Jak vařit Casserole: 11 kroků -

Casseroles může být vynikajícím způsobem krmení různých výrobků v jedné misce. Mnoho kuchařů sbírají zbytky v kastrolu, v kombinaci s vysokoškolskými přísadami. Mnoho kombinací ingrediencí se používá v kasserolech, takže si můžete připravit kastrol z produktů, které jsou k dispozici, že vaše rodina miluje.

Kroky

jeden. Předehřejte troubu na 175 stupňů Celsia.

2. Připravte si jídlo pro kastrol, pokrývající kulinářský sprej nebo máslo nebo margarín.

3. Dejte 1-2 šálků (230 - 450 g) připravenou rýži nebo těstoviny v kastrolském misce. Použité množství závisí na vašich preferencích nebo kolik máte po ruce.

4. Připravte si zdroj masa nebo proteinu podle vlastního uvážení. Pokud je to nutné a rozložte 2 šálky (450 g) přes sacharidy ve formě kastrol.

Můžete použít takové konzervované potraviny jako tuňák nebo konzervované kuřecí prsa, nebo si můžete připravit maso mince, kuřecí kuřecí maso, mořské plody nebo fazole. Smažit surové proteiny ve másle, rostlinný olej nebo kulinářský sprej.

Pokud vaše proteiny nejsou ochuceny, pak můžete, pokud je to žádoucí, přidejte trochu česneku, kajenského pepře nebo směs koření podle svého uvážení.

Pět. Přidat 2 brýle (450 g) Základní zeleninu do kastrolu. Může to být surová nebo vařená zelenina, zmrazená nebo konzervovaná zelenina.

2 Sklenice (450 g) mohou zahrnovat několik typů různých zeleniny podle dle Vašeho výběru.

Obvykle se používá zelenina zahrnuje brokolicí květenství, fazole, nasekané mrkev, kukuřice, oloupané a plátky brambor a špenát.

6. Vykreslte vrstvu koření nebo bylin na vrstvě zeleniny vašeho kastrolu.

Možnosti zahrnují sklenici skla (57 g) plátky a pečené cibule, plátky zeleného pepře nebo plátky oliv. Můžete přidat 1-2 lžičky (4,5 - 9,5 g) sušené bylinky a koření podle vašeho výběru jako doplněk nebo místo, místo sezóny zeleniny.

7. Nalijte 2 šálky (450 g) omáčkou podle svého výběru na ingredientech misky.

Možnosti omáčky patří marinární omáčka, omáčka Alfredo, roztavený sýr a připravené polévky, například, houbová krémová polévka, kuřecí krémově tlumené rajče, nebo si můžete udělat cook omáčkou.

osm. Pokud dáváte přednost směsi více než vrstvy, smíchejte všechny složky na misce.

devět. Pečeme 20 minut v předehřáté troubě.

10. Vyjměte kastrol z trouby a zakryjte ¼ šálek (57 g) posypaného.

Mezi možnosti uvedení patří strouhaný sýr, plodiny chleba s máslem, sušenkami nebo sušenkami zrna nebo konzervované pražené luk.

jedenáct. Vraťte kastrol v troubě a vařte dalších 10 minut.

Tipy

Ujistěte se, že jsou kombinovány vkusy vybraných složek. Pokud používáte ochucené zbytky, zvažte příchutě koření při výběru dalších surovin.
Vaše kastrol krmí 4 dospělé.
Zabalte potravinářský film a namísto péct zmrazte si kastrol. Můžete ji uložit do mrazničky před tím, že nebudete mít spoustu času a budete chtít večeři, kterou můžete jen zahřát a soubor.