Jak rozpoznat mocenské nebo manipulativní vztahy

Ztratit se v nepřirozené a v podstatě destruktivní vztahy? Pocit, že staří přátelé se od tebe pohybují, zatímco příbuzní si všimnou, že jste se nestali jako sami? Chcete-li získat moc a individualitu, je nutné pochopit, zda je váš vztah škodlivý, a pokud ano, ukončit tento destruktivní proces.

Kroky

jeden. Všimněte si příznaků výkonu a manipulativních vztahů. Přečtěte si následující seznam otázek a upřímně odpovězte na ně, nesnažte se ospravedlnit chování svého partnera (to je, bez přemýšlení "No, není to vždycky takové" nebo "to se stalo pouze jeden nebo dvakrát"). Stačí odpovědět "ano" nebo "ne". Pokud zjistíte, že mnoho otázek zodpovězeno kladně, pak jste s největší pravděpodobností v energetických vztazích. Váš partner:

Dává vás do nepohodlné pozice nebo zesměšňování před příbuznými a přáteli?
Použití svých zásluh nebo brání úspěchu vašich cílů?
Inspiruje vás, že nejste schopni učinit nezávislé rozhodnutí?
Bojovníci, cítíte pocit viny nebo ohrožuje, abyste dosáhli svého?
Říká, že se můžete nosit a co nemůže?
Označuje, jaký účes musíte udělat?
Říká, že nemůžete dělat nic bez něj nebo bez tebe?
Zhruba s vámi proti vaší vůli - dost, mačkání, tlačí, tlačí nebo zasáhne vás?
Večer vám několikrát volá nebo je osobně ujistit, že jste tam, kam říkáte?
Odůvodňuje vaše urážky a násilí alkoholu nebo užívání drog?
Vinu, jak se cítí nebo dělá?
Nutí vás v sexu na to, co nejsi připraven?
Se cítíte jako "žádný výstup" vztah?
Zabraňuje tomu, abyste dělali to, co chcete - například trávit čas se příbuznými a přáteli?
Nenechává vás po hádce nebo hází někam po hádce "naučit se lekci"?

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 2

2. Udržujte ucho v EGOR. Během komunikace s přáteli vašeho partnera jste někdy slyšeli příběhy o jeho akcích, které vás zastavily a řekli: "Ano? Ale on mi řekl o tom jinak... Vy, zřejmě, nepochopen ". A pak jste hodil myšlenky o tom, co slyšeli, by to bylo skutečné? To je velmi znepokojující znamení.

Když spravujete nebo manipulovat, obvykle se vyskytuje přes polovinu a výchozí, a ne frank lež. Zvláštnosti jen tolik, abyste se zastavili a přemýšleli, ale nestačí, abyste zcela revidovali vztahy.

Pokud se to stalo několikrát, zastavte se a připomeňte si, že taková reakce nemáte poprvé. Začněte analyzovat rozpory mezitím to, co váš manžel / partner řekl a co říkají vaši přátelé. Pokud existuje mnoho rozporů, zadejte ho na ně. Pokud jeho reakce a odpovědi jsou neprůkazné, doba přecenění obecně. A neodkládají tuto analýzu - může vás chránit před problémy v budoucnu.

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 3

3. Udržovat vztahy s blízkými a přáteli, zejména pokud partner omezuje vztahy s nimi. Odříznutí z přátel a příbuzných, kteří tvoří vaši podporu podpory, partner dostane moc nad vámi, a dělá vás, jak to bylo váš Vlastní řešení. Pokud je neustále diskutuje za zády, dopisy vtipy do vaší rodiny, vyhovuje scénám, když budete trávit čas s přáteli... Vztahy s takovou osobou musí zlomit a žít.

Zkontrolujte, zda se dominantní partner osloví své přátele a příbuzné tak, aby se zhoršoval vztah, přinášet do nich dramatu a napětí nebo vynalézání, co vaše blízcí byli uraženi "zaslouženě" je nelíbí.

Partner bude mnohem snazší řídit vás, pokud se rozhodnete, že vztah mezi vašimi blízkými a vaším společníkem je příliš napjatý, a brzy nebudete, aby kontaktovali, kromě něj.

