Jak používat zubní závit: 14 kroků

Denní použití floss (nebo zubního vlákna) umožňuje odstranit zbytky potravin a zubní erupce na těchto místech, kde se štětiny zubního kartáčku nedostanou. Použití zubního závitů, budete nejen plně vyčistit zuby, ale také se postarat o zdraví dásní. Kromě toho je to floss, který vám umožní zbavit se příčiny Galitoza (nepříjemný zápach úst). Snad první proces používání zubního vlákna se může zdát, že není snadný a docela intenzivní, ale v průběhu času bude ještě snadnější a jednodušší. Začněte se základy: Naučte se udržet a opravit zubní závit, a pak jít na techniku čištění zubů s nitem. A konečně, užívejte použití nitě ve zvyku, abyste udrželi zuby a gumy zdravé po mnoho let.

Kroky

Část 1 z 3:

Naučte se udržet zubní závit

jeden. Vytáhněte délku vlákna 46-61 cm. Přibližně tato délka závitu je nutná k usnadnění otáčení a upevnění prstů. Kromě toho musí být každý zub zpracován novou čistou částí závitu. Proto bude mnohem pohodlnější, aby okamžitě odříznuto vlákno.

Pokud jste natažili příliš krátký úsek závitu - nic strašného. Stačí jej použít a vytáhnout nový segment, když potřebujete nový čistý závit.

2. Zašroubujte konce zubního závitu kolem středních prstů. Nejprve našroubujte závit na prostřední prst jednou rukou a pak na prstu druhé ruky - bude to pohodlnější. Stačí provést několik otáček kolem středních prstů, dokud se nit táhne. Ale nepřestávejte - neměli byste tahat nit příliš tak, aby se narazil do kůže prstů a rozbil mikrocirkulaci. Závit se otočí kolem prstů, by mělo být dostatečně lehké, ale zároveň spolehlivý být pohodlný.

Pokud máte pocit, že se zubový závit je natažen příliš mnoho, stačí to rozpustit a navíjet.

3. Řeřicha Délka vlákna asi 2.5-7.6 cm mezi velkým a ukazováčkem. Zamkněte závit (2.5-7.6 cm dlouhý) mezi velkým a indexovým prstem a levou rukou - budete mít samostatný fragment závitu. Toto je tento fragment, který pomůže mezivodní intervaly. Postupně se pohybuje ze zubu na zuby, přesuňte prsty, otočením na čistý úsek závitu, který vyčistí následující zub.

Můžete použít segmenty vláken jakékoli velikosti - hlavní věc je vhodná. Pokud jsou pohodlnější používat delší část vlákna - tak udělat, jen trochu rozšířit ruce.

Část 2 z 3:

Vyčistěte zuby

jeden. Začněte s centrálními řezáky horní čelisti a střídavě otočte zuby v každém segmentu. Získejte spuštění s centrálními frézy a pak jděte na pravou nebo levou stranu, abyste vyčistili celé zubní řádek. Snažte se vždy začít se stejnou stranou tak, aby se stala zvyk.

Využívání flossu, držet se přibližně stejného řádu akce, abyste si byli jisti, že jste nenechali ujít jeden zub.

Rada: Například můžete začít od mezery mezi centrálními frézy a pohybem doprava. Jakmile skončíte, vraťte se do centrálních fréz a pokračujte na levou stranu chrupu.

2. Snažte se otáčet zubní závit do mezizoventivní mezery těsně pod okrajem dásní, ale nevydržte. Použijte zubní závit je velmi elegantní. Nejprve proveďte několik vratných pohybů a pak se pomalu dostanete pod okraje dásní.

Netlačte na zubní závit a nepodporujte jej s výkonem co nejnižší po okraji dásní. Neaktivní léčba závitem může způsobit zranění sliznice gumy a způsobit krvácení. Pracovní nit vedle potomku by měl být vždy velmi elegantní.

3. Vezměte si trochu prstů tak, aby se závitový pozemek, ke kterému zvládnete kontaktní povrch zubu, byl ohnut ve formě písmene "C". Takže můžete provést nejúčinněji zpracovávat každý povrch zubu. Po dosažení spodního okraje zubu, posunut nahoru a dolů na jeho povrch, mírně upustil okraj dásní. Práce podprocesu, jak je pro vás vhodné.

Je velmi důležité jasně vyčistit prostor pod kořenovou hranou - je to tato manipulace, která umožňuje chránit zuby a dásně z další formy zubního kámen. Nicméně, jak bylo uvedeno výše, neměli byste vstoupit do nití příliš hluboko, jinak si jen posejí guma.

