Jak se naučit udržet velikost díky: 8 kroků

Časopis Díkůvzdání je skvělý způsob, jak zůstat pozitivní a vděčný za všechno, co se děje ve vašem životě. Tento článek vám pomůže naučit se vést takový časopis.

Kroky

jeden. Být vděčný. Vděčnost je vztah k životu, který potřebujete trénovat a rozvíjet. Mělo by to být vaše nedílná součást, protože to pomůže správnému logu.

Obrázek s názvem Spustit vděčnost časopis Krok 2

2. Vezměte pravidlo, abyste napsali určité body, ke kterým jste vděční. Vyhněte se opakování. V průběhu času to bude těžší, ale takže můžete rozšířit kruh dobrých věcí a realizovat je. Zpočátku zjistíte, že je těžké najít nové malé věci, pro které se cítíte vděčnost, ale naučí vás všimnout i drobné příjemné detaily, které jste nevěnovali pozornost.

Obrázek s názvem Začněte vděčnost časopis Krok 3

3. Mnozí začnou nahrávat všechny základní materiálové výhody, pro které jsou vděční. Je nejjednodušší popisovat konkrétní objekty, jako je domov, postel, oblečení, jídlo a tak dále. Vysvětlit, že se cítíte, vlastnit takové věci a proč jste vděčný.

Příklad: "Jsem vděčný za můj dům. Ohřívá mé tělo, chrání mě a dává střechu nad hlavou. Jsem vždy ráda, že mám místo, kde se mohu vrátit ".

Obrázek s názvem Začátek vděčnosti časopis Krok 4

4. Nyní napište o různých materiálových maličkostech. Každý člověk o něčem píše. Například, pokud chcete kreslit, vyjádřit svou vděčnost za to, co máte barvy. Pokud se vám líbí hudba, napište, že jsme vděční za sbírku CD.

Obrázek s názvem Spustit vděčnost časopis Krok 5

Pět. Popište vše, co je připojeno přímo s vámi. Začněte s tím, že jste rádi žít. Pak děkuji za tělo, které máte, i když se vám něco nelíbí. Vyhněte se díky za skutečnost, že máte něco lepšího než ty okolo. Místo toho porovnejte své pocity, pokud jste byli jiní a neměli určité vlastnosti.

Obrázek s názvem Začátek vděčnosti časopis Krok 6

6. Přemýšlejte o svých schopnostech. Můžete vidět, slyšet, chodit. Pak přemýšlejí o unikátních schopnostech, které máte. Může to být zpěv, tanec, psát talent. Nezapomeňte na charakter. Možná jste dobře získáni, abyste povzbudili lidi nebo byl skutečným přítelem.

Obrázek s názvem Spustit vděčnost časopis Krok 7

7. Pamatujte si o blízkých. Přemýšlejte o každém, kdo k vám není lhostejný, včetně rodičů, přátel, blízkých a dokonce i domácího mazlíčka. Zkontrolujte, proč jste vděčný za každou osobu v seznamu a jak vás ovlivňují. To vám pomůže ocenit své blízké a vidět jejich pozitivní strany. Bude také užitečné napsat o těch, kteří se opravdu líbí, a najít důvod, proč je mohou milovat. To může být obtížné, ale nakonec vás zvýší. Ve všech z nás je něco dobrého, takže byste chtěli hledat slušné vlastnosti i v těch, kterého se vám nelíbí.

Obrázek s názvem Spustit vděčnost časopis Krok 8

osm. Napište o situacích a dojmech. Tam jsou vždy momenty, které nás činí šťastnými. Například, můžete být vděčný za zábavnou párty, dobrý den ve škole nebo v práci, stejně jako pro vynikající víkendy.

Tipy

Nezapomeňte udělat záznamy v časopise, udržet ji v prominentním místě. Například, pokud každý den po práci sledujete televizi, dejte si deník u stolu. Takže časopis vypadá pěkně, zdobí to podle svého vkusu. Teď to nebudete chtít vyčistit.
Budete rádi čtení vašich záznamů, když máte špatnou náladu. To přispěje k posílání energie na kladný kanál a pamatovat si vše, co jste vděčný.
Ne nutně psát hodně o tom, co jste vděčný. Celý bod je cítit v sobě a realizovat pozitivní momenty.
Můžete použít online časopis Den díkůvzdání. Zde můžete přidat záznamy a fotografie, stejně jako upravit profil přímo z telefonu. Zde je jeden populární stránka: díky.