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 4

4. Naučte se rozpoznat Nadměrná žárlivost a smysl pro vlastnictví. Pokud vás váš partner vyvalí - je to roztomilé. Pokud vás bere příliš tvrdě - měl by vás upozornit. Myslet, pokud vás neznamená neustálým otázkám, kde jste. Vyslovuje vás, pokud jste později přišel domů nebo z nějakého důvodu jít z domu? Není příliš pečlivě žádá, co jste mluvil s jinou osobou? Říká se váš partner, že se o něj nestaráte, pokud trávíte čas s přítelem?

Trochu žárlivost nebude poškodit vztah. Ale všechno má tvář. Žárlivost by se neměla objevit denně. Žárlivý - to znamená nevěřit. Pokud vám partner nevěří, před proč jste obecně takové vztahy?

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 5

Pět. Sledujte projevy dvojitých standardů a vědomě ztrácí situace. Použije váš partner jeden standard k vlastním chování a druhému - na vaše? Například pro váš partner normálně bude pozdě po dobu dvou hodin, ale jste hlášeni, kdybyste přišli o pět minut později než musel? Když flirtuje, je to "absolutně nevinně", a vy jste obviněni z nevěry, pokud jste laskaví s reprezentantem opaku (nebo jeho)? Zřejmě ztrácí situaci - to je, když dostanete pokání, co děláte: Pokud jste uložili peníze - jste příliš hloupý, pokud je strávili, aby šli někam s naším partnerem - Nevsky. Ať už děláte, všechno je špatné. Oba tyto chování jsou zvláštní pro moci a manipulativní vztahy.

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 6

6. Skeptický léčit "známky pozornosti" po odpuštění. Partner dělá něco naprosto nepřijatelného, pak žádá o odpuštění, říká, že chápe, že je špatný a slibuje změnu. Zdá se naprosto upřímné a přesvědčivé - ale to je součástí kontroly. Používá vaši soucit a laskavost k zabalení proti vám. Věnujte pozornost abnormálním chováním, abyste vyvodili závěry a nezachytili se na rybářském prutu, jakmile považuje za to, že jste spadl na rybářský prut a jsou k dispozici znovu.

Pokud jste dali pochopit, že to nebudete vydržet v budoucnu, váš partner může i se slzami v očích říct, co potřebuje vaši pomoc ke změně. Může vám dát velkorysý dárek a pokusit se znovu ztratit hlavu. To vede k absolutní závislosti od něj a jeho lásky. Časem ničí sebevědomí. Začnete si myslet, že nehodný nejlepší vztah a že je maximum, na kterém se můžete spolehnout. Nevěřte: Zasloužíte si mnohem víc, a to je to, co potřebujete.

Metoda 1 z 1:

Dejte se na první místo

jeden. Buďte s vámi upřímní, i když to bolí. Zábava a zábava čekat by neměla být - v manipulačním vztahu nejsou prostě žádné místo. Budete muset zkusit a hluboce kopat, budete muset zapnout všechny své pocity a zkušenosti, jinak to bude tak zíral na místě. Tyto vztahy jsou zdravé nebo ne?Buďte objektivní a analyzujte, jak se vše změnilo od začátku vztahu.

Budeme upřímní - pohlaví zabraňuje střízlivě uvažování. Okamžitě jej vyloučit z vaší analýzy. Sex by neměl být Singl Důvod, proč jste s někým ve vztazích. A nezáleží na tom, jak je dobré je v posteli.

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 8

2. Přemýšlejte o tom, jak se váš partner cítí. Koneckonců jste nejdůležitější osobou ve svém vlastním životě, ne? Nezanedbávejte sebe a své pocity. Říká se, že jste zanedbatelný, implitivní a reagujte příliš rychle? Pokud si myslíte, že vás nohy otřete, znamená to, že je. Jít a odejít - konec historie. To je obzvláště pravda, pokud:

Někdy čekáme s hrůzou, jak se bude vést nebo bude reagovat na něco?

Pocit zodpovědný za pocity svého partnera?

Neustále ospravedlnit před ostatními lidmi pro sobecké chování svého partnera?

Myslíte si, že můžete pomoci svému partnerovi změnit nebo zlepšit vztahy, pokud něco změníte v sobě?

Snažte se dělat nic, co by mohlo vést ke konfliktu, vylévat nebo rozrušit svého partnera?

Cítíte, že váš partner není s vámi spokojen, ať už děláte?

Vždy dělat to, co chce váš partner, a ne vy sami?

Zůstaňte se svým partnerem, protože se bojí, že může dělat, když ho necháte?