4. Je nutné provést 8-10 vratné pohyby závitů na každém povrchu zubu. Posuňte závit z vrcholu dolů a zdola nahoru, posuvné na povrchu zubu. To pomůže odstranit zbytky potravin a zubní erupce, které se rychleji hromadí na kontaktní plochy zubů.

Pokud po použití flossu stále pociťujete přítomnost potravinových zbytků mezi zuby, vytrhněte čistý pozemek zubního závitu a znovu projít nitem v této oblasti.

Pět. Otáčením na další zub, posuňte zubní závit, abyste použili nový čistý graf pokaždé. Chcete-li to provést, jednoduše přesuňte prsty, abyste se mezi nimi posunuli místo zubního vlákna. Když používáte celou plochu zubního závitů, jednoduše odevzdejte čistý zubní segment z prstů. Taková čisticí technika tedy umožňuje používat novou čistou část nitě při čištění každého zubu - to dělá čištění efektivnější.

Pokud jste ukončili zubní vlákno, dostanete nový řez. Ale obvykle to není nutné.

Rada: Možná, že guma začne krvácet. To je poměrně normální jev, zejména pokud jste právě začali používat zubní závit. Doslova pár dní od krvácení, nebude tam žádná stopa. Pokud dásní neustále krvácí po dobu 3-5 dnů a déle, je nejlepší se obrátit na zubař, aby se ujistil, že dásně jsou v pořádku. S největší pravděpodobností se nic vážného stalo, ale je vždy lepší se ujistit, že určitě.

6. Nezapomeňte vyčistit distální povrchy zubů moudrosti. Budete muset spustit prsty trochu dále, abyste dosáhli závitu do zubů moudrosti a vyčistěte všechny povrchy každého z nich. Procházka na zubní závit podél distálu (to je, velmi dlouhý) povrch zubů moudrosti. Nezapomeňte vyčistit všechny povrchy zubů horní a dolní čelisti na pravé a levé straně.

Obvykle zánět dásní a kazů vzniká nejprve na boční skupině zubů, protože jsou těžší čistit. Proto zkuste co nejlépe projít zubní závit na všech povrchech.

7. Poté, co jste prošel nití na zuby horní čelisti, jděte na zuby dolní čelisti. Začněte znovu od středu a pohybujte se nejprve v jednom směru, pak do druhého. Pokuste se čistit segmenty pokaždé ve stejném pořadí. Bude mnohem užitečnější kartáčovat zuby na spodní čelisti ve stejném pořadí jako na horní čelisti, takže zvyk bude vytvořen s vámi mnohem rychleji.

Opět se pokuste čistit zuby pokaždé ve stejném pořadí stejnou technikou.

osm. Po dokončení vypláchněte ústa vodou nebo rifflerem pro ústní dutinu. Je důležité opláchnout ústa, abyste odstranili zbytky toho, co jste vyčistili floss z mezizuktových intervalů. Kromě toho, po aplikaci opláchnutí do úst, budete okamžitě pociťovat příjemný pocit čistoty a svěžesti.

Použití chlorhexidinu jako opláchnutí pro perorální dutinu ničí mikroorganismy a vytváří speciální bariéru, chrání povrch zubů a dásní. Mějte na paměti, že dlouhodobé užívání chlorhexidinu jako opláchnutí (přes 7 dní) vede k postupnému barvení zubů do tmavší šedivé barvy a změnu v bilanci mikroflóry v ústní dutině, která může znamenat vážné následky, takové Jako vývoj houbových infekcí (více na místě: https: // Stomat-info.RU / LECHENIE / PŘÍPRAVA / KAK-CHASTO-MOZHNO-POLSKAT-ROT-HLORGEKSIDINOM.Html). Proto stojí za to používat chlorhexidin pouze na doporučení lékaře zubního lékaře.

Orální opláchačky obsahující fluorid také pozitivně ovlivňují smaltku zubů. Mějte na paměti, že lidé s onemocněním, jako je endemická fluoróza, kontraindikovaní pro použití zubní pasty a opláchnutí pro ústní dutinu s obsahem fluorinu (více na webových stránkách: http: // stom-portál.RU / TERAPIYAA / NEKARIOZNYE-Porazheniya-Tkanej-Zubov / Endemicheskij-Flyuoroz-Zubov.Html)

Část 3 z 3:

Udržujte optimální úroveň ústní hygieny

jeden. Snažte se vyčistit zuby floss alespoň jednou denně před spaním. Ve skutečnosti je nejlepší použít floss jednou denně, aby se zabránilo traumatickému zatížení zubního závitu na dásní. Doporučuje se používat zubní vlákno večer před spaním (po vyčištění zubů zubním kartáčkem). Tak, v noci, pozůstatky potravin a zubní světlice se nezačnou rozkládat a interferovat s mikroorganismy.

