu. Buď skočit přes plavky pod obložením, a všechno bude v pořádku.
Když vstoupíte do vody, vaše zvýraznění se mohou zastavit nebo se stát velmi zanedbatelným. Tlak ve vodě může působit jako zástrčku nebo malou vzduchovou bránu, bude držet menstruační tekutinu uvnitř. Ale neexistují žádné pevné záruky, že se to stane, takže byste se neměli počítat s tlakem.

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve svém období Krok 2

2. Dostatečné zásoby potřebného příslušenství. Dejte pár náhradních tamponů do kosmetického sáčku a hodte ji do plážové tašky, takže hygienická zařízení nekončí s vámi v nejvíce inopportune. Alokace mohou být silnější, než jste očekávali, a možná budete muset několikrát změnit tampon. Nebo možná tak, že zůstanete na pláži déle, než se očekávalo, a překračujte 8hodinové období bezpečného používání tamponu.

Pokud máte více než dostatečnou zásobu, bude vaše duše klidná, a můžete si odpočinout a užívat si, místo aby se vaše hlava nacházely, kde najít nový tampon.

Vezměte si pár dalších tamponů s sebou, může nakonec ušetřit situaci, pokud přítel bude náhle začít měsíčně, nebo zapomene přinést náhradní příslušenství.

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve vašem období Krok 3

3. Skočit tmavé barevné plavky. To není nejlepší čas dát své oblíbené bílé plavky. Vždy existuje malá pravděpodobnost úniku, a protože nebudete nosit denní těsnění, které vás bude chránit před tokem, vyberte tmavé barevné plavky, například černé nebo modré, aby skryl jakékoli mimořádné události, pokud jsou k dispozici.

Pokud se velmi obáváte o kurz, dejte si šortky nebo hodit roztomilý Sarong nad dnem plavek, bude poskytovat další vrstvu ochrany.

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve svém období Krok 4

4. Udělejte si lék proti bolesti, abyste překonali křeče. Co by mohlo být horší než menstruační bolest břicha? Menstruační bolest břicha na pláži. Ujistěte se, že si s vámi brát měkký proti bolesti (a více vody a nějaký svačina, aby se anestetiku spolu s nimi).

Vezměte v termosku teplé nebo teplé vody s citronem. Zvyšuje krevní oběh a pomáhá svalům relaxovat, což usnadní vaše křeče.

Obrázek s názvem Přejít na pláž na období Krok 5

Pět. Přeskočit nebo následovat měsíční menstruaci s antikoncepcí. Pokud víte, že váš týdenní odpočinek na moři spadá na stejný týden jako menstruace, můžete v tomto měsíci přeskočit menstruaci nebo jen zpožďovat to týden. To může být provedeno čas od času, bude to bezpečné, a to nemá vliv na účinnost antikoncepce.

Pokud užíváte antikoncepční pilulky, neberte týden neaktivních pilulek, které přijímáte, když začnete měsíčně (jsou obvykle označeny nebo jinou barvou). Místo toho stojí za to okamžitě přijímat nové balení.

Pokud používáte antikoncepční omítku nebo kroužek, po třech týdnech jej odstraňte jako obvykle. Namísto procházky bez toho, týden, nahraďte jej následujícím.

Stále máte drobné krvácení, když vám chybí měsíční, tak jen v případě, že budete mít ještě mít s vámi tenké těsnění pro každodenní použití.

Ujistěte se, že máte náhradní balení antikoncepcí tablet nebo náhradní omítky nebo kroužku.

Část 2 z 3:

Na pláži

jeden. Pít hodně vody a vyhnout se solené potraviny, aby se zabránilo šermu a břicho křeče. Určitě nechcete cítit nadívací nebo nepohodlí ten den, kdy budete muset frolku ve svých plavkách. Nejezte pečené nebo velmi slané potraviny, je lepší jíst ovoce s velkým obsahem vody, jako je meloun nebo bobule, nebo bohaté vápníku mandle, které oslabují křeče.

Vyhněte se kofeinu, které mohou jen zhoršit křeče.
Pít vodu, čaj bez kofeinu nebo přírodní limonádu místo sycených nebo alkoholických nápojů, které mohou zvýšit nadýmání.

