Jak se ocitnete: 15 kroků (s obrázky) -

Chcete-li se ocitnout - nejprve se dozvíte. Znalost její podstaty je poučným zkušenostem. Takže se můžete stát soběstačným a konečně, začít žít pro sebe. Tento pocit je těžké popsat slovy, ale když nevíte, kdo jste opravdu - je to těžké ignorovat. Vyhledávání je obtížná věc, ale stejně jako v tom příslovi, to stojí za to. Zde jsou některé tipy, jak začít proces znalostí o sobě.

Kroky

Část 1 z 4:

Vzhůrujeme vaše vědomí

jeden. Napsat svůj vlastní Chronologie života. Zapište si všechny své důležité cíle v životě, který jste již dosáhli, a na který právě usilujete. Na druhou stranu zapište všechny události ze svého života, které se již stalo a které vás nějak ovlivňovaly. Když nás život zasáhne své problémy a neúspěchy, tvoří systém hodnot a dělá změnu vašeho myšlení.Ale ještě lepší, co nás dělá "USA". Všechny tyto věci z vašich seznamů jsou vlastně "vy", ne jednoduchý odraz společnosti.

To není ponor do vašeho života. To vše je nezbytné pro objasnění a identifikovat problémy. Tyto problémy vám nemusí dovolit otevřít svůj skutečný potenciál a cítit se v Prime.
Strávit trochu času a jasně popsat svou minulost v chronologii. Chronology je úžasná cílová metoda označit události ve vaší minulosti, kterou považujete za významný. Podívejte se na ně jako cihly, z nichž všechny vaše životní zkušenosti spočívají, nepřinesou příliš mnoho emocí v nich (asi stejné, jako by byl deník). Napište jednoduše, napište pravdu a zaměřte se na hlavní dopad akce nebo lekce.
Při analýze minulých negativních zkušeností se podívejte na pozitivní lekci, kterou jste z toho vzali, nesouhlasíte s chybami a poruchami. Nakonec jste se něco dozvěděli z toho všeho. Každý má takové segmenty v životě, neměli byste je přehánět nebo naopak, předpokládejme, že se vůbec nestanou. Místo toho přijměte a uvědomte si, že pokud se tyto události nestaly, nestali byste se ty, kteří se dnes stali.

2. Oddělte své vlastní myšlenky z myšlenek jiných lidí. Pro většinu lidí (jsou mnohem víc, než si myslíte) Život je docela jen dál na autopilot - jsme prakticky následováni mapou života, jak jsme ho počítali. Jdeme do školy, první zaměstnání, manželství, starat se tam, pak tady a boom - doufám, že se vám líbilo svůj život. To vše jistě funguje, a tak, ale neopouští místo k implementaci tohoto "i" ve vás. Takže s vámi sám. Na konci chronologie zvýrazněte několik přesvědčení, které nejsou založeny na logice, a jsou založeny na tom, co jste byli přesvědčeni. Vše, co mají. Co si o nich myslíš o nich?

Společnost tajně učí nás vidět "nevýhodné", odsoudit "poražené", uctívání "krásy" a udržet pryč "chudákov". Ale tady je hádanka: Všechny tyto rozsudky nemají založení ve skutečnosti. Jak vy cítit svět kolem sebe? Přemýšlejte přesně to vy Zvažte dobré a co je špatné - nepřijímejte názor někoho jiného.

Neváhejte přemýšlet konkrétněji. Opravdu souhlasíte s politickými a náboženskými víry našich rodičů? Nejdůležitější věcí v životě je vybudovat kariéru? Jsou černé brýle "cooler"? Pokud odpověď na všechny tyto otázky "ne", vynikající! Neexistuje žádný problém, aby se přizpůsobil již existujícím normám. Jediné, co teď musíte udělat, je dělat, a pak se znovu naučit. Pouze tentokrát následujte svou intuici.

