Jak vařit parfair s jogurtem: 12 kroků

Parf s jogurtem často obsahuje některé ze základních potravin na snídani: jogurt, müsli, jahody a borůvky. Nejpozoruhodnějším parfou je jeho všestrannost. Můžete ho vařit podle chuti! To je jedna z nejkrásnějších jídel, a nejlepší je, že je snadné vařit. Děti a dospělí budou milovat tento dobrý vkus, snadno připravit, stejně jako velmi užitečnou delikatu.

Ingredience

Parf s jogurtem:

Jedna sklenice jogurtu, váš vkus
Ovoce, jahody, borůvky, broskve a t.D. (není nezbytné)
Granola (Suchá snídaně vřetena s přírodními přísadami)
Obiloviny (volitelné)
Jam ovoce nebo marmeláda (volitelné)

Parf s jogurtem - energie :

2-3 lžíce jogurtu, ochucené nebo v řeckém stylu, plus extra
Semena chia, bobule goji, prádlo (celé nebo země), smíšené dohromady
Skořice, kladivo
Borůvky (jiné bobule mohou být nahrazeny)
Müsli nebo granola
Hořká čokoláda

Kroky

Metoda 1 z 2:

Parf s jogurtem

jeden. Najít a složit ingredience. Ingredience naleznete v seznamu výše. Nejkrásnější parfa v ingredientech je, že jsou zcela nahrazeny. Udržujte je blízko sebe na pracovišti.

Obrázek s názvem dělat jogurt parfait krok 2

2. Dát sklenici uprostřed. V tomto kontejneru vložíte ingredience, zkuste to udržet vedle potravin. Sklo ochlaďte předem v mrazničku nebo chladničce. Bude to jídlo v pohodě a udrží to čerstvé.

Obrázek s názvem, aby jogurt parfait krok 3

3. Přidat čtvrtinu skla jogurtu. Nepřidávejte najednou veškerý jogurt, stále musíte ponechat místo ve sklenici pro jiné přísady. V tomto okamžiku můžete přidat další přísady do parfu. To je vaše volba - to je to, co je Parfair tak jedinečný. Můžete přidat jahodový džem pro některé sladkosti, ovesné vločky, ovesné vločky, müsli, ovoce, nebo co se vám líbí. Nezapomeňte ponechat malé místo ve sklenici pro poslední krok.

Obrázek s názvem dělat jogurt parfait krok 4

4. Přidejte zbývající tři čtvrtiny sklenice jogurtu. Chcete více jogurtu nahoru, pak na dně. Pokud máte na dně příliš mnoho jogurtu, všechny obiloviny a ovoce se utopí a stávají se syrovými v jogurtu. Doporučujeme používat jednoduchý jogurt, abychom vyjdušili skutečnou chuť ingrediencí, ale pokud chcete posílit chuť ovoce, přidejte chuťový jogurt. Můžete nahradit ochucený jogurt pro ovoce. Podáváme jídlo z čerstvého, nejlépe ihned po tom, co jste ho připravili. Pokud se vám nelíbí, jak jsme navrhli, granola nebo vločky budou pracovat se surovým.

Obrázek s názvem, aby jogurt parfait krok 5

Pět. Připravený.

Metoda 2 z 2:

Parf s jogurtem - energie

jeden. Dejte 2-3 lžíce jogurtu na dle vlastního výběru ve vysokém skle.

Obrázek s názvem Make jogurt parfait krok 7

2. Přidejte směs chia semen, bobulí, bobulí, prádlo na jogurtu. Přidat pozemní skořice a borůvky bobule. (Můžete se provádět změny, aby se svým chuti, například přidání banánů, jablek, jahod a t.D.)

3. Přidejte další lžíci nebo dva jogurt.

Obrázek s názvem dělat jogurt parfait krok 9

4. Přidejte Müsli nebo Grangle podle svého výběru.

Obrázek s názvem dělat jogurt parfait krok 10

Pět. Přidejte další směs chia, goji, prádlo v menších množstvích.

6. Posypeme malým množstvím čokolády. Užijte si užitečný svačinu.

Obrázek s názvem, aby jogurt parfait final

Tipy

Před přidáním ingrediencí se pokuste vychladnout sklo nebo misku. Je snadné to udělat (asi 30 minut v chladničce nebo 10 minut v mrazničce to udělá) a jídlo bude delší.
Snížení množství cukru použijte jednoduchý jogurt. Pokud pro vás jednoduchý jogurt má příliš pikantní chuť, přidejte trochu cukru do nakrájeného ovoce a nechte ho znovu uvolnit. Můžete připravit vlastní parfu s jogurtem, tak sladký (nebo ne), jak chcete.
Nemíchejte ingredience.
Zkuste rozšířit cookies nebo dát kusy.
Nepoužívejte sklenici. Vyzkoušejte parfu v narození, může být na misce. To jsou všechny osobní preference.
Organizace je klíčem k úspěchu!