Jak se zbavit záchvatů útoků -

Termín "špatně" znamená různé věci pro různé lidi: některé používat ji k popisu pocitu závratě nebo ztráty rovnováhy, zatímco jiní ji používají k popisu pocitu, který všude kolem. Vzhledem k tomu, že příznaky jsou docela vágní a mohou být způsobeny řadou faktorů najít způsob, jak zastavit nebo zabránit pocit závratě, musíte projít zkouškou a chybami. Zde je výběr metod, které můžete vyzkoušet, snaží se zastavit závratě (iluze).

Kroky

Metoda 1 z 3:

Rychlá řešení

jeden. Sedět nebo lež. Závratě nebo zlo obvykle ohromuje, když stojíte nebo pohybujete. Při prvních známkách osvětlené nebo závratě, sedněte si nebo ležejte okamžitě. To zpravidla pomáhá odstranit pocit otáčení okolních položek a bezpečně v případě vašeho pádu.

Pokud sedíte, zkuste vložit hlavu mezi kolena. Zvyšuje průtok krve do mozku. Ze stejného výsledku dosáhnete, pokud lžeš.
Sedět nebo se naučit po dobu 1-2 minut nebo dokud závrať jde.

2. Pít vodu. Závratě je často výsledkem dehydratace. Dehydratace může být způsobena skutečností, že nepijete dostatek vody zpravidla, stav dehydratace se během tréninku nebo po. Dehydratace může být také problémem, když trpíte onemocněním, která způsobuje zvracení, průjem nebo horečku, která může ztratit spoustu tekutin. Po uplynutí závratě musíte pít vodu nebo jinou kapalinu.

Pokud máte těžké pít dostatek vody, zkuste pít jiné kapaliny, jako jsou energetické nápoje, horký čaj s malým množstvím cukru, polévky a vývarů nebo zředěných ovocných šťáv.

3. Nosit malé jídlo. Závratnost může být způsobena nízkou hladinou cukru v krvi, to platí zejména pro diabetiky. Když přijde závratě, zkuste něco vydat, nejlépe něco s vysokým obsahem sacharidy nebo cukru. Čokoláda nebo banánová dlaždice může pomoci.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 4

4. Zaměřte se na určitý bod. Aby se zabránilo závratě, když se všechno spřádá, mnoho tanečníků se zaměřuje na určité místo. Stejná technika může být používána lidmi, kteří trpí závratím útoky.

Zaměřujeme se na určité místo, jako je trhlina ve stropě nebo zkroucení nečistot na podlaze, pomůže vašemu pocitu rovnováhy, aby si uvědomil, že neotáčíte, v rozporu s tím, co tělo říká.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 5

Pět. Dýchej z hluboka. Závratnost může vzniknout kvůli útoku úzkosti. Často během záchvatů paniky se cítíte, jako by nemůžete dýchat. Problém je zpravidla, že se snažíte příliš dobře dýchat. Pokud ano, zkuste pomalu a hluboké dýchat. To vám pomůže uklidnit se a překonat pocit závratě.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 6

6. Vyhněte se jasným světelným zdrojům. Pokud se cítíte pocit závratě, zkuste se vyhnout jasnými světly nebo světlem z televizních nebo laptopových obrazovek.

Světlé světlo se může cítit dezorientovaný a zhoršil závratě.

Zkuste, sedět nebo ležet v temné místnosti, zavřete oči na minutu nebo dva.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 7

7. Proveďte epip manévru.Epipe manévr je nakloněný výkon pro hlavu a krk, který lze použít k léčbě symptomů závratě. Epipe manéuver nutí pozůstatky krystalického vápníku, což způsobuje závratě, sklouznout v poli vnitřního ucha, kde již nebudou schopni způsobit příznaky bláznů. Provedení Epley Maneuver:

Posaďte se a nakloňte hlavu na 45 stupňů vodorovně ve směru ucha.

Relaxujte v horizontální poloze, zatímco držíte hlavu visící pod úhlem 45 stupňů. Držte v této poloze na minutu nebo dva. Musíte mít pocit, že závratě začíná padat.