Obrázek s názvem Přejít na pláž na období Krok 7

2. Zůstaňte v blízkosti záchodu. Není nutné stát se kempováním přímo pod dveřmi WC, ale zůstat tak, že je alespoň v oblasti vaší vize. Pak si budete jisti, že můžete rychle běžet změnit tampon nebo zkontrolovat, zda není únik, pokud je to nutné. Kromě toho, prázdný močový měchýř a střeva zmírnou křeče, takže byste měli často navštívit toaletu. To vám umožní pocit pohodlně po celou dobu.

Obrázek s názvem Přejít na pláž na období Krok 8

3. Použijte SPF, který neobsahuje olej navržený speciálně pro obličej. Mnoho žen trpí vyrážkou a zánětem na obličeji během menstruace a ropný opalovací krém může situaci zhoršit. Najít takový opalovací krém, který je určen pro obličej, to nebude způsobit vyrážky. Pokud jste příliš znepokojeni přítomností akné a zarudnutí, použijte tónovaný hydratační krém přes opalovací krém pro zarovnání pleťového tónu.

Pár velkých slunečních brýlí a roztomilého širokoprámového klobouku může také přestrojit akné kvůli menstruaci. Kromě toho budete vypadat Supermodo!

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve svém období Krok 9

4. Plavat nebo zapojit se do aktivní dovolené na zmírnění křeče. Můžete se zdát, že je to poslední, než byste chtěli udělat, ale cvičení jsou někdy nejlepší léčba křeče. Endorfiny produkované tělem zvýší vaši náladu a budou působit jako přirozený bolestivý.

Pokud se opravdu nechcete pohybovat, zvedněte nohy, uvedení do hromadu ručníků nebo beach taška, pomůže zmírnit křeče. Zkuste také ležet na břiše a udělat pomalé hluboké dechy.

Část 3 z 3:

Jak jít na pláž, pokud nepoužíváte tampony

jeden. Snažte se naučit používat tampony. Mnoho žen děsí tampony, dokud je poprvé vyzkouší. Ve skutečnosti je to velmi pohodlné, snadno ovladatelné a pohodlné hygieny. Praxe v jejich použití, než jdete na pláž (ale pouze během menstruace - použití tamponů, když nemáte menstruaci, může být bolestivé a nebezpečné), takže se cítíte sebevědomý v době, kdy jdete do vody.

Pamatujte si: Tampony nemohou být ztraceny ve vašem těle. Pokud se něco stane a vlákno se zlomí, tampon bude stále velmi snadno odstranit. Prostě nikdy nést jeden tampon delší než 8 hodin, a všechno bude v pořádku s vámi.
Některé ženy opravdu zažívají potíže při zavádění tamponů, protože jejich panenský web je příliš malý nebo hustý..

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve vašem období Krok 11

2. Umístěte těsnění a strávte den pro čtení a užívání opalování.Pokud neplánujete plavat, můžete udělat tenké těsnění pod plavkami. Ujistěte se, že nemá křídla, a zkontroluje se v zrcadle, je to příliš velká a není viditelná pod plavkami.

Dejte na roztomilé šortky nebo kravatu Parea kolem bocích, pokud je těsnění trochu viditelné pod plavkami.

Obrázek s názvem Přejít na pláž ve vašem období Krok 12

3. Zkuste plavat bez pokládání. Je obtížné a může ukončit, že výběr může proudit během plavání. Nicméně, pokud nemůžete použít tampon, a obávat se, jak chcete vylézt do vody, zkuste tuto možnost vylézt. Když se rozhodnete plavat, jděte na toaletu a odstraňte těsnění. Dejte si šortky a spěchejte do vody.

Vyjměte šortky a nechte je na písku a pak rychle zvedněte do vody. To není zcela spolehlivá metoda, ale voda může zastavit výběr během plavání nebo je tak nevýznamné, že nikdo si nevšimne.

Když opustíte vodu, okamžitě položte šortky, vezměte si čerstvé těsnění a jděte na toaletu, abyste ho nosili. Těsnění nesmí lepit na mokré hadřík, takže je to možné, měli byste prostě změnit oblečení do kalhotek a zůstat v šortkách.

Vaše měsíční nebude přitahovat žraloky, takže to nestojí za to obávat.