Jak je müsli: 13 kroků (s ilustracemi)

Müsli je generál německým termínem pro širokou škálu obilovin obilovin, zejména se skládá z ovsa, často s přidáním sušených ovoce, ořechů, semen a jiných zrn ve formě granulí nebo vloček. Jsou to chutná a zdravá volba pro snídani a dobře kombinované s mlékem nebo jogurtem. Pokud chcete vědět, jak mohou být zahrnuty do vaší stravy, prozkoumat základní výrobní vybavení müsli, stejně jako některé z jeho variant pro misku, aby se vešly vaše vlastní chutě.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Základní mising muslimské metody

jeden. Jíst müsli, jak byste jedli obyčejné vločky, protože müsli je obecně přijímán jako jeden z odrůd obilných vloček. Nejčastější způsob, jak používat müsli, je použití poloviny sklenice mléka se stejnou částí müsli (to vše je umístěno v hluboké misce).

Místo mléka se můžete pokusit použít jednoduchou jogurtovou svou oblíbenou značku (nebo jogurt s chuťovými přísadami), aby se dávají vlastnosti misku probiotics a několik dalších chutí a konzistence.
Snažte se ohřívat mléko, a pak se namočte v něm müsli několik minut, abysně je lehce rozsvítil a dělali se jako ovesné vločky jako. Můžete také nalít vločky v misce vhodné pro mikrovlnnou troubu, studené mléko, a potom se směs zahřívá v mikrovlnné troubě.
Stejně jako ostatní vločky, Müsli může být takhle. Jíst je jako obiloviny granola jíst.

2. Přidat čerstvé nebo zmrzliny plody na Müsli. Pokud chcete něco oživit misku s Müsli, zkuste v nich snížit čtvrtý pohár nebo tak čerstvě milované ovoce, nebo použít ovocnou zmrzlinu, aby se studená léčba. Každá z následujících možností je dokonale vhodná pro použití s müsli:

Banánové kusy;

Borůvkový, borůvkový, malina;

kiwi;

Jahoda (jahodová semena vytvářejí zvláštní účinek, protože další krize se připojují k misku);

vepřová pečená (ideální, pokud chcete získat více pikantní chuť);

kousky jablek;

kousky hrušky;

kusy manga;

liči (dává misku krize a kyselosti, což je nemožné zabít další složky);

Zrno granát.

3. Také vyzkoušejte sušené ovoce. Sušené ovoce nebo sušené bobule jsou často součástí müsli, ale pokud chcete zvýšit jejich číslo, nebo v případě jednoduchých müsli přidává tam, najdete následující možnosti:

sušené brusinky;

sušené meruňky;

Sušené bobule Goji;

rozinka;

Sušený rybíz.

4. Zkuste dělat müsli přes noc. Skvělý způsob, jak změnit konzistenci müsli - namočte je do mléka, jogurtu nebo něco jiného přes noc. Vložte do misky stejných částí müsli a mléka, zakryjte plastovou fólií nebo víčkem a na lednici na noc. Takže Müsli se promění v studenou kaši, která má ráda velmi mnoho.

Pokud jsou namáčení müsli v kokosovém mléku, pak získají lehkou sladkost a tenkou chuť. Pokud nezapůsobíte na chuť kokosového mléka, pak můžete přidat trochu obyčejného kravského mléka, aby se jídlo více chutnější.

Pět. Přidat müsli do ovocného koktejlu. Pokud máte rádi ovocné koktejly více než müsli, může být použito jako doplnění nebo jednoduché aditiva koktejlů. Jsou dobře kombinovány, s müsli vám umožní poskytnout jakýkoliv ovocný koktejl další výživu a zvláštní konzistenci. Pokuste se připravit jednoduchou směs. Vzít:

Hrst jahodová zmrzlina nebo vaše oblíbené ovoce;

polovina sklenic jogurtu nebo kefíru;

půl sklenice kokosových drobků;

Dvě lžíce müsli.

6. Smíchejte müsli s jablečnými pyré. Pokud nechcete přenášet laktózu nebo prostě chcete experimentovat s dáváním müsli jiných zřetelných odstínů, budete mít velký jablečný pyré. Snažte se odebrat hotový pyré bez cukru nebo Připravte si to od ohromených jablek, Takže jídlo přesně zdravé.