Rada specialisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Kariéra TrainerRadrian Clafak - kariérní trenér a zakladatel cesta, která se hodí, kariéra a osobní koučování společnosti, který se nachází v zálivu San Francisco. Akreditovaný jako profesionální trenér (CPCC). Používá vaše znalosti získané v Ústavu komunikační výuky, stejně jako při výcviku somatické psychologie Khakomi a terapie s využitím teorie rodinných systémů (IFS), aby pomohly tisícům lidí stavět úspěšnou kariéru a provádět smysluplnější život.

Adrian Klaphaak, CPCC
Kariérový trenér

Vezměte svou individualitu. Adrian KIAFAK, kariérní rozvojový trenér, říká: "V USA, naše kultura nepřispívá k osobě, aby se poznal: jejich vášně, dary a jedinečné vlastnosti. Kromě toho jsme všichni neustále tak zaneprázdněni - práce a povinnosti prostě nenechávejte čas na inkarnaci svých vášně do života, abychom věděli, kdo jsme. Pokud žijete v takových podmínkách, budete muset tuto dobu muset přidělit. Jakmile najdete svou cestu, nenechte strach, pochybnosti a nejistotu, abyste vás omezili.

3. Začněte se spoléhat na svou sílu. Důvěra Ve svých schopnostech je to klíčem k nalezení vašeho "I". Pokud nemáte pevný pocit Vlastní důstojnost, Neustále posloucháte, co jiní říkají, k jejich porozumění, co je dobré, špatné nebo co je slušné. Naučte se věřit v sebe a věřte svým vlastním pocitům. Pak zjistíte nový "I". Pamatujte si, buďte trpěliví a sebevědomý v našich vlastních příležitostech. Všechno přichází s časem.

Pokud jste se stali v minulosti Oběť násilí, útoky nebo cokoliv jiného, všechny tyto otázky musí být vyřešeny. Tyto problémy samy nebudou odejít. Budou neustále ovlivňovat váš každodenní život, způsobí, že budete žít podle přesvědčení jiných lidí, místo toho, abychom měli vlastní.

Začněte věřit vaše rozsudky a rozhodovací proces. Samozřejmě, budete čas od času dělat chyby, ale všichni je spáchají. Prostřednictvím chyb, které pěstujete, učte se a pochopte svou pravou podstatu.

Převzít plnou odpovědnost za rozpočet, Příležitostné výdaje a plánování budoucnosti. Lidé, kteří nemají smysl pro majetek žít neopatrný život, v naději, že všechno samo o sobě nějakým způsobem vyřeší. Ale to se stane, že ne všechno je vyřešeno sám. Pokud si přejdete odpovědnost, budete moci tlačit z propasti a cítit své vnitřní síly, vnitřní jistotu, nebudete již plavit na vlnách osudu.

4. Začněte všechny z čistého listu. Rozvíjet svůj vlastní systém morálních hodnot a převzít pravidlo, aby to následovalo. Odstranit neřesti od svého života (všechny akce nebo návyky, které se obraťují na vaše vnitřní "I" a umožňují vám nemyslet na skutečně důležitých otázkách) - jsou jen neustále rozptýlení a jen škody.

Házet kouření, Mysl a nadzavrcho alkohol. To jsou příklady neřesti a zvyků, které nedovolují lidem dýchat plné prsou. Mohou také "vést vás na stranu" z analýzy toho, proč se uchýlíte k těmto špatným návykům namísto diverzifikace vašeho života jinými způsoby.

Tento krok může vyžadovat dlouhou rehabilitaci pro některé, ale pokud ho vložíte do dlouhého krabice, nebude to problém vyřešit. Nezapomeňte, že nemůžete jít dopředu, neustále se dívat do zpětného zrcátka!

Pět. Uspořádejte svět kolem sebe. Když pochopíte, že všechny vaše podnikání je v pořádku, přichází povědomí - cesta k poznání je otevřená. Tak se dostat do svého pokoje. Proveďte všechny své úkoly. Nechte konflikt s vaším soudruhem. Pokud odstraníte všechny překážky od cesty - budete mít čas na povědomí o podstatě sebe.

