Jak léčit dislokaci kolena -

Dislokace kolena (nebo kolenních šálků) je společným zraněním, ze kterého se každý může setkat, i když je běžnější u žen. Dislokace - to je důsledek posunutí kolena. Poranění může způsobit nepříjemné pocity a bolest. Chcete-li se zbavit dislokace, musíte co nejdříve konzultovat lékaře, začít léčbu a dát koleno obnovit.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Léčba

jeden. Hodnotit situaci. Pokud je koleno poškozeno silně nebo je velmi bolestivé, zavolejte sanitka nebo plní nemocniční prostor. Pokud správně hodnotíte stav kolena a začněte léčbu v čase, nemůžete povolit zhoršení stavu a snížit bolestivé pocity.

Koleno může být dislokováno, pokud vypadá deformovat nebo ne jako obvykle.
Existují i jiné známky: nemůžete narovnat ohnuté nohy, koleno šel přes koleno, máte kolenní oblast, koleno Echo, můžete přesunout šálek kolena na dlouhou zádi kolena.
Můžete také být obtížné chodit.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 2

2. Pokud je to možné, narovnejte koleno. Pokud opravdu neublížíte, zkuste narovnáni nohu. Pokud se koleno nepohybuje nebo neublíží, zablokujte ji a co nejdříve konzultovat lékařskou pozornost.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 3

3. Nepohybujte spoj. Pokud je koleno deformováno nebo bolí, nepohybujte se. Nepokoušejte se vložit kloub na místě. To může vést k poranění nejbližších svalů, svazků, zakončení nervů nebo krevních cév.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 4

4. Sanate koleno. Aby se zabránilo zhoršení situace, musíte opravit koleno. Ověřte pneumatiku a koleno a počkejte na lékaře.

Můžete použít válcované noviny nebo ručníky. Sledujte nohu na omítku tak, aby se nepohybovali.

Můžete nejprve dát něco měkkýho, takže to není tak bolestivé.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 5

Pět. Připojte se k ledu. Poté, co půjdete kolem kolena, připojte led. Tím se sníží pocity bolesti a sníží otoky způsobené vnitřním krvácením a akumulací tekutiny kolem zraněného spoje.

Takže ne na zmrazenou nohu, nepoužívejte led přímo na kůži. Zabalte koleno hadříkem nebo ručníkem.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 6

6. Ukázat lékaře. Doktor se rozhodne, jak nejlépe léčit koleno. S největší pravděpodobností to musím opravit. Pokud zranění bylo vážné, můžete použít omítku, pneumatiku, přiřadit operaci nebo rehabilitační kurz.

Lékař vás může zeptat na otázky o tom, jak jste dislokovat koleno, kolik jste zranil a zda jste v minulosti měli dislokace.

Možná budete muset pořídit obrázek nebo MRI koleno. Tyto průzkumy určí stupeň poškození a zvolit vhodnou léčbu.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 7

7. Projděte průběh léčby. Když vás lékař zkoumá, nabídne několik možností léčby. Možná budete muset souhlasit s následujícími postupy:

Správa kolenů. Pokud je to velmi bolestivé, může být postup prováděn v místní nebo celkové anestezii.

Imobilizace, to znamená, že uložení pneumatik nebo sádry, které nedají koleno pohybovat. Jak dlouho potřebujete nosit pneumatiku nebo sádrovec bude záviset na stupni zranění.

Úkon. Může se zobrazit, pokud lékař nemůže vychutnat koleno, pokud je sousední tkanina poškozena nebo pokud často máte dislokaci.

Rehabilitace. Po odstranění omítky nebo pneumatice vám umožní vrátit mobilitu spoje.

Metoda 2 z 3:

Péče o rakovinu

jeden. Uvolňujme nohu. Ujistěte se, že každý den má nohu. Nedostatek pohybů umožní správnému léčení a bolest a nepohodlí budou oslabit.

Chcete-li zastavit zbytek spojů, přesuňte prsty nebo dolní končetiny, pokud nezpůsobí akutní bolest.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 9

2. Platí pro kolenní led. Použijte chlad několikrát denně na první pár dní. Cold se sníží zánět a bolest a urychlit uzdravení.

Udělejte studený komprese po dobu 15-20 minut najednou.

Zabalte kompresi ručníkem pro ochranu kůže.

Pokud je led příliš studený nebo kůže se nestará, odstraňte komprese.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 10

3. Udělejte teplý komprimovaný. Za 2-3 dny začněte aplikovat teplo do kolena. To vám umožní relaxovat tavené svaly a vazy a urychlit restaurování.

Použijte teplo po dobu 20 minut najednou.

Vyjměte komprese, pokud se stává příliš horkým nebo zraněným. Umístěte ručník nebo tkaninu pod kompresi.

Můžete použít výšku nebo tepelnou.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 11

4. Bojovat proti bolesti pomocí analgetik. Po dislokaci může mít koleno bolest. Bolestive snižovat nepohodlí a relaxovat.

