Jak komunikovat s věčně nespokojenou manželkou

Výčitky a stížnosti - častý problém mnoha ženatých párů. Toto chování obvykle začíná, když někdo z partnerů cítí zbytečné, a také když je to jediný způsob, jak získat něco požadovaného. Pokud je vaše žena neustále nespokojená, nebojte se. Existuje několik způsobů, jak se s tímto problémem vyrovnat. V rušném okamžiku, zkuste zůstat v klidu a show respekt pro svou ženu. Pokud je to možné, zkuste odvrátit pozornost od situace. Je však třeba řešit takové problémy. Proto provést nezbytné změny ve vašem životě vytvořit šťastné, harmonické vztahy.

Kroky

Část 1 z 4:

Chraňte své emocionální zdraví

jeden. Snažte se uklidnit. V rušném okamžiku se můžete zdát, že již nemůžete vydržet výčitky a stížnosti své ženy. Takové chování může být samozřejmě velmi smutné a způsobit emocionální bolest. Nicméně, dělat to nejlepší, aby nedovolily situace vás rozrušit. Hněv a bolest mají negativní důsledky pro duševní a fyzické zdraví.

S největší pravděpodobností, protože trvalý nespokojenost manželky, jste ve stavu stresu. Dělejte vše, co je nejlepší stres, není škodlivé pro vaše zdraví. Účinky stresu se mohou projevit jiným způsobem: bolesti hlavy, rychlý srdeční tep a hyperventivní syndrom.
Udělejte pět hlubokých dechů a vydechování. Pomalu dýchejte a vydechněte. Pomůže vám uklidnit.
Po vyřešení nepříjemné situace, poslouchat uklidňující hudbu nebo přijmout horkou sprchu.

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka krok 2

2. Odejít. Výčitky a stížnosti činí život nesnesitelný. Pokud neustále slyšíte výčitky na adresu své ženy, máte právo odejít. Nikdo nemá právo kontaktovat vás.

Řekněte své ženě, že už nechcete poslouchat útoky. Můžete říci: "Budu chodit, abych se uklidnil. Opravdu mě urazíte svým vlastním slovům ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 3

3. Realizovat své emoce. Pokud se neustále zabýváte výčitkami a stížností, je důležité, abyste si uvědomili, jaké emoce zažíváte v takových okamžicích. Potlačující emoce, budete se cítit mnohem horší. Místo toho pracovat na povědomí o vašich emocích. Můžete zažít následující emoce:

Hněv

Zklamání

Úzkost

Sebevědomí

Obrázek s názvem Deal s prudší manželkou Krok 4

4. Opatruj se. Je velmi důležité se postarat o své emocionální zdraví. Pokud jste v neustálém stavu stresu, nezapomeňte se postarat o své zdraví. Nechte se uvolnit a cítit se laskavě dobře.

Strávit venkovní čas. Navštivte exkurze nebo hrát sportovní hry.

Dopřejte si své oblíbené jídlo.

Podívejte se na film, který jste vždy chtěli vidět.

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 5

Pět. Sklopte negativní emoce. Nepotlačují negativní emoce. To může vést k ještě větší podrážděnosti a hněvu. Neuchovávejte v sobě negativní emoce. Naučte se je vyjádřit. Díky tomu můžete relaxovat a uklidnit.

Zvažte schůzku s blízkým přítelem. Řekněte mu, co potřebujete mluvit.

Drive Diary. Popište své smysly v deníku. Pomůže vám negativní emoce.

Část 2 ze 4:

Najít pozitivní způsoby sebe-potvrzení

jeden. Určit podstatu problému. Nemám rád nikoho, když je vyčítající nebo si stěžuje. Co vás nejvíce obtěžuje při výčitkách a stížnostech mé manželky: její požadavky nebo jak jsou formulovány? Nebo se vám nelíbí, co to dělá neustále?

Jste otravný, když vás vaše žena požádá, abyste vydrželi odpadky? Nebo jste naštvaný, protože vás žádá, abyste to udělali po návratu z práce?
Pokud správně formulovat podstatu problému, budete úspěšně úspěšně vyřešit.

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 7

2. Pokusit se vyjednávat. Pokud dáte své požadavky, vaše žena může mít obrannou pozici. Neprovádějte, že okamžitě změnila své chování. Udělej to měkké a přátelské.