Všichni máme výmluvy, proč se nerozvážíme v tom, co by se chtělo rozvíjet - může to být záležitost peněz, studia, práce, vztahu, ne volání, to vše může způsobit. Pokud pracujete včelu, pak si čas, abyste si posadili a rozložili všechno kolem polic. Pokud jsou tyto věci na seznamu vašeho podnikání na druhém rolích, nikdy s nimi nebudete zjistit.

Část 2 ze 4:

Dobýt svůj svět

jeden. Ponořte se do samoty. Nechte se vzdát od očekávání, konverzací, hluku, zprávy a tlaku na vás. Vyberte si čas každý den, abyste se chodit a myslet. Vložte do parku na lavičce a relaxujte. Jděte na dlouhou procházku, plnou různých myšlenek. Co bys dělal, jděte co nejvíce ze všeho, co zabraňuje rozjímání života a nedává jí jít správným směrem. V samotě se musíte cítit nezávislí a soběstačný, a ne osamělý, v nouzi nebo vystrašení.

Každý potřebuje čas být sám, bez ohledu na tento muž introvert nebo extrovert, jeden nebo spočívá ve vztazích, mladých nebo starších osobách. Soukromí je čas na upgrade a rozhovor s sebou, pro vnitřní klid a pochopení, že soukromí není špatné, ale spíše osvobozující podstata bytí.
Jestli ty - kreativní osoba, Zjistíte, že čas sám pomáhá rozvíjet své dovednosti, inspiruje. Někdy je skvělé pracovat s jinými lidmi, ale je těžké udržet inspiraci, když je neustále obklopen jinými lidmi. Udělejte krok zpět a odkazujte na zdroje inspirace.

2. Hledat Jeho vášně. Když něco věříte nebo najdete něco krásného, měli byste se k tomu snažit, navzdory názoru ostatních. Pokud jste našli něco, co stojí vaše úsilí, oběti a slzy - možná to je nejdůležitější nálezy v životě. To vás může vést k současnému naplnění.

Nejdůležitější věcí je rozumět - Nezáleží na tom, co to bude. Může to být boj proti hladu nebo může být kreslení. Neexistuje žádné srovnání, pokud jde o vášd. Buď to pociťujete nebo ne, je nemožné je porovnat. Když najdete lekci, myšlenky, o kterých vás zvednete ráno z postele, ponořte se do něj. Můžete ji plně zveřejnit.

3. Hledat Učitel. A i když můžete jen hledat sami, a jen vy definujete své potřeby, mentor nebo zkušený průvodce vám pomůže vyhnout se zbytečným překážkám v naší cestě. Podívejte se na někoho, kdo důvěřujete a máte pocit sebe-povědomí. Jak k tomu přišel?

Řekněte osobě o procesu, ve kterém se ponoří. Zvláště určete, co víte o tom, že je to vaše cesta, ale chcete použít jeho moc poslat vás. Zvažte osobu, objektivně, pokud je to možné. Jak se tak stal? Jak našel sílu? Díky, že je s ním upřímný?

Podpora je klíčem k jakémukoli způsobu sebe-zlepšení. Ne mnoho pochopí, a mnoho bude jednoduše propustit toto téma, jako z bezvýznamného. Mentor vás také vyjádřil vše, co dělat, není nutné.

4. Pozorovat svou kariéru. Pokud jste navždy hledání "vhodných" míst, s největší pravděpodobností, v hlubinách duše, jste nešťastní a ospravedlnit neschopnost realizovat svůj potenciál změnit místo práce. Chcete-li se ocitnout, musíte skutečně milovat své podnikání. Co byste udělali, kdyby to nebylo nutné postavit se vydělat peníze? Je možné otočit tuto okupaci / dovednost v penězích?

