Jak být krásný, pokud jste nespokojeni s vaším vzhledem

Žít s pocitem, že neodpovídáte nereálným standardům krásy, velmi obtížné. I když víte, že charakter a úspěchy jsou důležitější než vzhled, čas od času si můžete stále chtít vypadat krásně. Nicméně, hodně z toho, co je považováno za krásné, je určeno tím, jak se prezentujete. Pokud se o sebe pečlivě staráte, může se změnit váš postoj k vašemu vzhledu.

Kroky

Metoda 1 z 3:
Osobní péče
  1. Obrázek s názvem být hezká, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 1
jeden. Každý den se sprchovat nebo koupel s neagresivním agentem. Takže tělo vždy cítilo pěkně, a kůže byla krásná a zdravá, je důležité umýt jemným mýdlem denně nebo několikrát denně, pokud se zabýváte sporty. Mýdlo s agresivními komponenty nebo chutí způsobuje suchou pokožku a dělá to ztlumit.
  • Pokud se vám nelíbí vaše vlasy na těle, zkuste oholit se podpaží a nohy, pokud plánujete nosit oblečení, ve kterém budou tyto části těla nahé.
  • Důležitá je také příjemná vůně, takže po každé recepci duše použijte antiperspirant a deodorant. Můžete také použít lehkou toaletní vodu nebo parfémy, ale měly by být trochu, jinak bude vůně příliš silná.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 2
    2
    Umýt se Měkký nástroj a aplikovat hydratační krém denně. Umyjte v dopoledních hodinách po probuzení a večer před tím, než půjdete do postele, abyste vyčistili pokožku z nečistot, který vyvolává tvorbu akné a pleti. Opatrně otřete plochu měkkým ručníkem, potom naneste tenkou vrstvu světelného krému pro obličej tak, aby kůže byla navlhčena a čerstvá.
  • Použijte nástroj speciálně navržený pro mytí obličeje. Kůže na obličeji je citlivější ve srovnání s pokožkou těla, takže obvyklé mýdlo může být příliš agresivní.
  • Vyberte čisticí a zvlhčovač pod typem kůže. Například, pokud máte mastnou pleť, budete pěnou pro mytí a lehký hydratační krém bez oleje. Pokud máte suchou pokožku, zvolte hydratační gel pro mytí a tlustý krém.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 3
    3
    Použijte křoviny Každé 1-2 týdny odstranit mrtvé buňky. Pokud máte matnou kůži, Scrub odstraní mrtvé částice z povrchu kůže. Mokré houby pro mytí a pečlivě si přečtěte čelo, tváře a bradu s kruhovými pohyby. Můžete také absorbovat pokožku těla, zejména na lokty, kolena a nohou.
  • Existuje velký počet exfoliačních křovin a kartáčů, které lze zakoupit v lékárně a v obchodě kosmetiky. Můžete dokonce udělat Scrub cukru Sám: jen smíchejte olivový olej, med a cukr.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 4
    4. Vyčistěte zuby dvakrát denně a používejte dentální závit alespoň jednou denně. Na první setkání je úsměv schopen udělat velký dojem, takže je nezbytné sledovat hygienu ústní dutinu. Vyčistěte zuby štětcem se zubní pastou alespoň dvakrát denně a používejte zubní závit každý večer před spaním. Kromě toho navštěvujte zubař a připravte ultrazvukové čištění každých šest měsíců.
  • Pokud mají vaše zuby žlutý odstín, zeptejte se zubního lékaře, aby vám doporučil bělení pasty nebo Bělení pásy. Zeptejte se lékaře o bělení kabinetu.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste neudrovolnou s tvým vzhledem krok 5
    Pět. Ujistěte se, že vlasy jsou čisté, vyčistěny a úhledně zdobené. Pokud chceš Vlasy byly krásné, Vyberte si účes, který bude vyhovovat tvář tvář a vlasy textury. Pak se naučíte každé ráno vložit vlasy. Pokud je to nutné, použijte zákeřný klimatizační zařízení, polštář vlasů, sprej se solí nebo pěnou pro pokládku. Vyberte si prostředky bez ropy a ty, které neztrácejí účes tak, aby vlasy nevypadaly špinavé.
  • Je lepší se naučit používat výhody vašeho účesu, než se snaží opravit to, co je dáno z přírody. Pokud máte kudrnaté vlasy, dlouhý účes vám umožní udržet kadeře pod kontrolou, a protože krátké vlasy mohou viset v různých směrech, které komplikují denně pokládku.
  • Nemusíte si každý den umýt hlavu, pokud se jen vlasy nestávají velmi tukem. Pokud máte suché vlasy, pokuste se umýt hlavu každé 2-3 dny. V intervalech používejte suchý šampon, pokud vlasy rychle začnou vypadat špinavé.
  • Zvedněte stohování, které je vhodné pro délku a texturu vlasů. Pokud máte krátký účes, hřeben si vlasy nahoru nebo vytvořit hladké pokládání. Pokud jsou vlasy dlouhé, udělejte ocas, cop Kosh nebo nosit vlasy pryč. Střední délka vlasy vypadá dobře v ne příliš vysoké a ne příliš nízký účes, stejně jako laid světelné vlny.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem kroku 6
    6. Dejte si pozor na čistotu a přesnost hřebíků. Po řízení rukou nebo sprchování, vyčistěte nehty prsty nebo speciálním štětcem na nehty. Pravidelně řezejte nehty na jednu délku a ne Hru. Neodstraňujte kůžičku a netahejte pro otřepy.
  • Kravovat Nails, Pokud chceš. Vyberte si neutrální odstíny, pokud chcete dosáhnout naturality obrazu nebo jasných barev, pokud se nebojíte upozornit.
  • Pokud jsou nehty křehké nebo slabé, zakryjte je vrstvou zpevnění znamená jednou týdně.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 7
    7
    Aplikovat formulář obočí, Vypadat velmi. Pokud máte zlobivé obočí, rozložte je, a pak dát gel pro obočí. Pokud jsou obočí vzácné, naplňte prostor tužkou nebo práškem. Nicméně, pokud se vám zdá, že máte příliš silné obočí, je lepší se zaregistrovat v salonu, aby pro ně specialista. Po návštěvě salonu budete schopni vytáhnout nebo vyčistit všechny extra chlupy, když začnou růst, a udržovat obočí.
  • Pokud máte vlasy na tváři, které nemáte rádi (například nad horním rtem nebo na bradě), vytrhněte je s kleští nebo odstraňte vosk. Pokud jsou malé vlasy, můžete použít osvětlení vlasů na obličej. Oholené chlupy nestát, protože budou vypadat pozoritelnější, když rostou.
  • Varování: Používejte pouze nástroje určené pro použití na obličeji. Sledujte pokyny výrobce.

