Jak začít žít ANEW: 9 kroků (s ilustracemi)

Začněte žít znovu a jít dál - to je jeden z nejtěžších úkolů, které mohou stát před osobou. Ale většina z nás, v určitém okamžiku života, musí to udělat. Možná jste ztratili svou lásku, rozvedenou nebo levou práci - musíte si vzít v ruce, abyste změnili svůj život správným směrem. Shromáždili jsme pro vás několik tipů, které vám pomohou pochopit, jak přežít současné okolnosti.

Kroky

Část 1 z 3:

Po rozvodu nebo rozloučení

jeden. Rozptýlit. Můžete projít dlouhodobou rozbitým vodním procesem, který má spoustu energie a síly. Nebo možná jste se rozešli s osobou, která milovala. V každém případě je půjčka na vaši ztrátu receptem pro deprese. Vaše mysl je nádherným nástrojem, ale když žijete v minulosti, nemůžete si užít přítomnost. Vaším cílem není zničit minulost - bude to nezodpovědné - a odložit minulost na určitou dobu, dokud nebudete připraveni řešit to, co se stalo.

Věřte svým přátelům a rodině. Zejména přátelé jsou skvělý způsob, jak rozptýlit. Sbírejte své kamarádky za večerní zmrzlinu a dobrý film. Nebo jděte do stanu odpočinku se svými přáteli, jdi rybařit a horký úlovek. Snažte se utratit co nejvíce času s přáteli. Pomohou vám pamatovat, že život neskončí na ztrátě jedné osoby.
Zbavte se předmětů, které jsou připomínány ztracenou lásku. Nemusíte pálit fotografie bývalého, ale je vhodné je odložit na vzdálenou budoucnost. Opět nemusíte popírat existenci jiné osoby - jen je skrýt od svého pohledu a mysli, dokud se podíváte na situaci z objektivního hlediska a odpovědností.
Jít na chvíli - to je normální. Pokud máte pocit, že vám každý detail vašeho prostředí připomíná minulý život, přemýšlejte o malé dovolené. Navštivte místo, kde jste vždy chtěli jít, ale nenalezli čas před, například: Indie, nebo Evropa, nebo ještě blíže, ale s pocitem, který jste v zahraničí. Je to o "vy", takže se nebojte hýčkat sami. Být na novém místě, můžete distribuovat ze vzpomínek na minulý život, alespoň na chvíli. Přemýšlejte o odpočinku dlouho za jeden měsíc a vrátíte se domů.

2. Uvědomte si, co způsobilo současnou situaci. Chtěl bych být schopen překonat vaše obavy v budoucnu a dát si příležitost najít osobu, s nimiž se opravdu dostanete dolů. Pro to musíte pochopit, že budete muset něco změnit ve své postavě, vaše návyky, vaše reakce. Nikdo není dokonalý, ale ti, kteří mají ve vztazích, se mohou přizpůsobit a změnit pro univerzální přínos.

Přemýšlejte o chatování s psychiatrem nebo rodinným specialistou. Takoví specialisté vědí, že drží vztahy a že je zničí. Konverzace s odborníkem pomůže uvědomit si, co potřebujete ke změně úspěchu v budoucím životě.

Napište dopis bývalému partnerskému zpětné vazbě. "Nebuďte řezat, a nespadají na ně vinu pro zkažené vztahy". Vaším úkolem není hra na účet - to je pochopení toho, co se pokazilo. Řekněte jim, co se snaží změnit jako člověk a chtějí znát upřímný názor z toho, kdo vás dobře zná. Zeptejte se jí nebo o věcech, které ve svém názoru vážně zranil váš vztah. Věřte jim slovy - nesnaží vás urazit, i když se to zdá. Dobré, smysluplné dopis se může ukázat jako první krok směrem k upevnění vašeho vztahu. I když zůstanete přáteli, je to obrovský krok správným směrem.

Odpusťte se a váš bývalý / bývalý. Rozloučení s osobou, která upřímně láska může vést k různým pocitům. Snažte se ne vinit ve všech jiném osobě: nepostrtíte zub na jinou osobu - je to jako tyčinka asi dva konce. Místo toho, abyste udrželi urážku ve sprše, pusťte se. Urážka vás učiní tvrdou osobou - pokud se snažíte změnit pro lepší, pak neexistuje žádný smysl v udržení přestupku ve sprše. Snažte se nechat všechny bolestivé pocity za příště, když milujete nějakou osobu - dáte mu všechny své důvěry a lásku, kterou si zaslouží.