Můžete ji požádat, aby vás poznala.

Můžete říci: "Budu rád prdele odpadky. Nicméně, nechci to udělat po návratu domů z práce. Jsem připraven hodit odpadky ráno. ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 8

3. Řekni jí o svých pocitech. Pokud jste ve stavu stresu, pravděpodobnost hádky se výrazně zvyšuje. Udělejte vše, co je možné argumentovat se svou ženou. Upřímně jí říct, jaké pocity zažíváte.

Častěji budovat návrhy, které začínají "I" - tímto tím ukazujete, že si vezmete odpovědnost za své činy a neobviňujte svou ženu ve vzniku problému.

Můžete říci: "Já obtěžuji, když se mě zeptáte několikrát, abych něco udělal".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 9

4. Držet svou pozici. Pokud vám žena nerozumí, můžete se cítit odradit. Nicméně, nemění váš názor, pokud jste si jisti. Připomeňte si, že vaše pocity mají velký význam.

Řekněte si, že nikdo nemá právo ignorovat vaše emoce. I když se žena nesouhlasí s vaším názorem, nepochybujte, že vaše pocity jsou správné.

Část 3 ze 4:

Pracovat jako inflace

jeden. Poslouchej pozorně. Pokud chcete pochopit názor své ženy, poslouchejte, co říká. Držte čas na zlepšení komunikace s ním. Staňte se aktivním posluchačem.

Když něco řekne něco, ujistěte se, že ji naslouchejte. Neverbální signály ukazují, že věnujete pozornost jejích slovech. Chcete-li to provést, podpořte vizuální kontakt, stejně jako navigaci, když je to nutné.
Po posledních slovech ženy stručně shrnulo, co vám řekla. Například: "Uvědomil jsem si, že se vám nelíbí, když vám nepomůžu doma".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka krok 11

2. Pokusit se dohodnout. Měli byste otevřít a upřímně mluvit se svou ženou o svém chování. Během konverzace zkuste najít společný jazyk. Můžete zjistit, že oba z vás jsou naštvaní stejnými věcmi.

Můžete říci: "Souhlasím s tím, že v naší rodině je nerovnoměrná distribuce domácích povinností. Jak můžeme tento problém vyřešit? V poslední době se o mě velmi bojí. ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 12

3. Ukázat náklonnost. Trvalé výčitky mohou být skutečným problémem pro vás. Zaměřte se však na pozitivní vlastnosti mé ženy, která jsou pro vás atraktivní. Ukázat něžnost.

Každý den obejme svou ženu.

Když se podíváte na televizi, jemně ji vyhlazte na ramena.

Obrázek s názvem Řešení s prudkou manželkou Krok 13

4. Ujistěte se, že vaše žena slyšela a pochopila. Pokud neustále slyšíte výčitku k vaší adrese, s největší pravděpodobností jste se znovu požádali svou ženu, abych to přestal dělat. Možná poslouchá a souhlasí s vámi. To však neznamená, že vaše žena slyší, co jí chcete říct. Pokud manželka slyšel, co jí chcete říct, ukáže jí své činy, které jsem pochopil vaši žádost.

Pokud se vaše žena chová stále, s největší pravděpodobností nechápe, co od ní chcete. Co nejlépe pochopíte.

Můžete říci: "Už jsem vám řekl, že cítím negativní pocity: bolest, hněv a zklamání. Vidím, že jsi mi nerozuměl, protože budete i nadále vyčítat a ukázat nespokojenost, navzdory skutečnosti, že mi způsobíte bolest. Zkuste mi prosím rozumět. ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 14

Pět. Konzultovat psycholog. Někdy se vztahy přicházejí na mrtvý konec. Pokud jste, uvedení veškeré úsilí, zjistit, že problém není vyřešen, konzultujte s psychologem. Díky těmto konzultacím bylo mnoho manželských párů schopno vyrovnat se s problémy ve vztazích a zlepšit komunikaci.

Zeptejte se své ženy, pokud chce jít do konzultace psychologa s vámi. Takže můžete spolupracovat na řešení problému.

Pokud vaše žena není připravena jít do psychologa s vámi, můžete s ním konzultovat sami. Psycholog vám pomůže zvládnout své pocity a emoce.