7. Sway kaši od müsli. Někteří lidé mají rádi v Müsliho, co nic podobně. Syrové oves v Müsli dává pokrmům speciální konzistenci a nutriční hodnotu, která není v vařeném ovsa nebo vločkách, ale stále müsli mohou být vařeny jako běžné ovesné vločky.

Zvyšte tolik mléka s vodou, jak chcete získat kaše, a pak přidat asi polovinu tohoto objemu ve formě müsli. Například, pokud chcete získat misku kaše, vařit polovinu mléčné mísy s polovinou vodní mísy, a pak přidat polovinu misky müsli.

Zapněte pomalý oheň a vařte pod víko o 10-15 minutách, míchání periodicky, dokud nepřeje dosáhne požadované konzistence. Jezte takovou kaši, když je pro vás vhodná.

osm. Pokuste se nasáhnout müsli do kávy nebo pomerančové šťávy. Navzdory skutečnosti, že to zní podivné, pro jinou možnost bez laktózy výroby müsli, můžete si vzít oranžovou nebo jablečnou šťávu a dokonce i kávu. Přemýšlejte o této misce jako plnou snídani. Pravděpodobně překvapíte, jak vynikající to bude skutečně fungovat.

Metoda 2 z 2:

Vaření müsli na vlastní recepty

jeden. Vyzkoušejte originální birher benner recept. Müsli byl vynalezen Swiss Medico Maximylen Birher Bennrom. Zatímco moderní typy müsli mají vysoký poměr ovsa do ovoce, původní recept obsahoval více ovoce a ořechů. V původním receptu obsahoval následující dávkování komponent:

1 lžíce ovesných vloček, uzavřené 2-3 lžíce vody;
1 lžíce citronové šťávy;
1 lžíce krém;
1 velké jemně strouhané kyselé jablko, přidané bezprostředně před podáváním nádobí na stole;
Polevou ve formě 1 lžíce drceného ořechu nebo mandle.

2. V případě potřeby přidejte sladidla na Müsli. Někteří lidé, jednoduché müsli se zdají být poněkud čerstvé. Pokud se chcete trochu potit, zkuste přidat trochu sladké komponenty, aby se misky mohla lahodnější. Bez ohledu na vybraný zdroj sladké chuti jej použijte v mírném množství. Všechny následující mohou sloužit jako vynikající sladidlo nebo snadné koření:

Miláček;

sirup;

Hnědý cukr;

skořice;

Kokosové dítě;

citronová šťáva;

Agava sirup;

javorový sirup;

muškátový oříšek.

3. Dort Müsli. Pokud chcete udělat müsli více lupínky, zkuste je rozbít na opačně na 160 ° C po dobu 30 minut, nebo až do okamžiku, kdy se stanou zlatým hnědým. Do směsi můžete přidat trochu kokosové nebo otřesené máslo, abyste přispěli k akvizici hnědého odstínu.

4. Připravit hrboly z müsli. Vynikající forma výroby müsli jsou bary, které mohou být na cestách. Smíchejte müsli s několika lžíce arašídového másla nebo jiného oblíbeného ořechového oleje, který by měl fungovat jako složka pojiva- přidat další komponenty, které si přejete. Dokonale vyhovuje sušené ovoce, ořechy a jiné typy vloček.

Směs distribuujte na kontrastu s tlustou vrstvou o tloušťce asi 2,5 cm a důkladně vychladněte v chladničce. Vyřízněte müsli na bary a uložit je do lednice pro rychlé svačinu.

Jako pojivo můžete také použít pěnové máslo a med. Pak byste měli směs distribuovat tím, že řeknete a odejít do kalení.

Pět. Přidejte Müsli na pečení těsta. Müsli mohou být použity v receptech jako náhradník pro ovesné vločky. Soubory cookie, muffiny a dokonce i palačinky mohou být užitečnější a chutné přidáním malých müsli k nim. Pokuste se nahradit obyčejné ovesné vločky na müsli v jakýchkoli níže uvedených jídlech:

v cookies;

v palačinkách;

v koláčech;

V Madfin.