3. Časem jít ven. Data po rozloučení je jako hledání nové práce: Pokud zpozdíte, pak si lidé budou myslet, že je s vámi něco špatného. Omlouváme se za ztracenou lásku je normální, ale čím déle se držíte v daném z jiných lidí, tím těžší to bude zpátky do aktivního společenského života a jít dál.

Zeptejte se přátel, aby vám pomohli. Vaši přátelé jsou skvělými soudci vaší postavy. Vědí, co se vám líbí. Taková pomoc může být přesně to, co potřebujete. Oba znáte tuto osobu, jinými slovy, máte více šancí. Jen neobviňujte své přátele, pokud se něco pokazí, vaše přátele vám přeji nejlepší a nemůžete určitě vědět, že přijde dolů nebo ne. Jděte na datum a být nakonfigurován tak, aby si zasloužili lásku a vítané setkání s novými lidmi.

Vyzkoušejte datum na internetu. V současné době se internet vyvinul v online datování a komunikačním plánu. Online komunikace bude mnohem klidnější a více vítězství - vy si vybrat ty, s nimiž chcete komunikovat, a kdo odmítá. Pokud si myslíte, že zkuste takový způsob, jak komunikovat, zkuste upřímně vyplnit informace ve svém profilu. To znamená: dobrá fotka a upřímnost o vašich preferencích. Nechtěli byste jít s někým v rande a v důsledku toho si uvědomit, že v reálném životě vůbec neodpovídají jejich profilu, takže by neměl být někdo jiný.

Zkuste - je to v pořádku. No, možná v tuto chvíli nevyhledáváte nic vážného, zejména po opuštění vážného vztahu. To je normální - být v ne příliš vážném vztahu, ale pouze pokud o tom jiná osoba ví a rozumí. Možná nemusíte okamžitě mluvit o minulých vztazích, ale pokud jde o intimnější spojení - řekněte jim, že v tuto chvíli nehledáte vážný vztah. To vám pomůže oba: bude přitahovat správný typ lidí a pomůže jim lépe porozumět.

Část 2 z 3:

Po smrti milovaného člověka

jeden. Nebojte se truchlit. Smrt milovaného člověka je bolestivá, někdy náhle, povědomí, že se jedná o nedílnou součást života. Namísto implementace, že se to nestalo, uvědomte si, že osoba, kterou jsi miloval, zemřel, a nezapomeňte, že život je příliš krátký na to, aby od ní odvrátil. Smutek je grantem respektu k blízké osobě tolik, kolik je pocta životu.

Pokud jste náboženští, najděte útěchu ve svém náboženství. Náboženské texty jsou plné inspirace pro věřící po celém světě. Přečtěte si, že vaše náboženství mluví o smrti - možná se dozvíte, co dříve nevěděli. Pokud jste součástí komunity věřících, modlete se s nimi. Nebojte se, aby se na ně v případě potřeby spoléhali, jsou nezbytné pro to.
Křičet tolik, kolik chcete. Nemyslete si, že se musíte chovat určitým způsobem kolem jiných lidí. Být přirozený: pokud jste smutný, pak plakat. Nejčastěji, po tom, co člověk vyhodil, bude se cítit lépe . Snažte se křičet sám, na světě hodně lidí, kteří chápou vaše utrpení, a milují vás za to, co máte.
Veřejná pohřeb vás bude prospěch. Bez ohledu na to, jak jste se rozhodli pohřbít osobu blízko vás, rituál toho, co "vydáte" jeho / její bude pro vás velmi důležité. Takové rituály pomáhají rozumně přijmout smrt, i když jste tuto skutečnost popřel během pohřbu . Takové veřejné obřady nám pomáhají pamatovat a propustit milovaného člověka a začít cestu k duchovnímu léčení.

2. Vezměte si to, co se stalo jako skutečnost. V době, kdy se ztráta milovaného člověka může být zcela nespravedlivé, snažte se zachránit přestupek nebo hněv. Budete zdravější a šťastnější, jakmile přijmete to, co se stalo jako skutečnost. Přijetí, v tomto případě je uznání, že jste omezeni na sílu a že váš život nemůže být plně svázán osobě, která zemřela, bez ohledu na to, jak ho milujete, když byl stále naživu.

Zkuste zaznamenat své pocity. Za 15 minut každý den - více než 15 minut denně může zhoršit svůj stav - a psát o tom, co tato osoba znamenala a proč, a představte si, jaký bude váš život v jednom roce. Popis vašich pocitů na papíře může být silným emocionálním osvobozením. A také bude sloužit jako písemná zmínka o svých pocitech. Když se podíváte na své příspěvky v budoucnu, můžete lépe zjistit své emocionální pocity.