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 9

3. Ohodnoťte, jak se váš vztah s jinými lidmi změnil. Má komunikace s příbuznými komplikovaná při uvádění názvu svého partnera nebo komunikaci s partnerem - při zmínce o jejich jménech? Pokud váš partner bojuje nebo odpuzuje, komu nejste lhostejní, musíte alarm porazit.

Vztahy s touto osobou detekují vaše nejlepší nebo horší funkce? Povinujete se navzájem pozitivně nebo si všimnete, že vaše chování začalo odrážet chování vašeho partnera, repule své přátele a příbuzné?

Věnujte pozornost tomu, jak se partner chová se svými příbuznými a přáteli, zejména pokud je provokuje, hádají s nimi nebo spravuje nerešpektovat.

Máte pocit, že jste se snazší vidět přátele s přáteli a příbuznými (jak jste vždy někdy viděli s nimi setkání se svým partnerem), než přinutit partnera, aby se k vám připojil?

Když komunikujete s jinými lidmi, oslavujete jen s přáteli a příbuznými partnera, od sebe od sebe?

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo řídící vztah krok 10

4. Přiznej, že byli slepí a nevšimli si nedostatky svého partnera. Láska bez pohledu zpět - není to nutné. V podstatě to může být užitečné a dokonce nutné, ale v počáteční fázi vztahů taková láska způsobuje "dočasnou překážku". Idealistická láska nás může nutit vědomě pokrýt oči na alarmující signály, i když částečně pochopíme, že naše příbuzné a přátelé mají pravdu, když říkají, že se jim nelíbí něco v naší druhé polovině. Zeptejte se sami sebe:

Ať už chytíte moje maličkost o tom, co je ospravedlňující nebo chrání chování vašeho partnera ve vztahu k vám? Pokud máte pocit, že vezme obrannou pozici, jakmile se někdo zeptá na váš vztah, pak jste pravděpodobně pochopili, že problém existuje, ale ještě nepřišli.

Skrýváš se od lidí mnoho věcí? Nezapomeňte, že s normálními vztahy, lidé z větší části není nic, co by se skrývaly a ne ospravedlnit, i když mají přirozeně právo na soukromí a normální vztahy nevyžadují osobu, aby se podělil o sdílení a plně otevřela před svým partnerem. Ve skutečnosti, pokud je to vztah zdravých, přátelé a příbuzní, přiznat, že tato osoba vás činí šťastným, odhaluje nejlepší věc ve vás, a radovat se v obou z vás.

Vždycky děláte to, co chce, a ne ty? Věnujte pozornost, pokud jsou vaše plány neustále revidovány ve prospěch IT / její plány. Místo toho děláte to, co chce / vždy se setká s jeho přáteli.

Přestal jste komunikaci s přáteli a blízkými?Nezáleží na tom, jak silné jsou vaše pocity, se cítíte na plátky ze světa - abnormálně. Pokud máte rozbité odkazy s neustálým, obvyklým prostředím lidí, kteří mají dlouho známo, znamená to, že se postavil do centra vašeho vesmíru a teď nemá nikoho soutěžit o vaši pozornost.

Obrázek s názvem Rozpoznat manipulativní nebo ovládající vztah krok 11

Pět. Zastavte se nadhazovat za lásku této osoby. Pochopit, že je to příjemné - venku, a nemusíte se editovat pro přitahování vás. Často takové lidi podivně kombinují vysokou inteligenci nebo talent a nízkou sebeúctu (a i když se často zdají, že znají cenu, téměř arogantní, je to jen maska skrývá vnitřní nedostatek skutečné důvěry). Energie, manipulátoři prostě si nemohou dovolit život, aby šli své kluky: musí být ovládáni, ale jinak se jim zdá, že ztratí všechno - tak oni jednat pod vládou jejich vnitřních obav Všechna témata. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je hodit partnera-manipulátor Takoví lidé nejsou hodni vaší pozornosti, a to není vaše chyba.Jediný důvod, proč vám manipuluje, je, že jste lepší než on. Tak sbírejte věci a jděte.

Každopádně musíte pochopit, že manipulátor používá vaši lásku k vám proti vám, aby vás udržel ve vztahu. Nejste vinu za lásku. Je vinu za používání vaší lásky, jako prostředek k dosažení svých cílů. Ale jen vy můžete zlomit tento začarovaný kruh.