  • Obrázek s názvem Buďte hezká, pokud jste nešťastní se svým vzhledem krok 8
    osm. Pokud používáte dekorativní kosmetiku, zvedněte prostředky, které zdůrazňují funkce obličeje. Být krásný, není nutné použít kosmetiku, ale malé množství kosmetiky umožní zdůraznit krásné vlastnosti obličeje a skrýt to, co se vám nelíbí. Zkuste provést neutrální make-up nebo zdůraznit nějaký jeden řádek tak, aby obraz nedostal přetížený.
  • Řezání a zvýraznění vám umožní nastavit obličej, čelist, nos nebo bradu. Naneste bronzer na dvou odstínech s tmavším odstínem kůže do oblastí, které chcete skrýt. Použijte jasný konzultet nebo zvýrazněte části, ke kterým chcete upozornit (například na tváři nebo na horní straně horního rtu).
  • Pokud máte tenké rty, lehce jděte ven na přirozený obrys, třením je tužkou nebo oční linkou. Pokud chcete vizuálně snížit rty, před rtěnkou, aplikujte na ně consilertem.
  • Použijte lehké stíny a aplikujte oční linku pouze na vnější okraj století - takže oči budou vypadat více. Zvolte tmavé stíny a oční linky, pokud chcete vizuálně snížit oči.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 9
    devět. Nosit uklizené oblečení, které na vás dobře sedí a vyhovuje vašemu Tip obr. Ať už je vaše váha a postava, je důležité vyzvednout oblečení, které zdůrazňují výhody obrázku. Vyberte si věci, které sedí na obrázku (ne příliš blízko a ne příliš volné). Nosit oblečení, ve kterém se cítíte krásně.
  • Určete typ vašeho obrázku (hruška, jablko, obrácený trojúhelník) a pak vyhledejte příslušné informace o tom, co můžete přijít. Není nutné nosit pouze ty věci doporučené typem vašeho obrázku, nicméně, tyto informace mohou sloužit jako referenční bod při výběru věcí, které budou jdou k vám.
  • Ujistěte se, že máte vždy čisté a hladké oblečení. Od špinavých oděvů může být vůně v důsledku potu a mrtvých částic kůže.
  • Obrázek s názvem Buďte hezká, pokud jste nešťastní se svým vzhledem krok 10
    10. Doplnit outfit Příslušenství. Když se oblékáme, zkuste přidat obrázek příslušenství: krásný náhrdelník, náramek, kabelka. Roztomilý příslušenství bude dělat vaši cestu více módní a hotové.
  • Můžete použít Příslušenství pro vlasy: Hoop, Hairpins, luky.
  • Pokud nosíte brýle, zvedněte rám, který půjde Forma tváře. Například kulatý obličej může vyvažovat obdélníkový ráfek, čtverec - zaoblené. Lidé s trojúhelníky Go Rim Cat Oči. Pokud má tvář tvaru srdce, podepište ráfek bez ráfku.
  • Metoda 2 z 3:
    Jak se starat o vaše tělo
    1. Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 11
    jeden
    Sportovní 2-3 krát týdně pro zdraví a údržbu. Snažte se chodit, spustit, plavat nebo zapojit do posilovny několikrát týdně. Hrát sportovní hry nebo udělat svůj oblíbený koníček. Pokud máte silné a zdravé tělo, budete vždy vypadat skvěle.
    • Pokud máte těžké dělat doma, zapněte intenzivní hudbu a tančit kolem domu na několik minut každý den.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem
    2
    Jíst nízkotučné a výživné produkty, vždy vypadat a cítit se dobře. Když tělo neobdrží živiny, které potřebují, kůže se stává dim a bledý a pod očima se objevují tmavé kruhy. Chcete-li získat všechny potřebné látky z výrobků, nejíme potraviny s recyklovanými cukry, přidejte do diety velký počet ovoce a zeleniny, jíst celozrnné obiloviny a nízkotučné protein (kuřecí krůta, krůta, ryby, tofu, čočka).
  • Takže kůže byla zdravá a zářila, zvolte produkty s velkým obsahem antioxidantů: mrkev, špenát, rajčata, bobule, hrášek, fazole, červené ryby, ořechy.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 13
    3. Sledujte držení těla. Vezměte ramena zpět, vytáhněte hlavu nahoru. Pokud se chytíte na skutečnost, že jsou uvízli nebo se podívají do země, připomínají si potřebu narovnat a sledovat lidi v očích. Dobrá postoj dává sebevědomí, díky čemu vypadáte atraktivnější. Kromě toho vám správná držení těla pomůže být pozornější a cítit energičtí.
  • Sedí pro pracovní nebo jídelní stůl, vezměte ramena zpět a mírně posouvejte zadní v dolní části zad. To je přírodní poloha páteře. Podstírání speciálních ortopedických polštářů pod zády a během odpočinku.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem 14
    4. Zkuste aplikovat Relaxační techniky Překonat stres. Kvůli stresu můžete vypadat unaveně nebo vzrušený, a pokud chcete vypadat krásně, musíte se naučit, jak se vypořádat se stresem zdravé způsoby. Pokud se setkáte s obtížnou situací, zkuste to zhluboka dechová cvičení, dělat jógu nebo meditovat se zaměřit na sebe. Může být také užitečné promluvit v blízkosti přítele nebo příbuzného.
  • Pokud často nervózní nebo se nevyrovnáváte s vašimi emocemi, je možné, že máte příliš mnoho povinností. Zeptejte se přátel a příbuzných, aby vám pomohli naučit se říci "ne", pokud se vás někdo zeptá na něco, co bude vyžadovat spoustu spotřeby energie.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 15
    Pět. Použijte opalovací krém a používejte zavřené oblečení, pokud potřebujete jít ven. Postupem času vedou účinky Slunce do suché kůže a dělá to ztlumit. Sluneční světlo může také provokovat formaci vrásek. Pokud potřebujete jít ven, použijte široký spektrum opalovací krém s hodnotou filtru SPF nejméně 30.
  • Kůže může být chráněna volným oblečením, klobouky, brýlemi.
  • Varování: Nezapomeňte, že slunce působí na kůži i v oblaku počasí, takže nezanedbávejte opalovací krém pouze proto, že na ulici není jasné slunce.