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 15

6. Recyklovat problém. Je velmi důležité najít řešení problému. Čím déle zažijete negativní emoce, tím větší škoda se budete vztahovat na vaše zdraví. Pokud vaše žena dorazí stále, zkontrolujte stávající problém.

Dejte svému manželovi pochopit, že nebudete opustit tento problém nevyřešený.

Můžete říci: "My a já jsme projednali tento problém minulý týden, ale nevidím žádné pozitivní změny. Chci, abyste pochopili, že mě vaše chování nemůžete ublížit ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 16

7. Trvat na změnách. Pokud nevidíte vylepšení, můžete trvat na tom, aby vaše žena činila jakákoli opatření. Pokud jste se opakovaně pokusili o tom mluvit s ní a dokonce se uchýlil k pomoci psychologa, může být čas předložit jasné požadavky.

Přemýšlejte, zda jsou trvalé výčitky přímo negativní emoce. Pokud tomu tak není, můžete pokračovat ve svých pokusech o "dosáhnout" mé ženě.

Pokud již nemůžete tolerovat takové chování své ženy, řekněte jí o tom. Můžete říci: "Nemůžu žít v takovém napjatém stavu. Pokud se nezačnete měnit, budu nucen jít do extrémních opatření tím, že se v našem vztahu ".

Část 4 z 4:

Pochopit chování své ženy

jeden. Podívejte se na problém širší. Snažte se dát na místo mé ženy. To opravdu rozrušuje, co nehodíte odpadky? Nebo možná problém spočívá v něčem jiném? Velmi často se lidé zaměřují na menší význam skrýt své obavy o něčem vážnějším pro ně.

Je možné, že vaše žena neslyší její požadavky. To může vést k tomu, že vám bude i nadále vyčítat za odpad. Takové chování však může říci, že chce, abyste ji poslechli a pochopili.

Obrázek s názvem Řešení s prudkou manželkou Krok 18

2. Ukažte svůj zájem. S největší pravděpodobností vaše žena potřebuje více pozornosti na vaší straně. Také, možná neví, jak správně vyjádřit své emoce. Snažte se pochopit, co stará váš manžel.

Vaše žena se neustále stěžuje, že se vrátíte z práce pozdě? Ačkoli taková slova jsou nepříjemná slyšet, ale ve skutečnosti, takže se vám může pokusit ukázat svou touhu trávit více času.

Strávit více času s mou ženou. Nejméně jednou týdně přidělte čas pro komunikaci se svou ženou. Můžete zjistit, že se na její straně sníží.

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 19

3. Opětovně hovoří o problému. Pokud se vám zdá, že problém se nedotýká odpadu vůbec, přemýšlejte o tom, co by mohlo být příčinou tohoto chování vaší ženy. Pak si vychutnejte své myšlenky slovy. Promluvte si se svou ženou a pokuste se najít řešení problému.

Můžete říci: "Říkáte, že jsem vždy příliš zaneprázdněn, abych vydržel odpadky. Zdá se vám, že vám neplatí dostatek pozornosti?"

Opět formulovat problém, vysvětlete svůj názor. Můžete říci: "Můžete se mi zdát, že ignoruji vaše požadavky. Ale ve skutečnosti chci s vámi nejprve mluvit, a teprve pak obchodovat na domě ".

Obrázek s názvem Deal s nagging manželka Krok 20

4. Zaměřit se na skutečnost, že požadavky ženy jsou dána dobrými úmysly. Samozřejmě, když vás vaše žena vyčítá, je těžké se zaměřit na své pozitivní vlastnosti. Může být naštvaná nebo vyjadřovat jejich nespokojenost. Pokuste se však zaměřit na to. Přemýšlejte o tom, co to přesune, když řekne něco nepříjemného na vaši adresu. Odkazy na to, můžete zjistit, že si přeje jen dobré.

Spouse může například neustále říci, že musíte jít do posilovny. S největší pravděpodobností se stará o vaše fyzické zdraví.

Tipy

Jasně a jasně vyjadřují své pocity. Být připraven postavit se pro sebe.
Zaměřte se na pozitivní strany vašeho vztahu.
Pokud máte pocit, že se můžete hádat se svou ženou, vezměte si pauzu, abyste se uklidnili.