Tipy

Nebuď nezdvořilý. Nemusí se nutně chovat stejně jako on. Jen mi řekni, že vám nebude vyhovovat a už nemám v úmyslu pokračovat. Tečka. Zdůrazňují všechny výše uvedené body. Manipulátor je stále nerozpozná. Nenechte se houpat korálky před prasat.
Pokud vás dominující člověk někdy vyhrožoval, vezměte si to vážně a přemýšlet o bezpečnosti. Nepodceňujte rámec, pro který se někteří lidé mohou dostat, aby udrželi ostatní v jejich moci. Pokud potřebujete podporu, zavolejte na nouzovou psychologickou podporu Ministerstva mimořádných situací Ruské federace 8-499-216-50-50.
Přiznat přátele a příbuzné - požádat o odpuštění pro znevýhodnění z nich a nevěnoval pozornost svému negativnímu názoru o této osobě. Řekni jim, že litují, že jim neposlouchali. Dejte svůj hněv a bolest - blízko bude rád, že je s vámi rozdělit. Budou potěšeni slyšet od vás, že všechno je u konce.
Neodmiňujte názory svých přátel a příbuzných: Opravdu si přeji. Jedna osoba nemůže poslouchat - ale ne mnoho. Říkají, že v poslední době se chováte podivné? Všimněte si, že jste se změnili - a ne pro lepší? Udělal někdo, kdo milujete a respektujete skutečnou nelíbí pro vašeho partnera? Zeptejte se sami sebe: "Je práva mé matky (například) ve všem, kromě jednoho - vztah k mému novému příteli / přítelkyni?"A pokud ne jeden blízký příbuzný nebo přítel vyjadřuje nepřátelství vašemu novému chlapovi / dívce, vezměte své negativní názory s velkou pozorností.
Klíčem k tomuto tématu je pochopení skutečnosti, že kontrola je často navázána po dlouhou dobu a nepozorovaně. Hlavním účelem tohoto článku je vám pomoci otestovat váš vztah pro alarmující znaky. Tyto příznaky mohou být sotva chytlavé, takže je užitečné se na ně podívat do agregátu. Jedno znamení nemusí být problém. Čtyři nebo pět - mluvit s přáteli a příbuznými. Pokud potvrzují, že znamení jsou skutečně přítomné, pak to může být čas revidovat vztahy - a pokusit se to udělat mimo kontrolu svého partnera.
Pokud se vám zdá, že říká jednu věc, a dělá další, zavřete své uši a otevřete oči, soudit podle akce a chování, a ne podle. Omlouvám se často neupřímnou a ve skutečnosti znamená "Promiň, nelíbí se ti to, ale udělám to znovu".
Pochopit, že téměř každý je schopen se chovat od času strávit nebo manipulovat s ostatními - všichni chceme dosáhnout své nebo porazit svůj spor. Ale pokud jste si všimli více než pár alarmů popsaných výše, je čas se podívat na vztah a určit, zda jsou skutečně rovné partnerství.
Pokud se vám zdá, že vztah je abnormální, nezpomalte. Buďte upřímní a řekněte svému partnerovi, který chcete část.

Varování

Velmi silní lidé a manipulátory se často stávají takovými v důsledku vnějších faktorů, jako jsou kruté rodiče nebo klinické duševní poruchy. Nedoufám, že takovou osobu můžete změnit nebo zachránit, péče o špatnou věc, kterou pro něj můžete udělat, je to: 1) Nebyl se stát jeho obětí - 2) poradit mu, aby hledal odbornou pomoc.
Takoví lidé nerozumí a neberou škoda - nakonec vás učiní jen víc než, protože s největší pravděpodobností bude použita jako zbraně proti vám. Rozloučení se svým partnerem se může zdát jako brutální myšlenka, ale to skončí do konfliktu a učinit ho dál nebo požádat o pomoc.
Sledujte projevy pronásledování, nebezpečného chování nebo hrozeb, včetně hrozeb, které vám ublíží a ty, kteří vás podporují, nebo spáchat sebevraždu. Nespoléhejte se na své vlastní pocity, abyste pochopili, zda jsou tyto hrozby vážné. Okamžitě je informujte o policii. Možná, že tato osoba je jen komplikovaná, a ne nebezpečná, ale Lépe neriskují.
Pravděpodobnost, že taková osoba začne sledovat nebo se chovat agresivně ve vztahu k vám a ve vztahu k těm, kteří mohou podporovat, jste vyšší než u jiných lidí. Pokud máte pocit, že jste sledováni, oznámte jej úřadům a přijmete opatření na ochranu svého života (nechodte sami, buďte s přáteli a příbuznými, vyhněte se místům, kde jste spolu).