Strávit trochu času Volná asociace. Přemýšlejte o tom, co se vám líbí a nelíbí se o jiných věcech, které v paralelně přicházejí. Zaznamenejte vše. Návrat na otázku vaší kariéry a podívejte se na seznam svých sdružení. Jaký druh činnosti je nejlépe kombinován s tím, co způsobilo váš zájem, vyvolal akci a skutečně účtoval energii během cvičení s volnými asociacemi? Jak Alain de Botton říká: "V tomto cvičení hledají" zvuky radosti "mezi dutin odpovědnosti, povinností a očekávání".

Nezapomeňte však, že není nutné pracovat "u povolání". Pokud se to stane, musíte vyrovnat svůj život a práci, což vám umožní hledat své "I" mimo pracoviště, i když to znamená více pracovní doby za méně peněz. To vše je možné, zejména v procesu vyhledávání a stávat se vlastní individualitou.

Část 3 ze 4:

Změníme naše vyhlídky

jeden. Nesnažte se jako všichni. Souhlasím: Někteří lidé se vám líbí špatně bez ohledu na to, co děláte. Je důležité si všimnout jejich názorů, protože každý není prosím. Pravděpodobně nechcete zklamat lidi blízko vás, ale musí vám přeji štěstí. Dokud přestanete žít v souladu s myšlenkami jiných o tom, kdo byste měli být, nikdy se neznáte. Tato myšlenka úspěšně shrnovala Reimond Hull: "Ten, kdo se omezuje, aby uspokojil ostatní, se brzy ztratí".

Mějte na paměti, že vidíte, jak změnit svůj život, vyrůstat a milovat sebe, někteří lidé kolem vás mohou začít závidět, vyděšený nebo zažít šok. Váš vztah se změní, budou muset vypadat přísně a nestranně na sebe, a pravděpodobně to nechtějí. Porozumět těmto lidem a dát jim čas - později souhlasí s vaším rozhodnutím. Pokud ne - nechte je sám. Nejsou nutné být stejní jako vy.

Vyhnout se negativu. Zní to spíše nepochopitelné, ano. Ale naštěstí je snazší udělat to, co se zdá! Udělejte si vědomou volbu a minimalizujte rozsudky - o ostatních, o věcech a O mně. Existují dva důvody: 1) Pozitivní může pomoci odhalit pocit štěstí pro vás, který byl skrytý pod domácí maskou a 2) otevřením jeho mysl pro nové pocity a nové lidi (které jste nebyly dříve), zjistíte Nový svět, který se může stát lépe než předchozí - v takovém světě, najdete svůj kus nebe, budovat hrad na oblaku, najde vaše místo v tomto bláznivém světě.

Snažte se dělat to, co dříve jste považovali za "podivné", "nelogické" nebo jednoduše "nepříjemné". Exit z vaší komfortní zóny vám umožní znát sami sebe - to, co jste schopni, co vás neplatí, a co jste vždy neměli. V každém případě budete vyhrát!

3. Zeptejte se sami sebe. Zeptejte se sami sebe obtížné otázky, které vás podíváte na věci širší než dříve. Ještě důležitější zapište odpovědi na tyto otázky. Pro obavy je velmi snadné ztratit tyto myšlenky - jednoduše vydrží a zapomenout. Pokud všichni píšete, pokaždé Obvod, Budete moci revidovat své záznamy a dokonce přesunout vpřed a nemusíte odpovědět na stejné otázky znovu a znovu. UCHOVEJTE je v notebooku, aby bylo vhodné nahrávat a aktualizovat, ať jste kdekoli.Bude to zpětná vazba pro vaši mysl, budete tak změnit svou výšku v průběhu života. Zde je několik otázek, ke spuštění:

"Kdybych měl všechny zdroje světa, a nemusel jsem vydělat peníze, bez ohledu na to, jak jsem strávil svůj život a proč jsem?"Možná byste byli malování, napsal knihy, ráda zemědělství nebo prozkoumal Amazonskou džungli. Nedržte své sny.

