Jak se cítit čistě během menstruace

Jste unaveni z cítí hrozné, nečisté a k ničemu během menstruace? Možná už byli s vámi nebo jste nové. V každém případě vám tento článek může vám pomoci v této době měsíce.

Kroky

jeden. Nejdůležitější je nákup všeho, co potřebujete. Pokud máte nějaký čas nějakou dobu, víte, jaké finanční prostředky dáváte přednost tomu, jak silný máte alokace a dáváte přednost tampons k těsnění. Nejprve většina dívek používá těsnění. Promluvte si s dospělými, které důvěřujete, s nejlepším přítelem nebo sestrou o tom, co znamená, že byste měli používat, nebo zvolit prostředky pro vaši věkovou skupinu. Objednejte si bezplatné vzorky, abyste je mohli vyzkoušet všechny (nevyzkoušejte je ve škole nebo v práci, protože je lepší provést doma než u lidí.)

Obrázek s názvem Deal se svým obdobím při kempování Krok 4

2. Pokud se bojíte únik, stejně jako mnoho dívek, pravidelně měňte své těsnění / tampon, zejména pokud máte hojný výběr. Pokud jej nemůžete změnit, a máte hojný výběr, nebo používat a těsnění, a tampon, nebo používat těsnění a dva páry prádla. Je lepší použít těsnění a pak dát šortky a pár volných kalhot pro pohodlí a bezpečnost. Pokud je událost naplánována na šaty, položte šortky spandexu pro jógu / cvičení / cyklistiku pod šaty, aby se zabránilo nežádoucímu incidentu.

Obrázek s názvem Cítit se pěkně a čisté, zatímco na období kroku 3

3. V noci použijte těsnění s vysokým stupněm ochrany, protože jej nebudete moci nahradit. Poblíž starých nebo pyžama kalhot. Pokud si myslíte, že můžete unikat, zabalit starý ručník nebo pokryté kolem sebe.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s obdobím kroku 3

4. Můžete mít křeče, ale je lepší postavit se a rozptýlit své myšlenky z něj. Možná se zapojit do sportu, ale ne intenzivní cvičení. Snažte se udělat něco jako strečink světla. Pokud se cítíte opravdu špatně, zeptejte se mé matky ibuprofen. Často můžete mít bolest v zádech, takže nebolí a nelžeme si lehnout. Pokuste se použít tlačítko topení nebo opatrně vychladit břicho! Máte-li kočku, dejte ji / ji pro sebe - působí jako ohřívač, zejména když purr!

Obrázek s názvem Cítit se pěkně a čisté, zatímco na období kroku 5

Pět. Pokud se zabýváte tělesnou výchovou ve škole, zkuste se zúčastnit nebo požádat rodiče, aby napsali poznámku, pokud se cítíte opravdu špatně. Pokud jste plachý změnit oblečení, jděte do koupelny, v odlehlém rohu nebo dát dlouhé tričko. Nezapomeňte se pravidelně zkontrolovat.

6. Nezapomeňte oblékat pohodlné, úzké kalhoty - není to pohodlné. Možná dát prostorné sportovní kalhoty. Nosit tmavé oblečení, pokud se obáváte o protest nebo se ujistěte, že jste svázali sako kolem pasu jen v případě.

7. Někdy se může stydět mluvit s vaší mámou o takových věcech, ale chápe. Na konci je žena.

Obrázek s názvem Deal se získáním období během PE bez dodávek Krok 3

osm. Jestliže jste stále skvrny pár kalhot, nechte je v chladné vodě se solí a strávit je, a pak uschnout a zkusit znovu. To také pomůže, pokud si umyjete skvrnu s peroxidem vodíku, ujistěte se, že jste zkontrolovali, abyste se ujistili, že peroxid nebude witch a neodrazují oblečení. Doufejme, že se skvrna zavěsí, pak složit oblečení nebo dát ji do mytí. Nebo nalijte něco na něm a utratíte a řekněte mi, že jste na kalhotách něco rozlil!

Obrázek s názvem není nervózní, když mluví o cizinci na telefonním kroku 10

devět. Nebojte se, protože a nebojte se, protože každá zdravá dívka to pochopí a ví, co cítíte. Promluvte si s vaší nejlepší přítelkyní nebo s nimiž můžete otevřeně diskutovat o svých pocitech.

Obrázek s názvem Ztratit 20 liber za 30 dní Krok 2

10. V průběhu menstruace. Odmítnout slané, mastné jídlo - budou se cítit horší. Jezte trochu ovoce - je známo, že banány pomáhají zbavit se křeče.

Obrázek s názvem má ohromující smích krok 5

jedenáct. Pokud jste se stali emocionální, pak to může být PMS. Vyzkoušejte úsporný klid, smát se a úsměv - takže se budete cítit lépe emocionálně.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s obdobím Krok 1

12. Vést kalendář nebo deník vaší menstruace, jak moc trvá, jak jste se cítili a jaký byl alokaci.

Obrázek s názvem Cítíte se pěkně a čisté, zatímco v období 13

13. Vždy nést náhradní těsnění a tampony. I když nemáte problémy s nesrovnalostí, mohou potřebovat přítele. Vždy lepší být připraven.

Obrázek s názvem Získejte lesklé, zvládnutelné a elegantní vlasy krok 1

čtrnáct. Snažte se každý den osprchovat, který se cítí čistý a svěží. Zkuste postřikovat trochu své oblíbené parefma / sprej, aby tělo cítilo příjemné.

Obrázek s názvem Udržujte čisté toalety intro

patnáct. Pokud se bojíte, že někdo slyší, jak nástroj změníte, jděte, když neexistuje nikdo, není ne, nebo to udělat, zatímco voda se umyje v záchodě! Nezapomeňte správně vyhodit použité prostředky.

Obrázek s názvem Rozpoznat symptomy karcinomu děložního hrdla Krok 2bullet4

šestnáct. Pokud máte alokace na měsíc, použijte denní těsnění. Denní těsnění lze také použít, když očekáváte menstruaci, aby se zabránilo neočekávanému úniku.

Obrázek s názvem léčit genitální bradavice v žena krok 1

17. Něco vypadá nebo cítíte něco špatně? Je nejlepší zkontrolovat. Lepší dělat to, co litovat!

Obrázek s názvem být ladylike (dospívající) krok 8

18. A konečně, nenechte ho zkazit náladu. To je jen jedna z těch věcí, jehož prostřednictvím by všechny ženy měly projít - dokazuje, že jsme zdraví a jsou schopni v budoucnu být schopni.

Tipy

Nenoste jasné barvy, jako je bílá, smetana a khaki v případě úniku. Pokud jste rozmazané, bude těžké se zbavit krve.
Snažte se o tom moc přemýšlet. Takže způsobíte ještě silnější stres. Nikdo nebude vědět o vaší menstruaci, pokud jim neřeknete.
To nesouvisí s tématem, ale můžete se naučit hodně, sledovat a klást otázky, takže jsme se naučili většinu toho, co píšeme v tomto článku.

Varování

Nenechávejte tampon více než 8 hodin kvůli skutečnosti, že si můžete vystavit riziko STS [toxický syndrom šoku], což je vzácné, ale nebezpečné. Nebojte se, protože se to stane pouze ve 2% žen po celém světě, a ty nejpravděpodobněji ne jeden z nich!

Co potřebuješ

Těsnění / tampony
Deník / kalendář
Body sprej / parfémy
Ibuprofen a podobné léky ... Lidé reagují jinak na různé léky.
Kabelka pro doplňky
Ohřívač