  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 16
    6. Pít více vody denně. Pokud je v těle dostatek vlhkosti, pokožka bude vypadat zdravě a čerstvé. Potřeba vody závisí na věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity. Nicméně, na průměrných ženách se doporučuje vypít asi 3-3,5 litrů vody denně a muže - 3,5-4 litrů.
  • Nosit láhev s vodou pít pravidelně během dne.
  • Pokud se bojíte, že tam, kam jdete, nebude žádná čistá voda, vezměte láhev s filtrem.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 17
    7. Speake 8-10 hodin každou noc, pokud jste od 14 do 18 let. Snažte se jít do postele a vstát současně denně, protože režim vám umožní dostat dost spánku. Snažte se spát v temné, klidné a chladné místnosti.
  • Pokud máte 6-13 let, potřebujete každou noc 9-11 hodin spánku. Pokud jste více než 18 let, potřebujete 7-9 hodin.
  • Pokud dostanete dost spánku, budete vypadat, že každý den odpočíváte. Kromě toho přispěje k dobré náladě, která vás také zajímá.
  • Metoda 3 z 3:
    Jak rozvíjet vnitřní krásu
    1. Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 18
    jeden. Ne Porovnejte se s ostatními, Zvláště s obrázky v médiích. To může být obtížné, ale nedovolte si předpokládat, že byste měli vypadat jako televize nebo model, který má být považován za krásný. Oceníte krásu, kterou vidíte v sobě a další.
    • Pokud vám věnujete pozornost tomu, co si myslíte, že je atraktivní u jiných lidí, bude pro vás snazší najít něco, co se vám líbí v sobě.