"Chtěl bych se vrátit a říct, že jsem udělal věci, které nikdy ne Promiňte?»Pokud se nikdy nestalo v zahraničí? Že nemluvili s tím mužem, ani pokud ano riskují? Že tam byl málo času s rodinou, když jste měli takovou příležitost? Tato otázka může být skutečně složitá.

"Kdybych dal tři slova, abych popsal osobu, kterou bych chtěl být, jaká slova?"Červenka? Milující? Otevřeno? Upřímný? Veselchak? Optimista?Nebojte se negativních slov, znamená to jen, že jste skutečná osoba, a ne sada pozitivních vlastností, na které každý chce usilovat.

Funkce, které nemáte rádi, mohou být užitečné Nouzové situace - Například velíte ostatní. Někdy jsou pro konkrétní případ velmi důležitý, například vaše picklight.

Pokud máte opravdu vážnou negativní funkci, poznáváte ji na otevřeném, si myslíte, že tuto energii poslat na kladný kanál. Snažte se změnit špatný zvyk koníčky. Nemilujte si umýt oblečení? Jděte turistika, možná se vám bude líbit. I něco takového Tanec na Sheste může hrát dobrou službu!

"Kdo jsem?»Odpověď na tuto otázku nemůže být nezměněna. Zeptejte se na to celý život. Normální člověk je neustále přestavěn. Pravidelně žádá o sebe na tuto otázku, můžete upravit svou vizi sebe a sledovat prodejny. Nesnažte se odpovědět, kdo musíte být, ale zaměřit se na porozumění, kdo jste vlastně. S největší pravděpodobností je tento muž krásný, navzdory všem svým nedostatkům.

Část 4 z 4:

Vyplňte se jen dobře

jeden. Zákon podle nově objevených znalostí pro vás. Máš rád! Start kreslit akvarel. Napsat krátký příběh. Naplánujte si výlet do Mombasu. Mít večeři s rodinou. Začněte shocking. Otevřeno. Mluvit pravdu. Kdo se chceš stát a co se rozhodnete udělat, začněte právě teď!

Pravděpodobně čtení těchto řádků, houpáte hlavu a vymýšlíte omluvu jako "žádný čas", "žádné peníze", "povinnosti rodiny" a podobně. Místo toho, aby se schovávali za překážkami, přemýšlejte o tom, jak je překonat. Můžete najít volný čas, najít peníze a zbavte se povinností, pokud dostanete dost odvaha, aby se tyto věci usilovaly.
Veškerá vaše podstata může být příliš vyděšená, aby přijala rozhodující akci, protože to bude znamenat setkání tváří v tvář s tím, co jste omezili. Začněte přemýšlet o tom, co opravdu chcete dělat a co musíte udělat, aby to bylo možné, místo toho, aby se schovával výmluvy, zničí vaše cíle a sny pro kořen.

2. Být připraven na selhání. Hledat se je proces, a ne cíl. V mnoha ohledech se skládá ze vzorků a chyb. To je cena, kterou potřebujete zaplatit za pocit vnitřní spokojenosti, kterou dostanete. Ve způsobu, jakým musíte často klopýtnout, a někdy spadnout do špíny. Porozumět a přijmout skutečnost, že se jedná o nedílnou součást procesu, a budete muset vzít v ruce a začněte všechno od začátku.

Nebude snadné - je to snadné nikdy a nikdo. Ale pokud se naučíte, jak vnímat potíže jako příležitost prokázat tvrdost vašich záměrů. Když se stanete sami, všichni vás začnou respektovat a vztahovat se k vám přátelské. A co je nejdůležitější, budete vždy spokojeni se sebou, okolní si to všimne a bude dokonce uzavřeno ve své individualitě.