Pokud jste uvízli mezi zuby zbytků potravin, pokuste se jít dobře v těchto umístění zubového závitu pro vyčištění všech částic.

2. Někteří odborníci doporučují používat zubní vlákno před použitím zubního kartáčku, ale názory na tento problém jsou odkloněny. Faktem je, že díky nitě máte možnost vyčistit uvízlé zbytky potravin a spadnout z kontaktních povrchů. Proto tedy tolik věří, je to užitečnější a efektivnější použití nitě před čištěním zubního kartáčku, aby se nejprve odstranil zbytky potravin z mezizuktových intervalů. Můžete se cítit s časem, že taková technika poskytuje lepší čištění zubů, což je činí čistší a zdravější.

Zubaři poskytují různá doporučení týkající se, kdy by měly být použity zubní vlákno, takže je nejlepší znát stanovisko vašeho zubaře, pokud v preventivní inspekci vám doporučí, abyste používali nit. To vše závisí na jednotlivých vlastnostech vašeho těla. Je možné, že lékař vám poradí, abyste po čištění zubů s kartáčem používal zubní závit.

Jinou možnost: Může být vhodnější pro vás pro použití zubního závitu po čištění zubů štětcem, aby se odstranily zbytky zubního plaku z kontaktních ploch. Pokud chcete použít nit po čištění zubů, je to docela přijatelná volba. To nebrání tomu, abyste si užívali účinku čistoty a čerstvosti po použití zubního vlákna.

3. Pokud jste těžko používat zubní závit, zkuste analogové - nit. Použití zubního závitu je nesmírně důležité pro udržení optimální úrovně ústní hygieny, takže je důležité použít nit každý den. Ale v některých případech se lidé nemohou zvyknout na zubní vlákno a správně ji používat. Naštěstí dnes existují slušné analogy, které vás mohou přistupovat mnohem více než klasické zubní vlákno. Můžete například vyzkoušet následující možnosti:

"Flossors" - malé "rukojeti" ve formě písmene Y, mezi rameny, z nichž je zubní závit natažen. To může být pro vás výhodnější použít tento analogový.

"Superlosies", které mají nemovitost rozšířit v širších intervalech a naopak, smršťování - v úzkém. Superlosies mohou být užitečné a účinné, pokud máte široké mezizovací mezery a ne vytvořené kontaktní místa mezi zuby.

Speciální zubní nitě, díky kterým můžete efektivně čistit prostor mezi ortodontickými strukturami.

Irrigovatelé - účinné další hygienické prostředky. Zavlažovače také pomáhají zbavit se potravinových zbytků v mezizubních intervalech a odstraňovat odlesk od kontaktních ploch. Jejich působení je založena na dodávce proudu vody pod tlakem, který umývá zbytky odlesků a potravin. To je však prostředek hygieny nelze použít jako náhrada zubního vlákna.

Tipy

Ve většině případů bude zubní lékař určitě pochopit, zda používáte zubní vlákno. Faktem je, že instrumentálně detekuje odlesk a zbytky potravy v mezizukčních intervalech, které následně způsobují problémy se zuby a dásními.
Poté, co začnete používat zubní závit, dásní mohou začít krvácet - je to docela normální. Ale po několika dnech pravidelného užívání nitě by se krvácení zastavilo. Proto byste měli kontaktovat zubař, pokud tento problém nezmizel o několik dní později.
Postarejte se o stav ústní dutiny. Před spaním, nezapomeňte si čistit zuby a používat zubní závit.
Umýt ruce Před použitím funkce Floss a po zmrazeném postupu.
Můžete si koupit aromatizovanou zubní závit, například s mátou extraktem nebo žvýkací gumovou příchutí, pokud obvyklá nit, nemáte opravdu rád.
Pokud nosíte Burchets, Mrkjinové protézy nebo jiné ortopedické a ortodontické struktury, zjistit se od lékařského lékaře o tom, jak řádně pečovat o tyto návrhy a jak používat zubní vlákno v přesně v tomto případě.
Máte-li problémy z důvodu nadměrného skluzu nití mezi zuby, použijte vysoké zubní závity.

Varování

Nepoužívejte stejný zubní závit více než jednou. Použitý zubový závit je kontaminován a amonizován mikroorganismy, takže použití takového zubního závitu je nejen neefektivní, ale i škodlivý.
Pokud po použití zubního závitu máte krvácení dásní, zkuste absorbovat krvácení plochy prstem s prstem s krvácivou oblastí s vestibulárním (obědem nebo tvář) as perorálním (otcovským nebo pohanským) stranou.
Pokud je krvácení rozšířeno nebo trvá týden poté, co jste začali používat floss, obraťte se na zubaře. Krvácení dásní může nastat z jiných důvodů.