    Rada: Nezapomeňte - Obrázky v časopisech, filmy, v reklamě a na obrazovce televizoru jsou získány tím, že díky práci make-up umělců, kadeřníků, výběrem skříně, iluminátorů, stejně jako díky správnému úhlu dohledu. Kromě toho, po natáčení, obrázky jsou často upravovány, což umožňuje odstranit všechny nedokonalé funkce modelu. Pokud budete průvodce tyto ideály krásy, nebudete se cítit krásně.

  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 19
    2. Vyzvěte negativní myšlenky a nahradit je konstruktivní. Pokud váš názor na váš vzhled ovlivňuje vaše sebeúcty, je možné, že celá věc v negativním myšlení. Snažte se přepnout na pozitivní a objektivní myšlenky (ano, to nemusí být snadné). Například se zaměřte na několik vašich nejlepších vlastností nebo hledejte řešení, pokud se obáváte o problém, který můžete ovlivnit.
  • Například namísto myšlení: "Nevypadám jako model, takže se mě nikdo nebude milovat," řekni mi: "Jsem velmi veselý, a já jsem velká přítelkyně - lidé mají být se mnou".
  • Pokud si myslíte, že se vám nelíbí vaše vlasy, přeformulovat vaše myšlenky takhle: "Musím pochopit, co účes půjde do vlasů mé textury. Možná bych je měl pěstovat. Takže mohu ušetřit peníze na kadeřnictví ".
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 20
    3
    prosím Všem lidem. Takže, aby vaše vnitřní krása byla patrné pro ostatní, je důležité léčit ostatní s láskou a porozuměním. Podívejte se na lidi v dobrém a chválí lidi pro tyto vlastnosti. Upravte upřímné komplimenty svým přátelům a příbuzným, poslouchat pozorné lidi a poskytovat podporu těm, kteří se ocitli v obtížné situaci.
  • Pokud jste krásný uvnitř, budete se zdát atraktivnější.
  • Obrázek s názvem být hezký, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 21
    4
    Usměj se Ve společnosti jiných lidí. Úsměv nejen, aby vás šťastnější - budete se cítit lépe. Lidé vždy vypadají atraktivní, když jsou šťastní, takže úsměv vám umožní vypadat lépe v každé situaci.
  • Pokud se nechcete usmívat, zkuste alespoň udržet příjemný výraz obličeje v okamžiku, kdy chcete vypadat krásně.
  • Obrázek s názvem být pěkný, pokud jste nešťastní s tvým vzhledem krok 22
    Pět. Zaplatit více času na lidi díky, které se vám líbí. Neztrácejte čas na lidi, kteří vás rozrušují nebo negativně reagují ohledně vašeho vzhledu. Snažte se strávit čas s lidmi, s nimiž jsi dobrý. Díky tomu budete příliš zaneprázdněni obávat negativní poznámky druhých!
  • Pokud se nemůžete vyhnout společnosti, která vám řekne nepříjemné věci (například příbuzný nebo kolega), učte se Chraňte svou důstojnost. Pokud vám někdo volá ošklivý, odpovězte na to: "Přestaň to říct. To je hrubé, a cítím se nepříjemně ".
  • Podobné publikace