Otočte hlavu na 90 stupňů směrem k neporušenému uchu. Roll přes stranu neporušeného uchu. Nyní se podívejte na podlahu.

Držte v této pozici. Můžete zažít nový útok závratě, ale měl by to oslabit jednu minutu.

Pomalu se vraťte do sedentu.

Metoda 2 z 3:

Dlouhodobá řešení

jeden. Pohybuj se pomalu. Pokud jste náchylní k závratě, je důležité ne dělat ostré pohyby, protože příliš rychlé pohyby mohou zlomit krevní tlak. Musíte se pohybovat pomalu a opatrně, udržovat stálý povrch, například zábradlí, kde je to možné.

Když vstanete ráno s postelí, vstaňte do několika fází. Nejdříve musíte pomalu sedět v posteli, pak dát nohy na podlahu. Najít minutu, abyste se uvolnili a dýchali, než se pomalu vstaňte.
Při pohybu z pozice sedí na stojatou polohu, ohněte nohy jako první. To pomůže spustit krevní oběh a minimalizuje závratě.

2. Zvyšte denní spotřebu tekutin. Dehydratace může ovlivnit váš krevní tlak, což povede k vzhledu závratových symptomů. Udržujte dehydrataci ve strachu, pití 6-8 sklenic vody za den. Pokud jste však již dehydratován, zkuste pít sportovní nápoj. Elektrolyty obsažené v těchto nápojích vám mohou pomoci obnovit hladinu tekutiny v těle rychle a pracovat lépe než jednoduchá voda.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 10

3. Malý odpočinek. Velmi často, závratě nebo iluze zažívají za určitých virových onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka. Spočívá si hodně, když trpíte virovým onemocněním, pomůže vám zotavit se rychleji a minimalizovat pocit závratě.

4. Přinést disoluty deníku. Může se to zdát podivné, ale sledovat svou závratě, můžete určit, jaká je spoušť vaší závratě, a naučit se jim vyhnout v budoucnu.

Například vaše závratě může být způsobena hladem, příliš rychle zvednutím lůžkem nebo sprchou s velmi teplou vodou. Zjistěte si důvod své závratě a budete se jim moci vyhnout.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 12

Pět. Nosit boty bez paty. Pokud jste náchylní k závaznému, vysoké podpatky nejsou pro vás. Ploché boty pomohou mozku lépe číst pozici vašeho těla při zachování rovnováhy pod kontrolou. Nošení bot bez paty také pomůže vyhnout se dislokaci kotníku, pokud spadnete během útoku závratě.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 13

6. Přizpůsobení okolního prostoru. Jedním z hlavních otázek, které vzrušují lidi trpící útoky bláznů, skutečnost, že mohou padat a zranit se. Pokud trpíte závratě, musíte přizpůsobit svůj domov a atmosféru v práci, abyste minimalizovali pravděpodobnost zranění při pádu.

Skrýt všechny elektrické vodiče, které byste mohli narazit během záchvatů.

Použijte noční světlo, abyste zabránili dezorientaci ve tmě.

Vyhněte se koberci s tlustou a silnou hromadou, zabraňují registraci a reagují na změnu polohy vašeho těla.

Použijte klouzavé rohože na podlaze v koupelně.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 14

7. Brát léky z mořské choroby. Tyto léky mohou zmírnit útoky nemoci a závratě. Tablety z přímořské choroby jsou prodávány bez receptu, ale pouze lékař může napsat silnější nástroje. Léky z mořské choroby jsou:

Diemenhydrinat. K dispozici ve formě tablet, kapaliny nebo ve formě svíčky, dávkovače, pravděpodobně nejoblíbenější antiemetic (proti nevolnosté) lékařství na trhu.

Meclizin. Meclizin by neměl být užíván dětem do 12 let, protože jeho bezpečnost nebyla plně potvrzena.