3. Sloužit ostatní. Mahatma Gandhi jednou řekl: "Nejlepším způsobem, jak se najít, je ztratit se v porci jiného". Plně jít do sebe-analýzy a ne rozšířit ruku k ostatním, postupně vyhoříte od lidí a odejdete. Slouží ostatním lidem a společnost je nejlepším způsobem, jak porozumět vašemu účelu a najít své místo v životě.

Když vidíte, jak těžké mohou být životy těch, kteří potřebují více než ty, pak je pravděpodobné, že se probudí a podívejte se na své vlastní zkušenosti, problémy a péči na druhé straně. Oceníte, co máte a pamatujete si, jaké příležitosti zmeškané v minulosti. To bude mít obrovský impuls k rozvoji vaší nezávislosti, protože pro vás všechno spadne na místo, a pochopíte, co je v životě opravdu důležité. Snaž se. Bude se ti to líbit.

Tipy

Ve způsobu, jakým budete někdy muset plakat. Užitečné emoce rozložení.
A i když to zní jako klišé, koncept Být youto lze rozumět doslovně pouze tehdy, když se opravdu zapojujete do hledání své podstaty. Krmte se od vlivu někoho jiného, ujistěte se, že poslouchejte ostatní a učte se od jiných lidí, ale vyhrazte si právo souhlasit nebo nesouhlasit, aby provedl závěrečnou volbu a rozhodovat. Pokud tiše podnikněte názor někoho jiného, vaše hledání vašeho "I" je ještě komplikovanější, jak ostatní lidé ovlivní vaše sebevědomí.
Po dlouhou dobu se objeví z vaší komfortní zóny. Sledujte, jak se chováte mimo komfortní zónu, a budete se naučit věci o sobě, kteří nikdy nevěděli.
Neexistují žádná dočasná omezení pro hledání sebe, mít trpělivost.
Nemyslete si, že to všechno se stane pouze s vámi. Ralph Allison byl dobře napsán o tom v "neviditelném člověku": "Hledal jsem něco pro něco, a kam přišel, někdo se mi snažil vysvětlit, co přesně. Vzal jsem si odpovědi, i když se často odporují a sebe. Byl jsem naivní. Hledal jsem se a zeptal se každého, kromě sebe, otázky, odpověď, kterou jsem mohl jen. Moje očekávání mi byla vrácena bolestivá Boomerang a trvalo dlouho, než si uvědomil, co je zjevně narozena jakákoli jiná osoba: Jsem jen já a nikdo jiný".
Pamatujte si, že ráno večer je moudřejší. Nespěchejte s rozhodovacím rozhodováním a pravděpodobnost si vezmete právo, pokud budete odpočívat a uklidnit.
Sbohem a doufám, že vám ostatní odpustí.
Buďte sami sebou - nejlepší, co můžete být, pamatujte si to.
Zjistíte, že jste blízko, když jste Uvolněný nebo zcela ponořen do něčeho. Někdy nebudete zachytit váš dech, někdy.
Ve skutečnosti neexistuje "vpravo" a "špatně", takže se nebojte příliš mnoho.
Poslouchejte a věřte svůj vnitřní hlas!
Být tak dobrý.

Varování

Neodlazujte se a nesnažte se být ten, kdo nejste. Buď sám sebou. Je důležité nejen, aby příbuzní nedovolili likvidaci vašeho života, ale také konfrontovat tlak společnosti a reklamu, zejména pokud se týká vašeho vzhledu.
Nedovolte ostatním rozhodovat pro vás. Jejich cesta se nemusí shodovat s vaším. Co je vhodné pro jednu osobu, nemusí se hodit další.
Nevyďte drby a nemluvte špatně o lidech. Šíření pověstů o ostatních, nebudete se pohybovat v sebe-znalostech. To jen ponižuje svou lidskou důstojnost a vede k tomu, že budete nemít rád.
Nenechte se stát otrokovým zvykem neustále se měnit, abyste upravili okolnosti.
Nemusíte kopat taky! Opakujte - neexistuje "správná" a "špatně". Pokud se snažíte, pak jste již na správné stopě.