Vyzkoušejte meditaci nebo modlitbu. Meditace a modlitby mohou přispět k přijetí: Ve světě jsou věci, které ještě nerozumíme (a nikdy nerozumíme), stejně jako skutečnost, že jsou ve světě věci, že více než člověk nebo jeho osobnost.

3. Být sociabilita. Emocionální bolest a ztráta milovaného člověka vás nikdy neopustí, není to nutné. Na druhou stranu, v průběhu času, bolest ustupuje. S pomocí přátel a rodiny se vaše rána promění v jizvu - bezbolestná, aby se dotkl, ale jako vzpomínka na poslední bolest a vzkaz na celý svět, že jste s ním vyhlásili.

Nechte své rodině pomoci. Bez ohledu na blízkost vaší rodiny, víte, že tě upřímně milují. Nechte je konzole. Pokud je to možné, zůstaňte s nimi. Dejte jim vědět, co jste připraveni pomoci jim, protože jsou také lidé, a mohou být také v obtížné situaci. Dej trochu a dostat hodně. Láska mezi rodinnými příslušníky je, že ani smrt není schopna odebrat od vás.

Obklopte se s přáteli. Pokud vás vaši přátelé neobklopují s pozorností, nabízet vám jídlo, společnost a láska, pak jdi a vidět je. Stejně jako rodina, dobří přátelé vás budou milovat a snaží se pochopit, co projdete. Vezměte si, trávíte čas s přáteli - s největší pravděpodobností jste dlouho udělali z domova po dlouhou dobu. Jít do kina, na přírodu, mluvit o módě, politice nebo sportu - to je přesně to, co potřebujete. Přátelé vám připomene, že je třeba si užívat života.

Pokud člověk, který zemřel, byl váš milenec, přemýšlejte o zasedání znovu. Zeptejte se sami sebe: Chtěl bych, aby byl váš milovaný šťastný a přestěhoval se, nebo jsme křičeli, že už neexistuje více, způsobuje život bez lásky a osamělých nocí? Možná budete potřebovat čas začít schůzku znovu, zejména pokud jste strávili mnoho let dohromady. Na konci bude rozhodnutí s vámi nebo ne, bude pouze pro vás. Nezapomeňte, že na Zemi, láska přichází v různých formách, a pokud učíte jinou osobu, což znamená být milován - to bude největší pocta osobě, kterou jste milovali.

Část 3 z 3:

Po ztrátě nebo odchodu

jeden. Přemýšlejte o svých cílech. "Co chceš od života?"Odpověď na tuto otázku vám pravděpodobně pomůže pochopit, co chcete od budoucího práce. Je důležité, abyste byli v přírodě? Pomoci lidem? Možná chcete být velmi bohatí, a nebojte se o rodinné oběti nebo bezesné noci. Uvědomte si, co jsou vaše cíle a jak vám další práce může pomoci.

Chcete zůstat ve stejném profesionálním poli nebo změnit kariéru? Podle expertních odhadů činí normální člověk alespoň 7 změn ve své kariéře pro všechny pracovní život.Zeptejte se sami sebe, jak jsi byl v poslední práci. Pokud ne, myslíte proč. Okolnosti v práci (například špatné vztahy s šéfem) nebo specificitou vaší profese?
Když přemýšlíte o nové specializaci, zeptejte se sami sebe: Pokud peníze nebyly problém, který bych chtěl udělat, abych z něj dostal potěšení? Bez ohledu na to, co je odpověď, je tu obrovská šance, že někde tam je společnost nebo osoba, která vás chtějí vzít do práce přesně to, co se vám líbí. Pokud se nemůžete rozhodnout o práci, která by přijela do své odpovědi, přemýšlejte o svém vlastním podnikání nebo podnikání. Existuje mnoho výhod v tom, že jste sám šéf, a pravděpodobně jeden z zjevných výhod je plat.
Možná neznáte odpověď na výše uvedenou otázku. Možná víte, co "neděláte" dělat. Nedělejte se. Ve světě je spousta lidí, kteří jsou ve stejné situaci jako Willow. Vyzkoušejte jeden z testů své osobnosti - na některých zdrojích, je zde 2500 více - nebo začít číst knihu, která vám může pomoci. Existuje mnoho zajímavých, informačních a osvícených knih pro lidi, kteří mění svou kariéru a hledají práci.