Dimedrol. Ačkoli je populárnější jako antihistaminika při léčbě alergických vyrážek a svědění, Dimedrol je tak široce používán k léčbě dopravního pouzdra a snadno přístupné.

osm. Vyhněte se látkám, které ovlivňují krevní oběh. Závratě je často způsobena nízkým krevním tlakem, takže se snažte vyhnout nebo omezit spotřebu látek, které ovlivňují krevní oběh, jako je kofein, tabák, alkohol a léky.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 16

devět. Sledujte příznaky závažnějších onemocnění. Závratě je někdy příznakem závažnějších onemocnění. Pokud trpíte častými nebo dlouhými záchvaty závratí, je žádoucí, abyste se poradili s lékařem.

Lékař provádí průzkum pro závažnější onemocnění, jako například:

Porušení stavu vnitřního ucha, jako je bludiště, nebo meniere nemoc.

Úzkostná porucha, například post-traumatická stresová porucha.

Problémy se srdečním rytmem, jako je fibrilace síní.

Jiné kardiovaskulární onemocnění.

Mdlobený.

Metoda 3 z 3:

Domácí prostředky

jeden. Vyzkoušejte zázvor. Zázvor byl používán v mnoha přírodních prostředcích po stovky let, včetně léčby závratě a doprovází jeho nevolnost. To není jen nějaký druh bylinný fetiš - vědecký výzkum prokázal účinnost zázvoru, aby zastavila závratě a zjistila, že to může opravdu usnadnit závratě rychleji než některé léky prodávané v lékárnách. Zázvor pomáhá s závratě, stimulující průtok krve do mozku, protože závratě je často příčinou špatného krevního oběhu. Zde jsou některé způsoby, jak zahrnout zázvor ve vaší stravě:

Vzít ginger ve formě kapslí.
Žvýkat tenké plátky kořenů zázvoru.
Pít ginger el nebo zázvorový čaj. Připravit zázvorový čaj, přidejte trochu čerstvé kořen zázvoru na vroucí vodě.
Han a kandovaný zázvor nebo sát zázvor lízátka.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 18

2. Pít celerovou šťávu. Celerová šťáva může zmírnit závratě způsobené nízkým arteriálním tlakem. Můžete si koupit celerový džus ve zdravých obchodech s potravinami nebo si vytvořit vlastní, pomocí čerstvého celeru a odšťavňovače.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 19

3. Pít med a jablečný ocet. Dvě lžičky jablečného ocetu spolu se dvěma lžičkami medu ve sklenici horké nebo studené vody třikrát denně pomáhá upravit krevní tlak a může zmírnit symptomy závratě.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 20

4. Vezměte přísady obsahující železo. Pokud je vaše závratě příznakem anémie nedostatku železa, může být nutné převzít nutriční doplňky obsahující železo. Dávejte pozor na jiné příznaky anémie, jako je únava, dušnost nebo bolesti hlavy. Pokud si myslíte, že jste anemický, poraďte se se svým lékařem před zahájením příjmu aditiv obsahujících železo.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 21

Pět. Vzít ginkgo biloba. Ginkgo Biloba je specifický typ dřeva, který se používá pro lékařské účely. Ginkgo Biloba pomáhá s problémy závratě, protože zvyšuje krevní oběh ve vnitřním uchu, což opravuje některé z vnitřních problémů ucha. Je k dispozici ve formě tablet, kapalný extrakt a jako sušený list.

Obrázek s názvem Zastavit závratě Krok 22

6. Vezměte piretrum. Další dobrá tráva pro závratě léčba - pyrethrum. Pyrethrum pomáhá s migrény, může snížit zánětlivé procesy ve vašem vnitřním uchu, protože zlepšuje krevní oběh. Pyrethrum je k dispozici v kapslích, tabletách a ve formě kapalného extraktu.

Varování

Pokud jste testováni, zdržet se jakýchkoli akcí, které by mohly být ohroženy svou bezpečnost nebo bezpečnost ostatních lidí, například, nevylézejte na naprosté schody, nejezděte autem nebo jiné mechanismy.