Jak hrát fotbal -

Fotbal je nádherná hra, nejčastější a miluje na světě. Fotbalové mistrovství sbírají multimillion diváky. Lidé přitahují filigránovou techniku, týmovou hru a strategii, schopnost jednoho hráče vyřešit výsledek zápasu. Pokud se chcete naučit hrát fotbal, naučit se pravidla, strávit základní techniku a pak zvládnout pokročilejší techniky. Cvičení tvrdě, užijte si a nechte fotbalový míč vždy v ruce... Spíše pod nohou!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Základní zkušenosti

jeden. Učit se nést míč, To znamená, ovládat míč během běhu (driblování). Pokud nechcete vzdát vlastnictví míče s nepříteli, učte se dobré driblics. Zde je hlavní věc se dotknout míče dostatečně silný, takže se pohybuje vpřed, ale dost slabý, tak, aby ho nechal jít příliš daleko.

Můžete provést kuličku vnitřní nohu, část nohy nad větším prstem (zastavení ve stejnou dobu body dolů) nebo vnější stranou nohy. Nejprve prvním způsobem, ale v různých situacích bude muset jednat různými způsoby.
Naučte se provádět míč různými rychlostmi. Porazili jste ochránku a spěcháte s míčem na obočí? Nebo se pokuste porazit obránce z místa? Dribbling bude výrazně odlišný.

2. Učit se Balíček. Esence je poslat míč, kde potřebujete. Projít průchodem, porazit na míč v uvnitř nohy - v takovém stávce bude méně energie, ale přesnější. Mít zvládnutí jednoduchých průchodů se můžete pokusit posílat zkroucené a řezné kuličky.

Heel během stávky by měla být na zemi a prsty jsou směrovány nahoru.

Očekávat, kde je hráč. Pokud partner běží, pojďme na míči, abych byl před sebou, a nemusel se zastavit.

Otočit míč, porazit vnitřek nohy, ale rozšiřte ji dopředu silnější (pod úhlem 45 stupňů k cíli namísto téměř 90).

Chcete-li snížit míč, budete potřebovat více praxe. Budete muset porazit vnější nohy, zatímco noha se pohybuje podél oblouku.

3. Učit se Beat na cíle. Pokud jste s míčem velmi blízko brány, potřebujete pouze přesnost. Můžete jemně propíchnout dovnitř nohy, jako byste prošli. Nicméně, častěji musí porazit větší vzdálenost, takže rána by měla být nejen přesná, ale také silná.

Použijte centrální část nohy (sběrnice tkaničky), zastavení současně by mělo být směrováno dolů.

Použijte stehna pro ostřejší shuffle. Při provádění silného dopadu mohou obě nohy odtrhnout od země.

4. Naučte se hrát obranu. Ochrana vlastních bran je celé umění, i když to často zůstává podceněno. Otevření hráče útočníka, musíte si pamatovat tři věci:

Nenechte se podvedeni, pokud hráč přestane a běží znovu, předstírá, že je hozen v jednom směru, ale běží do druhého, aplikuje všechny druhy triků a ploutve. Nepřijděte k nim: následujte míč!

Zůstaňte mezi míčem a vaším cílem. Jinými slovy, míč by neměl být za vámi.

Naučte se určit okamžik, kdy hráč vede míč. V tuto chvíli hráč vydává míč od sebe, a snažijete ho vyrazit.

Metoda 2 z 3:

Pokročilé stroje

jeden. Přemýšlejte o pohybu bez míče. Hráči za 90 minut zápasu na průměrném běhu 10 km. A většina času, kdy běžíte bez míče: otevřená pod průchodem, zavřete zóny nebo bránit. Naučte se najít volné zóny pro výrobu pasáže a porazit strážce.

2. Posuňte hlavu hrboly. Snažte se udeřit míč linie růstu vlasů. Neobtěžujte Makushka! Připraveni udeřit hlavu! Nevyjděte zpět, ale horní část trupu. To umožní aplikovat silnější úder a nebude nadměrně přežít krk.

3. Naučte se žonglovat s míčem. Je to těžké, ale je důležité zvládnout. Ve skutečnosti, ve samotné hře budete zřídkakdy muset žonglovat míč, ale tato dovednost pomáhá:

Vezměte si míč vždy míč hladce převrátit na pole, někdy letí vzduchem a musí být zachyceny a zpracovávány.

Žonglování zlepšuje míč. Váš dotek bude mnohem citlivější a první dotek (při užívání míče) ve fotbale je velmi důležitý.

Žonglování míč pomůže lépe používat obě nohy. Žonglování míč se snaží používat slabší nohu. Nejlepší hráči světa pracují perfektně obě nohy.

4. Naučte se používat slabší nohu: Zabalte míč a porazte. Dobří obránci vás nutí hrát slabší nohu a vzít míč.

Při cvičení se pokuste použít pouze slabší nohu. Je důležité, aby si svaly pamatovaly všechny pohyby.

Pět. Praxe při provádění trestu, volného a hranatého. Měli byste být schopni sloužit míč z rohu do centra trestu, takže někdo z partnerů může zasáhnout hlavu. Sankce a volné fouké mohou být provedeny různými způsoby: Chcete-li dát rychlý průchod k nejbližšímu partnerovi a udržet útok tempo, můžete vytvořit "prázdný", když vaši týmoví hráči budou provádět nějaký manévr, můžete se pokusit prorazit brankou z dálky.

6. Být vynalézavý a hrát hlavu. Snažte se vyvíjet nejvhodnější styl pro vás. Jste vertikální a dexted hráč schopný porazit strážce jeden v jednom? Jste tak rychle, že opustíte strážce jen kvůli rychlosti? Jste skvělí pro tělo a mocně poražte míč? Mistrovsky bránit, "čtení" útočníků? Určete, že jste blíže a položili si cíl, abyste se stali všestrannějším hráčem. Užijte si hrát! Fotbal v případě je sportovní číslo jedna na světě.