2. Podívejte se na komunikaci, jako by váš život závisí na. Mnoho lidí jednoduše reaguje na volná místa na internetu, aniž by používaly své skutečné připojení. Vaše spojení jsou lidé kolem vás, kteří pracují profesionály, kteří mají možnost pomoci vám s nalezením práce. (Nezapomeňte, že to také znamená, že je taky chci pomoci.) Mnoho lidí si neuvědomuje, že mnoho volných pracovních míst není stanoveno na webových stránkách hledání zaměstnání, nebo skutečnost, že mnoho společností bude "najít" pozici pro osobu, která se jim líbila.

Jít na informační schůzky. Informační schůzky jsou méně formální rozhovory, kde se naučíte informace, které potřebujete, a nečekejte, že vám nabídnete. Hlavním cílem informačních schůzek je shromažďovat informace a rozvíjet vaše připojení. Pozvěte profesionál v oblasti, o kterou máte zájem o oběd nebo kávu, řekněte jim, že je nedržíte déle než 20 minut. Zeptejte se velkých otázek o jejich kariéře a práci. Na konci schůzky se jich zeptejte o někom, s kým můžete také chatovat. Pokud máte štěstí a budete se projevit dobře, je možné, že budete okamžitě nabídnout.

Rozvíjet "řeč ve výtahu". Řeči ve výtahu - to je 30 sekund o vás a o vašich cílech. Váš projev ve výtahu bude velmi užitečné během setkání s novými lidmi. Váš příběh by měl být krátký a fascinující. Když vás požádáte, abyste o sobě řekli, nezapomeňte, že nechtějí slyšet celou historii svého života v hostelu při učení na univerzitě. Chtějí něco krátkého, zajímavého a nezapomenutelného. Snažte se jako svůj povídka!

Navštivte průmyslové a firemní akce. Možná jste studovali se skupinou absolventů, kteří se konají týdně nebo jednou za měsíc, aby se setkali a udržovali odkazy. Nebo možná jste navštívili vhodné události, zatímco oni byli v poslední práci. V každém případě nezapomeňte jít ven a setkat se s lidmi. Setkání s jinými odborníky - to je jedna z nejlepších způsobů, jak najít práci. Pokud jste chytrý, společenský, veselý, a jako lidé, pak vás ostatní všimne a chtějí vám pomoci. Nezapomeňte udělat to samé pro ostatní. Plus Connections - to je to, co oba strany souhlasí, že si pomáhají.

3. Akt. S největší pravděpodobností pochopíte. Nebudete najít práci, pokud ji nehledáte. Tak vyniknout z pohovky, přestat hrát videohry, dát na dobrý oblek nebo sukni a pokračujte! Jediný způsob, jak najít práci, je kontaktovat lidi namísto čekání, dokud vás kontaktují.

Získejte potřebné informace. Seznam firem a lidí, se kterými chcete pracovat. Pak se o nich zjistím co nejvíce. Dozvědět se o jejich minulosti, cílech, přístupy. S jedním ze zaměstnanců, pokud je to možné. Při hledání zaměstnání můžete ovládat pouze několik věcí a počet investovaných pracovníků v hledání informací je jedním z nich. Vyzkoušejte více než jiné kandidáty, pokud jste pozváni do pohovoru, vaše úsilí je oprávněné.

Cold Bell. Můžete to udělat pomocí volání nebo osobního setkání. Označte zájem o organizace, podniky nebo osoby, které byste chtěli pracovat, a zavolat jim nebo uspořádat schůzku v kanceláři. Zeptejte se mluvit s personálním oddělením a zeptejte se na otevřené pozice. Pokud hledají zaměstnance, pak jim ukázat, proč by vás měli najmout. Na konci konverzace nechte svůj životopis a e-mail. Pokud jste se dobře zobrazili během konverzace s personálním oddělením, pak později, když jste pozváni do pohovoru, budete se cítit sebejistě.

Tipy

Nikdy neříkej: "Musel jsem to udělat jinak," nebo "Kdybych je vzal k lékaři dříve."Vína může být jed ve vašem těle. Co se stalo, se již stalo - uvědomte si to - můžete nic změnit.
Nedovolte, aby negativní myšlenky zůstaly ve vaší hlavě, porazte je, vyměňte je s pozitivními věcmi. Například, "nepřišel k této práci...»Vyměňte ji," tato práce je pro mě ideální ", nebo," už jsem pozdě, abych získal vzdělání, "nahradit," Nikdy se naučit ... ". Vždy posuňte svůj život a nedívejte se dolů.
Uspořádání nábytku. Někdy mohou být vzpomínky na místnost nebo dům těžké resetovat z ramen. Učinit permutaci nábytku, maleb atd. Budete cítit novinkou a svěžest, a vzpomínka na nové místo bude jen vaše.
Zvládnete. Věřte v sebe a nedovolte, aby tento incident zkazil svůj život.