Vezměte přípravky, které jsou propuštěny bez receptury: aspirin, ibuprofen, naproxen, paracetamol. Ibuprofen a naproxen mohou snížit zánět.

Pokud jste vám opravdu ublížíte, zeptejte se lékaře, aby napsal silný bolestivý.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 12

Pět. Mírně přesuňte nohu. Takže noha se rychleji uzdraví, potřebuje mír, ale tak mohou být spoje testovány, a krevní oběh je horší. K tomu, že se nestane, mírně přesunout nohu.

Nejprve se pohybujte s prsty na noze, pak si vezměte nohu ze strany na stranu, tam a zpět.

Chcete-li rozbít Quadriceps, leží na žaludku, ohněte nohu a uchopte kotník. Mírně utáhněte ponožku na hýždě. Držte v této poloze co nejdéle. Postupně zvyšujte čas cvičení.

Vytáhněte tenduk. Leží na zádech, pusťte nohu pásem nebo ručníkem. Vytáhněte nohu a postupně začněte natahovat pás tak, aby byla noha zvednuta. Udržujte druhou nohu na podlaze. Zvedněte nohu, dokud necítíte, že svaly jsou nataženy. Zpoždění co nejdéle. Postupně zvyšujte čas cvičení.

Zeptejte se lékaře, pokud jste zobrazeny jakékoli pohyby nebo světelná cvičení, která by mohla urychlit hojení a staly se prevencí vzrušujících.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 13

6. Předat kurz rehabilitace. Doktor vám může přiřadit rehabilitaci nebo terapeutickou tělesnou výchovu, když budou odstraněna omítka nebo pneumatika. Navštěvovat třídy, dokud se rehabilitolog říká, že jste se zotavili.

Zapojit se do rehabilitace pod dohledem lékaře. Zeptejte se svého navštěvovaného lékaře, abyste vám poradili dobrý specialista.

Program časné rehabilitace zahrnuje jednoduché pohyby, které zlepšují krevní oběh a nedávají klouby.

Terapeutická fyzická kultura vám pomůže posílit svaly, rozvíjet mobilitu a flexibilitu kloubů.

Metoda 3 z 3:

Změny v životním stylu

jeden. Vraťte se do obvyklých případů za několik týdnů. Neudělejte to dříve. Možná budete muset nejprve získat povolení lékaře.

Pokud bylo zranění vážné, možná budete muset jít na berle nebo se pohybovat na invalidním vozíku. Zeptejte se lékaře, pokud můžete řídit auto nebo sedět dlouho.
Změňte své návyky do výživy a spánku. Například, pokud jste nuceni pohybovat na invalidním vozíku, zastavte nábytek tak, aby nedošlo k vám. Objednejte si jídlo domů tak, aby to neřekl.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 15

2. Posílit koleno pomocí výživy. Výrobky obsahující hodně vápníku a vitaminu D vám pomohou posílit kolenní pohár a kostí. Zrychlí hojení a slouží jako prevence nové dislokace.

Vápník a vitamín D je nejlépe posílen kosti při přijímání.

Mnoho vápníku v mléce, špenát, prasnici, zelí, sýr a jogurt.

Pokud budete jíst málo z těchto produktů, vezměte vápník v tabletech. Snažte se získat tolik vápníku z čerstvých produktů.

Vitamin D je obsažen v červených rybách, tuňáku, hovězí játrech a žloutkách.

Vezměte vitamín D v kapslích, pokud budete jíst dostatek těchto produktů.

Jíst vitaminované výrobky s vápníkem a vitamínem d.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 16

3. Nosit pohodlné oblečení. Když dislokace koleno budete nepříjemné oblékat, zejména pokud nosíte kalhoty. Vyberte si oblečení, které můžete snadno nosit a odstranit a ve kterém budete pohodlní.

Nosit prostorné kalhoty nebo šortky. Doma můžete chodit bez kalhot.

Vyjměte šortky nebo kalhoty a zadejte do suchého zipu do nich tak, aby mohly být snazší střílet a nosit.

Obrázek s názvem Deal s dislokovaným kolenním krokem 17

4. Kontaktní nápověda. Některé věci budou pro vás obtížné zapojit se. Zeptejte se přátel a příbuzných, aby vám pomohli při obnově.

Zeptejte se někoho, kdo má vaše věci na ulici, abyste nemuseli odhalit břemeno kloubů. Pokud nemůžete chodit, požádejte vás, abyste vařili jídlo.

Neznámé lidi vám rádi pomohou, pokud vidíte, že jste zraněný. Pořídit pomoc ostatním lidem, když nabízejí otevřít dveře pro vás nebo přinést tašky.

Nedělejte nic těžkého. Některé věci budou pro vás obtížné udělat (například vedené auto). Vzdát se těchto tříd. Zeptejte se někoho, kdo vás přivede nebo používat veřejnou dopravu.