Metoda 3 z 3:

Hra podle pravidel

jeden. Pochopení cíle hry. Cíl - Skóre více cílů než soupeř. Cíl se počítá, když míč překročí cílovou čáru. V mezích pokutového území může hrát pouze brankář.

2. Znalost fotbalových pozic. Každý tým se skládá ze 11 hráčů. Trenér může změnit stavbu, ale brankář je vždy sám, obránci jsou obvykle čtyři, midfielders - čtyři, útočníci dva.

Brankář (brankář): chrání bránu a jediný, kdo může hrát ruce, ale pouze v rámci pokutového prostoru. Brankář musí být flexibilní, má dobrou reakci, být schopen číst hru a komunikovat s týmem.

Obránci. Obvykle se nachází na jejich polovině pole, jejich hlavní úkol - nenechte cíl. Musí být spolehlivě pasoucí se a často je to nejrychlejší kluci na hřišti.

Midfielders. Musí běžet především, protože jsou zodpovědní za útok a pro ochranu. Pro ně je obzvláště důležitá schopnost udržet míč.

Záchvat. Nejprve přiřadí úkol ke skóre cílů. Útočníci by měli být rychlí a výzva, s úderem. Velmi důležitá je také hlava dovedností.

3. Hra začíná na píšťalce s míčem kreslit ve středu pole jednoho příkazu. Ve druhé polovině začíná další tým. Při kreslení míče musí být všichni týmoví hráči na polovinu oboru. Po píšťalce se hráči mohou pohybovat, jak chtějí, necítí z pole a snaží se dostat do offside.

4. Pochopení házení v důsledku laterálního. Kryt se provádí, pokud míč zcela opustil limity pole. Míč dostává tým, který ne Dotkněte se míče poslední. Jeden z hráčů tohoto týmu hází míč na místě, kde opustil pole.

Moření míč, který hráč může urychlit, ale zpravidla při házení nemůže překročit linku pole.

Tawing se provádí dvěma rukama kvůli hlavě.

Při házení obě nohy by měly stát na Zemi.

Pět. Rozdíl mezi rohem a úderem z brány. Pokud je míč okrajem pole (ale nedostal se do brány) a poslední dotek udělal někoho od hráčů obranného týmu, právo držet míč a úhlové kreslení obdrží útočící tým. Pokud poslední dotek udělal někoho od hráčů obžalovaného týmu, míč je umístěn na hranici brankáře a brankář drží ránu z brány.

6. Pochopení offside (pozice "z hry"). To je z hlavních pravidel fotbalu, jejichž cílem je zajistit, aby několik nepřátelských hráčů neplánoval po celou dobu u brány v naději na dlouhý průchod a cíl.

Hráč je v pozici mimo hru, když:

Za linií míče a

Na polovinu nepřítele a

V době přijetí hesla od partnera je za protektorem linky

Neexistuje žádná pozice mimo hru na adrese:

Vyhození splatnosti

Roh

Stávka z brány

7. Rozdíl mezi trestem a fouká zdarma. Trestu - rovný úder k cíli, aby bylo možné získat cíl. Zdarma - tak, aby se míč spočítal dříve, než ho musí vzít další hráče.

osm. Porušení v jejich pokutu vedou k trestu. Všichni hráči pro výjimky brankáře a provádění ránu by měli být mimo brankář. Brankář by měl stát na lince a nemá právo jít do stávky. Míč je umístěn na zvláštní značce 11 metrů od brány. Pokud se po zasažení míče nějak spadne do brány (ricochet nebo dokončování), bude počítáno. Hráči obou týmů mohou po bít.

devět. Důvody pro prezentaci žluté karty. Soudce ukazuje žluté jako varovný přehrávač. Dvě žluté vedení k červené, po kterém je hráč povinen opustit pole až do konce hry. Základ pro prezentaci žluté karty zahrnuje:

Nebezpečná hra. Vysoce vyvýšená noha v těsné blízkosti hlavy jiného hráče, například:

Zámek. Hráč záměrně zabírá pozici mezi míčem a nepříteli bez úmyslu hrát míč.

Útok na brankáře v trestu.

Brankář hraje ruce po průchodu partnerské nohy.

Brankář řídil míč činí více než čtyři kroky.

Doba utahování.

10. Důvody pro prezentaci červené karty. Červená karta je okamžitě prezentována v případě obzvláště nebezpečné hry, i když je pravděpodobnější, že bude druhá žlutá. Základ pro prezentaci:

Úmyslný hráč kop.

Skočit na hráče s kontaktem.

Hrubý útok na hráče, zejména rukou.

Útok na hráče zezadu.

Fotbalista.

Boty, body, zpoždění a plivání v přehrávači.

Úmyslná ruka hra není brankáře.

Tipy

Opakování - Matka výuky. Pomalu cvičte, postupně zvyšujte rychlost.
Nezapomeňte na fyzickou přípravu, jeden a půl hodiny běhu - velmi slušné zatížení.
Zkuste, i když se vám zdá, že nefungujete.
Nespouštějte ruce a pokračujte.
Zeptejte se někoho z hraní nebo hraní fotbalových přátel, aby vás naučí.
Vlak pozorování.
Nehádejte se s rozhodčím - stále nefungujete.
Když zasáhnete cíl, bude těžší jít do brankáře.
NEPOUŽÍVEJTE OSTATNÍ HLASY.
Práce na vytrvalost - ve fotbale, je to velmi důležité.